108 шагов по ручью, методика оздоровления тибетских монахов
Эту тибетскую практику я прочитал очень давно в одном из советских журналов того времени. Практика по описанию была короткая. Но, как обычно, доверие ко всему, что исходит из Тибета, большое. Тибетские монахи делятся действительно полезными вещами.
Как сообщалось в статье, некоторые тибетские монахи ходят по берегу реки или ручья, делая 108 шагов,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... и обладают хорошим здоровьем.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Или же делают это для того, чтобы быстро поправить своё здоровье. Реки в Тибете холодные, как и весь климат.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Поэтому чтобы приблизить условия данной практики к нашим - квартирным, можно использовать холодную воду. Но об этом ниже.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Итак, чтобы тоже делать эту практику дома, нужна ванна.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Думаю у всех она есть, а если нету, то можно пробовать в тазике. Но лучше в ванне, и вот почему.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- В ванне можно создать эффект проточной воды.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Поэтому ванную не закрываете пробкой, т.е. пробку нужно вытащить.
::: © Веретенников С. :::
Включить воду так, чтобы какая-то часть воды всегда была в ванне, а какая-то уходила из ванны.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Отрегулируйте таким образом подачу воды.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Воды должно наливаться примерно по щиколотку.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Это будет подобие ручья.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Дальше Вы просто шлёпаете по воде.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Можно сильнее, можно слабее, кому как нравится. Просто шлёпаете по воде 108 раз.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Как например дети по лужам.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но можно просто спокойно шлёпать, очень легко, имитируя хождение по воде.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Дальше можно вытереть ноги.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Но можно просто выйти из ванны и постоять на коврике, чтобы ноги сами обсохли.
::: © Веретенников С. :::
Начинать можно с комнатной температуры.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Постепенно можете понижать температуру.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Если идти ещё дальше, то можно кидать кубики льда.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Противопоказаний нет ни для кого.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это прекрасная практика.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Массажируются также важные точки на ногах, а их на ступнях очень много.
::: © Веретенников С. ::: Идёт тонизирование всего организма.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Повышается иммунитет. Улучшается состояние сосудов.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Все органы словно получают массаж, т.к. на ступнях ног выходят активные каналы почти всех органов тела.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Желательно дойти до уровня, когда после процедуры ноги словно "горят", это эффект хождения по снегу.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вот тогда Вы ощутите действительный эффект от этой практики.
... Копирование данного материала незаконно ...
Но опять же замечу, начинать лучше с комнатной температуры,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... и постепенно доводить до очень холодной воды.
Упражнение также хорошо помогает в лечении психологических проблем.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Как например депрессии, неуверенность в себе, страхи, психозы и т.д.
Действительно ли так важно делать именно 108 шагов?
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Думаю, что это больше дань восточной традиции. Конечно же можете делать столько шагов, сколько Вам комфортно. Как правило имеет смысл ходить 3-5 минут.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Что можно ещё добавить?
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Можно постелить массажный коврик на дно ванны.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Потому что ванная гладкая, а берге ручья или реки с камушками, это также массаж стоп. Конечно же будет массаж при контакте с водой, когда Вы шлёпаете по воде, но, если можете, то добавьте также массажный коврик, но это не обязательно.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Можно также повторять какую-то благостную мантру во время шагов.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Наверняка тибетские монахи именно так и делают, т.к. 108 - это как раз число бусин в чётках,
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что является одним кругом мантры.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Поэтому посмею предположить, что монахи просто читали круг мантры
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === (108 бусинков чётках) и шли по берегу ручья.
Разумеется будьте максимально позитивны во время этой практики.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практики лечения | Энергообмен
Информация