Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Блог Сергея Веретенникова

Блог Сергея Веретенникова

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Как быстро снять стресс и отрицательное воздействие нервного срыва или просто расслабиться


3 сентября, четверг в 12:33 (2015 г.)Число просмотров: 5466
ОМ Шанти

Как быстро снять стресс и отрицательное воздействие нервного срыва или просто расслабиться.

Сначала нужно снять негатив с лица. Мышцы лица напрямую связаны с мозгом и нервной системой (так сложилось эволюционно), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- поэтому всё фиксируется в этих мышца, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.е. весь негатив, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - какбы дислоцируется в них.

Поэтому садимся комфортно (если есть такая возможность) и ладонями проводим по лицу. От лба до низа лица. Это выглядит так, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- словно мы гладим себя по лицу. преимущественно подушечками пальцев. Вообще это упражнение прекрасно подходит просто делать перед сном - весь негатив уходит, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... тело прекрасно расслабляется. Можно ещё делать перед медитацией, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ чтобы быстро войти в нужное - спокойное состояние сознания.

Следующий шаг, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... который нужно знать - это то, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что стресс после мышц лица - оседает в дыхательных мышцах. Все Вы знаете, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как люди начинают спазматически дышать, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- когда находятся в стрессовой ситуации, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... испуге, ::: © Веретенников С. ::: в состоянии ненависти и т.д.
Так вот, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- мышцы дыхания - сразу становятся неуправляемыми. Стресс активно заполняет их своей энергией. Поэтому первое, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что Вы должны сделать - это начать контролировать своё дыхание. Нужно делать медленный вдох и медленный выдох. На выдохе нужно прикладывать усилия, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы расслабить тело.
Выдыхать можно через рот, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... если сила стресса очень большая.

Как быстро снять стресс и отрицательное воздействие нервного срыва или просто расслабиться
[ нажмите для увеличения ]

При этом данные упражнения можно делать не только для себя. А можно делать для кого-то рядом, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- кто находится в сильном стрессе. Например для родственника, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... который вдруг оказался в стрессовой ситуации и Вам нужно быстро привести его в чувство.

Ещё где "живёт" энергия стресса: жевательные мышцы (когда человек в стрессовой ситуации или просто напряжён эмоционально - его челюсти словно каменные (сводит), ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... поэтому желательно помассировать эти мышцы, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- они находятся над нижними челюстями, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - сзади, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.е. область за зубами), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: надплечья или шея (поэтому можно помассировать шею и надплечья - это мышцы ниже шеи и около плеч вверху, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === это можно сделать сами себе, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- или, ::: © Веретенников С. ::: если речь идёт о другом человеке, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- - то другому человеку).

Хорошо помогает просто попить воды, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но это уже очень известный метод. Также поможет слушать любую речь. Просто поговорите с кем-нибудь. Позвоните родственнику, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- другу, ... Копирование данного материала незаконно ... кому угодно. Поговорите. Если нет такой возможности - включите какую-нибудь аудиокнигу - и просто слушайте.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

« Читать весь блог Сергея

5 свежих записей:

  1. (26.01.2018) Деревянные палочки для еды (просмотров: 1315)
  2. (17.01.2018) Этот мистический и целебный можжевельник (просмотров: 1671)
  3. (10.01.2018) Ответ Гуру (просмотров: 1509)
  4. (05.01.2018) Как читать новости (просмотров: 1349)
  5. (03.01.2018) Гинкго Билоба, чудо растение (просмотров: 2766)
Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2018 Your Yoga | на главную | новости