Твоя Йога. 9 практика омоложения
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

9 практика

Дыхание

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Самомассаж спины и рёбер

Прошёл ровно месяц. Предыдущую практику омоложения я дал Вам 11.10.2018. Надеюсь Вы не ленитесь и работаете над собой, т.к. время идёт... А я уже дал Вам много практик в этом курсе.

Я обычно говорю, ::: © Веретенников С. ::: и Вы об этом знаете, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что если ничего не делать, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то ничего и не будет. Это закон Вселенной. Отнимут даже то, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что есть, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... если сидеть сложа руки и ничего не делать. Поэтому самые разумные люди, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- хоть через силу, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- хоть через "немогу", ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но берут и делают что-то для своего здоровья, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: омоложения, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... счастья, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- удачи и т.д. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Будьте мудрыми.

Итак, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... продолжаем. Китайцы говорят, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... если позвоночник молодой - то всё тело молодо. Позвоночник действует абсолютно на всё. Нет такого органа, ::: © Веретенников С. ::: на что бы не влиял позвоночник. И если он в плохом состоянии, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... то лечить в первую очередь нужно его, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а не органы.

А позвоночник сейчас практически у всех в критическом состоянии. Особенно после 30-40 лет. Причина в основном - стресс, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- и, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как следствие его, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - блоки и зажимы в мышцах спины-шеи. Что-то сдавливается в позвоночнике, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ пережимается, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- деформируется... Сигналы от мозга и обратно, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- кровь не могут идти в достаточной мере - страдает всё тело. Такие частые головокружения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- потемнения в глазах, ... Копирование данного материала незаконно ... даже плохое зрение, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: головные боли, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === постоянная усталость, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ онемения конечностей, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... .. да море самых разных симптомов - всё это часто бывает простой проблемой позвоночника. Как много людей приходят к врачам, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... жалуются на боли в сердце, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ лечат сердце год, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... два, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- три, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а оказывается защемлён позвоночник или межрёберная дистония.

Люди просто расцветают, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- когда позвоночник приходит в норму, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в своё здоровое состояние. Многим, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ кому за 50 уже даже не верят, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что это может произойти с ними. Но, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... поверьте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- это возможно даже с 90 летним дедом! И я сейчас говорю не про мануальный массаж, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- который очень дорого стоит, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... особенно, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... если проходить несколько сеансов. Вы можете делать всё, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что делает первоклассный массажист, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... каждый день и бесплатно. И я даже скажу - в чём-то лучше, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- чем массажист.

Надо сказать, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... прежде чем писать Вам здесь новую практику, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: я испытывал множество способов, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как же заставить позвоночник ВЗДОХНУТЬ молодостью и здоровьем. Я пробовал и эти всякие мячики, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- на которых предлагают кататься (и которые постоянно выскакивают при использовании), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и разные вибраторы, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... и массажёры на ручках, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда самому надо тереть где-то на спине. Я даже посетил специальный стационарный аппарат, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - который работает с позвоночником. Не помню, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как точно он называется, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... но нужно лечь на него и он как бы волнами перекатывает позвоночник. Надо отдать должное, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... человечество чего-то достигло в этом направлении, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: аппарат хороший. Однако это бесчувственная машина, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... не чувствует моё тело, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... бездумно двигает своими шестерёнками по своей программе. И стоит примерно также, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как массажист, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: поэтому не вижу в ней особого смысла.

Однако есть древний инструмент. Ему не нужны, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === ни батарейки, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ ни ток вообще. Он предельно прост и надёжен. И когда Вы на нём прорабатываете свою спину - Ваша спина начинает "петь" от счастья. Его можно сделать самому или приобрести, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как Вам будет удобнее.

Это этот массажёр практически вечный. Я думаю многим приятно сознавать, ... Копирование данного материала незаконно ... что некая очень полезная вещь служит сейчас ему и ещё его правнукам будет так же полезна. Есть вещи на Земле, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которые никогда не устареют. Это очень простые и надёжные вещи, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которые никогда не подведут. Даже если исчезнет электричество, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === интернет, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что угодно - она всё равно будет работать. Это очень приятное ощущение, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- когда работаешь с такими простыми и надёжными вещами. Словно соприкасаешься с древней простой мудростью.

Чтобы сделать самому, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - нужно пойти в магазин и купить что-то похожее на брус. Лучше цилиндрической формы. Диаметром примерно 10-15 см. Дальше брус нужно распилить на пять частей - 21 см. У Вас будут пять цилиндров.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Это можно сделать в принципе используя обычную дрель, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.е. соорудив простейший токарный станок. Заставив эти болванки крутиться, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- и используя крупный напильник по дереву, ::: © Веретенников С. ::: чтобы придавать форму. Конечно же можно выстругать топором и ножом. А дальше доработать наждачной бумагой. Больше, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чем уверен, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- есть множество других методов, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как обработать дерево, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ используя простые хитрости, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- наверняка на Ютуб есть такие видео. Не обязательно всё делать очень круглым. Даже если будут погрешности, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ это в принципе никак не скажется на качестве работы тренажёра.

Дальше нужны две доски, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в которые Вы вставите данные детали.

А теперь лично мои рекомендации, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как пользоваться тренажёром, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ т.к. они могут быть не во всём похожими с другими. Первым делом, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вы не сможете вот так взять и лечь на этот тренажёр, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы кататься на нём. У Вас к этому ещё не будет готова спина. Я не открою никакого секрета, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- если скажу, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что первое, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что говорит мануальный терапевт-массажист пациенту, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === это: "Какая же у Вас каменная спина!". И это правда. Очень много блоков, ... Копирование данного материала незаконно ... мышцы словно деревянные. Поэтому сразу Вы не сможете легко лечь на массажёр. Нужно делать подстилку. Просто возьмите одеяло (например шерстяное), ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... сверните его раза в четыре, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а то и в шесть и делайте массаж через него. Со временем блоки на спине разомнутся, ::: © Веретенников С. ::: спина размягчится, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... мышцы станут пластичными - и Вы будете сворачивать подстилку всё меньше и меньше раз. А затем и вовсе будете работать без подстилки.

Не нужно насиловать себя, ... Копирование данного материала незаконно ... работая сразу без подстилки. С подстилкой Вы можете расслабиться, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- лёжа на тренажёре. Это важно - быть расслабленным, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы словно мягкое тесто, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- катаетесь вперёд-назад. Не напрягайтесь. Без подстилки Вы будете напряжены, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ т.к. сразу будет болезненно. А это значит, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что эффективность работы минимальная. С подстилкой Вы будете чувствовать комфорт. Вы уже после первого занятия почувствуете, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что реально только что вышли из массажного кабинета. Это невероятные ощущения отпускания. Когда словно что-то отпускает Вас, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - уходит. Что мешало жить годами.

Я советую вначале ставить большой ролик в самый верх (т.е. на максимальном удалении от ручки массажёра, где будет шея). И работать вначале только, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ когда он вверху. Потом перемещайте (двигайте) его вниз. Т.е. покатались в положении большой ролик вверху, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... скажем минуту, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... опустили его на позицию вниз, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... покатались минуту, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- снова сменили на позицию вниз, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- и т.д., +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ пока он не окажется в самом низу (поясница, копчик). Так проводится более глубокая работа по всему позвоночнику. Поэтому не удивляйтесь тому, что один ролик немного больше других.

Я вверху приводил как пример, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что я испытывал на себе механический электрический аппарат (стол), -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- который волнообразно работает с позвоночником. Здесь есть некое подобие. Однако Ваше тело мудрое, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... оно будет чувствовать, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как ему лучше двигаться на тренажёре, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ т.е. это будут не машинные движения, ::: © Веретенников С. ::: а союз Вашего тела и тренажёра. Ваше тело само знает, какую часть нужно больше проработать, какая часть нуждается в более сильном надавливании.

Запомните главный принцип работы: Ваше тело полностью расслаблено, как мягкое тесто, когда движитесь вниз - копчик "падает" вниз, "стекая" по крайнему ролику, когда движетесь вверх - шея "стекает" вниз по ролику. Двигать тело вперёд-назад не сложно. При помощи рук и ног.

Кстати тренажёр полностью деревянный. Всё же дерево имеет какие-то "магические" свойства, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... тело ему доверяет, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- видит в нём что-то родное. Я вверху говорил, ... Копирование данного материала незаконно ... что массажёр древний. Его использовали в древности в Китае, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- в Индии и вполне вероятно в древней Руси. Нечто такое же древнее, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как велосипед. Как Вы знаете, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- велосипед раньше был деревянным. И конечно же и этот тренажёр можно было бы сделать и пластмассовым и железным на подшипниках, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но я уверен, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что дерево будет всегда наилучшим вариантом. Более того, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- это то, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что Вы можете сделать сами (из дерева), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- где бы Вы не находились. Сейчас много разных экопоселений на Земле, где будут рады такому возвращению древноего инструмента здоровья.

Я не мыслю никаких практик омоложения и оздоровления без этого массажа спины. Тот груз, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ в виде разных блоков, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- который таскает каждый человек, несовместим с понятиями здоровья и долгой молодости. Более того, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... задача передо мной стояла дать Вам именно самомассаж. А это не простая задача. Так как: "Я всё могу сам помассировать, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: руки, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: ноги, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... живот, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... .. но разве возможно самому сделать качественный массаж спины?". Оказывается можно, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и даже лучше, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- чем массажист.

Я даже могу сказать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что если снять какой-то блок в спине, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- то тут же пройдёт и блок в уме, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- который соответствовал этому блоку. Это взаимосвязано. Умственное-нервное напряжение создаёт этот блок, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... затем этот блок создаёт и поддерживает это напряжение, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === образуется круг. Воздействуя на этот мышечный зажим на спине, ::: © Веретенников С. ::: "ломая" его, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- "разбивая", -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- прорабатывая-разминая - Вы тем самым удаляете из себя и все данные напряжения в психике, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые образовались давно (например в детстве) или недавно. Вы не поверите, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ но облегчение происходит уже после недели занятий на тренажёре, он снимет с Вас тяжеленные камни. Не только спине станет хорошо, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... ВАМ станет хорошо. Сознание станет легче, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... психика успокоится. Пройдут ВСД, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- неврозы, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === напряжения, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... даже навязчивые мысли. Вы не поверите, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но всё это копится в нашей спине! Просто прогоните всё это из своей спины (ниже я дополняю, что не только в спине, но также в груди и животе, как с этим работать - ниже). Вздохните свободно.

Я вверху говорил, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что массажист - это очень хорошо. Но это и очень дорого. Более того, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... даже если у Вас море денег, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Вы не можете ходить часто к массажисту, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... это требует времени. А данный массажёр всегда можно достать и провести 5 минут массажа. Это намного доступнее. Здесь не скажешь "А, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... не пойду к массажисту, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... нет времени...". Эти 5 минут есть у всех.

Вверху я написал, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что речь пойдёт про массаж спины и рёбер. Просто экспериментируя с этим тренажёром, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- я обнаружил, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что его возможности можно расширить. Как говорил выше, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... многие страдают межрёберной дистонией, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а также есть проблемы в области грудины (удивительно, даже есть грудной радикулит). Мнительные люди, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- тревожные сразу начинают думать, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что это у них проблемы с сердцем (даже когда им врачи говорят, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что всё у них с сердцем в норме). Развиваются фобии, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... неврозы и т.д. Когда проделаете данное упражнение на тренажёре, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вы даже дышать станете свободнее. Почувствуете, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- насколько сильно была зажата Ваша грудь.

Принцип работы: Вы также накидываете довольно толстую накидку на тренажёр, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === ложитесь на него, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но уже грудью. Большой ролик находится сразу около ручки (второй вариант - на максисмальном удалении от ручек). Руками держитесь за ручки тренажёра (ручки тренажёра впереди, около головы). Голова слегка опущена. Будет хорошо, ::: © Веретенников С. ::: если на ногах будут носки, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... и ноги будут "скользить" по полу. Всё тело выпрямлено. Вы двигаете тело руками, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- держась за ручки массажёра. Вперёд-назад. На роликах катается весь корпус: рёбра, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- ключицы, ::: © Веретенников С. ::: живот, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... низ живота, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- таз. Сразу может получиться не очень хорошо, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ но через пару занятий, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вы будете делать это упражнение легко. Не забудьте, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что очень важна здесь подстилка, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ без неё будет больно. Когда-нибудь сможете без подстилки, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- но не сразу.

