Твоя Йога. Курс Двойная Пирамида. Первая настройка.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Курс
Двойная Пирамида
Первая настройка первого этапа

Двойная Пирамида

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Двойная ПирамидаПервая настройка (первый день)

  1. Перед Вами двойная пирамида (установите её на столе или на подставке, основанием параллельно полу, маленькой пирамидой вниз).
  2. Расположите её таким образом, чтобы её сторона была точно напротив Вас. Ни в коем случае это не должно быть её боковое ребро. Эти приготовления сделайте за некоторое время до настройки.
  3. Далее (когда наступило время настройки) около 30 минут Вы просто смотрите в сторону пирамиды (взгляд расслабленный, спокойный и по возможности застывший; можно моргать и на короткое время отводить взгляд от пирамиды, затем снова возвращая его). Взгляд устремлён на вершину маленькой пирамиды (не важно то, что физические глаза не будут видеть её – Вы просто смотрите на то место, где Вы знаете расположена вершина маленькой пирамиды, визуализируя её). Всё это время Вы также держите концентрацию на области межбровья немного вглубь (ощущение, что Вы смотрите из центра головы сквозь межбровье).

Примечание:
Будьте предельно расслаблены, чувствуя пространство вокруг себя, уходящее в бесконечность во всех направлениях относительно Вашего тела.

Вернуться к началу курса Двойная Пирамида

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости