Language translation

Твоя Йога. 9 практика омоложения
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

9 практика

Дыхание

Объявления

Меню

Your Yoga

Самомассаж спины и рёбер

Прошёл ровно месяц. Предыдущую практику омоложения я дал Вам 11.10.2018. Надеюсь Вы не ленитесь и работаете над собой, т.к. время идёт... А я уже дал Вам много практик в этом курсе.

Я обычно говорю, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и Вы об этом знаете, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что если ничего не делать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === то ничего и не будет. Это закон Вселенной. Отнимут даже то, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что есть, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- если сидеть сложа руки и ничего не делать. Поэтому самые разумные люди, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... хоть через силу, ::: © Веретенников С. ::: хоть через "немогу", -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- но берут и делают что-то для своего здоровья, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- омоложения, ... Копирование данного материала незаконно ... счастья, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- удачи и т.д. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Будьте мудрыми.

Итак, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- продолжаем. Китайцы говорят, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... если позвоночник молодой - то всё тело молодо. Позвоночник действует абсолютно на всё. Нет такого органа, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: на что бы не влиял позвоночник. И если он в плохом состоянии, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... то лечить в первую очередь нужно его, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а не органы.

А позвоночник сейчас практически у всех в критическом состоянии. Особенно после 30-40 лет. Причина в основном - стресс, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и, ::: © Веретенников С. ::: как следствие его, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - блоки и зажимы в мышцах спины-шеи. Что-то сдавливается в позвоночнике, ::: © Веретенников С. ::: пережимается, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- деформируется... Сигналы от мозга и обратно, ... Копирование данного материала незаконно ... кровь не могут идти в достаточной мере - страдает всё тело. Такие частые головокружения, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- потемнения в глазах, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... даже плохое зрение, ::: © Веретенников С. ::: головные боли, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... постоянная усталость, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... онемения конечностей, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- .. да море самых разных симптомов - всё это часто бывает простой проблемой позвоночника. Как много людей приходят к врачам, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- жалуются на боли в сердце, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- лечат сердце год, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- два, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- три, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а оказывается защемлён позвоночник или межрёберная дистония.

Люди просто расцветают, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... когда позвоночник приходит в норму, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... в своё здоровое состояние. Многим, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- кому за 50 уже даже не верят, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что это может произойти с ними. Но, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: поверьте, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- это возможно даже с 90 летним дедом! И я сейчас говорю не про мануальный массаж, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... который очень дорого стоит, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... особенно, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- если проходить несколько сеансов. Вы можете делать всё, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что делает первоклассный массажист, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ каждый день и бесплатно. И я даже скажу - в чём-то лучше, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- чем массажист.

Надо сказать, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что, ::: © Веретенников С. ::: прежде чем писать Вам здесь новую практику, ::: © Веретенников С. ::: я испытывал множество способов, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как же заставить позвоночник ВЗДОХНУТЬ молодостью и здоровьем. Я пробовал и эти всякие мячики, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- на которых предлагают кататься (и которые постоянно выскакивают при использовании), ... Копирование данного материала незаконно ... и разные вибраторы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и массажёры на ручках, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- когда самому надо тереть где-то на спине. Я даже посетил специальный стационарный аппарат, ::: © Веретенников С. ::: который работает с позвоночником. Не помню, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как точно он называется, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но нужно лечь на него и он как бы волнами перекатывает позвоночник. Надо отдать должное, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- человечество чего-то достигло в этом направлении, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... аппарат хороший. Однако это бесчувственная машина, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... не чувствует моё тело, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- бездумно двигает своими шестерёнками по своей программе. И стоит примерно также, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как массажист, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- поэтому не вижу в ней особого смысла.

Однако есть древний инструмент. Ему не нужны, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- ни батарейки, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- ни ток вообще. Он предельно прост и надёжен. И когда Вы на нём прорабатываете свою спину - Ваша спина начинает "петь" от счастья. Его можно сделать самому или приобрести, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как Вам будет удобнее.

Это этот массажёр практически вечный. Я думаю многим приятно сознавать, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что некая очень полезная вещь служит сейчас ему и ещё его правнукам будет так же полезна. Есть вещи на Земле, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которые никогда не устареют. Это очень простые и надёжные вещи, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые никогда не подведут. Даже если исчезнет электричество, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- интернет, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что угодно - она всё равно будет работать. Это очень приятное ощущение, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- когда работаешь с такими простыми и надёжными вещами. Словно соприкасаешься с древней простой мудростью.

