Твоя Йога. 9 практика омоложения
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

9 практика

Дыхание

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Самомассаж спины и рёбер

Прошёл ровно месяц. Предыдущую практику омоложения я дал Вам 11.10.2018. Надеюсь Вы не ленитесь и работаете над собой, т.к. время идёт... А я уже дал Вам много практик в этом курсе.

Я обычно говорю, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и Вы об этом знаете, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что если ничего не делать, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то ничего и не будет. Это закон Вселенной. Отнимут даже то, ... Копирование данного материала незаконно ... что есть, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === если сидеть сложа руки и ничего не делать. Поэтому самые разумные люди, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- хоть через силу, ... Копирование данного материала незаконно ... хоть через "немогу", ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но берут и делают что-то для своего здоровья, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- омоложения, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- счастья, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- удачи и т.д. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Будьте мудрыми.

Итак, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... продолжаем. Китайцы говорят, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... если позвоночник молодой - то всё тело молодо. Позвоночник действует абсолютно на всё. Нет такого органа, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- на что бы не влиял позвоночник. И если он в плохом состоянии, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- то лечить в первую очередь нужно его, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а не органы.

А позвоночник сейчас практически у всех в критическом состоянии. Особенно после 30-40 лет. Причина в основном - стресс, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- и, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как следствие его, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- блоки и зажимы в мышцах спины-шеи. Что-то сдавливается в позвоночнике, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - пережимается, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- деформируется... Сигналы от мозга и обратно, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... кровь не могут идти в достаточной мере - страдает всё тело. Такие частые головокружения, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: потемнения в глазах, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- даже плохое зрение, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... головные боли, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- постоянная усталость, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... онемения конечностей, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- .. да море самых разных симптомов - всё это часто бывает простой проблемой позвоночника. Как много людей приходят к врачам, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: жалуются на боли в сердце, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... лечат сердце год, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: два, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... три, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... а оказывается защемлён позвоночник или межрёберная дистония.

Люди просто расцветают, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... когда позвоночник приходит в норму, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... в своё здоровое состояние. Многим, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- кому за 50 уже даже не верят, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что это может произойти с ними. Но, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === поверьте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- это возможно даже с 90 летним дедом! И я сейчас говорю не про мануальный массаж, ... Копирование данного материала незаконно ... который очень дорого стоит, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === особенно, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... если проходить несколько сеансов. Вы можете делать всё, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что делает первоклассный массажист, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ каждый день и бесплатно. И я даже скажу - в чём-то лучше, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чем массажист.

Надо сказать, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- прежде чем писать Вам здесь новую практику, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... я испытывал множество способов, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как же заставить позвоночник ВЗДОХНУТЬ молодостью и здоровьем. Я пробовал и эти всякие мячики, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - на которых предлагают кататься (и которые постоянно выскакивают при использовании), -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- и разные вибраторы, ... Копирование данного материала незаконно ... и массажёры на ручках, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда самому надо тереть где-то на спине. Я даже посетил специальный стационарный аппарат, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- который работает с позвоночником. Не помню, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как точно он называется, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но нужно лечь на него и он как бы волнами перекатывает позвоночник. Надо отдать должное, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... человечество чего-то достигло в этом направлении, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- аппарат хороший. Однако это бесчувственная машина, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... не чувствует моё тело, ::: © Веретенников С. ::: бездумно двигает своими шестерёнками по своей программе. И стоит примерно также, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как массажист, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- поэтому не вижу в ней особого смысла.

Однако есть древний инструмент. Ему не нужны, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- ни батарейки, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- ни ток вообще. Он предельно прост и надёжен. И когда Вы на нём прорабатываете свою спину - Ваша спина начинает "петь" от счастья. Его можно сделать самому или приобрести, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... как Вам будет удобнее.

Это этот массажёр практически вечный. Я думаю многим приятно сознавать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что некая очень полезная вещь служит сейчас ему и ещё его правнукам будет так же полезна. Есть вещи на Земле, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которые никогда не устареют. Это очень простые и надёжные вещи, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которые никогда не подведут. Даже если исчезнет электричество, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - интернет, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что угодно - она всё равно будет работать. Это очень приятное ощущение, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === когда работаешь с такими простыми и надёжными вещами. Словно соприкасаешься с древней простой мудростью.

Чтобы сделать самому, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... нужно пойти в магазин и купить что-то похожее на брус. Лучше цилиндрической формы. Диаметром примерно 10-15 см. Дальше брус нужно распилить на пять частей - 21 см. У Вас будут пять цилиндров. Дальше Вам нужно придать им вот такую форму:

Омоложение Человека

Это можно сделать в принципе используя обычную дрель, ::: © Веретенников С. ::: т.е. соорудив простейший токарный станок. Заставив эти болванки крутиться, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- и используя крупный напильник по дереву, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... чтобы придавать форму. Конечно же можно выстругать топором и ножом. А дальше доработать наждачной бумагой. Больше, ::: © Веретенников С. ::: чем уверен, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: есть множество других методов, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как обработать дерево, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- используя простые хитрости, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... наверняка на Ютуб есть такие видео. Не обязательно всё делать очень круглым. Даже если будут погрешности, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... это в принципе никак не скажется на качестве работы тренажёра.

Дальше нужны две доски, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- в которые Вы вставите данные детали. В принципе не сложно, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- если есть время. Но мало у кого получится именно так, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- как на картинке вверху. И надо признать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- у кого-то вообще ничто не получится. Всё же тут нужно уметь работать с деревом. И даже я, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... несмотря на то, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что люблю что-то делать своими руками, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- и с деревом обожаю работать, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- понял, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что время важнее. В итоге всё равно окажется, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что купить - окажется дешевле.

Я добился для Вас скидки на этот тренажёр, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === если введёте в поле промокода слово "Ангел" на этом сайте - здесь. Будет 300 р. скидка.

А теперь лично мои рекомендации, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как пользоваться тренажёром, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... т.к. они могут быть не во всём похожими с другими. Первым делом, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы не сможете вот так взять и лечь на этот тренажёр, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- чтобы кататься на нём. У Вас к этому ещё не будет готова спина. Я не открою никакого секрета, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - если скажу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что первое, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что говорит мануальный терапевт-массажист пациенту, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- это: "Какая же у Вас каменная спина!". И это правда. Очень много блоков, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- мышцы словно деревянные. Поэтому сразу Вы не сможете легко лечь на массажёр. Нужно делать подстилку. Просто возьмите одеяло (например шерстяное), ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... сверните его раза в четыре, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- а то и в шесть и делайте массаж через него. Со временем блоки на спине разомнутся, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- спина размягчится, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- мышцы станут пластичными - и Вы будете сворачивать подстилку всё меньше и меньше раз. А затем и вовсе будете работать без подстилки.

Не нужно насиловать себя, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- работая сразу без подстилки. С подстилкой Вы можете расслабиться, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- лёжа на тренажёре. Это важно - быть расслабленным, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы словно мягкое тесто, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- катаетесь вперёд-назад. Не напрягайтесь. Без подстилки Вы будете напряжены, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.к. сразу будет болезненно. А это значит, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что эффективность работы минимальная. С подстилкой Вы будете чувствовать комфорт. Вы уже после первого занятия почувствуете, ::: © Веретенников С. ::: что реально только что вышли из массажного кабинета. Это невероятные ощущения отпускания. Когда словно что-то отпускает Вас, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- уходит. Что мешало жить годами.

Я советую вначале ставить большой ролик в самый верх (т.е. на максимальном удалении от ручки массажёра, где будет шея). И работать вначале только, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда он вверху. Потом перемещайте (двигайте) его вниз. Т.е. покатались в положении большой ролик вверху, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- скажем минуту, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- опустили его на позицию вниз, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- покатались минуту, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- снова сменили на позицию вниз, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... и т.д., -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- пока он не окажется в самом низу (поясница, копчик). Так проводится более глубокая работа по всему позвоночнику. Поэтому не удивляйтесь тому, что один ролик немного больше других.

