Твоя Йога. Аюрведа. Панчакарма. Сведана
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Аюрведа
Панчакарма

Аюрведа

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Панчакарма. Сведана

Сведана

Следующие три дня - массаж и пропаривание. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это называется Сведана. Если Вы проводите практику менее 7 дней, ::: © Веретенников С. ::: например 3 дня, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то можно сократить этот этап (сведану) до 1-2 дней. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Как проводится Сведана (массаж и пропаривание) -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Вы уже можете завтракать в эти дни. Это может быть жидкая рисовая каша. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- После завтрака (в 7-10 часов) должно пройти 2-3 часа.
Вы делаете массаж. Если Вам некому сделать массаж - делаете самомассаж. Массаж сводится к глубокому надавливанию на мышцы тела и их растиранием. Т.е. это не просто поглаживания маслом тела (смазывание тела маслом), -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а глубокая работа. Мышцы должны чувствовать, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что Вы их сдавливаете, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда водите ладонями по телу. Это могут быть элементы растирания до появления приятного тепла, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но этого недостаточно, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... нужно разминать также все мышцы. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Недостаточно массировать несколько минут, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... это должна быть работа на 10-30 минут. ::: © Веретенников С. ::: Если не хотите тратиться на хорошее аюрведическое масло, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то можно использовать топлёное масло для массажа. Или нерафинированное кунжутное масло или кокосовое (это не должны быть масла из обычных пищевых магазинов, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ лучше, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- если Вы купите масло в специализированных магазинах, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- путь и не аюрведических, ... Копирование данного материала незаконно ... но хотя бы это будут действительно масла без каких-либо химических добавок и рафинации). Если есть возможность купить аюрведическое масло, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то могу посоветовать масла: Дханвантарам Тайлам и Маханарайянам Тайлам (это самые распространённые масла в Аюрведе, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которые готовятся по древним сложным рецептам). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Всё же я очень рекомендую применять аюрведические масла, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... вместо обычных. Между ними есть огромная разница. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Но и при покупке аюрведического масла можно сильно ошибиться. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Так как название может быть одинаковое, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но попасть можно на ширпотреб. Чтобы у Вас так не получилось, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: я мог бы выделить несколько аюрведических компаний, ::: © Веретенников С. ::: которые уже давно служат человечеству, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... давая действительно качественные аюрведические продукты. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - В первую очередь не ведитесь на какие-то яркие и красивые упаковки, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- баночки и упаковки. Это точно не то, ::: © Веретенников С. ::: что Вам нужно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это всё ширпотреб, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- рассчитанный на необразованную публику. Настоящие аюрведические продукты имеют невзрачную расфасовку. Итак, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что можно посоветовать: Himalaya (Гималайя), ::: © Веретенников С. ::: Nagarjuna Ayurvedic (Нагарджуна), ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Sri Sri Ayurveda (Шри Шри Аюрведа), ::: © Веретенников С. ::: Baidyanath Ayurved (Бадьянатх). Наверняка есть ещё. Это спокойные, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ не вызывающие названия, и в названии нет например коммерческих названий вроде: "Магическая Аюрведа", -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- "Аюрведа счастья" и т.д. Прежде чем покупать что-то - не поленитесь узнать о выпускаемой компании хотя бы общую информацию. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Итак, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ у Вас есть необходимое масло для массажа. Самое простое - это самомассаж. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Делаете его после завтрака, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- примерно через 2-3 часа после завтрака. Массаж занимает 10-30 минут. Как делать самомассаж я написал здесь. После этого по аюрведическим стандартам, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вам необходимо лежать в паровой бане, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... которая представляет из себя по сути дела бочку, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ в котрой находится Ваше тело, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- при этом голова снаружи, ... Копирование данного материала незаконно ... т.е. в бочке есть отверстие. Голова не парится. Такую парилку можно сделать самому, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... и люди её делают, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === но в данном случае это не тема для данной практики. Возможно я когда-нибудь расскажу об этом подробнее, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.к. сделать это не сложно самому (как минимум можете сами поискать материал об этом).

Всё, что нужно иметь - это небольшой ящик или бочку, куда нагнетается пар. Пар может нагнетаться специальным электрическим приспособлением (это не проблема, принцип простой: вода кипит во внешней ёмкости и пар по шлангу доставляется в деревянную бочку, вот и вся технология, это можно иметь дома и даже места много не занимает).

Аюрведа. Панчакарма
( нажмите для увеличения )

Можно купить уже готовый магазинный вариант такой парилки. Её преимущество в том, что она раскладная и делать ничего не нужно - всё имеется в комплекте: и сама парилка и нагнетатель пара. Не интересовался сколько стоит, но очень дорого быть не должно. Там нет ничего дорогостоящего.

Аюрведа. Панчакарма

Аюрведа. Панчакарма

И смысл конечно не в том, что Вы приобретаете такую парилку только для панчакармы, это приспособление можно использовать когда угодно. Например раз в неделю. Процедура полезна сама по себе. Ищите в поиске по запросу, что-то вроде: "складная мини сауна для дома", "мини сауна", "сауна для квартиры". Кто любит мастерить руками, можно поискать и по запросу "мини сауна для квартиры своими руками". Сделать действительно не сложно.

Первый альтернативный вариант, ... Копирование данного материала незаконно ... который можно использовать - это ванна. Но Вы не погружаетесь полностью в ванну и не ложитесь в неё. Вы в ней сидите. Положение вертикальное, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... не лежачее. Вода горячая. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Так паритесь примерно 10 минут после массажа. Затем принимаете душ или просто моетесь. В ванну можно добавить отвары лечебных трав. Душ не подходит.

Второй альтернативный вариант, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... это обёртываться горячими большими полотенцами. Имеете два больших полотенца и мочите то одно, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... то другое полотенце в горячей воде и обёртываетесь то одним, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- то другим. Когда обернулись в одно - второе при этом нагревается в горячей воде.

Третий вариант, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- это тепло одеться. Можно использовать специальный теплоизоляционный костюм. Обычно в спортивных товарах продаётся. Он представляет из себя широкие брюки и кофту, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- сделанные из материала наподобие целлофана.

Аюрведа. Панчакарма
( нажмите для увеличения )

Думаю, я дал Вам вполне достаточно альтернатив, чтобы найти среди них доступный для себя вариант. Конечно есть ещё варианты вроде: сесть на стул, под стул поставить мультиварку с кипящей водой и травами и накрыться большим одеялом. Но эти способы уже переходят уровень безопасности. Поэтому решайте сами.

Аюрведа. Панчакарма

Смысл в том, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что тепло тела накапливается в этом костюме и становится жарко. Обычно его покупают люди с повышенным весом, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... чтобы париться в нём и снижать вес. Его также можно найти по запросу "антицелюлитный костюм", "костюм сайна", "жиросжигающий костюм". Думаю найдёте. Если не найдёте, ... Копирование данного материала незаконно ... то можно просто тепло одеться и посидеть так минут 20. Затем принять душ и помыться. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Голова при этой процедуре не нагревается!

Это то, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что Вы делаете 3 дня. Массаж и пропаривание.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
12.03.2017г.

Вернуться в раздел Аюрведы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости