Данная практика позволит Вам получать Энергию Солнца через энергетические каналы глаз. Но данная практика имеет более широкое назначение. И одно из её свойств - использование самого важного органа чувств - зрения, для получения переживания Опыта Света, любым практикующим её. Т.е. используя привычное зрение (ограниченное физическим спектром) - происходит переход к тонкому зрению (духовному). Это особенно может быть ценным тем практикующим, которые имеют практичный склад ума и имеют склонность доверять только тому, что видят.
Как следствие - данная практика может избавить от депрессии, подавленности, замкнутости, внутренних беспокойств и неясных страхов, апатии... и других психологических заболеваний, она может подарить развитие таких важных центров мозга как гипофиз и эпифиз, а также общее развитие всего мозга (даже у тех, кто имел какие-либо отставания развития этой сферы в детстве).
Практика
Всё что потребуется для данной практики - это белый лист бумаги и нитка.
Берётся обычный белый лист бумаги, например формата А4 (обычный формат для принтеров). Желательно чтобы бумага была наиболее высокого качества, т.е. белая и однородная по составу (без дырочек или значительных просветов в своей структуре).
Далее сделайте два отверстия и соедините лист с двух сторон ниткой (можно сложенной в несколько раз или шнурком, тесёмкой - как удобно) по размеру Вашей головы как указано на рисунке внизу.
Описание практики
Выберите солнечный день (допускается небольшая облачность или дымка).
Сядьте в любом удобном месте, где есть открытое солнце. Это может быть поляна в лесу, скамейка возле дома, балкон или просто пространство на полу Вашей квартиры под окном, в которое светит солнце (допускается через стекло, но если есть возможность - откройте окно для прямых лучей Солнца).
Оденьте маску (описание которой я привёл вверху) на лицо так, чтобы кончик носа был примерно на уровне центра листа (лист при этом прогнётся, прижимаясь к лицу ниткой и закрывая собой всё поле зрения) и сядьте, обратившись лицом в сторону Солнца (голову можно не поднимать - держите её обычным, приятным образом).
Сидеть можно как удобно, например на стуле или же со скрещенными ногами (поза лотоса, по-турецки и т.д.). Руки также разместите как удобно, например на коленях. Спина примерно ровная. Тело расслабленно, особенно мышцы лица, глаза закрыты.
Посидите так минуту спокойно с закрытыми глазами, ещё сильнее расслабьтесь и полностью сосредоточьтесь на практике.
Далее откройте глаза и смотрите вдаль перед собой (т.е. Вы просто держите взгляд таким, как он бывает, когда Вы смотрите вдаль; если возникают сложности в этом отношении - просто представьте, что Вы смотрите на горизонт или на какую-либо очень отдалённую точку в пространстве).
Через 10-30 секунд Вы начнёте различать перед собой очень яркие движущиеся точки-частицы. И чем дольше Вы будете смотреть - тем отчётливей будет становиться эта картина - перед Вами будут двигаться (каждая по своему личному маршруту) тысячи частиц света, светясь и сияя.
Продолжайте смотреть на это красивое зрелище.
В какой-то момент может словно что-то "переключиться" в Вашем сознании и Вы всё начнёте видеть объёмным и трёхмерным - Вы обнаружите себя находящимися в некотором пространстве, в котором словно висите без опоры и вокруг Вас всё пространство сияет и искрится, и это пространство не имеет границ и пределов.
Возможно, что в первый раз это видение приведёт Вас в эмоциональное возбуждение и это красивое состояние уйдёт, встревоженное возбуждённым умом - ничего страшного, Вы всегда сможете получать такой опыт в последующие практики, и постепенно Ваш ум привыкнет к этому.
При завершении практики закройте глаза и посидите немного.
Примечание
Проводите практику по нарастающей - первый раз не более 5 минут. Закрепите этот результат недельной практикой по 5 минут. Затем можно перейти на 10 минут и т.д.
Разумеется, что солнечная погода может быть в Вашей местности не всегда - тогда в Вашей практике будут вынужденные перерывы. Ничего страшного - практикуйте тогда, когда есть солнце, даже если будут перерывы в 5-10 дней.
Если Вы достигаете в практике уровня, когда можете смотреть таким образом 20 и более минут, то после перерыва в 30 или более дней Вам, чтобы снова вернуться к этому результату, нужно вначале снова пройти через этап постепенности привыкания к солнечному свету. Этот этап можно будет уже значительно сократить; об этом судите по своим ощущениям.
Проконсультируйтесь у медицинского специалиста на вопрос своего здоровья и получите его одобрение на возможность Вами заниматься данной практикой.
Воздержание от секса (пост) - практика, позволяющая управлять сексуальными желаниями.
Время последнего обновления этой страницы: 27.09.2008 - 13:03 мск.
Сейчас (он-лайн) эту страницу просматривает 1 чел.
Твоя Йога » Медитации » Light » Энергия Света.
