108 шагов по ручью, методика оздоровления тибетских монахов
Эту тибетскую практику я прочитал очень давно в одном из советских журналов того времени. Практика по описанию была короткая. Но, как обычно, доверие ко всему, что исходит из Тибета, большое. Тибетские монахи делятся действительно полезными вещами.
Как сообщалось в статье, некоторые тибетские монахи ходят по берегу реки или ручья, делая 108 шагов,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- и обладают хорошим здоровьем.
... Копирование данного материала незаконно ... Или же делают это для того, чтобы быстро поправить своё здоровье. Реки в Тибете холодные, как и весь климат.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Поэтому чтобы приблизить условия данной практики к нашим - квартирным, можно использовать холодную воду. Но об этом ниже.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Итак, чтобы тоже делать эту практику дома, нужна ванна.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Думаю у всех она есть, а если нету, то можно пробовать в тазике. Но лучше в ванне, и вот почему.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ В ванне можно создать эффект проточной воды.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Поэтому ванную не закрываете пробкой, т.е. пробку нужно вытащить.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Включить воду так, чтобы какая-то часть воды всегда была в ванне, а какая-то уходила из ванны.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Отрегулируйте таким образом подачу воды.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Воды должно наливаться примерно по щиколотку.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Это будет подобие ручья.
::: © Веретенников С. ::: Дальше Вы просто шлёпаете по воде.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Можно сильнее, можно слабее, кому как нравится. Просто шлёпаете по воде 108 раз.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Как например дети по лужам.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но можно просто спокойно шлёпать, очень легко, имитируя хождение по воде.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Дальше можно вытереть ноги.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Но можно просто выйти из ванны и постоять на коврике, чтобы ноги сами обсохли.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Начинать можно с комнатной температуры.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Постепенно можете понижать температуру.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Если идти ещё дальше, то можно кидать кубики льда.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Противопоказаний нет ни для кого.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Это прекрасная практика.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Массажируются также важные точки на ногах, а их на ступнях очень много.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Идёт тонизирование всего организма.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Повышается иммунитет. Улучшается состояние сосудов.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Все органы словно получают массаж, т.к. на ступнях ног выходят активные каналы почти всех органов тела.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Желательно дойти до уровня, когда после процедуры ноги словно "горят", это эффект хождения по снегу.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вот тогда Вы ощутите действительный эффект от этой практики.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Но опять же замечу, начинать лучше с комнатной температуры,
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и постепенно доводить до очень холодной воды.
Упражнение также хорошо помогает в лечении психологических проблем.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Как например депрессии, неуверенность в себе, страхи, психозы и т.д.
Действительно ли так важно делать именно 108 шагов?
... Копирование данного материала незаконно ... Думаю, что это больше дань восточной традиции. Конечно же можете делать столько шагов, сколько Вам комфортно. Как правило имеет смысл ходить 3-5 минут.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Что можно ещё добавить?
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Можно постелить массажный коврик на дно ванны.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Потому что ванная гладкая, а берге ручья или реки с камушками, это также массаж стоп. Конечно же будет массаж при контакте с водой, когда Вы шлёпаете по воде, но, если можете, то добавьте также массажный коврик, но это не обязательно.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Можно также повторять какую-то благостную мантру во время шагов.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Наверняка тибетские монахи именно так и делают, т.к. 108 - это как раз число бусин в чётках,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что является одним кругом мантры.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Поэтому посмею предположить, что монахи просто читали круг мантры
::: © Веретенников С. ::: (108 бусинков чётках) и шли по берегу ручья.
Разумеется будьте максимально позитивны во время этой практики.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практики лечения | Энергообмен
Информация