Твоя Йога. Аюрведа. Панчакарма. Сведана
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Аюрведа
Панчакарма

Аюрведа

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Панчакарма. Сведана

Сведана

Следующие три дня - массаж и пропаривание. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Это называется Сведана. Если Вы проводите практику менее 7 дней, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- например 3 дня, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... то можно сократить этот этап (сведану) до 1-2 дней. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Как проводится Сведана (массаж и пропаривание) ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Вы уже можете завтракать в эти дни. Это может быть жидкая рисовая каша. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- После завтрака (в 7-10 часов) должно пройти 2-3 часа.
Вы делаете массаж. Если Вам некому сделать массаж - делаете самомассаж. Массаж сводится к глубокому надавливанию на мышцы тела и их растиранием. Т.е. это не просто поглаживания маслом тела (смазывание тела маслом), -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а глубокая работа. Мышцы должны чувствовать, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что Вы их сдавливаете, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ когда водите ладонями по телу. Это могут быть элементы растирания до появления приятного тепла, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но этого недостаточно, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- нужно разминать также все мышцы. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Недостаточно массировать несколько минут, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: это должна быть работа на 10-30 минут. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Если не хотите тратиться на хорошее аюрведическое масло, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то можно использовать топлёное масло для массажа. Или нерафинированное кунжутное масло или кокосовое (это не должны быть масла из обычных пищевых магазинов, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- лучше, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... если Вы купите масло в специализированных магазинах, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- путь и не аюрведических, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но хотя бы это будут действительно масла без каких-либо химических добавок и рафинации). Если есть возможность купить аюрведическое масло, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то могу посоветовать масла: Дханвантарам Тайлам и Маханарайянам Тайлам (это самые распространённые масла в Аюрведе, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которые готовятся по древним сложным рецептам). -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Всё же я очень рекомендую применять аюрведические масла, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === вместо обычных. Между ними есть огромная разница. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Но и при покупке аюрведического масла можно сильно ошибиться. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Так как название может быть одинаковое, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но попасть можно на ширпотреб. Чтобы у Вас так не получилось, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- я мог бы выделить несколько аюрведических компаний, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которые уже давно служат человечеству, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... давая действительно качественные аюрведические продукты. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... В первую очередь не ведитесь на какие-то яркие и красивые упаковки, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... баночки и упаковки. Это точно не то, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что Вам нужно. ... Копирование данного материала незаконно ... Это всё ширпотреб, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- рассчитанный на необразованную публику. Настоящие аюрведические продукты имеют невзрачную расфасовку. Итак, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что можно посоветовать: Himalaya (Гималайя), -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Nagarjuna Ayurvedic (Нагарджуна), ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Sri Sri Ayurveda (Шри Шри Аюрведа), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Baidyanath Ayurved (Бадьянатх). Наверняка есть ещё. Это спокойные, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ не вызывающие названия, и в названии нет например коммерческих названий вроде: "Магическая Аюрведа", -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- "Аюрведа счастья" и т.д. Прежде чем покупать что-то - не поленитесь узнать о выпускаемой компании хотя бы общую информацию. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Итак, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... у Вас есть необходимое масло для массажа. Самое простое - это самомассаж. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Делаете его после завтрака, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- примерно через 2-3 часа после завтрака. Массаж занимает 10-30 минут. Как делать самомассаж я написал здесь. После этого по аюрведическим стандартам, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вам необходимо лежать в паровой бане, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- которая представляет из себя по сути дела бочку, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в котрой находится Ваше тело, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ при этом голова снаружи, ::: © Веретенников С. ::: т.е. в бочке есть отверстие. Голова не парится. Такую парилку можно сделать самому, ... Копирование данного материала незаконно ... и люди её делают, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но в данном случае это не тема для данной практики. Возможно я когда-нибудь расскажу об этом подробнее, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- т.к. сделать это не сложно самому (как минимум можете сами поискать материал об этом).

Всё, что нужно иметь - это небольшой ящик или бочку, куда нагнетается пар. Пар может нагнетаться специальным электрическим приспособлением (это не проблема, принцип простой: вода кипит во внешней ёмкости и пар по шлангу доставляется в деревянную бочку, вот и вся технология, это можно иметь дома и даже места много не занимает).

Аюрведа. Панчакарма
( нажмите для увеличения )

Можно купить уже готовый магазинный вариант такой парилки. Её преимущество в том, что она раскладная и делать ничего не нужно - всё имеется в комплекте: и сама парилка и нагнетатель пара. Не интересовался сколько стоит, но очень дорого быть не должно. Там нет ничего дорогостоящего.

Аюрведа. Панчакарма

Аюрведа. Панчакарма

И смысл конечно не в том, что Вы приобретаете такую парилку только для панчакармы, это приспособление можно использовать когда угодно. Например раз в неделю. Процедура полезна сама по себе. Ищите в поиске по запросу, что-то вроде: "складная мини сауна для дома", "мини сауна", "сауна для квартиры". Кто любит мастерить руками, можно поискать и по запросу "мини сауна для квартиры своими руками". Сделать действительно не сложно.

Первый альтернативный вариант, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... который можно использовать - это ванна. Но Вы не погружаетесь полностью в ванну и не ложитесь в неё. Вы в ней сидите. Положение вертикальное, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- не лежачее. Вода горячая. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Так паритесь примерно 10 минут после массажа. Затем принимаете душ или просто моетесь. В ванну можно добавить отвары лечебных трав. Душ не подходит.

Второй альтернативный вариант, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... это обёртываться горячими большими полотенцами. Имеете два больших полотенца и мочите то одно, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то другое полотенце в горячей воде и обёртываетесь то одним, ... Копирование данного материала незаконно ... то другим. Когда обернулись в одно - второе при этом нагревается в горячей воде.

Третий вариант, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... это тепло одеться. Можно использовать специальный теплоизоляционный костюм. Обычно в спортивных товарах продаётся. Он представляет из себя широкие брюки и кофту, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- сделанные из материала наподобие целлофана.

Аюрведа. Панчакарма
( нажмите для увеличения )

Думаю, я дал Вам вполне достаточно альтернатив, чтобы найти среди них доступный для себя вариант. Конечно есть ещё варианты вроде: сесть на стул, под стул поставить мультиварку с кипящей водой и травами и накрыться большим одеялом. Но эти способы уже переходят уровень безопасности. Поэтому решайте сами.

Аюрведа. Панчакарма

Смысл в том, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что тепло тела накапливается в этом костюме и становится жарко. Обычно его покупают люди с повышенным весом, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- чтобы париться в нём и снижать вес. Его также можно найти по запросу "антицелюлитный костюм", "костюм сайна", "жиросжигающий костюм". Думаю найдёте. Если не найдёте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то можно просто тепло одеться и посидеть так минут 20. Затем принять душ и помыться. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Голова при этой процедуре не нагревается!

Это то, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что Вы делаете 3 дня. Массаж и пропаривание.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
12.03.2017г.

Вернуться в раздел Аюрведы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости