Единство. Свет. Любовь.
После этих трёх дней внешнего промасливания и пропаривания идёт самый главный день (процедура называется Виречана - слабительное). После первого этапа панчакармы (снехапаны) в толстом кишечнике скапливаются все яды, которые собрала Гхи (топлёное масло). Поэтому завершением этого этапа является слабительное. Оно выведет всё, что день за днём спускалось вниз при помощи топлёного масла, которое собирало всю грязь Вашего организма.
Можно использовать обычные слабительные, какие Вы знаете (но не химические). Можете использовать аюрведические. Я посоветую препарат Трипхала (ещё можно встретить название Трифала, это тоже самое). Можно купить например в аюрведическом магазине (или интернет магазине). Также можно использовать Харитаки (дословно переводится, как растение крадущее все болезни). Разумеется, использование слабительного средства рекомендуется аюрведическим врачём, но если Вы проводите панчакарму дома, самостоятельно, то у Вас нет аюрведическог оврача. И тут либо действует правило - не делать инчего, раз нет денег на прохождение панчакармы под руководством опытного аюрведического врача, либо всё же пройти её (бесплатно), но с тем или иным процентом отклонений и погрешностей. Решать Вам.
Если Вы по каким-то причинам решаете не использовать трипхалу или харитаки, то можно посоветовать: сенну и ревень.
( нажмите для увеличения )
Разводите трипхалу в стакане тёплой воды и выпиваете утром,
часов в 8,
весь стакан. Количество разводимого тёплой водой порошка трипхалы примерно четверть стакана (вместо трипхалы можно использовать харитаки, это растение уже входит в трипхалу, являясь составной частью этого препарата). Пить строго натощак. После приёма ничего не есть до обеда. Час после приёма ничего не пить. После часа начать пить по большому глотку тёплой воды в интервале 30 минут.
При начале процесса послабления,
после каждого похода в туалет выпивать 2-3 глотка тёплой воды.
Примерно к обеду послабление закончится и можно поесть жидкий рис. Рис можно посолить по вкусу.
На ужин также рис и овощи (разрешённые из списка меню вверху).
На следующий день можно завтракать,
обедать и ужинать любыми продуктами из списка меню вверху. Так питаться 3-7 дней. Затем можете вернуться к своей обычной диете (желательно улучшив её,
исключив из неё какие-то вредные и сомнительные продукты,
если такие были,
как например консервы,
сахар высшего качества или муку высшего сорта).
----------------------------------
После первого этапа панчакармы Вы можете дать себе отдых 5-10 дней. Затем следует второй этап, который называется Васти - это особые аюрведические клизмы, которые делаются маслом и не похожи на европейские, поэтому, если у Вас есть плохой опыт с клизмами, не спешить говорить "нет", т.к. это может оказаться совсем не тем, что Вы об этом думаете.
© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
12.03.2017г.