Вторая часть упражнения: Перемещайтесь во время движения то вправо, то влево. Например сдвиньтесь влево или вправо, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы одна часть ролика двигалась по грудине. Третья часть упражнения: Поворачивайтесь слегка вокруг оси корпусом. Таким образом массироваться будут боковые части рёбер (которая внизу подмышек), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- талия. Точно также можно делать, когда Вы массиоуете спину - не просто вперёд-назад, а двигайтесь вправо-влево, немного поворачивайтесь вокруг оси, чтобы увеличить диапазон воздействия, например на боковые части рёбер.

Также на тренажёре можно массажировать тазобедренные суставы (у многих людей с возрастом они приходят в очень плохое состояние). Для этого нужно буквально сесть на тренажёр, ноги прямые. Ручки тренажёра сзади, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === и Вы держитесь за них руками, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... толкая тело вперёд-назад. Таким образом катаетесь на ягодицах. Также пробуждается седалищный нерв, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - проходит целлюлит, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: подтягиваются ягодицы.

Что Вам ещё интересного рассказать? В принципе не очень важно брать массажёр с большим числом роликов, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... если Ваш рост выше среднего. Вполне хватит и 5 роликов. Поэтому нет смысла переплачивать, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- беря с 6-7 роликами. Так же я видел, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что есть ролики с более высокой одной стороной для сколиоза, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... то же особого смысла в этом нет - просто работайте с обычным вариантом и сколиоз пройдёт на обычных роликах.

Ещё раз хочу подчеркнуть, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что сняв все блоки в спине, ::: © Веретенников С. ::: размяв мышцы спины, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... сделав их эластичными и мягким, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы лечите не только позвоночник - но и все органы. Но самое важное - Вы лечите свою психику, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.к. блоки снимаются и в сознании! Потому что есть прямая связь между блоком где-то в спине и соответствующим этому блоку напряжению в памяти, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... в сознании, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... в психике. Приведу пример. Что-то человека весь день гнетёт, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- он боится, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что-то его беспокоит - потрогайте его шею, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- плечи, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... и Вы увидите, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как они сжались, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как напряжены эти мышцы. Это лишь простой пример. Разомните эти мышцы, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... и человека словно что-то отпустит, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- может даже раздастся вздох облегчения. Кровь потечёт к мозгу, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... кислород, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ с рук спадёт онемение. Он начнёт трезво размышлять, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === проблема покажется ему по силам... Понимаете? На спине огромное число мышечных пучков. Огромное. Вам предстоит большая работа. Также Вы расслабите грудную клетку. Это тоже не мало важно. Этот тренажёр должен быть в каждом доме. Сделайте сами или купите где-нибудь - не важно, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ но польза от него огромна.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 11.11.2018г.

Продолжение

Что можно ещё придумать в этом направлении или чем заменить? Более дешёвым вариантом может стать вот такой валик. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

 

Омоложение Человека

Он не настолько хорошо всё прорабатывает, как инструмент (тренажёр) выше, но кому-то может оказаться более доступен. Также он менее удобен, т.к. менее стабилен при работе, его нужно поправлять, всегда стремиться удерживать его в определённом положении по отношению к спине, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.к. он будет всегда стараться выскочить или как-то развернуться или сползти вверх-вниз. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Подобные валики, насколько знаю, можно купить в любом спортивном магазине. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ У них много конструкций. Можете пробовать разные. Лично я дал картину наиболее удачной конструкции (на мой взгляд). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Впринципе валик можно сделать самому. Энтузиасты и рукодельники могут попробовать себя в этой области. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Можно также самому сделать вышеприведённый тренажёр, но не с пятью роликами, а всего лишь с одним (большим). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Его делать в таком сокращённом варианте проще. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но работать с ним придётся всегда только через прокладку. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ У него всё равно будет огромный плюс перед данным валиком - он стабилен, он не выскакивает, и всегда находится там, где нужно на спине при работе. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Кстати, когда я сам первый раз попробовал этот деревянный тренажёр (пятироликовый), без каких-либо прокладок, на мне была только рубашка, я с трудом мог представить себе, после минутного массажа, что когда-нибудь действительно может стать возможным так массажироваться, т.к. это было действительно болезненно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И на следующий день болели мышцы спины. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - После чего я занимался только с прокладкой в виде сложенной несколько раз толстой ткани. Уже через месяц я снова вернулся к массажу только в рубашке. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... И я совершенно не чувствовал никакого дискомфорта. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е., если Вы сейчас думаете, что это невозможно, то, поверьте, Ваши мышцы станут буквально через месяц способными "кататься" на деревянных роликах и для них это будет нормой. Это может свидетельствовать о хорошей проведённой работе с мышцами. ::: © Веретенников С. ::: Они стали сильными, эластичными и без блоков. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Как варинат можете попробовать кататься на хорошо надутом мяче. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Когда мяч ходит вдоль позвоночника, как правило между лопаток. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Кто-то умудряется кататься на двух теннисных мячиках, но уверен, что такими акробатическими способностями обладают далеко не все. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Хотя эффект действительно очень походит на работу с данным деревянным роликовым тренажёром. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Если у кого-то уже есть данный тренажёр, то мяч можно вставлять в разъём роликов. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Как например у меня:

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Как Вы видите, у меня мяч становится стабилен и мне легко с ним работать, т.к. я прорабатываю позвонок за позвонком. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: К сожалению мяч не катается внутри, он просто прочно застревает внутри. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Было бы, конечно, более удобно, если бы он там катался. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Поэтому можно самому сделать большой ролик, но не двухсторонний, а односторонний и более большой, как мяч, который воздействует на середину спины, где позвоночник. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Как Вы видите, нет универсальных вещей. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. только лишь один этот тренажёр не заменит Вам всего полезного, что ещё можно делать для спины и позвоночника. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Да, он даст Вам многое, и делать это удобно каждый день. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Но желательно добавить ещё упражнения для позвоночника. Как например повороты влево-вправо, наколны вперёд-назад, влево-вправо. ... Копирование данного материала незаконно ... Разные вращения, например вращение тазом (как вариант - вращать обруч). И т.д.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
7.01.2019г.

Продолжение

Первым делом хочу поделиться фотографией, которой поделился Сергей К., участник форума - здесь.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Замечательный рабочий вариант. Каждому доступно. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Ещё можно покрасить специальным натуральным лаком. Например состав: растительное масло, пчелиный воск, смола (живица или просто канифоль) - всё разогреть и прокрасить, чтобы дерево впитало, после этого трение минимизируется и будет служить очень долго. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... О соотношениях ингредиенов такого лака можно почитать в интернете. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это древний лак, им покрывали например на Руси ложки, посуду и т.д. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Я как-то использовал сам такой лак, и должен сказать, это удивительное знание. Как жаль, что подобные вещи сейчас заменили какие-то химические краски. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

По мере использования этого тренажёра, вознакает мысль как всё упростить ещё сильнее в использовании. Поэтому скажу о вариантах размещения роликов. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Вот аткой вариант можно использовать практически всегда. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. тот случай, когда достал, ничего не менял, покатался и поставил на место. Там, где ролик №1, там катается шея и плечи. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Там как раз нужно немного повыше, чтобы мышцы шеи доставались.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Обратите внимание, что идёт чередовнание - маленький-высокий, маленький-высокий. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. вначале №1, затем №2. И снова посторяется. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Так мышцы катаются словно на горках. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Реже я меняю на вот такой вариант: ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Когда образуется горка. Поменять местами №1 и №3. Посередине самый высокий, по бокам средние, и дальше по бокам самые низкие. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Я больше, чем уверен, что Вы так и не делаете на этом тренажёре ПРАВИЛЬНО массаж живота. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Поэтому напишу подробнее. А массаж получается очень хорошим. Просто нужна специальная техника. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Снова вернусь к своему обычному состоянию роликов в тренажёре: -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Т.е. самый большой в конце. Это будет важно для массажа живота. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Теперь самое важное! ::: © Веретенников С. ::: Лечь нужно животом так, чтобы ноги лежали на остальных роликах, а грудная клетна была за тренажёром. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

На рисунке Вы видите положение. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Большой ролик какбы входит в полость живота и "ходит" под рёбрами. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вы можете ложиться на тренажёр ещё глубже, нежели как я изобразил на рисунке. ... Копирование данного материала незаконно ... Таким образом будут массажироваться ноги и живот.

Массаж живота очень важен, в Аюрведе например считается, что там сосредотачиваются корни всех болезней. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И они имеют свои напряжения в животе. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Если их расслабить, то болезни проходят. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Однако такой массаж нужно делать регулярно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Поэтому Вы понимаете, что имеет значение вариант простоты, когда всё просто, по принципу: лёг на тренажёр и пять минут покатался, так не лень делать каждый день.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
8.03.2019г.

Курс омоложения

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости