Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Блог Сергея Веретенникова

Блог Сергея Веретенникова

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Как быстро снять стресс и отрицательное воздействие нервного срыва или просто расслабиться


3 сентября, четверг в 12:33 (2015 г.)Число просмотров: 9079
ОМ Шанти

Как быстро снять стресс и отрицательное воздействие нервного срыва или просто расслабиться.

Сначала нужно снять негатив с лица. Мышцы лица напрямую связаны с мозгом и нервной системой (так сложилось эволюционно), - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - поэтому всё фиксируется в этих мышца, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.е. весь негатив, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... какбы дислоцируется в них.

Поэтому садимся комфортно (если есть такая возможность) и ладонями проводим по лицу. От лба до низа лица. Это выглядит так, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно мы гладим себя по лицу. преимущественно подушечками пальцев. Вообще это упражнение прекрасно подходит просто делать перед сном - весь негатив уходит, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: тело прекрасно расслабляется. Можно ещё делать перед медитацией, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы быстро войти в нужное - спокойное состояние сознания.

Следующий шаг, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ который нужно знать - это то, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что стресс после мышц лица - оседает в дыхательных мышцах. Все Вы знаете, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как люди начинают спазматически дышать, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- когда находятся в стрессовой ситуации, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ испуге, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в состоянии ненависти и т.д.
Так вот, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... мышцы дыхания - сразу становятся неуправляемыми. Стресс активно заполняет их своей энергией. Поэтому первое, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что Вы должны сделать - это начать контролировать своё дыхание. Нужно делать медленный вдох и медленный выдох. На выдохе нужно прикладывать усилия, ... Копирование данного материала незаконно ... чтобы расслабить тело.
Выдыхать можно через рот, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ если сила стресса очень большая.

Как быстро снять стресс и отрицательное воздействие нервного срыва или просто расслабиться
[ нажмите для увеличения ]

При этом данные упражнения можно делать не только для себя. А можно делать для кого-то рядом, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- кто находится в сильном стрессе. Например для родственника, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... который вдруг оказался в стрессовой ситуации и Вам нужно быстро привести его в чувство.

Ещё где "живёт" энергия стресса: жевательные мышцы (когда человек в стрессовой ситуации или просто напряжён эмоционально - его челюсти словно каменные (сводит), ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... поэтому желательно помассировать эти мышцы, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- они находятся над нижними челюстями, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... сзади, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. область за зубами), - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - надплечья или шея (поэтому можно помассировать шею и надплечья - это мышцы ниже шеи и около плеч вверху, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- это можно сделать сами себе, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- или, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- если речь идёт о другом человеке, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === - то другому человеку).

Хорошо помогает просто попить воды, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но это уже очень известный метод. Также поможет слушать любую речь. Просто поговорите с кем-нибудь. Позвоните родственнику, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- другу, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- кому угодно. Поговорите. Если нет такой возможности - включите какую-нибудь аудиокнигу - и просто слушайте.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

« Читать весь блог Сергея

5 свежих записей:

  1. (22.12.2019) Всемирное Рождество (просмотров: 4554)
  2. (05.01.2018) Как читать новости (просмотров: 3227)
  3. (03.01.2018) Гинкго Билоба, чудо растение (просмотров: 7886)
  4. (12.12.2017) Люди беспокойны в наш век, они хотят обрести покой (просмотров: 3135)
  5. (23.11.2017) Гриб Рейши, гриб долголетия, от всех болезней, подаренный Богами (просмотров: 7493)
Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2021 Your Yoga | на главную | новости