Твоя Йога. Аюрведа. Панчакарма. Сведана
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Аюрведа
Панчакарма

Аюрведа

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Панчакарма. Сведана

Сведана

Следующие три дня - массаж и пропаривание. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это называется Сведана. Если Вы проводите практику менее 7 дней, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- например 3 дня, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - то можно сократить этот этап (сведану) до 1-2 дней. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Как проводится Сведана (массаж и пропаривание) ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Вы уже можете завтракать в эти дни. Это может быть жидкая рисовая каша. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - После завтрака (в 7-10 часов) должно пройти 2-3 часа.
Вы делаете массаж. Если Вам некому сделать массаж - делаете самомассаж. Массаж сводится к глубокому надавливанию на мышцы тела и их растиранием. Т.е. это не просто поглаживания маслом тела (смазывание тела маслом), +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а глубокая работа. Мышцы должны чувствовать, ... Копирование данного материала незаконно ... что Вы их сдавливаете, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- когда водите ладонями по телу. Это могут быть элементы растирания до появления приятного тепла, ... Копирование данного материала незаконно ... но этого недостаточно, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- нужно разминать также все мышцы. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Недостаточно массировать несколько минут, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- это должна быть работа на 10-30 минут. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Если не хотите тратиться на хорошее аюрведическое масло, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... то можно использовать топлёное масло для массажа. Или нерафинированное кунжутное масло или кокосовое (это не должны быть масла из обычных пищевых магазинов, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... лучше, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - если Вы купите масло в специализированных магазинах, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- путь и не аюрведических, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ но хотя бы это будут действительно масла без каких-либо химических добавок и рафинации). Если есть возможность купить аюрведическое масло, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то могу посоветовать масла: Дханвантарам Тайлам и Маханарайянам Тайлам (это самые распространённые масла в Аюрведе, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которые готовятся по древним сложным рецептам). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Всё же я очень рекомендую применять аюрведические масла, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- вместо обычных. Между ними есть огромная разница. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Но и при покупке аюрведического масла можно сильно ошибиться. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Так как название может быть одинаковое, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- но попасть можно на ширпотреб. Чтобы у Вас так не получилось, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... я мог бы выделить несколько аюрведических компаний, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые уже давно служат человечеству, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ давая действительно качественные аюрведические продукты. ::: © Веретенников С. ::: В первую очередь не ведитесь на какие-то яркие и красивые упаковки, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ баночки и упаковки. Это точно не то, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что Вам нужно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это всё ширпотреб, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- рассчитанный на необразованную публику. Настоящие аюрведические продукты имеют невзрачную расфасовку. Итак, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что можно посоветовать: Himalaya (Гималайя), -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Nagarjuna Ayurvedic (Нагарджуна), ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Sri Sri Ayurveda (Шри Шри Аюрведа), -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Baidyanath Ayurved (Бадьянатх). Наверняка есть ещё. Это спокойные, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... не вызывающие названия, и в названии нет например коммерческих названий вроде: "Магическая Аюрведа", -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- "Аюрведа счастья" и т.д. Прежде чем покупать что-то - не поленитесь узнать о выпускаемой компании хотя бы общую информацию. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Итак, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... у Вас есть необходимое масло для массажа. Самое простое - это самомассаж. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Делаете его после завтрака, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... примерно через 2-3 часа после завтрака. Массаж занимает 10-30 минут. Как делать самомассаж я написал здесь. После этого по аюрведическим стандартам, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вам необходимо лежать в паровой бане, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которая представляет из себя по сути дела бочку, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... в котрой находится Ваше тело, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: при этом голова снаружи, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. в бочке есть отверстие. Голова не парится. Такую парилку можно сделать самому, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и люди её делают, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... но в данном случае это не тема для данной практики. Возможно я когда-нибудь расскажу об этом подробнее, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... т.к. сделать это не сложно самому (как минимум можете сами поискать материал об этом).

Всё, что нужно иметь - это небольшой ящик или бочку, куда нагнетается пар. Пар может нагнетаться специальным электрическим приспособлением (это не проблема, принцип простой: вода кипит во внешней ёмкости и пар по шлангу доставляется в деревянную бочку, вот и вся технология, это можно иметь дома и даже места много не занимает).

Аюрведа. Панчакарма
( нажмите для увеличения )

Можно купить уже готовый магазинный вариант такой парилки. Её преимущество в том, что она раскладная и делать ничего не нужно - всё имеется в комплекте: и сама парилка и нагнетатель пара. Не интересовался сколько стоит, но очень дорого быть не должно. Там нет ничего дорогостоящего.

Аюрведа. Панчакарма

Аюрведа. Панчакарма

И смысл конечно не в том, что Вы приобретаете такую парилку только для панчакармы, это приспособление можно использовать когда угодно. Например раз в неделю. Процедура полезна сама по себе. Ищите в поиске по запросу, что-то вроде: "складная мини сауна для дома", "мини сауна", "сауна для квартиры". Кто любит мастерить руками, можно поискать и по запросу "мини сауна для квартиры своими руками". Сделать действительно не сложно.

Первый альтернативный вариант, ... Копирование данного материала незаконно ... который можно использовать - это ванна. Но Вы не погружаетесь полностью в ванну и не ложитесь в неё. Вы в ней сидите. Положение вертикальное, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не лежачее. Вода горячая. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Так паритесь примерно 10 минут после массажа. Затем принимаете душ или просто моетесь. В ванну можно добавить отвары лечебных трав. Душ не подходит.

Второй альтернативный вариант, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ это обёртываться горячими большими полотенцами. Имеете два больших полотенца и мочите то одно, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === то другое полотенце в горячей воде и обёртываетесь то одним, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === то другим. Когда обернулись в одно - второе при этом нагревается в горячей воде.

Третий вариант, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- это тепло одеться. Можно использовать специальный теплоизоляционный костюм. Обычно в спортивных товарах продаётся. Он представляет из себя широкие брюки и кофту, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ сделанные из материала наподобие целлофана.

Аюрведа. Панчакарма
( нажмите для увеличения )

Думаю, я дал Вам вполне достаточно альтернатив, чтобы найти среди них доступный для себя вариант. Конечно есть ещё варианты вроде: сесть на стул, под стул поставить мультиварку с кипящей водой и травами и накрыться большим одеялом. Но эти способы уже переходят уровень безопасности. Поэтому решайте сами.

Аюрведа. Панчакарма

Смысл в том, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что тепло тела накапливается в этом костюме и становится жарко. Обычно его покупают люди с повышенным весом, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... чтобы париться в нём и снижать вес. Его также можно найти по запросу "антицелюлитный костюм", "костюм сайна", "жиросжигающий костюм". Думаю найдёте. Если не найдёте, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то можно просто тепло одеться и посидеть так минут 20. Затем принять душ и помыться. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Голова при этой процедуре не нагревается!

Это то, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что Вы делаете 3 дня. Массаж и пропаривание.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
12.03.2017г.

Вернуться в раздел Аюрведы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2021 Your Yoga | на главную | новости