Чтобы сделать самому, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... нужно пойти в магазин и купить что-то похожее на брус. Лучше цилиндрической формы. Диаметром примерно 10-15 см. Дальше брус нужно распилить на пять частей - 21 см. У Вас будут пять цилиндров.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Это можно сделать в принципе используя обычную дрель, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- т.е. соорудив простейший токарный станок. Заставив эти болванки крутиться, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- и используя крупный напильник по дереву, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- чтобы придавать форму. Конечно же можно выстругать топором и ножом. А дальше доработать наждачной бумагой. Больше, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чем уверен, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- есть множество других методов, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как обработать дерево, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... используя простые хитрости, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ наверняка на Ютуб есть такие видео. Не обязательно всё делать очень круглым. Даже если будут погрешности, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- это в принципе никак не скажется на качестве работы тренажёра.

Дальше нужны две доски, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... в которые Вы вставите данные детали.

А теперь лично мои рекомендации, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как пользоваться тренажёром, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - т.к. они могут быть не во всём похожими с другими. Первым делом, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы не сможете вот так взять и лечь на этот тренажёр, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ чтобы кататься на нём. У Вас к этому ещё не будет готова спина. Я не открою никакого секрета, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... если скажу, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что первое, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что говорит мануальный терапевт-массажист пациенту, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... это: "Какая же у Вас каменная спина!". И это правда. Очень много блоков, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: мышцы словно деревянные. Поэтому сразу Вы не сможете легко лечь на массажёр. Нужно делать подстилку. Просто возьмите одеяло (например шерстяное), -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- сверните его раза в четыре, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а то и в шесть и делайте массаж через него. Со временем блоки на спине разомнутся, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... спина размягчится, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... мышцы станут пластичными - и Вы будете сворачивать подстилку всё меньше и меньше раз. А затем и вовсе будете работать без подстилки.

Не нужно насиловать себя, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- работая сразу без подстилки. С подстилкой Вы можете расслабиться, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... лёжа на тренажёре. Это важно - быть расслабленным, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Вы словно мягкое тесто, ::: © Веретенников С. ::: катаетесь вперёд-назад. Не напрягайтесь. Без подстилки Вы будете напряжены, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- т.к. сразу будет болезненно. А это значит, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что эффективность работы минимальная. С подстилкой Вы будете чувствовать комфорт. Вы уже после первого занятия почувствуете, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что реально только что вышли из массажного кабинета. Это невероятные ощущения отпускания. Когда словно что-то отпускает Вас, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... уходит. Что мешало жить годами.

Я советую вначале ставить большой ролик в самый верх (т.е. на максимальном удалении от ручки массажёра, где будет шея). И работать вначале только, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- когда он вверху. Потом перемещайте (двигайте) его вниз. Т.е. покатались в положении большой ролик вверху, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... скажем минуту, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... опустили его на позицию вниз, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- покатались минуту, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- снова сменили на позицию вниз, ... Копирование данного материала незаконно ... и т.д., ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... пока он не окажется в самом низу (поясница, копчик). Так проводится более глубокая работа по всему позвоночнику. Поэтому не удивляйтесь тому, что один ролик немного больше других.

Я вверху приводил как пример, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что я испытывал на себе механический электрический аппарат (стол), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- который волнообразно работает с позвоночником. Здесь есть некое подобие. Однако Ваше тело мудрое, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: оно будет чувствовать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как ему лучше двигаться на тренажёре, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... т.е. это будут не машинные движения, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- а союз Вашего тела и тренажёра. Ваше тело само знает, какую часть нужно больше проработать, какая часть нуждается в более сильном надавливании.

Запомните главный принцип работы: Ваше тело полностью расслаблено, как мягкое тесто, когда движитесь вниз - копчик "падает" вниз, "стекая" по крайнему ролику, когда движетесь вверх - шея "стекает" вниз по ролику. Двигать тело вперёд-назад не сложно. При помощи рук и ног.

Кстати тренажёр полностью деревянный. Всё же дерево имеет какие-то "магические" свойства, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- тело ему доверяет, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- видит в нём что-то родное. Я вверху говорил, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что массажёр древний. Его использовали в древности в Китае, ... Копирование данного материала незаконно ... в Индии и вполне вероятно в древней Руси. Нечто такое же древнее, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как велосипед. Как Вы знаете, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- велосипед раньше был деревянным. И конечно же и этот тренажёр можно было бы сделать и пластмассовым и железным на подшипниках, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но я уверен, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что дерево будет всегда наилучшим вариантом. Более того, ::: © Веретенников С. ::: это то, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что Вы можете сделать сами (из дерева), ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... где бы Вы не находились. Сейчас много разных экопоселений на Земле, где будут рады такому возвращению древноего инструмента здоровья.

Я не мыслю никаких практик омоложения и оздоровления без этого массажа спины. Тот груз, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - в виде разных блоков, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- который таскает каждый человек, несовместим с понятиями здоровья и долгой молодости. Более того, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- задача передо мной стояла дать Вам именно самомассаж. А это не простая задача. Так как: "Я всё могу сам помассировать, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ руки, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: ноги, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... живот, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... .. но разве возможно самому сделать качественный массаж спины?". Оказывается можно, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... и даже лучше, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чем массажист.

Я даже могу сказать, ... Копирование данного материала незаконно ... что если снять какой-то блок в спине, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- то тут же пройдёт и блок в уме, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... который соответствовал этому блоку. Это взаимосвязано. Умственное-нервное напряжение создаёт этот блок, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... затем этот блок создаёт и поддерживает это напряжение, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- образуется круг. Воздействуя на этот мышечный зажим на спине, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: "ломая" его, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... "разбивая", -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- прорабатывая-разминая - Вы тем самым удаляете из себя и все данные напряжения в психике, ::: © Веретенников С. ::: которые образовались давно (например в детстве) или недавно. Вы не поверите, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- но облегчение происходит уже после недели занятий на тренажёре, он снимет с Вас тяжеленные камни. Не только спине станет хорошо, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... ВАМ станет хорошо. Сознание станет легче, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- психика успокоится. Пройдут ВСД, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... неврозы, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... напряжения, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... даже навязчивые мысли. Вы не поверите, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- но всё это копится в нашей спине! Просто прогоните всё это из своей спины (ниже я дополняю, что не только в спине, но также в груди и животе, как с этим работать - ниже). Вздохните свободно.

Я вверху говорил, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что массажист - это очень хорошо. Но это и очень дорого. Более того, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... даже если у Вас море денег, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Вы не можете ходить часто к массажисту, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... это требует времени. А данный массажёр всегда можно достать и провести 5 минут массажа. Это намного доступнее. Здесь не скажешь "А, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- не пойду к массажисту, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... нет времени...". Эти 5 минут есть у всех.

Вверху я написал, ... Копирование данного материала незаконно ... что речь пойдёт про массаж спины и рёбер. Просто экспериментируя с этим тренажёром, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- я обнаружил, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что его возможности можно расширить. Как говорил выше, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- многие страдают межрёберной дистонией, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а также есть проблемы в области грудины (удивительно, даже есть грудной радикулит). Мнительные люди, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- тревожные сразу начинают думать, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что это у них проблемы с сердцем (даже когда им врачи говорят, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что всё у них с сердцем в норме). Развиваются фобии, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... неврозы и т.д. Когда проделаете данное упражнение на тренажёре, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вы даже дышать станете свободнее. Почувствуете, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- насколько сильно была зажата Ваша грудь.

Принцип работы: Вы также накидываете довольно толстую накидку на тренажёр, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ ложитесь на него, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- но уже грудью. Большой ролик находится сразу около ручки (второй вариант - на максисмальном удалении от ручек). Руками держитесь за ручки тренажёра (ручки тренажёра впереди, около головы). Голова слегка опущена. Будет хорошо, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... если на ногах будут носки, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- и ноги будут "скользить" по полу. Всё тело выпрямлено. Вы двигаете тело руками, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... держась за ручки массажёра. Вперёд-назад. На роликах катается весь корпус: рёбра, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- ключицы, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- живот, ::: © Веретенников С. ::: низ живота, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... таз. Сразу может получиться не очень хорошо, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но через пару занятий, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Вы будете делать это упражнение легко. Не забудьте, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что очень важна здесь подстилка, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... без неё будет больно. Когда-нибудь сможете без подстилки, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- но не сразу.

Вторая часть упражнения: Перемещайтесь во время движения то вправо, то влево. Например сдвиньтесь влево или вправо, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы одна часть ролика двигалась по грудине. Третья часть упражнения: Поворачивайтесь слегка вокруг оси корпусом. Таким образом массироваться будут боковые части рёбер (которая внизу подмышек), ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... талия. Точно также можно делать, когда Вы массиоуете спину - не просто вперёд-назад, а двигайтесь вправо-влево, немного поворачивайтесь вокруг оси, чтобы увеличить диапазон воздействия, например на боковые части рёбер.

Также на тренажёре можно массажировать тазобедренные суставы (у многих людей с возрастом они приходят в очень плохое состояние). Для этого нужно буквально сесть на тренажёр, ноги прямые. Ручки тренажёра сзади, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - и Вы держитесь за них руками, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- толкая тело вперёд-назад. Таким образом катаетесь на ягодицах. Также пробуждается седалищный нерв, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: проходит целлюлит, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... подтягиваются ягодицы.

Что Вам ещё интересного рассказать? В принципе не очень важно брать массажёр с большим числом роликов, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- если Ваш рост выше среднего. Вполне хватит и 5 роликов. Поэтому нет смысла переплачивать, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- беря с 6-7 роликами. Так же я видел, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что есть ролики с более высокой одной стороной для сколиоза, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то же особого смысла в этом нет - просто работайте с обычным вариантом и сколиоз пройдёт на обычных роликах.

Ещё раз хочу подчеркнуть, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что сняв все блоки в спине, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... размяв мышцы спины, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... сделав их эластичными и мягким, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вы лечите не только позвоночник - но и все органы. Но самое важное - Вы лечите свою психику, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - т.к. блоки снимаются и в сознании! Потому что есть прямая связь между блоком где-то в спине и соответствующим этому блоку напряжению в памяти, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- в сознании, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- в психике. Приведу пример. Что-то человека весь день гнетёт, ... Копирование данного материала незаконно ... он боится, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что-то его беспокоит - потрогайте его шею, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... плечи, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- и Вы увидите, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как они сжались, ::: © Веретенников С. ::: как напряжены эти мышцы. Это лишь простой пример. Разомните эти мышцы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и человека словно что-то отпустит, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... может даже раздастся вздох облегчения. Кровь потечёт к мозгу, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- кислород, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... с рук спадёт онемение. Он начнёт трезво размышлять, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... проблема покажется ему по силам... Понимаете? На спине огромное число мышечных пучков. Огромное. Вам предстоит большая работа. Также Вы расслабите грудную клетку. Это тоже не мало важно. Этот тренажёр должен быть в каждом доме. Сделайте сами или купите где-нибудь - не важно, ::: © Веретенников С. ::: но польза от него огромна.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 11.11.2018г.

Продолжение

Что можно ещё придумать в этом направлении или чем заменить? Более дешёвым вариантом может стать вот такой валик. ::: © Веретенников С. :::

 

Омоложение Человека

Он не настолько хорошо всё прорабатывает, как инструмент (тренажёр) выше, но кому-то может оказаться более доступен. Также он менее удобен, т.к. менее стабилен при работе, его нужно поправлять, всегда стремиться удерживать его в определённом положении по отношению к спине, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... т.к. он будет всегда стараться выскочить или как-то развернуться или сползти вверх-вниз. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Подобные валики, насколько знаю, можно купить в любом спортивном магазине. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- У них много конструкций. Можете пробовать разные. Лично я дал картину наиболее удачной конструкции (на мой взгляд). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Впринципе валик можно сделать самому. Энтузиасты и рукодельники могут попробовать себя в этой области. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Можно также самому сделать вышеприведённый тренажёр, но не с пятью роликами, а всего лишь с одним (большим). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Его делать в таком сокращённом варианте проще. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Но работать с ним придётся всегда только через прокладку. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... У него всё равно будет огромный плюс перед данным валиком - он стабилен, он не выскакивает, и всегда находится там, где нужно на спине при работе. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Кстати, когда я сам первый раз попробовал этот деревянный тренажёр (пятироликовый), без каких-либо прокладок, на мне была только рубашка, я с трудом мог представить себе, после минутного массажа, что когда-нибудь действительно может стать возможным так массажироваться, т.к. это было действительно болезненно. ... Копирование данного материала незаконно ... И на следующий день болели мышцы спины. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... После чего я занимался только с прокладкой в виде сложенной несколько раз толстой ткани. Уже через месяц я снова вернулся к массажу только в рубашке. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- И я совершенно не чувствовал никакого дискомфорта. ::: © Веретенников С. ::: Т.е., если Вы сейчас думаете, что это невозможно, то, поверьте, Ваши мышцы станут буквально через месяц способными "кататься" на деревянных роликах и для них это будет нормой. Это может свидетельствовать о хорошей проведённой работе с мышцами. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Они стали сильными, эластичными и без блоков. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Как варинат можете попробовать кататься на хорошо надутом мяче. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Когда мяч ходит вдоль позвоночника, как правило между лопаток. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Кто-то умудряется кататься на двух теннисных мячиках, но уверен, что такими акробатическими способностями обладают далеко не все. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Хотя эффект действительно очень походит на работу с данным деревянным роликовым тренажёром. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Если у кого-то уже есть данный тренажёр, то мяч можно вставлять в разъём роликов. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Как например у меня:

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Как Вы видите, у меня мяч становится стабилен и мне легко с ним работать, т.к. я прорабатываю позвонок за позвонком. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ К сожалению мяч не катается внутри, он просто прочно застревает внутри. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Было бы, конечно, более удобно, если бы он там катался. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Поэтому можно самому сделать большой ролик, но не двухсторонний, а односторонний и более большой, как мяч, который воздействует на середину спины, где позвоночник. ... Копирование данного материала незаконно ...

Как Вы видите, нет универсальных вещей. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Т.е. только лишь один этот тренажёр не заменит Вам всего полезного, что ещё можно делать для спины и позвоночника. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Да, он даст Вам многое, и делать это удобно каждый день. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но желательно добавить ещё упражнения для позвоночника. Как например повороты влево-вправо, наколны вперёд-назад, влево-вправо. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Разные вращения, например вращение тазом (как вариант - вращать обруч). И т.д.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
7.01.2019г.

Продолжение

Первым делом хочу поделиться фотографией, которой поделился Сергей К., участник форума - здесь.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Замечательный рабочий вариант. Каждому доступно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Ещё можно покрасить специальным натуральным лаком. Например состав: растительное масло, пчелиный воск, смола (живица или просто канифоль) - всё разогреть и прокрасить, чтобы дерево впитало, после этого трение минимизируется и будет служить очень долго. ::: © Веретенников С. ::: О соотношениях ингредиенов такого лака можно почитать в интернете. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это древний лак, им покрывали например на Руси ложки, посуду и т.д. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Я как-то использовал сам такой лак, и должен сказать, это удивительное знание. Как жаль, что подобные вещи сейчас заменили какие-то химические краски. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

По мере использования этого тренажёра, вознакает мысль как всё упростить ещё сильнее в использовании. Поэтому скажу о вариантах размещения роликов. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Вот аткой вариант можно использовать практически всегда. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Т.е. тот случай, когда достал, ничего не менял, покатался и поставил на место. Там, где ролик №1, там катается шея и плечи. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Там как раз нужно немного повыше, чтобы мышцы шеи доставались.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Обратите внимание, что идёт чередовнание - маленький-высокий, маленький-высокий. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Т.е. вначале №1, затем №2. И снова посторяется. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Так мышцы катаются словно на горках. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Реже я меняю на вот такой вариант: ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Когда образуется горка. Поменять местами №1 и №3. Посередине самый высокий, по бокам средние, и дальше по бокам самые низкие. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Я больше, чем уверен, что Вы так и не делаете на этом тренажёре ПРАВИЛЬНО массаж живота. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Поэтому напишу подробнее. А массаж получается очень хорошим. Просто нужна специальная техника. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Снова вернусь к своему обычному состоянию роликов в тренажёре: -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Т.е. самый большой в конце. Это будет важно для массажа живота. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Теперь самое важное! -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Лечь нужно животом так, чтобы ноги лежали на остальных роликах, а грудная клетна была за тренажёром. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

На рисунке Вы видите положение. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Большой ролик какбы входит в полость живота и "ходит" под рёбрами. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы можете ложиться на тренажёр ещё глубже, нежели как я изобразил на рисунке. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Таким образом будут массажироваться ноги и живот.

Массаж живота очень важен, в Аюрведе например считается, что там сосредотачиваются корни всех болезней. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И они имеют свои напряжения в животе. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Если их расслабить, то болезни проходят. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Однако такой массаж нужно делать регулярно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Поэтому Вы понимаете, что имеет значение вариант простоты, когда всё просто, по принципу: лёг на тренажёр и пять минут покатался, так не лень делать каждый день.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
8.03.2019г.

Курс омоложения

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости