На этой странице сайта будет идти речь об эликсире - веществе, которое исцеляет, омолаживает и продлевает жизнь. Причём делать это оно начинает сразу после использования.
Я упомянул об этом эликсире (веществе) в социальных сетях 7 февраля 2015 года.
Оригинал моей записи можно прочитать например здесь.
Главным образом я написал, что люди, которые используют этот эликсир должны быть положительными. Добрыми, любящими, сострадательными, не эгоистичными, стремящимися помогать другим, работающими на общее целое и т.д. Иначе этот эликсир они не смогут использовать и они будут продолжать думать, что это яд. Но на самом деле он не яд. Он лишь сокрыт от злых людей, и они не могут его использовать, пока не станут положительными людьми.
Вчастности я написал в социальных сетях в своих блогах: что многие люди считают его ядом,
но в действительности - это лекарство,
исцеляющее,
омолаживающее и очень сильно продляющее жизнь,
он всегда доступен,
рядом и он совершенно бесплатный,
но многие люди,
отягощённые грехами,
а вследствии этого - слабым разумом,
не могут им пользоваться,
потому что во-первых эта информация сокрыта от них покровом их же собственной глупости,
а во-вторых попробовав это вещество - им действительно становится плохо,
поэтому они все и считают его ядом.
Об этом "тайном" веществе знали даосы, йоги, мастера внутренней алхимии и некоторые избранные.
Но тайным оно стало из-за скатывания человечества в зону массового невежества.
Разумеется к этому приложили (и продолжают прикладывать) руку те, кто хочет чтобы человечество там и оставалось, чтобы оно болело, страдало, озлабливалось, воевало, уничтожая друг друга, тем самым поддерживая нужный им баланс, и т.д.
12.03.2015 я разместил на этой странице анонс этой информации с опросом, в котором предлагалось принять участие. В опросе приняли участие тысячи людей,
ответив на вопрос "Хотят ли они знать об этом эликсире" - в подавляющем большинстве положительно.
Вчастности я написал тогда здесь:
Я более чем уверен, что даже после того, как я сообщу всё это - невежество многих людей (а также сила общественного мнения) будет настолько сильным, что они всё равно ничего не "услышат".
Настолько всё запущенно. Даже давая людям бессмертие в чистом виде - они будут смеяться тебе в лицо, называя обманщиком и невеждой, тыча пальцем в свои справочники, учебники и формулы.
Или аргументируя это тем, что этого не может быть, потому что они считают, что так не может быть и что так считают все.
И ещё раз повторюсь, что это вещество очень доступно (нет такого места на Земле, где бы его не было), оно бесплатное,
Вы всегда можете иметь его у себя в нужном количестве, и окружающие люди - считают его ядом и боятся его.
Оно делает жизнь невероятно долгой, начинает мгновенный запуск процессов омоложения тела (уже сразу после его приёма), все болезни проходят при его использовании буквально за недели
(а симптомы болезней исчезают буквально за несколько часов и даже минут),
нет такой болезни, которую это вещество не могло бы исцелить.
Удивительно насколько рядом это вещество и насколько сильно заставили людей верить, что оно опасно для жизни.
Я не планировал размещать практику настолько быстро. Но я вижу, что проблемы людей всё увеличиваются, страдания всё возрастают. Людей всё быстрее и быстрее ведут к чему-то плохому.
Поэтому желание помочь и любовь - всегда перевешивают здравый смысл.
Эликсир молодости и вечной жизни
Итак, голосование показало, что большинство всё же хочет узнать про этот эликсир.
И как я и обещал - с удовольствием делюсь с Вами своими познаниями в этой области. Кстати перед этим хочу отметить, что не мало человек проголосовало за пункт "Я уже знаю, что это такое". Возможно люди имели ввиду например такое вещество, как вода. Да, в этом есть свой смысл.
При наличии сверхтехнологий можно "зарядить" воду так, что она будет творить в буквальном смысле чудеса, при её потреблении человеком. Или же какой-то очень сильный энергетически человек или святой может воздействовать на воду своим сознанием и придать ей мощные исцеляющие свойства, и люди, пьющие её, будут исцеляться и долго жить. Всё это действительно так. Но для этого нужны сверхтехнологии или такой особый человек.
Это одно. А другое - то, что одним из условий такого вещества должно быть то, что все считают его ядом. Вода сюда не подходит. Все люди знают, что вода - это жизнь. Так что вода, именно под то, что я буду говорить, не подходит. Но по некоторым критериям Вы были правы: вода может стать эликсиром жизни и она общедоступна. И вполне вероятно, что когда-то наступят такие времена, когда мы, человечество, освоим этот новый рубеж. Например заболел какой-то орган - взяли воду и зарядили её на исцеление этого органа, человек попил такой воды три дня и орган исцелился. Родился ребёнок с какой-то патологией, например одна нога короче другой - его месяц попоили водой, специально заряженной на исправление именно этой патологии - и она прошла, всё выровнялось. Это всё действительно реально и это всё правильно, поэтому, проголосовавшие за воду, абсолютно правы.
За одним лишь исключением - то, о чём пойдёт сейчас речь, уже по умолчанию является эликсиром жизни, а воду нужно специально для этого готовить. Конечно же можно сколько угодно говорить, что без воды жизни нет - поэтому это эликсир жизни.
Без солнца жизни нет, без воздуха, без еды... Речь не об этом. Многие люди пользуются и водой и солнцем и едят и дышат - но почему-то болеют и рано умирают. Речь идёт о чём-то, что может продлить жизнь и почти мгновенно избавить от заболеваний.
Итак, это вещество: углекислота (углекислый газ). Или более научно: оксид углерода, СО2.
Речь пойдёт не только об углекислом газе, как таковом, но и о веществах, сопровождающих его, о которых я тоже буду говорить. Также речь будет идти не только об углекислом газе в чистом виде, но и о его адоптивных проявлениях в нашем теле.
Потому что углекислый газ в воздухе - это не тоже самое, что углекислый газ в нашей крови, который находится в связанных состояниях с биологическими веществами нашего организма. Вдальнейшем все эти вещества я буду называть одним термином - Эликсир.
Почему я особенно подчёркивал в анонсе, что секрет даосов скрывает это вещество от обычных (материалистичных, негативных) людей? Да просто откройте любой медицинский учебник или справочник и прочитайте, что-то вроде этого:
Углекислый газ - относится к группе удушающих газов (в некоторых справочниках пишется - ядовитый газ).
Содержание в воздухе 0.01-0.03%. При содержании во вдыхаемом воздухе около 1-2% - у человека ухудшается самочувствие, при содержании более 7-9% - наступает предобморочное состояние и он теряет сознание, вплоть до летального исхода.
Вы остановите на улице большинство людей и все они Вам скажут навязанную им информацию, что углекислый газ вреден, и сильно отрицательно влияет на человека.
Таково общее отношение людей на Земле к этому веществу. Я лично смотрел док. научные фильмы, где диктор прямым тестом называл углекислый газ - ядовитым газом.
Термин "ядовитый" в отношении углекислого газа пропагандируется очень массово.
Итак, первый уровень доступа к использованию этого вещества - это внедрение в сознание людей, что это вещество - яд. Что в полной мере соответствует описанию этого Эликсира в древних источниках.
Второй уровень - это массовое внедрение информации, что нужно вдыхать много и часто, чтобы насытить кислородом наше тело. У кого не спросите - скажут Вам, что именно так и считают. Разумеется, ведь они другого ничего и не слышали. Но только такое дыхание в конец убивает любую возможность человека пробиться к знанию об этом Эликсире. Так как путь к Эликсиру идёт как раз таки через отрицание этого правила.
И третий уровень доступа к Эликсиру лежит через наши положительные качества, добродушное состояние сознание и любящее отношение ко всему. Почему? Потому что только так Вы сможете делать те действия, которые позволяют принимать Эликсир. Злой человек, негативный - не сможет.
Предисловие к практике
В первую очередь не спешите. Внимательно прочитайте всю эту страницу от начала и до конца. Вполне возможно кому-то потребуется прочитать и дважды и трижды.
