Ставьте перед собой позитивные цели. Главный способ заставить себя делать то, что не хочется - это поставить перед собой позитивную цель. Вряд ли я скажу сейчас что-то новое, но многие это забывают. А это очень важные вещи.
Рассмотрим на таком примере. Допустим нужно выучить иностранный язык. Все знают, как же это трудно заставить себя посидеть и позаниматься час в день, чтобы двигаться вперёд. Учить эти слова, напрягаться, чтобы менять что-то в своём уме, шаг за шагом пытаясь понять другую культуру, культуру людей, которые говорят на этом языке, их образ мышления. Вы сидите и занимаетесь и занимаетесь... И в такие моменты особенно хочется пойти поспать, включить свой любимый фильм, поиграть в свою любимую игрушку на компьютере, сходить куда-нибудь... Так неохота заниматься. Просто тяжесть какая-то. И Вы всё время думаете - как же это тяжело заниматься. Каждый день такая мысль. Опять эти ненавистные странные слова другого языка, опять полчаса слушать и пытаться понять, что они там говорят, опять эти ненавистные уроки, разбор грамматики, читать книги на этом языке. В конце концов у многих это кончается тем, что они забрасывают изучение и самообразование. Но почему бы не попробовать использовать другой психологический настрой? Этот метод известен всем. Нужно лишь сосредоточиться на позитивной цели. Допустим думать о том, что когда Вы выучите язык хотя бы на средний уровень - Вы сможете смотреть фильмы без переводчика, лекции, видео - целый мир открыт Вам. Читать книги в оригинале без искажённого перевода. Вы не будете ограничены, как другие, до такой степени, что если что-то написано на другом языке, то - это не для Вас. Вы можете поехать в другую страну и изменить свою жизнь. Вы можете путешествовать. Сами, без зависимости от переводчика, что невероятно сковывает.
[ нажмите для увеличения ]
Думайте о таких целях. Вы увидите, что Ваша психика перестанет сопротивляться. Когда Вы сами отдаёте приказы ей, что не хотите заниматься - Вы не представляете, сколько механизмов запускает мозг, чтобы реализовать это желание. А когда поставите позитивную цель - он наоборот будет стараться реализовать именно её. И мозг работает в реализации этого и на гормональном уровне и энергетическом и психическом. Вы сами увидите, что в первом случае Вы словно пробирались сквозь какую-то вязкую пелену, когда всё мешало и сопротивлялось, а во втором случае - наоборот, всходит солнце, и все сложности рассеиваются.
Вы всегда можете найти позитивны цели. Во всём. Они есть всегда. Т.е. ради чего Вы всё это в действительности делаете. Например высшее образование. Будете думать: о, пять, лет вычеркнуть из жизни, столько убитого времени, столько работы... Будьте уверены, Вы даже не поступите в институт. Но поставьте другую цель: у меня будут умные друзья, общение с интеллектуальными людьми, прекрасная студенческая пора, которую я буду с любовью вспоминать всю жизнь, я узнаю так много, что это поможет мне в жизни, в конце концов - интеллектуальная деятельность будет развивать мой мозг, я буду умнее, я смогу обеспечить себя и свою семью более лёгкими интеллектуальными способами, мне не придётся так тяжело работать как другим. Все варианты не перечислить. И Вы всегда должны помнить, что у любой деятельности есть положительные и отрицательные цели. Отрицательные - заставляют Ваш мозг реализовывать Ваше нежелание это делать. Выделяются специфические гормоны, приходят в активность соответствующие участки коры головного мозга, которые наоборот подавляют Вашу работоспособность. И это логично - Вы же не хотите это делать - а мозг - это лишь Ваш слуга, он делает то, что приказывает его господин, т.е. Вы сами. Поэтому найдите позитивную цель, выделите её. И мозг увидит, что Вы хотите делать это, и станет выполнять эту программу. И у Вас всегда будет прилив сил.
(?)
Случайная практика: Работа с деревом - гармонизирующий и развивающий комплекс, направленный на быструю балансировку энергосистемы человека.
Сейчас онлайн на сайте: 192 чел. | Публичная оферта | Твоя Йога в соцсетях
(?)
