Language translation

Твоя Йога. Комплекс ВСЕЛЕННАЯ.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Комплекс
ВСЕЛЕННАЯ

Косплекс

Объявления

Меню

Your Yoga

На этой странице будет представлен комплекс ВСЕЛЕННАЯ. Но все упражнения комплекса будут размещаться здесь постепенно (они ещё не сформированы мной полностью и комплекс ещё развивается). Осваивайте их один за другим, ::: © Веретенников С. ::: прибавляя последующие к тем, ::: © Веретенников С. ::: которые Вы будете изучать вначале. Отдельно взятые упражнения нельзя делать как самостоятельные, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... они должны делаться в комплексе, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- идти только одно за другим. Но заканчивать комплекс можно на любом упражнении (даже на первом).

Вселенная

Упражнения комплекса -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Земля ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Вы стоите с расставленными ногами на ширине плеч. Ноги слегка согнуты (почти прямые) и слегка "пружинят". Подошвы параллельны друг другу. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  2. Руки почти прямые (слегка согнуты) и ладони внутренней стороной слегка прижаты к бёдрам. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  3. Корпус прямой. Если соединить верхушку макушки и центр основания туловища - то это будет прямая линия. Плечи разведены, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- грудь вперёд. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  4. Постойте в таком положении тела спокойно 1-2 минуты, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... думая о Земле, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как о космическом теле, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которое находится в океане Вселенной. Постарайтесь охватить всю Землю своим сознанием как огромных размеров космическое тело, ... Копирование данного материала незаконно ... в виде большого шара. Чувствуйте своё положение по отношению к этому шару. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  5. Начинайте вдох. Вдох должен быть медленным, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- глубоким и энергичным, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- словно Вы прикладываете усилие для вдоха не воздуха, ... Копирование данного материала незаконно ... а плотной субстанции (например воды). Вы можете слышать звук прохождения воздуха по носоглотке. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  6. Одновременно со вдохом делайте движение ладонями: они двигаются к положению, ::: © Веретенников С. ::: когда они становятся параллельными полу и друг другу (пальцами вперёд). Сами руки почти не меняют своего положения, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.е.они остаются выпрямленными (лишь слегка сгибаются и совсем немного отводятся назад). Ладони внутренним ребром (большим пальцем) остаются прижатыми к бёдрам. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  7. Ладони движутся к такому своему положению медленно, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- пока длится вышеописанный вдох. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  8. Во время вдоха представьте (почувствуйте), ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что энергия Земли входит в тело через ладони и ступни ног. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  9. Когда вдох завершон - делается приятная пауза. Пока длится пауза - Вы замираете и не двигаетесь. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  10. Далее идёт выдох. Выдох медленный, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... энергичный, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно выдыхаете не воздух, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... а что-то более плотное (например воду). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  11. Пока длится выдох Вы делаете движение ладонями. Оно заключается в том, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что Вы собираете все пальцы в пучок (соединяете их всеми подушечками пальцев вместе). Пальцы при этом прямые. Одновременно с собиранием пальцев в пучок - вся кисть движется предельно (до самого конца, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... возможного для Вас) назад. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  12. Конец выдоха соответствует окончательному перемещению ладони с собранными в пучёк пальцами в своё конечное положение назад. Руки по прежнему лишь слегка согнуты и при движении кисти назад - подаются немного вперёд. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  13. Во время выдоха представьте, ::: © Веретенников С. ::: что энергия Земли концентрируется по всему объёму Вашего тела. И почувствуйте тяжесть тела и его основательность, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- словно Ваше тело также непоколебимо, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- как гора. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  14. Далее идёт приятная пауза дыхания на выдохе. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  15. После паузы начинайте новый цикл с пункта 5. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  16. После того, ... Копирование данного материала незаконно ... как Вы сделали желаемое колличество таких циклов (колличество выбирается Вами по желанию) Вы из положения паузы на вдохе - делаете выдох и одновременно слегка прижимаете ладони (внутренней стороной) к бёдрам. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  17. Положение когда ладони прижаты к бёдрам соответствует середине выдоха. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  18. Вторую половыну выдоха Вы представляете, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как сквозь Вас проходит энергетический столп энергии (или луч плотной белой энергии), ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... берущий своё начало из центра Земли и уходящий в бесконечность Космоса. В течение второй половины выдоха Вы вытягиваете тело настолько, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - насколько это возможно для Вас (Вы словно тянетесь макушкой вверх - по ходу движения луча белой энергии). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  19. Приятная пауза на выдохе. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  20. Далее постойте 1-2 минуты (или больше по желанию) в таком положении и с такой визуализацией (дыхание обычное).
    ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Луна +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