Я вверху приводил как пример, ... Копирование данного материала незаконно ... что я испытывал на себе механический электрический аппарат (стол), ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... который волнообразно работает с позвоночником. Здесь есть некое подобие. Однако Ваше тело мудрое, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- оно будет чувствовать, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- как ему лучше двигаться на тренажёре, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... т.е. это будут не машинные движения, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а союз Вашего тела и тренажёра. Ваше тело само знает, какую часть нужно больше проработать, какая часть нуждается в более сильном надавливании.

Запомните главный принцип работы: Ваше тело полностью расслаблено, как мягкое тесто, когда движитесь вниз - копчик "падает" вниз, "стекая" по крайнему ролику, когда движетесь вверх - шея "стекает" вниз по ролику. Двигать тело вперёд-назад не сложно. При помощи рук и ног.

Кстати тренажёр полностью деревянный. Всё же дерево имеет какие-то "магические" свойства, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- тело ему доверяет, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- видит в нём что-то родное. Я вверху говорил, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что массажёр древний. Его использовали в древности в Китае, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ в Индии и вполне вероятно в древней Руси. Нечто такое же древнее, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как велосипед. Как Вы знаете, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: велосипед раньше был деревянным. И конечно же и этот тренажёр можно было бы сделать и пластмассовым и железным на подшипниках, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === но я уверен, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что дерево будет всегда наилучшим вариантом. Более того, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ это то, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что Вы можете сделать сами (из дерева), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: где бы Вы не находились. Сейчас много разных экопоселений на Земле, где будут рады такому возвращению древноего инструмента здоровья.

Я не мыслю никаких практик омоложения и оздоровления без этого массажа спины. Тот груз, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... в виде разных блоков, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- который таскает каждый человек, несовместим с понятиями здоровья и долгой молодости. Более того, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... задача передо мной стояла дать Вам именно самомассаж. А это не простая задача. Так как: "Я всё могу сам помассировать, ::: © Веретенников С. ::: руки, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... ноги, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... живот, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- .. но разве возможно самому сделать качественный массаж спины?". Оказывается можно, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- и даже лучше, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чем массажист.

Я даже могу сказать, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что если снять какой-то блок в спине, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то тут же пройдёт и блок в уме, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... который соответствовал этому блоку. Это взаимосвязано. Умственное-нервное напряжение создаёт этот блок, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- затем этот блок создаёт и поддерживает это напряжение, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === образуется круг. Воздействуя на этот мышечный зажим на спине, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- "ломая" его, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... "разбивая", -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- прорабатывая-разминая - Вы тем самым удаляете из себя и все данные напряжения в психике, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которые образовались давно (например в детстве) или недавно. Вы не поверите, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но облегчение происходит уже после недели занятий на тренажёре, он снимет с Вас тяжеленные камни. Не только спине станет хорошо, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... ВАМ станет хорошо. Сознание станет легче, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... психика успокоится. Пройдут ВСД, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... неврозы, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: напряжения, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... даже навязчивые мысли. Вы не поверите, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- но всё это копится в нашей спине! Просто прогоните всё это из своей спины (ниже я дополняю, что не только в спине, но также в груди и животе, как с этим работать - ниже). Вздохните свободно.

Я вверху говорил, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что массажист - это очень хорошо. Но это и очень дорого. Более того, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... даже если у Вас море денег, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы не можете ходить часто к массажисту, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- это требует времени. А данный массажёр всегда можно достать и провести 5 минут массажа. Это намного доступнее. Здесь не скажешь "А, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... не пойду к массажисту, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... нет времени...". Эти 5 минут есть у всех.

Вверху я написал, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что речь пойдёт про массаж спины и рёбер. Просто экспериментируя с этим тренажёром, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ я обнаружил, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что его возможности можно расширить. Как говорил выше, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- многие страдают межрёберной дистонией, ::: © Веретенников С. ::: а также есть проблемы в области грудины (удивительно, даже есть грудной радикулит). Мнительные люди, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: тревожные сразу начинают думать, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что это у них проблемы с сердцем (даже когда им врачи говорят, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что всё у них с сердцем в норме). Развиваются фобии, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... неврозы и т.д. Когда проделаете данное упражнение на тренажёре, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вы даже дышать станете свободнее. Почувствуете, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... насколько сильно была зажата Ваша грудь.

Принцип работы: Вы также накидываете довольно толстую накидку на тренажёр, ... Копирование данного материала незаконно ... ложитесь на него, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... но уже грудью. Большой ролик находится сразу около ручки (второй вариант - на максисмальном удалении от ручек). Руками держитесь за ручки тренажёра (ручки тренажёра впереди, около головы). Голова слегка опущена. Будет хорошо, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- если на ногах будут носки, ... Копирование данного материала незаконно ... и ноги будут "скользить" по полу. Всё тело выпрямлено. Вы двигаете тело руками, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - держась за ручки массажёра. Вперёд-назад. На роликах катается весь корпус: рёбра, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- ключицы, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: живот, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- низ живота, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- таз. Сразу может получиться не очень хорошо, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но через пару занятий, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вы будете делать это упражнение легко. Не забудьте, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что очень важна здесь подстилка, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... без неё будет больно. Когда-нибудь сможете без подстилки, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но не сразу.

Вторая часть упражнения: Перемещайтесь во время движения то вправо, то влево. Например сдвиньтесь влево или вправо, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы одна часть ролика двигалась по грудине. Третья часть упражнения: Поворачивайтесь слегка вокруг оси корпусом. Таким образом массироваться будут боковые части рёбер (которая внизу подмышек), ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... талия. Точно также можно делать, когда Вы массиоуете спину - не просто вперёд-назад, а двигайтесь вправо-влево, немного поворачивайтесь вокруг оси, чтобы увеличить диапазон воздействия, например на боковые части рёбер.

Также на тренажёре можно массажировать тазобедренные суставы (у многих людей с возрастом они приходят в очень плохое состояние). Для этого нужно буквально сесть на тренажёр, ноги прямые. Ручки тренажёра сзади, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... и Вы держитесь за них руками, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... толкая тело вперёд-назад. Таким образом катаетесь на ягодицах. Также пробуждается седалищный нерв, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: проходит целлюлит, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... подтягиваются ягодицы.

Что Вам ещё интересного рассказать? В принципе не очень важно брать массажёр с большим числом роликов, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: если Ваш рост выше среднего. Вполне хватит и 5 роликов. Поэтому нет смысла переплачивать, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... беря с 6-7 роликами. Так же я видел, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что есть ролики с более высокой одной стороной для сколиоза, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- то же особого смысла в этом нет - просто работайте с обычным вариантом и сколиоз пройдёт на обычных роликах.

Ещё раз хочу подчеркнуть, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что сняв все блоки в спине, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- размяв мышцы спины, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- сделав их эластичными и мягким, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вы лечите не только позвоночник - но и все органы. Но самое важное - Вы лечите свою психику, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- т.к. блоки снимаются и в сознании! Потому что есть прямая связь между блоком где-то в спине и соответствующим этому блоку напряжению в памяти, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- в сознании, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- в психике. Приведу пример. Что-то человека весь день гнетёт, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- он боится, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что-то его беспокоит - потрогайте его шею, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- плечи, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- и Вы увидите, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как они сжались, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- как напряжены эти мышцы. Это лишь простой пример. Разомните эти мышцы, ... Копирование данного материала незаконно ... и человека словно что-то отпустит, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... может даже раздастся вздох облегчения. Кровь потечёт к мозгу, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... кислород, ::: © Веретенников С. ::: с рук спадёт онемение. Он начнёт трезво размышлять, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- проблема покажется ему по силам... Понимаете? На спине огромное число мышечных пучков. Огромное. Вам предстоит большая работа. Также Вы расслабите грудную клетку. Это тоже не мало важно. Этот тренажёр должен быть в каждом доме. Сделайте сами или купите где-нибудь - не важно, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- но польза от него огромна.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 11.11.2018г.

Продолжение

Что можно ещё придумать в этом направлении или чем заменить? Более дешёвым вариантом может стать вот такой валик. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

 

Омоложение Человека

Он не настолько хорошо всё прорабатывает, как инструмент (тренажёр) выше, но кому-то может оказаться более доступен. Также он менее удобен, т.к. менее стабилен при работе, его нужно поправлять, всегда стремиться удерживать его в определённом положении по отношению к спине, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- т.к. он будет всегда стараться выскочить или как-то развернуться или сползти вверх-вниз. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Подобные валики, насколько знаю, можно купить в любом спортивном магазине. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: У них много конструкций. Можете пробовать разные. Лично я дал картину наиболее удачной конструкции (на мой взгляд). -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Впринципе валик можно сделать самому. Энтузиасты и рукодельники могут попробовать себя в этой области. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Можно также самому сделать вышеприведённый тренажёр, но не с пятью роликами, а всего лишь с одним (большим). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Его делать в таком сокращённом варианте проще. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но работать с ним придётся всегда только через прокладку. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- У него всё равно будет огромный плюс перед данным валиком - он стабилен, он не выскакивает, и всегда находится там, где нужно на спине при работе. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Кстати, когда я сам первый раз попробовал этот деревянный тренажёр (пятироликовый), без каких-либо прокладок, на мне была только рубашка, я с трудом мог представить себе, после минутного массажа, что когда-нибудь действительно может стать возможным так массажироваться, т.к. это было действительно болезненно. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... И на следующий день болели мышцы спины. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... После чего я занимался только с прокладкой в виде сложенной несколько раз толстой ткани. Уже через месяц я снова вернулся к массажу только в рубашке. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И я совершенно не чувствовал никакого дискомфорта. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Т.е., если Вы сейчас думаете, что это невозможно, то, поверьте, Ваши мышцы станут буквально через месяц способными "кататься" на деревянных роликах и для них это будет нормой. Это может свидетельствовать о хорошей проведённой работе с мышцами. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Они стали сильными, эластичными и без блоков. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Как варинат можете попробовать кататься на хорошо надутом мяче. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Когда мяч ходит вдоль позвоночника, как правило между лопаток. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Кто-то умудряется кататься на двух теннисных мячиках, но уверен, что такими акробатическими способностями обладают далеко не все. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Хотя эффект действительно очень походит на работу с данным деревянным роликовым тренажёром. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Если у кого-то уже есть данный тренажёр, то мяч можно вставлять в разъём роликов. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Как например у меня:

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Как Вы видите, у меня мяч становится стабилен и мне легко с ним работать, т.к. я прорабатываю позвонок за позвонком. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... К сожалению мяч не катается внутри, он просто прочно застревает внутри. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Было бы, конечно, более удобно, если бы он там катался. ... Копирование данного материала незаконно ... Поэтому можно самому сделать большой ролик, но не двухсторонний, а односторонний и более большой, как мяч, который воздействует на середину спины, где позвоночник. ::: © Веретенников С. :::

Как Вы видите, нет универсальных вещей. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Т.е. только лишь один этот тренажёр не заменит Вам всего полезного, что ещё можно делать для спины и позвоночника. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Да, он даст Вам многое, и делать это удобно каждый день. ::: © Веретенников С. ::: Но желательно добавить ещё упражнения для позвоночника. Как например повороты влево-вправо, наколны вперёд-назад, влево-вправо. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Разные вращения, например вращение тазом (как вариант - вращать обруч). И т.д.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
7.01.2019г.

Курс омоложения

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости