Панчакарма. Снехапана
Первый этап (карма): Снехапана
Итак,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
начну с первой кармы (карма - это действие,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
этап,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
практика,
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
поэтому панчакарма - это
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
пять карм).
Это Снехапана. Как я уже писал "снеха" - масло,
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- "снехапана" - пить масло.
Внутреннее промасливание через питьё масла утром. Ещё раз напомню,
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
что это одна из частей промасливания. В данном случае Вы будете пить тёплое топлёное масло по утрам. И промасливаться будет весь пищеварительный тракт начиная со рта.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
А теперь подробное описание процедуры.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Просыпаетесь часов в 6 или 7 утра. Не должно быть так, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что Вы проснулись без 5 минут 8 и сразу идёте пить масло. Должен пройти небольшой период, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чтобы Ваше тело успело проснуться. И как правило для этого нужно около часа. Ничего не едите и не пьёте, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: даже воду.
Подогреваете топлёное масло (Гхи) до температуры примерно 40 градусов и наливаете 20 мл., ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... отмеряете мерным стаканчиком. Выпиваете. Пить тёплое масло неприятно, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- поэтому рекомендуется выпить залпом, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- не смакуя этот напиток. После приёма можно запить глотком тёплой воды. Всё это желательно делать в 8 часов утра, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: или в промежуток с 8 до 9 часов утра.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
После приёма масла, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... каждые полчаса пьёте 1-2 глотка горячей воды. Вплоть до приёма пищи, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... который будет лишь в обед (это час дня). Т.е. каждые полчаса - глоток-два горячей воды. Это обязательно. Не обязательно выдерживать интервал именно 30 минут, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- это могут быть и 20 минут и 25.
::: © Веретенников С. :::

Ни в коем случае нельзя спать. Люди,
::: © Веретенников С. :::
которые засыпали,
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
большинство рассказывают,
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
что чувствовали себя после этого плохо. Начинает тошнить,
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
голова тяжёлая и т.д.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Режим дня может быть обычный. В принципе,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
если Вы совсем не можете выделить в эти дни себе выходной и должны идти на работу,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
то можете всё делать на работе. Утром дома выпить масло,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
а на работе в термосе пить горячую воду. Разумеется,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
если работа не связана с тяжёлым физическим трудом или повышенной внимательностью.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Но лучше конечно сделать себе выходные,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
походить в парке на природе и т.д.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
В обед всегда едите только одно: жидкий рис. Рис должен буквально плавать в воде. Это по сути дела рисовый суп. Когда смотрите на это блюдо,
... Копирование данного материала незаконно ...
то рис скрывается под одним сантиметром воды. Рис хорошо разварен. Рис длинный,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
не короткий,
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
который превращается при варке в клестер. Хорошо подходит например рис басмати,
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
но Вы можете выбрать любой длинный.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
После обеда можете пить воды столько сколько хочется. Вода,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
как было сказано в диете вверху,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
должна быть только кипячёная (чаи,
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
компоты и т.д.).
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Затем идёт ужин. Это время примерно с 18.00 до 19.00. Здесь можно есть овощи на пару,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
или варёные овощи. Список разрешённых овощей озвучен мной вверху в диете.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
И так Вы питаетесь каждый день данной процедуры. В обед только рисовый суп,
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
состоящий только из одного риса без масла и соли,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
на ужин только овощи,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
тоже без масла и соли.
На второй день количество масла увеличивается. Вы наливаете себе уже 30 мл. масла. Каждый день увеличиваете по 10 мл.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Соответственно,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
если Вы решили пить масло 7 дней,
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
то на седьмой день Вы пьёте 90 мл.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Однако,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
7 дней - это трудное испытание для многих людей и можно выбрать для начала щадящий вариант в 3 дня.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. пить масло не 7 дней,
::: © Веретенников С. :::
а только 3 дня.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Если Вы решились на 7 дней,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
то уже после 3 дня не рекомендуется идти на работу,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
и процедуру нужно проводить в спокойной атмосфере,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
никакой работы. Очень большая вероятность,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
что будет слабость и нужно будет много отдыхать. И основа повторюсь - не спать днём.
© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
12.03.2017г.
Вернуться в раздел Аюрведы
Информация