  1. Сразу после приятной паузы, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- следующей после первого упражнения "Земля", ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы медленно разводите слегка согнутые руки (почти прямые) по бокам вверх, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... одновременно с этим пальцы рук сводятся в пучок и кисти максимально сгибаются, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- смотря вниз (также как в первом упражнении). На окончании вдоха руки доходят до положения параллельного поверхности земли (можно немного выше, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.е. под небольшим углом). Одновременно с этим Вы визуализируете, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что поднимаетесь по лучу, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... исходящем из центра Земли, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... вверх - на расстояние примерно соответствующем орбите Луны (т.е. на удаление Луны от Земли - визуализируйте это). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  2. После вдоха следует приятная пауза, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - в которой Вы закрепляете визуализацию того, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что Вы находитесь в космосе над Землёй. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  3. После паузы - делается медленный выдох и одновременно руки продолжают движение по бокам вверх, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- кисти одновременно с этим выпрямляются и разворачиваются так, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- чтобы ладони при сближении над головой разворачивались друг к другу и "смотрели" друг на друга. И в самом верху ладони должны полностью совместиться. При этом всё тело растягивается максимально и тянется (словно потягиваясь) вверх (руки и ноги полностью выпрямлены). Одновременно с этим Вы представляете как луч, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- проходящий сквозь Вас и исходящий из Земли, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- уже не идёт в бесконечность вверх, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а заканчивается в ладонях, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... максимально концентрируясь мощной энергетической субстанцией яркого белого света между ладоней (особенно между центрами ладоней). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  4. Делается приятная пауза на выдохе и продолжается визуализация концентрации энергии между ладоней, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... создающейся вследствии того, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что энергия не уходит вверх - а вся остаётся в ладонях. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  5. Далее медленно начните опускать руки вниз по бокам, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- словно очерчивая энергетической субстанцией концентрированной энергии, ::: © Веретенников С. ::: образовавшейся на ладонях, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... сферу яркого белого цвета вокруг себя, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- в это время отождествляя себя с Луной (чувствуя себя Луной). Когда руки доходят до положения параллельного поверхности земли - ладони разворачиваются и смотрят в сторону земли. Далее движение рук продолжается по окружности вниз и навстречу друг другу. На полном вдохе они встречаются таким образом: правая ладонь находится под пупком на расстоянии от него равном 4-5 пальцев, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- левая ладонь лежит на правой, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... большие пальцы соединены кончиками, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- ладони смотрят вверх. Также ноги занимают слегка пружинистое состояние. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  6. В таком положении делается приятная пауза на вдохе. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  7. Далее идёт выдох и параллельно с этим обе ладони прижимаются своей поверхностью с низу живота (ладони не смещаются - просто поворачиваются, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... закрывая область под пупком). При этом большие пальцы уже не соединены кончиками, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... левая кисть находится под правой (это положение одинаково как для мужчин, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- так и для женщин). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  8. После выдоха приятная пауза. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  9. Затем Вы одновременно делаете следующее: делаете вдох, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === глубоко приседаете (ягодицы примерно доходят до 10-15 сантиметров от пола) и руки поднимаются по бокам вверх (чуть выше положения параллельного полу) и уходят максимально назад (Вы почувствуете это положение - когда руки максимально ушли назад и вверх), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... ладони раскрыты и смотрят тоже назад, ::: © Веретенников С. ::: прижатыми друг к другу пальцами вверх (это чем-то походит на крылья птицы). Голова слегка стремится (тянется) вверх (т.е. не позволяйте шейным мышцам быть сильно скованными). Полный вдох соответствует полному принятию данного положения тела. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  10. На вдохе делается приятная пауза. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  11. После паузы на вдохе - Вы снова возвращаетесь в положение стоя с прежним положением рук, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- когда левая ладонь прижата к низу живота правой ладонью точно под пупком. Одновременно с этим делается выдох (половина выдоха делается во время возвращения в исходное положение, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === вторая половина выдоха делается в статическом положении стоя). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  12. Так Вы делаете столько раз, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... сколько почувствуете в себе желания делать. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  13. Когда Вы почувствовали, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что сделано достаточное количество таких движений - Вы приходите в состояние стоя на пружинистых ногах с ладонями прижатыми к низу живота на выдохе. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  14. Во время приседаний представляйте - что Вы олицетворяете новолуние (т.е. состояние накопления энергии для того, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы светить, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === когда наступит полнолуние), ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда выпрямляетесь из положения сидя представляйте - что Вы олицетворяете полнолуние (состояние максимального свечения). Это будет легко сделать если вспомнить как Луна на небе убывает (Ваше приседание) и прибавляется (подъём из положения приседания). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  15. Далее Вы делаете вдох и одновременно с этим поворачиваете (словно открываете дверцу) кисти ладонями вверх (рёбра обеих ладоней прижаты к низу живота) и соединяете кончики больших пальцев (левая ладонь лежит на правой (и для мужчин и для женщин). Сами руки полусогнуты и выглядят вместе как колесо. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  16. Постойте в таком положении 1-2 минуты (или больше по желанию). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Солнце ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. После приятной паузы, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- следующей после пункта 16 части "Луна", -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- не меняя общую форму рук - поднимите кисти до уровня анахата-чакры и ладонями смотрящими в сторону этой чакры. Т.е. руки нужно просто поднять, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === ничего при этом не меняя. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  2. Когда поднимаете руки - делается медленный вдох и конечное положение рук соответствует полному вдоху. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  3. Когда делаете вдох - представляйте, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что вдыхаете Энергию из Пространства вокруг Вас. При этом концентрируйтесь на анахата-чакре. Чувство должно быть такое, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- словно Вы включили воду и зажали шланг с другого конца - и вода вот-вот вырвется с огромной силой. Точно такое же ощущение создаётся в анахата-чакре - т.е. вдох, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- который Вы сделали, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- должен создать такое же чувство распирание в анахата-чакре. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  4. Сделайте приятную паузу, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- следующую после вдоха. На этой паузе ещё сильнее создайте ощущение распирания от Энергии в анахате. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  5. Конечное положение рук выглядит так: левая ладонь смотрит в сторону анахата-чакры, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === она прижата к правой ладони тыльной стороной и большие пальцы по-прежнему соприкасаются кончиками (ладони и большие пальцы находятся на одной плоскости - т.е. большие пальцы не отстранены в сторону - они в плоскости ладоней и прижаты к указательному пальцу левой руки). Руки по-прежнему сохраняют свою округлость. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  6. Далее делается выдох, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- с которым представляете как энергия анахаты с выдыхаемым воздухом устремляется (высвобождается) вперёд, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... но сдерживается ладонями рук. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  7. По мере выдоха представляйте-чувствуйте как создаётся шар между руками (т.е. вытянутыми округлыми руками - которые словно держат этот шар между собой). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  8. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в сердце (анахата-чакре). Делаете приятную паузу с ощущением рапирания анахата-чакры (переполнение энергией). Затем снова выдыхаете, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как я написал в пунктах 6 и 7. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  9. Так делаете до тех пор, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... пока отчётливо не почувствуете, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что между руками находится шар плотной энергии (например 3-10 раз). ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  10. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в анахате, ... Копирование данного материала незаконно ... делаете паузу на вдохе и чувствуете, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что и анахата и шар перед Вами сливаются в одно целое и готовы разлететься во все стороны от переполняющей их Энергии. Почувствуйте, ... Копирование данного материала незаконно ... что Вы сдерживаете такой натиск руками перед собой. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  11. Затем медленно начните разводить руки в стороны и при этом медленно выдыхая. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  12. Почувствуйте, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что больше ничто не сдерживает энергию, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... которая концентрировалась перед Вами, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что вместе с разводом рук в стороны распахивается Ваше сердце и вся энергия устремляется в бесконечность, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- словно свет сияющего солнца колоссальной силы и мощи. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  13. Руки разводятся в стороны и немного назад - Вы полностью открываете своё сердце. Ладони смотрят вперёд. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  14. Находитесь на выдохе в приятном ощущении огромной энергии, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... исходящей из Вашего сердца и рвущейся в бесконечность (напомню - не забудьте о том, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что в части "Луна" Вы находитесь в космосе - и всё это нужно представляя именно с этой позиции). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  15. Далее Вы снова делаете вдох с представлением того, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и она концентрируется в анахате и с паузой (или без неё) делаете выдох, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... представляя как энергия анахаты устремляется в бесконечность (всё это происходит слитно - т.е. энергия из анахата-чакры исходит непрерывным потоком). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  16. В таком положении сделайте столько вдохов и выдохов, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... сколько почувствуете необходимым. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  17. Далее после очередного вдоха - начните медленное движение вращения тела по часовой стрелке с выдохом. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  18. На выдохе продолжайте чувствовать выход из анахаты мощного потока энергии. Положение тела сохраняется неизменным - Вы просто делаете медленный поворот по часовой стрелке и всё продолжается, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- но только уже в движении. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  19. Нужно сделать один такой поворот тела вокруг своей оси. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  20. Далее Вы снова возвращаетесь в исходное положение. И возвращение в исходное положение соответствует полному выдоху. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  21. Затем Вы делаете вдох с представлением того, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что вдыхаете всем телом Энергию Пространства вокруг Вас и на вдохе меняете положение рук из положения "ладони смотрят вперёд" в положение "ладони смотрят в стороны". ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  22. Примерно к концу данного вдоха почувствуйте, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что Вы находитесь в энергетической сфере и ладонями разведённых в стороны рук касаетесь стенок этой сферы (руки можно немного согнуть в локтях). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  23. Сделайте задержку на этом вдохе и держите её так долго - сколь это будет приятно. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  24. Далее Вы делаете выдох и с выдохом - энергия из анахата-чакры начинает наполнять сферу в которой Вы находитесь. На вдохе по прежнепу придерживайтесь принципа дыхания как в пункте 8. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  25. Сделайте таких вдохов и выдохов приятное число раз (например 3-10 раз). Каждый выдох сопровождайте чувством того, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что сфера всё сильнее и сильнее уплотняется энергией исходящей из сердца. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  26. После этого на выдохе - сведите ладони вместе перед грудью (намасте). И чувствуйте, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что Вы сливаетесь со сферой в одно целое и сфера сияет во Вселенной неиссякаемым светом во все стороны. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  27. Постойте в таком положении 1-2 минуты (или больше по желанию). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Части комплекса давались в разное время, начина с 2005 года
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

Продолжение комплекса - часть "Галактика" ожидается - время не известно.

Смотрите также - Тренинг "Развитие Космического Сознания"

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости