В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как духовного развития, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... так и энергетического.
- Примите положение сидя. Спина прямая, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- разведёнными плечами и свободной грудью. ::: © Веретенников С. :::
- Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- представляйте, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которая над головой. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
- На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... по всем его участкам, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... словно тело - это полая резиновая кукла. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
- Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что энергия, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- вошедшая в тело на вдохе, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как надувной шарик. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
- Примите положение сидя. Спина прямая, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... Копирование данного материала незаконно ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... разведёнными плечами и свободной грудью. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ::: © Веретенников С. ::: представляйте, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... которая вокруг тела. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
- На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ::: © Веретенников С. ::: как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Копирование данного материала незаконно ... по всем его участкам, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно тело - это полая резиновая кукла. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что энергия, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === вошедшая в тело на вдохе, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ::: © Веретенников С. ::: как надувной шарик. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
- До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
- На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)
Информация