Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Блог Сергея Веретенникова

Блог Сергея Веретенникова

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Эффективные занятия Йогой и асанами


9 июля, воскресенье в 10:28 (2017 г.)Число просмотров: 7656
ОМ Шанти

Эффективные занятия Йогой и асанами.

Большинство упражнений в Йоге - это растягивающие упражнения. Многие их делают неправильно. Отчего эффективность от упражнений падает, ::: © Веретенников С. ::: порой значительно, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - вплоть до того, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что практикующий полгода делает упражнения из Хатха Йоги, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а эффекта никакого.

У многих асаны получаются слишком скованными, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... зажатыми. Нет свободы в асанах. Некоего полёта. Например когда делаете скручивание позвоночника, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... то большинство не отпускают позвоночник. Но нужно его отпустить. Дать ему свободу. А практикующие его наоборот зажимают, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- контролируют. Отпустите тело. Насладитесь растягиванием. Точно также как Вы тянетесь по утрам.
Потянитесь утром в постели. Почувствуйте, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как Вы тянетесь, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- с каким наслаждением. Как это приятно - тянуться. Запомните очень хорошо это состояние, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- все эти ощущения, ::: © Веретенников С. ::: потому что их нужно будет вернуть, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- когда Вы будете делать растягивающие асаны из Йоги.
Например Вы делаете Пашимоттан асану. Это наклон корпуса и головы к коленям сидя. Многие делают это зажато, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... контролируемо. А Вы попробуйте делать эту асану так, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ словно Вы тянетесь утром в постели. Поймайте это ощущение потягивания. Отпустите позвоночник, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... почувствуйте полёт в теле. Вам хорошо от потягивания, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- тело поёт, ::: © Веретенников С. ::: Вам радостно.

Эффективные занятия Йогой и асанами
[ нажмите для увеличения ]

И так делайте каждую асану. Не просто сделать асану, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- ради того, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы её сделать как упражнение, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а прочувствуйте внутренний эффект потягивания внутри тела, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- где идёт работа асаны. Обратите внутрь своё сознание, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- внимание.
Возможно Вы видели как тянется кошка. Если Вам это поможет, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то попробуйте почувствовать себя кошкой. Но применительно к любой асане, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которую Вы делаете.

Внизу очень полезное видео на эту тему. Это гимнастика Попова, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- которую он узнал от одного человека, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которому было около 80 лет и который восстановил свой позвоночник в 70 лет за очень быстрое время, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- при этом до этой гимнастики его позвоночник очень больным и сильно болел, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... так, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что он буквально лежал в постели. И однажды он стал просто особым образом потягиваться в постели, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что буквально скоро привело его позвоночник в идеальное состояние.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

« Читать весь блог Сергея

5 свежих записей:

  1. (15.08.2018) Нага Пуджа (просмотров: 863)
  2. (29.07.2018) Мантра Сердца, песня Души (просмотров: 2136)
  3. (13.07.2018) Йога Ниргуна (просмотров: 2084)
  4. (12.07.2018) Наг Панчами (просмотров: 2932)
  5. (26.06.2018) О важности очищения языка (просмотров: 2392)
Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2018 Your Yoga | на главную | новости