Есть два вида потребления - один через желудок, другой - сразу в кровь. Через желудок - это путь, сами понимаете, более длительный. Вначале нужно выпить, затем эта жидкость должны обработаться пищеварительными ферментами, разложиться на микрочастицы, и только после это попадает в кровь. Поэтому вариант - сразу в кровь - мгновенный.
Эликсир, о котором здесь идёт речь - это второй вариант потребления. Вам не нужно ничего пить, есть и т.д. Даже делать ничего не нужно, чтобы что-то брать и отправлять внутрь себя. Всё очень совершенно устроено - Вы потребляете Эликсир через лёгкие. Он отправляется сразу в кровь. Мгновенно.
И снова повторю - есть эликсиры, которые нужно пить, потом они всасываются в кровь. В данном случае всё совершеннее - Эликсир попадает в кровь мгновенно и также мгновенно начинает свою работу.
И перво-наперво, что я хочу написать уже сейчас - это предостережение: ничего не форсируйте, не спешите и не торопитесь. Да, Эликсир начинает действовать мгновенно, но к нему нужно привыкать постепенно. Делайте всё так, как я пишу. Читайте внимательно. Ничего не делайте через силу.
Даже то небольшое количество Эликсира, которое Вы будете получать уже в первые дни - вполне достаточно, чтобы начать серьёзные процессы оздоровления в теле. Насколько Вы захотите двигаться дальше, чтобы использовать его в таких масштабах, чтобы повернуть возраст вспять и жить максимально долго - решать Вам.
Углекислый газ - хранитель жизни. Кислород - её убивает
Наверно многие задумались - стоит ли читать дальше, если Вы уже видите, что этого не может быть. Ведь Вам же всегда говорили всё с точностью наоборот: кислород - источник жизни, а углекислый газ - яд.
Я лишь могу сказать - что решать Вам. Что Вам делать - это только Ваше решение. Но я хочу привести такой пример. Это эксперимент. Его не обязательно проводить, он настолько очевидный, что буквально я сейчас его скажу - и Вы всё поймёте сами, т.к. Вы всё это знаете, но почему-то верите общепризнанной информации.
Итак. Представьте любое блюдо. Любое. К примеру Вы сварили суп. Оставьте его на несколько дней. Через несколько дней там будет не суп, а нечто зловонное. Это работа кислорода.
А теперь представьте домашнее пиво.
Не тот магазинный яд, под названием "пиво", а домашний продукт из пророщенного зерна и настоящих природных дрожжей.
При брожении - выделяется углекислый газ. Он растворяется в продукте. И если Вы не знаете, то скажу - что такое домашнее пиво (или его ещё называют "эль") может храниться в бутылках многие годы. Представляете? Без какой либо пастеризации и т.д.
Пиво разливается по бутылкам, закрывается и всё. Бактерии продолжают жить в этом напитке, углекислый газ создаёт условия для жизни, и через год или два - пиво достаётся и любители этого напитка наслаждаются им, т.к. чем дольше он стоит - тем вкуснее. Тоже самое и с настоящим шампанским, квасом и т.д. И ещё раз повторю - речь идёт о домашних продуктах, а не о том непонятном напитке, который продаётся в магазинах под тем же названием.
Два очевидных примера. Я ничего не придумывал. Это факты из жизни. Это реальность.
Углекислый газ поддерживает жизнь. Кислород её утилизирует.
Я не против кислорода. Он имеет свою ценность. Но не такую раздутую, как Вам внушают.
И Вы дышите поэтому, как лошади - думая, что кислород - это действительно то, что даст Вам больше жизни.
Но простой пример с домашним пивом, квасом или шампанским: бутылка закрыта - там углекислый газ, там сохраняется жизнь. Пройдёт 2 года - там будет продолжаться жизнь, продукт становится только вкуснее. Откройте бутылку - войдёт кислород, уйдёт углекислый газ и начнётся гниение, буквально за пару дней всё превратится в зловонную жидкость. Тоже самое и человек - он как закрытая бутылка. Он должен сохранять углекислый газ в себе. А кислород использовать лишь столько, сколько это необходимо.
Огромнейшую работу по распространению этого знания провёл украинский академик Бутейко.
Я очень рекомендую посмотреть фильм про него внизу.
Там рассказывается очень многое. Вам будет легче понять что такое Эликсир, о котором здесь идёт речь.
Методика Бутейко работает замечательно. Это действительно великий Человек. Я уверен, что в прошлой жизни он достиг высоких духовных результатов, и то, что он решил родиться в Украине (раньше СССР) в этом воплощении, чтобы дать людям это знание - это его решение, принятое в прошлой жизни.
Один человек - борющийся против всей советской системы, как против каменной стены. Невероятно трудный путь у этого человека.
Просто посмотрите фильм - там всё рассказывается. Очень больно его смотреть, когда видишь, как человек хотел помочь людям, пришёл с этой миссией - а в ответ не было не только помощи, но только лишь агрессия, ненависть и сопротивление (и это судьба многих великих людей в России, желающих помогать людям - но получающим лишь удары).
Тут хоть миллионы страниц "Свободных новостей" создавай, хоть кричи, горло срывай - всё бесполезно. Одно только и видишь, как великие и талантливые люди вынужденно уезжают из страны, чтобы хоть где-то дать людям пользу и помощь...
Для практики по методу Бутейко - нужно сесть ровно, развести плечи в стороны, грудь вперёд. Расслабиться (расслабьте все мышцы грудной клетки и живот - отпустите их). Начать вдыхать на четверть меньше обычного объёма воздуха.
С каждым днём нужно уменьшать этот объём. Занимайтесь столько, сколько можете.
Можете 5 раз в день по 20 минут - делайте столько, не можете - делайте, сколько можете.
Такое ограничивающее дыхание должно стать постоянным в обычном дыхании в течении всего дня - нужно постоянно контролировать себя, пока это не станет естественным.
Да, вначале будет трудно, но Вы будете вознаграждаться практически сразу - уходом болезней и хорошим самочувствием, и это даст Вам стимул идти дальше.
Практика с Эликсиром
Итак,
Вы уже понимаете,
что нужно повышать содержание углекислого газа в своём теле. Открываем любой справочник и смотрим сколько же его в воздухе. И видим,
что его там всего 0,03-0,04%. Т.е. его,
в качестве необходимых физиологических функций для здорового функционирования нашего тела,
практически нет во вдыхаемом воздухе. Эти 0,04% для нас вообще ничто.
Откуда же мы тогда берём углекислый газ? Мы его сами вырабатываем!
Представляете? Эликсир настолько близко к нам, что его даже не нужно нигде искать, или идти куда-то за ним. Он всегда с нами. Его даже не нужно пить - он всегда в наших лёгких и мгновенно попадает в кровь.
Проблема только в том, что люди не правильно дышат и драгоценный Эликсир теряется. А вот даосы, йоги и алхимики - знают упражнения, как не терять его. Но только не всё так просто.
Перво-наперво, что Вы должны понять - это то, что Вы не дышите атмосферным воздухом. Вы дышите всегда только той газовой смесью, которая находится в двух Ваших лёгких.
Приведу пример, и Вы всё поймёте. Представьте подводника, спускающегося на глубину с двумя аквалангами за своей спиной. Он дышит той смесью, которая в этих двух аквалангах. Так вот, в нашам теле есть именно такие два акваланга ("акваланг" - переводится, как "подводные лёгкие").
Эти два акваланга - это и есть два наших лёгких - органа в нашем теле. Мы сами регулируем ту газовую смесь, которая там будет находиться.
В кровь попадает лишь только то, что есть в лёгких. Не в атмосфере! А в лёгких. И разница между воздухом вокруг Вас в атмосфере и в лёгких - огромна. И эта разница регулируется только дыханием.
Мы чем-то сейчас все похожи на тех дайверов,
которые погрузились на дно окана и ходят здесь.
Только океан этот - воздух. И мы пользуемся в этом "подводном" мире - двумя аквалангами, нашими лёгкими, в которых находится та газовая смесь, которая нам нужна с рождения. Природа всё предусмотрела. Она дала нам инструмент использования той воздушной смеси для дыхания, которая нужна нам, а не та, которая в окружающем пространстве.
Как бы не менялся воздух вокруг - при помощи дыхания мы можем создать именно ту газовую смесь в лёгких, которая нужна нам. Понимаете? Есть некая идеальная газовая среда, в которой мы можем жить вечно и не болеть. Возможно это именно та среда, где зародилась сама Жизнь.
Ребёнок, когда рождается - он дышит правильно. Но разные стрессы, неправильная жизнь - навязываемая обществом, плохие мысли, химическое питание и т.д. - вводят его дыхание в неправильный режим.
И газовая среда в лёгких меняется. И начинаются болезни и старение.
Да, сейчас существуют в некоторых развитых странах лечебные центры, где человек может войти в специальную барокамеру, где искусственно создана среда богатая углекислым газом. Или есть варианты, когда люди дышат в специальный кулёк - т.е. выдыхают в ёмкость из которой потом снова вдыхают, тем самым вдыхая не просто воздух, а воздух из лёгких с повышенным содержанием углекислого газа. Всё это работает. Но есть проблемы. Человеку нужны ещё и отрицательно заряженные ионы. А в выдыхаемом воздухе их нет (в нём положительные).
Т.е. нужно вдыхать также и атмосферный воздух, богатый отрицательными ионами. Более того, зачем придумывать костыли - лучше сделать своё дыхание правильным, тогда Вы всегда будете иметь Эликсир в достатке, исцелитесь и будете жить долго и здоровыми.
И вот здесь не лишне снова вспомнить то,
что я не раз уже упоминал. То,
что Эликсир будет недоступен для негативных людей и доступен только для положительных. Почему?
Представьте человека, который сейчас злится.
Что у него происходит? Учащается дыхание.
Сосуды сжимаются. Сердце начинает биться сильнее, чтобы толкать кровь. Он дышит ещё сильнее, углекислый газ быстро уходит из лёгких, а значит и из крови.
Эликсир покидает его. Питание не идёт к клеткам организма. Приходит болезнь, быстрая старость. Особенно, если он постоянно живёт в этих негативных состояниях. Причём возьмите любое негативное состояние, не только гнев, все они работают на то, что у человека меняется дыхание на то, которое вымывает углекислоту из тела. Более того, сейчас я буду давать ряд упражнений по употреблению Эликсира, и Вы поймёте, что такие люди не смогут их практиковать, пока не изменятся. Потому что для их практики нужно добродушное, любящее состояние.
Прежде, чем я приступлю к описанию практик, я должен сказать, что объяснять я буду всё так, словно объясняю человеку, который вообще ничего не знает о дыхании.
Многие буквально не могут ответь на вопрос "Дышите ли Вы животом или нет?". Они этого не знают. Им приходится говорить "Разместите руку на животе, а другую на груди. Что Вы чувствуете? Какая рука больше двигается?".
Т.е. вот такой уровень у многих людей.
Они настолько погрязли в своих делах и проблемах, что вообще никогда не анализировали как дышат. Им вообще бесполезно говорить уменьшить дыхание в два раза. Они просто не понимают как это делается и что это такое. Поэтому первое упражнение (подчинение дыхания) призвано дать таким людям возможность прочувствовать своё дыхание, научиться управлять им, контролировать его.
Первое, что я выделю - это три фазы дыхания.
Три фазы дыхания:
Приведение грудной клетки в расширенное состояние.
Приведение грудной клетки в сжатое состояние.
Грудная клетка расслаблена. Это состояние между первым и вторым пунктами.
Перавая фаза - это увеличение грудной клетки за счёт тех её мышц, которые её расширяют (вдох).
Вторая фаза - сжатие грудной клетки (выдох). Обе фазы насильственные.
Третья фаза - это когда Вы грудные мышцы отпускаете, и грудная клетка занимает то положение, при котором на неё ничто не действует. Другими словами, если принять третью фазу за ноль - 0, то первая фаза будет +1, +2, +3 и т.д. А вторая фаза будет -1, -2, -3 и т.д.
Т.е. это колебание между некоторой серединой.
Где "+1, +2, +3" - это уровни силы вдоха (напряжения мышц, отвечающих за вдох), при этом "+3" - это максимальный вдох. А "-3" - это максимальный выдох, т.е. вариант, когда выдохнуть больше, чем возможно, - уже физиологически нельзя.
Третья фаза очень важная для понимания.
Поэтому освойте её прямо сейчас. Сядьте ровно, плечи разведены, грудь вперёд, голова подтянута (как солдат на параде).
Теперь полностью расслабьте грудную клетку и живот. Отпустите все эти мышцы. Остатки воздуха пусть сами выйдут из лёгких.
Ничего не делайте. Задержитесь в этом положении хотя бы 5 секунд. Почувствуйте эту середину (третью фазу).
Нет ни вдоха, не выдоха, ничего. Все дыхательные мышцы полностью отпущены и расслаблены.
Если не получилось сразу - делайте это упражнение до тех пор, пока не прочувствуете третью фазу.
Пока не сможете её удерживать за счёт полного отпускание всех дыхательных мышц.
Для удобства назовём третью фазу - нулевой фазой, или - абсолютный ноль.
Практика абсолютного нуля
Тренируйте абсолютный ноль до тех пор, пока не сможете хорошо чувствовать эту фазу, находиться в ней. Ещё раз повторю, что абсолютный ноль - это полное расслабление всего, что участвует в дыхании, отпускание.
Это состояние не удерживается за счёт мышц, но наоборот это случается благодаря их отпусканию-расслаблению.
Это как маятник. Как только на него не действует сила ни слева ни справа - он замирает на середине. Т.е. это не так, что маятник удерживают рукой на середине, прикладывая силу. Нет. Маятник просто сам занимает естественное положение, потому что на него ничто больше не действует.
Вам нужно всегда стремиться дышать относительно нулевой фазы (это как в выражении "танцевать от печки", печка - это нулевая фаза). В нулевой фазе находится грудная клетка плода человека до рождения.
В нулевой фазе находится грудная клетка человека, который вошёл в самадхи - высшее состояние сознания в момент медитации.
В этом состоянии Йог может находиться годами, делая лишь 1-2 вдоха в течении одного часа.
Т.е его дыхание практически отсутствует и лишь слегка колеблется вокруг абсолютного нуля. Вы слышали истории о том, что такие Йоги есть в Гималаях и живут они очень долго (сотни лет). Вам нужно очень хорошо научиться пребывать в нулевой фазе.
Не сразу - постепенно. Вначале 5 секунд, а по мере практики можно довести и до минуты.
А затем лишь слегка колеблясь около абсолютного нуля, делая небольшой вдох и выдох, которые происходят практически без усилий, словно Вы дышите не за счёт мышц, а воздух сам входит в лёкие в небольшом количестве и выходит (это и есть совершенная пранаяма).
Во время практики абсолютного нуля горловой сфинктер не перекрыватеся.
Т.е. не делается зажим в горле, как у человека, который ныряет под воду.
Дыхательные пути открыты при абсолютном нуле - потому что абсолютно всё расслаблено-отпущено, никаких зажимов нигде.
Вы удерживаете абсолютный ноль только за счёт того, что сознательно волей удерживаете это расслабление. Носоглодка свободна - ничто не закрывает лёгкие от внешней среды.
Это всё чем-то походит на горшок (бутылку) с узким горлышком и без крышки (пробки).
Не сложно понять, что, как только появляется какая-то возбуждающая, негативная мысль - то удерживать абсолютный ноль становится невозможно. Эта фаза напрямую зависит от нашего психо-эмоционального состояния.
Оно должно стать абсолютно спокойным. Поэтому уже с первого упражнения я пишу внизу делать остановку мыслей.
Практика абсолютного нуля - это практика, которую нужно делать каждый день.
Т.е. совместно с нижеследующими упражнениями. Например подержали абсолютный ноль перед упражнениями, и затем подержали в конце. А также в течении дня стремитесь расслаблять дыхательные мышцы полностью, хотябы на пару секунд создавая нулевую фазу.
Чтобы знать, насколько успешно Вы двигаетесь в практике Эликсира - делайте несложный тест.
Входите в абсолютный ноль - и смотрите по секундомеру сколько Вы можете продержаться в этом состоянии.
Секундомер можно использовать любой, у многих он есть в телефоне.
Вполне возможно, что первый раз получится всего пару секунд. Это нормально.
Дальше будет увеличиваться.
Перед входом в абсолютный ноль не нужно сильно надышиваться или делать глубокий вдох.
Разумеется, тогда Вы сможете продержаться дольше.
Вы просто садитесь ровно, плечи разведены, грудь вперёд, расслабляетесь-успокаиваетесь, дыхание замедляется и после очередного спокойного вдоха - отпускаете полностью все дыхательные мышцы - и наступает абсолютный ноль, который Вы удерживаете, смотря на секундомер.
Вы сами скоро заметите, что, чем Вы спокойнее - тем дольше можете находиться в этом состоянии. Негативный человек вообще не может быть в нём.
Поэтому развивайте в себе добродушное состояние, это имеет прямое отношение к практике.
Не думайте, что я это пишу, как нечто второстепенное.
Практика абсолютного нуля - это основная практика.
Именно она и только она создаёт в лёгких идеальную газовую среду, которая даёт долгую жизнь и абсолютное здоровье. Даже если Вы не можете долго находиться в этой фазе, то просто старайтесь приближаться к ней.
И ещё раз повторю ошибку, которую можно допустить - не напрягайте мышцы, чтобы удерживать абсолютный ноль.
Да, можно его держать, если напрячь грудные мышцы (как можно например взять и остановить маятник посередине рукой). Внешне это будет выглядеть также.
Но это уже не будет абсолютный ноль.
Маятник должен сам остановиться посередине, потому что на него больше ничто не действует.
И второе, что Вам нужно сделать - это выбросить из головы идею,
что Вы дышите атмосферным воздухом, что якобы, всё что Вы вдыхаете - в неизменном виде попадет в Вашу кровь.
Нет. В лёгких своя газовая среда, в окружающем воздухе - совсем другая. Воспринимайте свои лёгкие, как резервуар, в котором Вы копите ту газовую среду, которая максимально благоприятна Вам. И из этого резервуара кровь впитывает в себя его содержимое.
Т.е. буквально держите в сознании именно такую картинку, что в Вашей грудной клетке есть два "акваланга", и Вы их "заряжаете" сами, как пожелаете, создавая ту газовую среду, которая Вам нужна.
Просто имея такое правильное понимание процесса - Вам будет проще делать упражнения. Вы будете иначе относиться к дыханию, лучше чувствовать, что нужно делать и как.
Также Вы часто будете встречать фразы с таким смыслом: "уменьшайте дыхание". Это не значит, что нужно отменить особые дыхательные техники Йоги, где присутсвуют глубокие вдохи и выдохи.
У них своё назначение. Это такие практики.
Вы не делаете их весь день.
А здесь речь идёт об адекватном дыхании в течении всего дня.
Т.е., если Вы лежите, отдыхаете, дремлите, и при этом глубоко дышите, как спортсмент, поднимающий гантели, и так дышите постоянно - то Вы должны знать, что наносите себе вред.
Спортсмен дышит глубже, чем обычно - потому что углекислый газ накапливается в крови при работе мышечной системы (кстати этим вчастности спорт и полезен).
Но и спортсмен не должен дико дышать, а тоже должен контролировать глубину вдоха.
Это умение придёт само, если будете заниматься по этим практикам. И Вы удивитесь - выносливость возрастёт и дышать так сильно совсем не нужно.
Дыхание должно стать адекватным, если вдохнули глубоко - то выдыхайте медленно.
Йоги занимаются пранаямой и дышат глубоко, но у них вдох 20 секунд, задержка дыхания после вдоха 30 секунд,
выдох 30 секунд и задержа после выдоха 10 секунд (или примерно в таком духе).
А у обычных людей в городе - из этого взят только глубокий вдох, без каких-либо компенсаций в виде длинного выдоха и задержек дыхания.
И ещё хочу выделить главным тезисом,
что самым вредным в практике с Эликсиром является не вдох, а полный выдох.
Именно он бесцеремонно выбрасывает из лёгких всё их драгоценное содержимое. Затем идёт вдох и в кровь попадает воздух из атмосферы.
Понимаете? Это тоже самое, как молоко сразу вколоть в кровь.
Оно должно вначале быть видоизменено нашим телом (пищеварительным трактом), и только потом попасть в кровь.
Точно также и здесь. Мы должны давать своей крови только ту газовую среду, которую создаём в лёгких, а не атмосферную.
Выдох - всё выбрасывает.
И потребуется минута или несколько, пока эта среда восстановится.
А если представить, что человек дышит так всегда? Да, в Йоге рекомендуется иногда проделывать очистительные дыхания с полным выдохом.
Но делаются они единожды. На свежем воздухе, богатом праной. Это же не постоянное явление.
И это нормально.
Поэтому ещё раз повторяю, опасным является глубокий выдох.
Лучше глубоко вдохнуть и вернуться в абсолютный ноль, чем глубоко выдохнуть.
Поэтому нужно всегда держать плечи расправленными, грудь "колесом", в этом положении объём лёгких выше, а значит там больше благоприятной газовой среды, которая так бережно создаётся нашим телом.
Когда Вы горбитесь, сутулитесь - объём лёгких уменьшается,
это и есть нарушение тезиса, который я записал - газовая среда в лёгких сокращается. И прибавьте к этому ещё и неправильное дыхание с удалением этой полезной среды из лёгких.
Вот Вам и болезни и плохое самочувствие.
И ещё раз вспомним, что говорилось выше:
лёгкие - это резервуар, где мы сами создаём нужную нам газовую среду,
следовательно, чем выше объём лёгких, тем больше этой среды.
Поэтому, ни спорт, ни особые дыхательные техники, которые увеличивают этот объём - не противоречат ничему, что я здесь Вам пишу.
Речь идёт не о том, чтобы сделать из лёгких нечто хронически уменьшенное, чтобы было больше углекислого газа, что нужно зажимать как-то лёгкие, уменьшать объём груди и т.д.
Наоборот - всё должно быть идеально развитым, и ничего ущемлять в развитии не нужно.
Особенно лёгкие.
Объём их должен быть большим.
Это источник так необходимой нам правильной газовой среды, которая очень важна для нашего организма, и которая образуется только в лёгких и нигде больше.
Это можно сказать вводное упражнение. Оно учит правильно дышать. Какбы Вы сейчас не дышали - делайте это упражнение - и дыхание выровняется. Выдох станет длинным.
А это значит Эликсир начнёт уже сейчас возрастать в Вашем теле, неся соответствующее благо.
Желательно сидеть для этого упражнения (прямо, не сутулиться). Разумеется,
если речь идёт о человеке,
который не может сидеть (например его выписали умирать,
от него отказалась медицина и т.д.) - то можно лежать.
Войдите в фазу абсолютного нуля. Побудьте в ней примерно 5 секунд, можно больше.
Затем опустите голову. Примерно на 30 градусов. Под подбородком лёгкий мышечный тонус (совсем небольшой - приятный,
ничем не обременяющий). Прочитайте про горловой замок здесь.
Но Вам именно замок делать не нужно. Вы просто сидите ровно, наклонив голову,
держа лёгкий тонус под подбородком.
Сделайте вдох, как Вы обычно дышите.
Обычный вдох, свободный, лёгкий. Это уровень "+2".
Затем начинайте очень медленно выдыхать. Но выдыхать нужно особым образом. Во-первых - со звуком.
Этот звук образуется, когда Вы сжимаете немного дыхательные мышцы в носоглодке.
Их легко будет удерживать в напряжении, т.к. голова наклонена, тем самым горло само слегка перекрывается.
Звук слегка шипящий. Выдох с небольшим давлением, которое создаётся небольшой зажатостью в носоглодке. Вы должны чувствовать это лёгкое давление, словно надуваете мяч. И этот шипящий звук в горле - идентичен звуку спускающегося меча (шины).
Выдох делайте как можно дольше. В идеале нужно доводить до варианта - в 3-5 раза дольше вдоха. Например вдох сделали за 3 секунды, значит выдох должен быть 9 секунд (как минимум).
Старайтесь тянуть этот выдох.
В нём вся суть упражнения.
Вначале может не получаться - но делайте вначале выдох хотя бы в два раза длиннее вдоха. Старайтесь держаться.
Нужно прикладывать волю для этого,
но в тоже самое время это не должно быть неприятным.
Балансируйте на уровне "трудно-неприятно", но не переходите в фазу "неприятно".
Тяните выдох. Но выдох не делается до самого конца. Выдыхайте до уровня, когда в лёгких есть ещё немного воздуха. Это уровень "-2" по шкале, описанной вверху.
На всём протяжении упражнения время от времени говорите себе фразу "Я добрый (добрая), мои сосуды расширяются".
При этом нужно быть в этом состоянии - готовности делать добро.
Т.е. это не так, что Вы просто говорите слова, за которыми ничего подобного не стоит.
Это не будет работать,
если Вы сегодня могли сделать добро - и не сделали его, были злы, агрессивны и т.д., а вечером сели делать это упражнение и как ни в чём не бывало бубните эти пустые слова. Нет.
Быть добрым нужно в реальности, а не на словах или в своих фантазиях и своём воображаемом мирке.
Это очень важно, иначе всё будет идти очень сложно.
Вы должны быть добрыми, чтобы работать с Эликсиром.
Иначе даже уже на уровне попыток сделать свой выдох длиннее - ничего не получится.
Когда говорите "Я добрый (добрая), мои сосуды расширяются" - Вы почувствуете некое пьянящее состояние, расширения сосудов, некой мягкости-тяжести во всём теле. Вы - добрые. Вы - хорошие.
Это приятно. Это расслабляет и дарит внутренее наслаждение и покой. И Вы сами увидите, как выдох легко удлиняется.
Со временем практики этого упражнения Вы заметите, что вдох и выдох становятся всё длиннее и длиннее. Так и должно быть, к этому нужно стремиться. Доводите один цикл "вдох и выдох" - до 20 секунд.
Желательно дышать животом, но это не обязательно, хотя всё же нужно стремиться к этому. Фразу "Я добрый (добрая),
мои сосуды расширяются" со временем говорить уже будет не нужно, т.к. это должно стать Вашим состоянием.
Вы просто входите в это состояние.
Это не мысль, которую нужно думать и не фраза, которую нужно проговаривать. Это состояние.
Во время упражнения желательно отключать внутренний диалог. Я дал не мало практик для этого на сайте и буду давать ещё.
Тем самым Вы усилите практику во много раз. Вхождение в состояние безмыслия - творит чудеса.
Пояснения
Упражнение желательно делать 5-10 минут. Если очень серьёзные проблемы - нужно дышать больше и много раз в день (даже просыпаться ночью и делать).
В этом упражнении очень важно помимо удлинения выдоха - создавать небольшое давление при выдохе.
Т.е. выдох с усилием, с давлением и оно (это давление) распространяется на всё тело, словно Вы выдыхаете через поры. Но вначале можете делать так, как получается.
Не обязательно делать именно вот так намерено сев и делать. Можете просто читать книгу - и делать это упражнение. Смотрите фильм - и делайте. Это может быть что угодно.
Это упражнение также развивает правильный повседневный цикл дыхания.
Т.е. длинный выдох начинает преобладать в обычном дыхании. К этому нужно стремиться.
Разумеется, лучше это упражнение делать на свежем воздухе.
Можно даже на улице во время ходьбы. Или хотябы просто проветрите помещение.
Я не напрасно сравнил ощущения в восьмом пункте первого упражнения - похожим на пьянящее.
Углекислый газ - это брат спирта.
Спирт, как Вы знаете образуется в процессе выделения углекислого газа при так называемом процессе брожения (жизнедеятеьности бактерий).
Спирт - это продукт, который входит в состав мощнейших лекарственных препаратов Востока.
Да, алкоголь в таком виде, как его пьют люди, покупая это зло в магазине - вреден. Но если кто-то знаком хотябы немного с китайской медициной - знают, что настойки в ней - играют огромную роль. Если Вы будете говорить какому-то китайскому лекарю, что спирт - это плохо, то он не поймёт Вас - если это уже старый лекарь, то он исцелил этими настойками уже тысячи людей. И, улыбнувшись, он Вам скажет напоследок "Сынок, всё нужно делать в меру. Где нужно пить каплями - пей каплями".
В лекарственных целях - он нужен обязательно. Более того используется действительно живой спирт, а не та химическая отрава, под которой ломятся прилавки магазинов. Египтяне придумали процесс дистиляции.
Разумеется "придумать" это тысячи лет назад невозможно.
Это дано свыше и называлось водой вечной жизни (или эликсиром жизни).
И человек сам решает - на зло или во благо использовать эти знания.
Могу лишь ещё раз повторить, что углекислый газ - это брат спирта (бактерии выделяют углекислый газ и спирт при жизнедеятельности).
Первое что Вы почувствуете от этого упражнения - это приятное расширение сосудов, расслабление, сладостную истому.
Тепло станет в руках и ногах (холоные руки и ноги - проблема многих людей).
Тепло потечёт по всему телу.
Станет приятно, комфортно.
Сосуды головного мозга расширятся, мозг словно включится.
Особенно это важно пожилым людям у которых мозг вследствии неправильного дыхания - приходит в очень плачевное состояние, т.к. сосуды постоянно сжаты, питание приходит плохо.
Пройдут головокружения, страхи, утомляемость.
Питание побежит к больным органам. Всё исцелится. Морщины начнут исчезать, кожа начнёт молодеть, т.к. долгожданное питание устремится к ней... Да всего не перечислить.
Второе упражнение (колебания абсолютного нуля)
Вы держите в сознании только одну фазу - абсолютный ноль. Приведу пример. Вы держите навесу лук и целитесь в мишень. Лук ходит то влево, то вправо. То влево, то вправо.
Но Вы держите в сознании мишень, которая посередине. Только это Вас волнует. Точно также и здесь. Войдите в абсолютный ноль.
А дальше тело неизбежно должно дышать.
Оно само будет делать колебания грудной клетки: плюс - относительно нуля и минус - относительно нуля.
Вы просто позволяете ему это делать. При этом держите в уме состояние абсолютного нуля и прикладываете усилия для его удержания - расслабляя и отпуская все дыхательные мышцы.
Итак. Вы сидите ровно, плечи разведены, грудь вперёд. Если речь идёт о человеке,
который не может сидеть (например его выписали умирать,
от него отказалась медицина и т.д.) - то можно лежать.
Войдите в стостояние абсолютного нуля. Т.е. Вы ничего не делаете. Полностью отпустили все мышцы груди и живота.
Сидите в этом состоянии 5-10 секунд.
Затем, когда захочется вдохнуть - вдохните совсем немного. Затем отпускайте мышцы (Вы держите в сознании нулевую фазу) - тело будет делать выдох.
Оно пройдёт фазу абсолютного нуля ко второй фазе. Позвольте перейти нулевую фазу совсем немного. И снова думайте о нулевой фазе, отпускайте мышцы - позволив телу самому делать движения. Оно будет вдыхать, а Вы контролируйте, чтобы вдох не сильно уходил от нулевой фазы.
И так постоянно.
Расслабляйтесь. Дыхание будет всё более и более незаметным. Оно будет почти совпадать с фазой абсолютного нуля.
В какой-то момент даже возникнет ощущение, что Вы вообще не дышите. Но этот опыт придёт не сразу, а с практикой. Вначеле придётся сдерживать амплитуду.
Упражнение желательно делать 5-10 минут.
Если очень серьёзные проблемы - нужно дышать больше и много раз в день (даже просыпаться ночью и делать).
В течении дня нужно стараться контролировать своё дыхание и приближать его к данному виду дыхания.
На первых порах практики рекомендую положить руку на грудь (например правую) и приятно, мягко, медленно поглаживать-массировать пальцами в области верха грудины. Этот приятный расслабляющий массаж - очень сильно поможет Вам держаться в фазе абсолютного нуля и делать совсем небольше вдохи и выдохи.
Это очень нужные упражнения.
Эликсир начнёт работать сразу. Больные встанут, здоровые долго сохранят свою молодость. Вы будете здоровы - а значит это скажется абсолютно на всей Вашей жизни самым наилучшим образом.
Здесь речь идёт не только о детях, но и людях с психическими или умственными отклонениями, а также о стариках с той или иной формой угнетеия умственной деятельности, которые тоже чем-то похожи на детей.
Но я буду говорить на примере обычных детей.
Вы уже испробовали метод Эликсира на себе, поняли его оздоравливающую силу, и теперь не знаете как например помочь 5-летней дочери, которая мучается бронхитом, астмой, сахарным диабетом и т.д.
Про "дочь" я сказал лишь в качестве примера.
Это может быть кто угодно.
Как объяснить это ребёнку? Делайте это в виде игры.
Сядьте рядом, начните массаж грудной клетки дочери.
Руки должны быть тёплыми - приятными (можно потереть их предварительно или погреть под горячей водой).
Массажируя-поглаживая грудную клетку, говорите: "Расслабь
грудь", или так: "Расслабь здесь ".
Восновном водите рукой вдоль грудины.
Выше неё, и к животу (около солнечного сплетения). Но восновном главные точки - это верх грудины, можно большой палец на одной стороне груди, а остальные на другой от грудины, и лёгкие массажные движения.
Мягко водите, делая лёгкие массажные надавливания.
Делается прямо через одежду.
Вначале на себе научитесь - я говорил о таком массаже чуть выше этой страницы в практике "Колебания абсолютного нуля".
Дыхание начнёт замедлятья и стремиться к нулевой фазе.
Элексир начнёт действовать.
Постоянно повторяйте вслух ласково:
"Расслабь здесь" или "Расслабляй, где сейчас моя рука".
Сделайте это как игру.
На себе вначале покажите.
Продемонстрируйте на своём лице, как это приятно - как Вам приятно от расслабления здесь.
Покажите потом на ней.
И следующая фаза игры - делаете Вы и делает она.
И Вы просто играете.
Цель игры - прогнать Злую Астму. Или Коварный Кашель.
Делайте так каждый день.
Когда ребёнок сам осознает, что такая игра полезна - то будет её делать сам. Но Вы также должны говорить ему что-то вроде этого: "Ты можешь играть в эту игру без меня. Обязательно делай это".
Совместно с этой техникой рекомендую проводить чистку лёгких и бронхов.
Однако, выполняя данную технику, бронхи и лёгкие всё равно будут неизбежно очищаться.
Я не случайно назвал технику "сто грамм" здоровья - т.к.
эффект полностью идентичен воздействию алкоголя.
Скажем так - в своей лучшей фазе, когда наступает расширение сосудов и приятное тепло разливается по телу.
Я не сторонник принятия алкоголя, но, тем не менее, я пользуюсь этим сравнением,
т.к. у большинства - это единственный опыт, с чем я мог бы сравнить.
В любом случае данная техника не имеет ничего общего с алкоголем,
т.к. эффект достигается за счёт углекислого газа.
Алкоголь очень сильно испортил свою репутацию тем, что его используют для одурманивания сознания.
Углекислый газ не несёт такой функции.
А также его возможности несказанно шире.
Техника очень сильная. За очень короткое время - Ваше тело словно полностью видоизменяется.
Становится тепло, руки ноги у кого мёрзнут - быстро разогреваются, словно жизнь потекла по телу, происходит даже изменение сознания в сторону отключения от негатива и переход в стабильный позитив.
Клетки начинают получать питание в лучшем виде, оздоравливается кровь,
сосуду укрепляются, нервы восстанавливаются и крепнут... Всего не перечислить.
Итак, описание самой техники.
Примите удобное положение тела.
Можно например расслабленно сидеть на стуле, в кресле или просто лежать на кровати (например делать технику сразу после пробуждения).
Сделайте вдох (первая фаза).
Вдох можно сделать более глубоким, чем обычно.
Затем делаете выдох. На картинке внизу это "нулевая фаза".
Т.е. выдох идёт до уровня возвращения грудной клетки в состояние покоя.
Выдох не переходит во вторую фазу (см. рисунок), когда начинают уже работать дыхательные мышцы, чтобы выдохнуть весь воздух.
Т.е. Вы вдохнули и отпустили грудную клетку.
И при этом отпускании она просто вернулась в состояние абсолютного нуля.
И здесь Вы задерживаете дыхание.
Дыхание задерживаете столько, сколько можете.
Наступает момент, когда Вы хотите вдохнуть. Но Вы не даёте себе это сделать. После того, как очень хочется вдохнуть - держите через силу ещё 5 секунд.
Затем делаете спокойный вдох и начинаете спокойно дышать, не позволяя себе дышать сильно.
При выходе из задержки дыхания Вы должны почувствовать своё тело.
Окиньте его всем своим сознанием в объёме.
Почувствуйте руки, ноги, до ступней и ладоней, внутренние органы.
Приложите усилия, чтобы расслабить всё тело, почувствовать комфорт.
Обязательно улыбнитесь - это очень поможет Вам.
Почувствуйте, что вокруг Вам хорошие друзья, приятная дружеская атмосфера, все Вас любят.
Вам хорошо.
Про себя можете произносить такие фразы, как:
"Здоровье, жизнь, счастье" или "Любовь, свет, исцеление, молодость" и т.д. Т.е. выдохнули и параллельно с расслаблением,
улыбкой и чувством комфорта произносите несколько раз эти фразы.
Вы почувствуете, как тепло потекло по телу, сосуды расширились.
Приятное чувство комфорта наполняет Вас.
Посидите так немного. Затем принимаете новую порцию "ста грамм". Т.е. всё повторяете снова.
Это повторяете несколько раз. Например 3-7 раз.
Как правило, средний человек сможет продержаться на задержке дыхания около 30 секунд.
Время от времени (например раз в 3 дня) засекайте, сколько Вы можете держаться без воздуха. Эта способность будет увеличиваться.
Очень важно, чтобы Вы держались последние 5 секунд (или больше).
Т.е. не так, что захотелось вдохнуть и Вы вдохнули.
Так никакого эффекта не будет.
Эффект наступает именно в период Вашего преодоления желания вдохнуть, удержания этих последних секунд.
Вы сами почувствуете, что когда держите до максимально возможной задержки, то эффект расширения сосудов будет самым эффективным и заметным.
А также это состояние, которое приходит после этого, будет более ярковыраженным.
Я особенно хочу подчеркнуть, что в момент выхода из задержки дыхания нужно обязательно чувствовать всё своё тело,
охватывать его своим сознанием, вызывать чувство расслабления, улыбнуться и не позволять себе дико дышать (должно быть обычное дыхание, когда улыбаетесь и расслабляетесь - это легко получится).
Эта техника, помимо всего прочего, сильно развивает волю. Воля - это весьма метафизическая величина.
Когда она сильная, то только лишь благодаря ей одной можно заставить организм полностью исцелиться или стать моложе.
Вы наверно слышали историю про бабушку,
которая умирала, вокруг неё собрались все родственники.
Но вдруг пришло сообщение, что её дочь с зятем попали в автокатастрофу и погибли.
И 5 их детей остались без родителей.
Бабушка встала с постели, сказала "Не позволю, чтобы мои внуки росли без родительской заботы" и после этого прожила ещё 10 лет, отменив свою смерть.
Примеров масса. Воля - невероятная вещь.
И когда Вы будете держать паузу, Вы поймёте меня, т.к. это не просто.
Это требует внутренних сил. И по мере практики они будут увеличиваться.
Как видите, у этой практики много сторон.
Все не перечислишь. Вы их сами будете обнаруживать.
Также хочу добавить, что различные виды задержек дыхания - это высочайшие техники Йоги.
В: Проблема ночью. Когда сплю, то дышу очень сильно.
О: Да, ночью - это самая большая сложность.
Но постепенно сознание (ум) запомнит Ваше желание ликвидировать гипервентиляцию - и это сохранится и для ночного сна. Т.е. нужно каждый день практиковать - и это станет Вашей основной программой, которой будет следовать Ваш мозг.
В: Максимальная концентрация Эликсира достигается только полностью перестроив свое дыхание или это можно сделать и без этого, только систематически делая упражнения данными Вами?
О: Упражнения восновном призваны для изменения своего дыхания на правильное, "эликсирное". Но Эликсир настолько сильный, что делая лишь только упражнения, скажем по 10 минут 4 раза в день - можно решить проблемы с большинством заболеваний, даже раком на последней стадии или даже СПИДом.
Т.е. здоровье - это лишь начальная стадия того, что может Эликсир. Фаза "абсолютный ноль" - может дать выход на невероятные уровни сознания. Как у Грофа - одно лишь гипердыхание даёт невероятные опыты, точно также и это дыхание, а точнее сказать степень его остано
вки - даёт куда большие переживания.
В: Как отличается воздействие Эликсира от воздействия Праны, также вдыхаемой из воздуха, они оба одинаково важны?
О: Это разные вещи. Бесспорно прана более важна.
Если у человека есть знания, а главное практики, как набирать колоссальные запасы праны - то он может жить, как ему угодно, даже питаясь ядом, - ему ничего не будет, и будет жить столько, сколько не надоест.
Но практики эти очень сложны. Поэтому практики Эликсира - для всех, а с праной - под большим вопросом.
В: Если сознание человека значительно не расширяется (пусть даже он добрый и сострадательный), будет ли на нем воздействие Эликсира максимальным и долгосрочным?
О: В данном случае важна взаимосвязь: добрый - дыхание спокойное и такое, какое нужно, податливое, как мягкая глина. Человек злой - значит вместо мягкой глины - кусок камня, а то и железа.
В: Если человек активно накапливает Эликсир внутри, очень приблизительно, насколько он может продлить срок своего пребывания в одном и том же физическом теле?
О: Очень долго. Я приводил пример с пивом - чем дольше - тем только вкуснее. Мы вообще не должны стариться. Мы должны становиться с каждым годом лишь лучше, сильнее, умнее, качественнее.
Эликсир сохраняет в нас жизнь. Он может сохранять её вечно.
В: Какое из Ваших двух упражнений главные? Первое или второе? Можно ли делать только первое?
О: Можно делать только одно первое.
Нужно дойти до уровня, когда выдох станет длинным в обычной жизни. Желательно в 2-3 раза более длинным, чем вдох.
Когда Вы будете это делать - уже будете чувствовать действие Эликсира.
Восновном оно проявляется, как потепление в теле, как от принятия алкоголя - сусуды расширяются, наступает чувство комфорта, истомы, спокойствия. В отличие от алкоголя, который дарит такое чувство лишь на короткое время (а затем обрушивается длительным временем всей своей негативной стороной) - Эликсир поддерживает это состояние постоянно.
В: Лучше дышать животом? И в первом упражнении тоже нужно стремиться к уменьшению дыхания?
О: Дышать животом естественно.
Т.е. все дети дышат так. Поэтому это лишь вопрос возвращения к нормальному дыханию. В первом упражнении Вы не стремитесь к уменьшению дыхания.
Вы можете даже делать вдох более обычного, но выдох Вы должны делать очень длинным. Настолько длинным, сколько можете.
И так постоянно. Вы полностью контролируете дыхательные мышцы при выдохе и заставляете их делать очень медленный выдох.
Йоги называют пранаяму - усмирением тигра или дрессировкой тигра.
Остановить дыхание легко, а вот заставить его стать правильным - сложно. Как и тигра: заставить его подчиняться - это что-то очень непростое.
Нужно удлинять выдох. Вначале выдох будет даже рывками (микрорывками).
Вы напрягаете дыхательные мышцы на выдохе.
Прикладываете усилия, чтобы тянуть выдох. Это не просто. Но постепенно "зверь" подчиняется.
Помогайте себе массажем груди, про который говорил.
Это как поглаживание тигра: "Хороший тигр, добрый тигр, я люблю тебя. Не рычи на меня, спрячь свои клыки и когти.
Давай дружить". Поглаживайте этого зверя. Она расслабляется. И дыхание тут же становится мягким.
Становится приятно и хорошо. Зажатости исчезают. Лёгкие начинают работать в природном режиме. Эликсир разливается по телу. Начинается исцеление и омоложение.
Дополнения
Вверху я упоминал про то, что спирт - это брат углекислого газа и действия у них похожие. Это выделения бактерий, одно становится газом, другое жидкостью.
В этой связи хочу упомянуть и про его сестру - молочную кислоту, которая также образуется в процессе брожения (квашения).
Т.е. спирт, углекислый газ (углекислота), молочная кислота - это всё одного поля ягода. И тут мне много писать нет смысла - т.к. очень давно над изучением молочной кислоты работал русский учёный Илья Мечников. Именно он первый доказал и привёл факты из жизни, что она продлевает жизнь. Вчастности он сам жил на Балканах и наблюдал местных жителей, которые выглядели молодо и не болели, будучи по нашим меркам уже в преклонном возрасте. Их питание ежедневно содержало продукты богатые молочной кислотой. А именно: квашенная капуста, хлеб из квашенного теста и простокваша.
Очень хорошо, что Поль Брегг в своё время пошёл по следам Мечникова, лично отправившись на Балканы и всё увидел сам, и убедился в истинности открытия Мечникова. Поэтому я просто дам Вам скачать книгу Брегга - в ней всё написано и подробно рассказано. Она короткая. Из её прочтения Вы буквально убедитесь, что молочная кислота (сестра углекислоты) - это тоже эликсир молодости и долголетия.
Приятно знать, что практика помогает людям.
И главным образом избавляет их от страданий. Я по прежнему очень советую обратить внимание на практику Элексира, т.к. кто-то ещё проходит мимо, не понимая её ценности. Практика лечит практически всё, включая психологические проблемы и симптомы, как например ВСД, неврозы, страхи и т.д.
У меня нет много времени объяснять весь сложный механизм, затрагиваемый данной практикой, просто попробуйте и почувствуйте сами, что всё работает.
Прошло больше года, как я дал Вам эту практику и сегодня я буду говорить о том же самом, но с более с лёгкой стороны. И снова языком практики. Главным образом потому что у многих есть сложности пребывания в нулевой точке (абсолютный ноль) и баланса в ней (колебания абсолютного нуля).
А это есть суть практики. И если Вы всю жизнь дышали неправильно, то эти вещи будут получаться очень трудно, вплоть до вообще невозможности их делать, что требует достижения их через более лёгкие пути.
Представьте наркомана, например курильщика, который курил многие годы.
Он бросает курить табак и у него протекает ломка несколько дней.
Также и человек, который дышал неправильно многие годы и вдруг захотел начать практику адекватного дыхания (которую я преподаю Вам на этой странице) - у него тоже будет ломка, всё тело и психика начнут сопротивляться.
Будет даже казаться, что Вы сильно больны, и что всё будет ещё хуже, если Вы не начнёте дышать, как Вы привыкли дышать (всё как в случае с бросанием курения, курильщику хочется закурить, чтобы состояние ломки прошло).
Почему я сравниваю то дыхание, которое Вы используете, с наркоманией?
Представьте человека.
Он лежит спокойно и при этом дышит глубоко в той или иной степени. Человек, когда не совершает никакой физической работы, не двигается, должен дышать вообще незаметно, это дыхание младенца, дыхания словно вообще нет.
Вот как должно быть. Нет работы мышц - нет глубокого дыхания.
Всё, что не является в данном случае незаметным дыханием - является глубоким дыханием.
Я уверен, что Вы узнали в этом человеке не только себя, но и знакомых Вам людей.
Человек лежит и при этом глубоко дышит.
Это болезненное дыхание.
Оно явно говорит, что с человеком что-то не так.
С одной стороны такое глубокое дыхание говорит о наличии у него проблема со здоровьем (часто и с психологическим здоровьем), а с другой стороны само наличие такого дыхания - разрушающее,
т.к. такое количество невостребованного кислорода действует разрушающе на тело: оно быстро стареет, а также понижается иммунитет,
и защитные функции органов (особенно мозга) разрушаются.
Отсюда кстати и причины всех отставаний умственной деятельности у пожилых людей.
Медики Вам говорят сотни причин этого, но на самом деле это кислород,
и неадекватное его потребление всю свою жизнь.
Вы все знаете, что люди, занимающиеся спортом, люди интеллектуального труда - живут дольше, и дольше сохраняют прекрасную интеллектуальную силу,
правильную работу мозга.
Причина всё также - они дышат также как все, но их труд адекватен потребляемому кислороду - они его перерабатывает своим трудом, своей активностью (сжигают).
А люди, которые сидят весь день и тупо смотрят в телевизор, дыша при этом как паровозы, - наносят непоправимый урон своему здоровью и интеллектуальному развитию (мозговой деятельности).
Надеюсь я немного мотивировал Вас снова покончить с кислородной наркоманией.
Как я уже говорил, эта наркомания развивается постепенно.
Общество Вас учит хватать, тянуть одеяло на себя, брать и брать, схватить как можно больше, урвать кусок поувесистее, держать крепче, чтобы не отобрали другие...
И это передаётся на дыхание. Вы начинаете жадно дышать.
Словно в ответ на своё желание ухватить как можно больше, иначе схватят другие. Схватить как можно больше воздуха.
Разумеется, всё это происходит на подсознательном уровне.
Ваше желание брать больше, держать крепче - синхронно с дыханием.
Это Вам скажет любой медик и психолог.
Когда спортсмен хочет взять побольше вес (толкнуть штангу побольше) он интенсивно и глубоко дышит перед этим.
Это очень древний механизм. Этот механизм работает везде в жизни человека.
Вы наркоманы и должны это признать.
Если Вы лежите перед сном или когда проснулись, просто сидите, и понимаете, что весьма существенно дышите - знайте, что у Вас проблема.
И я знаю как Вам решить её (я дал Вам эту практику).
И мне Вы даже можете не говорить, что у Вас за проблемы: мигрень, давление, печень, почки, аллергия, ВСД и т.д. Для меня все эти Ваши названия болезней ничто не значат.
Всё это следствия Вашей наркомании. Наркоманы, как Вы сами знаете, долго не живут. А Вы наркоманы.
Человек должен жить как минимум 300-500 лет, при этом молодо выглядеть и быть в отличной форме. А Вы умираете в 70 лет, и то, Вы считаете таких людей долгожителями, т.к. основная масса умирает ещё раньше.
Простой способ закрепиться на абсолютном нуле
Практика абсолютное расслабление
Нулевая фаза - это краеугольный камень данной практики. И я хочу чтобы Вы научились в неё входить. Поэтому даю более лёгкий способ это сделать.
От Вас также будет требоваться немножко воли. Впринципе как и курильщику, который решил бросить привычку убивать себя.
Упражнение лучше всего делать лёжа. Можно например перед сном, когда легли в постель, или утром после пробуждения.
Примите удобное положение. Часто самым удобных и комфортным положением может быть для многих - положение лёжа на боку, поджав немного под себя колени (поза эмбриона).
Вам нужно хорошо вдохнуть, и затем медленно выдохнуть.
Выдыхая - максимально расслабляйтесь.
На последней фазе естественного (ненасильственного, без помощи мышц) выдоха - полностью замираете в абсолютном расслаблении. Расслаблено всё: диафрагма, мышцы груди и все другие мышцы.
Чувствуйте комфорт от такой релаксации. Вы словно восклицаете внутри себя: "Вот он - долгожданный покой и свобода от всего" (пусть всего длящийся секунды, но покой и освобождение от всего, даже от дыхания - ничего, совсем ничего не нужно делать,
Вы свободны в эти секунды от всего).
Находитесь в этом состоянии, контролируйте, чтобы напряжение нигде не возникало. Вы сами почувствуете, как только появляется какая-то мысль - так сразу начинают напрягаться какие-нибудь мышцы на лице. Как только Вами завладевает какая-то мысль - мышцы лица начинают напрягаться. Поэтому расслабляйтесь тотально. Не должно быть ничего.
Так проходит данное упражнение. Вы можете делать его нескольо раз. Например 5-10 раз.
Так Вы учитесь входить в абсолютный ноль. И Вам совершенно комфортно это делать.
Дальше идёт вторая ступень этого упражнения. Вы можете приступать к ней через какое-то время после практики первой части или сразу, т.е. делая и первую часть и вторую сразу.
Вторая часть заключается в том, что Вы после первой части, когда у Вас появляется желание вдохнуть - начинаете дышать очень тихо и медленно (незаметно, еле уловимо).
Кстати тут сразу могу дать Вам тест: если Вы не можете дышать после этого медленно и тихо, а получается дышать лишь урывками (когда Вы пытаетесь дышать тихо и медленно), то это значит, что скорее всего Вы имеете не только физические проблемы, но и психологические (психические).
Контроль выдоха
Вторую практику, которую я хочу Вам дать сегодня по Эликсиру, делать просто.
Всё, Вам нужно - это концентрироваться только на выдохе. Как Вы уже поняли - дышать очень тихо, медленно и с маленькой амплитудой - получается у многих из Вас не очень мягко, урывками и даже конвульсивно. Вы прикладываете волю, чтобы сдерживать своё дыхание, делать его мягким, ровным, спокойным и тихим, но при этом мышцы дыхания не подчиняются Вам и это вызывает борьбу, при которой Вы всё же заставляете дыхание делать то, что Вы хотите, но оно получается дёрганным.
Это нормально вначале.
Когда ковбой усмиряет мустанга - он дико дёргается. Но буквально через несколько минут - это послушное животное.
В Йоге пранаяму именуют ещё усмирением тигра, сравнивая дыхание с диким тигром, которого нужно заставить быть спокойным.
Т.е. не думайте, что это просто. Кто начал практиковать Эликсир, уже поняли это.
Многие даже бросают это занятие, только начав - потому что понимают, что гораздо проще поднимать штангу или грузить цемент, чем заставить своё дыхание подчиняться ему.
Итак, я говорю это к тому, чтобы сказать, каким бы дёрганным ни был Ваш вдох - концентрируйтесь только на выдохе и делайте его медленным, спокойным и мягким. Выдох легче поддаётся контролю, чем вдох.
Вы делаете короткий вдох (имеется ввиду с малой амплитудой), каким бы дёрганным он ни был и затем делаете как можно более протяжённый во времени выдох.
Затем снова короткий вдох и затем контролируемый медленный и мягкий выдох.
Так дышите, сколько можете.
В третьих хочу дать рекомендацию. Как я уже сказал в самой практике выше -
Эликсир смогут практиковать только добрые люди. И я хочу лишь напомнить,
что когда начинаете практиковать Эликсир - вызовите в себе состояние счастья, умиротворения, доброты. Можно использовать практику Медитация на всеобщее счастье, Добродары и т.д.
Или просто вспомните о чём-то хорошем, счастливом. Можно улыбнуться и держать лёгкую улыбку на лице.
Старайтесь быть добрее в своей жизни.
Главное, что сразу начинают замечать люди, практикующие Элексир
- это освобождение органов дыхания от слизи. Наше тело мудрое - если хозяин тела бешено дышит, когда лежит или сидит, то тело заполняет лёгкие и бронхи слизью, чтобы уменьшить объём лёгких, чтобы кислород смог ограниченно поступать в кровь, тем самым спасая человека от проблем.
Когда же Вы начинаете практиковать метод адекватного дыхания, которому я Вас учу,
- Вы сразу же замечаете, как тяжесть в лёгких и бронхах покидает Вас.
Лёгкие очищаются и становятся как у младенца чистыми.
Даже если Вы не можете практиковать Эликсир - Вы вегда (и даже прямо сейчас) можете уменьшить глубину своего дыхания хотя бы на несколько процентов, просто перестав глубоко дышать тогда, когда Вы расслаблены, сидите или лежите.
Просто хотя бы начните контролировать себя, своё дыхание, и делать его более незаметным тогда, когда Вы отдыхаете и не совершаете работу.
