Мистическое (психическое) дыхание / Пранаяма
Данная практика очищает и усиливает каналы глаз, развивает ясновидение,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- благодаря тому, что Вы начинаете видеть каналами глаз всё в правильном (истинном) свете,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- т.к. они очищаются и поступающая информация не искажается (нужно также сказать, что около 70% информации, поступающей в мозг, отводится именно зрению),
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
усиливается общая энергетика человека (энергетические тела), укрепляется психика и сила духа, происходит сильная центровка на самом себе (на своей Сути),
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === накапливается большое количество психической (мистической) энергии,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
которая может быстро открывать в Вас различные психические (паранормальные, мистические) способности.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Также, благодаря усилению каналов глаз, усилится сила Вашего взгляда и Вы сможете передавать через эти каналы энергию другим людям (или объектам),
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: будь то сила любви или любая другая энергия (например просветляющая, повелевающая и т.д.).
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Данная пранаяма усиливает Ваши психические пути (каналы), делая их крепкими по отношению к более сильным вибрациям.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Как Вы знаете, при очень сильных вибрациях, получаемых из Высших Измерений, если эти каналы не достаточно прочны, то психика человека может пострадать или могут начаться разного рода заболевания.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Поэтому данная практика очень ценна в этом отношении. Используйте её, чтобы сделать из своего тела сосуд, достойный принять Высший Свет.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Я даю Вам практику по этапам.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Начиная от более простого и продвигаясь к более сложному.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Чем дальше Вы двигаетесь - тем более сильный результат имеете. Я не рекомендую перескакивать уровни, но тем не менее Вы можете сами регулировать продолжительность своих занятий на каждом уровне. Например Вы можете почувствовать, что одного дня для первого уровня достаточно - тогда можете переходить к следующему уровню.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы также всегда можете вернуться назад, на предыдущий уровень, если почувствуете в этом необходимость.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Девятый уровень самый высокий и Вы можете его практиковать регулярно и он всегда будет приносить хорошие результаты.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Практиковать нужно на свободный желудок, т.е. пищеварительные процессы должны быть на минимуме,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... этому соответствует примерное время в два часа после приёма еды средней тяжести (например: рисовая каша с маслом, сыр, молоко, салат и т.д).
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Поэтому лучшим временем в этом отношении будет утро.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Поза при практике данной пранаямы должна быть обязательно с прямой спиной,
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.е. Вы можете сидеть например на коврике на полу со скрещенными ногами или сидеть на стуле, как удобно. Вы должны быть расслабленны и спокойны. Можете проветрить помещение,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но это вовсе не обязательно, потому что дышать Вы будете не воздухом, а праной, причём с каждым уровнем праной всё более высокого качества.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Скачайте звуковой файл внизу с ритмом 1-1-1-1,
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ включите и поставьте на автоповтор
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... (т.е. чтобы он всегда крутился не переставая).
::: © Веретенников С. :::
Сядьте удобно с прямой спиной напротив окна, чтобы видеть как можно больше дневного света (если в окно светит Солнце - очень хорошо,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... если пасмурно - тоже подойдёт), успокойтесь и расслабьтесь.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Когда слышите "вдох" - вдыхайте, на слове "пауза" - задерживайте дыхание, затем на слове "выдох" - выдыхайте и на слове "пауза" снова задерживайте дыхание.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Когда делаете вдох глаза должны быть открыты,
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
когда вдох прекращается и Вы делаете паузу - глаза закрываете.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Т.е. глаза открыты только на этапе вдоха, на всех остальных этапах (пауза после вдоха, выдох и пауза после выдоха) - глаза закрыты.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Когда делаете вдох - представляйте, что вдыхаете через глаза свет.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Представляйте, что вдыхаете его всем своим телом, словно Ваше тело - это насос.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... На паузе после вдоха закрывайте глаза, словно глаза - это клапан насоса, который находится теперь в закрытом состоянии.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... На паузе представляйте, что свет, вошедший в Вас на вдохе, концентрируется во всём Вашем теле.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ На выдохе представляйте, что этот свет входит во всё Ваше естество, во всё,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- чем Вы являетесь, во все Ваши энергетические каналы и все тонкие тела, которые вставлены в Вас как матрёшки
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
(т.е. выдыхайте до самой последней матрёшки - причинного тела).
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Затем снова делаете паузу, на которой осознаёте и закрепляете в сознании пункт номер 5.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Затем всё снова повторяете сначала:
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... вдох - глаза открыты, пауза - глаза закрываются, выдох, пауза, вдох - глаза открываются и т.д.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Второй уровень
Третий уровень
Четвёртый уровень
Это были начальные четыре уровня. Далее идёт пранаяма с полузакрытыми глазами на вдохе. Это более мистическое дыхание.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Полузакрытые глаза создают естественное состояние сознания, настроенное на работу с более тонкими мирами и энергиями.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Это были средние четыре уровня.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Далее идёт пранаяма высшего уровня, когда Вы уже больше не работаете со светом, которые видят Ваши физические глаза. Вы начинаете работать со Светом Высших Измерений.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Всё тоже самое, что и на пятом уровне, с одной лишь разницей - на вдохе Вы используете свои физические глаза, видящие дневной свет, только для помощи своей внутренней визуализации Высшего Света.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Т.е. Вам нужно представить, что Вы видите Свет, который разлит по всей Вселенной, очень яркий, самосияющий.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Он вокруг Вас и везде, и нет ничего кроме этого Света.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Представляйте это как сможете, независимо от того, как хорошо развита Ваша визуализация. Ваши физические глаза, видящие дневной свет, будут помогать Вам в этой визуализации, т.к. легко представить то, что Вам уже отчасти знакомо и понятно, и то что Вы в данный момент частично видите физическими глазами.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Практикуйте приятный промежуток времени. Не делайте ничего через силу. Это должно быть приятно. Если Вы хотите использовать классическое йоговское дыхание , но также Вы можете использовать своё обычное дыхание, только дышите более глубже, чем обычно.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Внизу Вы можете скачать специальные аудио файлы, которые я сделал для этой практики.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Голос я использовал компьютерный (т.е. созданный мной при помощи программы), он не человеческий, поэтому при использовании никак не влияет на Вас при долгом использовании и может ощущаться просто, как внутренний голос, который отсчитывает для Вас ритм дыхания.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Скачайте файл и поставьте его на автоповтор. Вы будете слышать голос, говорящий "вдох", "пауза", "выдох" и снова "пауза" в специальном ритме, например с длинным в два раза выдохом или с задержкой дыхания на паузе после вдоха и т.д. Следуйте этому ритму, который будет легко поддерживать при помощи данных звуковых файлов.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Скачать mp3 файлы для пранаямы
Пранаяма с ритмом 1-1-1-1
Пранаяма с ритмом 1-2-1-1
Пранаяма с ритмом 1-1-1-2
Пранаяма с ритмом 1-2-1-2
(вдох - пауза - выдох - пауза)
Если Вы не хотите использовать данные звуковые файлы - то можно их не использовать, а дышать как обычно Вы дышите. Но всё же ритмичное дыхание будет более эффективно в данной практике.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Цифра "2" означает длиньше в два раза, т.е. все остальные части пранаямы равны 7-ми секундам, а 2 - означает равенство 14-ти секундам.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Полное йоговское дыхание
Полное йоговское дыхание состоит из следующих элементов:
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- 1. начало вдоха диафрагмой; 2. затем средней частью лёгких; 3. и в конце верхушкой лёгких. 1. затем выдох диафрагмой; 2. средней частью лёгких; 3. и в конце верхушкой лёгких (см. схему).
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
(схеме полного дыхания)
На схеме вверху хорошо видно эти три перетекающие друг в друга элемента пранаямы.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Если Вы только начали осваивать йоговское дыхание,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
то начните осваивать его с дыхания животом. Например дышите вначале только диафрагмой (животом).
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вдох производится за счёт опускания диафрагмы, а выдох за счёт её поднятия.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Когда освоите дыхание животом - переходите к полному дыханию.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Когда делаете паузу на вдохе, то живот слегка втягивается. Это дыхание очень хорошо развивает лёгкие, исцеляет
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... их от долгого неправильного использования, а также идеально подходит для питания себя праной.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Дойдя до девятого уровня, Вы можете попробывать пройти снова с первого уровня до девятого с использованием свечи. Это делается так: Вы ставите перед собой свечу и работаете с её светом. Т.е. всё тоже самое, только использыется огонь. Так же Вы можете после работы с огнём перейти к работе с лунным светом. Я могу только выразить свою нейтральную позицию к работе с лунным светом - т.е. если Вы чувствуете, что Вы хотите пройти такой вариант - то пройдите его, я же только скажу, что вполне достаточно пройти данную практику с дневным светом.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Как я уже написал вверху - Ваши каналы глаз станут очень чистыми и очень сильными.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Поэтому Вы можете их очень хорошо использовать. Один из вариантов использования такой: содиняйте каналы глаз с чакрами. Например представляйте, что каналы глаз соединены с муладхара-чакрой, свадхистана-чакрой, манипура-чакрой и т.д.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- При соединении с каждой чакрой - энергия, исходящая из глаз будет разной. Например не нужно объяснять, какой силой будет обладать взгляд человека, соединившего после данной практики каналы глаз с сексуальной чакрой свадхистаной.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Если Вам нужно это - можете использовать.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но я лично рекомендую соединять каналы глаз с анахата-чакрой и выше. Например при соединении с анахатой человек, находящийся рядом с Вами, будет чувствовать к Вам расположенность, доверие, ему будет хорошо с Вами, комфортно и приятно. При соединении с горловой чакрой вишудхой - Вы сможете убедить любого собеседника в чём угодно, при соединении с манипурой - навязать ему свою волю, при соединении с свадхистаной - понравитесь человеку (особенно противоположному полу),
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... при соединении с муладхарой - Вас будут считать очень важным человеком, сильным, будут доверять Вам, при соединении с аджна-чакрой - Вы будете дарить людям понимание Истины, при соединении с сахасрарой - в Вашем присутствии люди будут очищаться и в них будет пробуждаться духовное сознание. Используйте это разумно и во благо людям, не злоупотребляйте этим.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Так же,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда Вы будете на природе или в любых других энергетически сильных местах, Вы можете впитывать энергию через каналы глаз. Это может происходить автоматически, когда Вы просто чувствуете умиротворение в этом месте, повышенную бодрость или медитативность.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(практика дана 12.02.2010 г.)
Информация