Твоя Йога. 9 практика омоложения
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

9 практика

Дыхание

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Самомассаж спины и рёбер

Прошёл ровно месяц. Предыдущую практику омоложения я дал Вам 11.10.2018. Надеюсь Вы не ленитесь и работаете над собой, т.к. время идёт... А я уже дал Вам много практик в этом курсе.

Я обычно говорю, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и Вы об этом знаете, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что если ничего не делать, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- то ничего и не будет. Это закон Вселенной. Отнимут даже то, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что есть, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- если сидеть сложа руки и ничего не делать. Поэтому самые разумные люди, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... хоть через силу, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- хоть через "немогу", ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... но берут и делают что-то для своего здоровья, ... Копирование данного материала незаконно ... омоложения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- счастья, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- удачи и т.д. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Будьте мудрыми.

Итак, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- продолжаем. Китайцы говорят, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... если позвоночник молодой - то всё тело молодо. Позвоночник действует абсолютно на всё. Нет такого органа, ::: © Веретенников С. ::: на что бы не влиял позвоночник. И если он в плохом состоянии, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то лечить в первую очередь нужно его, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а не органы.

А позвоночник сейчас практически у всех в критическом состоянии. Особенно после 30-40 лет. Причина в основном - стресс, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как следствие его, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- блоки и зажимы в мышцах спины-шеи. Что-то сдавливается в позвоночнике, ... Копирование данного материала незаконно ... пережимается, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... деформируется... Сигналы от мозга и обратно, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - кровь не могут идти в достаточной мере - страдает всё тело. Такие частые головокружения, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ потемнения в глазах, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... даже плохое зрение, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- головные боли, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ постоянная усталость, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... онемения конечностей, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- .. да море самых разных симптомов - всё это часто бывает простой проблемой позвоночника. Как много людей приходят к врачам, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... жалуются на боли в сердце, ... Копирование данного материала незаконно ... лечат сердце год, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: два, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - три, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а оказывается защемлён позвоночник или межрёберная дистония.

Люди просто расцветают, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... когда позвоночник приходит в норму, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... в своё здоровое состояние. Многим, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ кому за 50 уже даже не верят, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что это может произойти с ними. Но, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- поверьте, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... это возможно даже с 90 летним дедом! И я сейчас говорю не про мануальный массаж, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... который очень дорого стоит, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - особенно, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: если проходить несколько сеансов. Вы можете делать всё, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что делает первоклассный массажист, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ каждый день и бесплатно. И я даже скажу - в чём-то лучше, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чем массажист.

Надо сказать, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: прежде чем писать Вам здесь новую практику, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ я испытывал множество способов, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как же заставить позвоночник ВЗДОХНУТЬ молодостью и здоровьем. Я пробовал и эти всякие мячики, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - на которых предлагают кататься (и которые постоянно выскакивают при использовании), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и разные вибраторы, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- и массажёры на ручках, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- когда самому надо тереть где-то на спине. Я даже посетил специальный стационарный аппарат, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... который работает с позвоночником. Не помню, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как точно он называется, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но нужно лечь на него и он как бы волнами перекатывает позвоночник. Надо отдать должное, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... человечество чего-то достигло в этом направлении, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - аппарат хороший. Однако это бесчувственная машина, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- не чувствует моё тело, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- бездумно двигает своими шестерёнками по своей программе. И стоит примерно также, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как массажист, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... поэтому не вижу в ней особого смысла.

Однако есть древний инструмент. Ему не нужны, ... Копирование данного материала незаконно ... ни батарейки, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... ни ток вообще. Он предельно прост и надёжен. И когда Вы на нём прорабатываете свою спину - Ваша спина начинает "петь" от счастья. Его можно сделать самому или приобрести, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- как Вам будет удобнее.

Это этот массажёр практически вечный. Я думаю многим приятно сознавать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что некая очень полезная вещь служит сейчас ему и ещё его правнукам будет так же полезна. Есть вещи на Земле, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые никогда не устареют. Это очень простые и надёжные вещи, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которые никогда не подведут. Даже если исчезнет электричество, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... интернет, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что угодно - она всё равно будет работать. Это очень приятное ощущение, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ когда работаешь с такими простыми и надёжными вещами. Словно соприкасаешься с древней простой мудростью.

Чтобы сделать самому, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- нужно пойти в магазин и купить что-то похожее на брус. Лучше цилиндрической формы. Диаметром примерно 10-15 см. Дальше брус нужно распилить на пять частей - 21 см. У Вас будут пять цилиндров.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Это можно сделать в принципе используя обычную дрель, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.е. соорудив простейший токарный станок. Заставив эти болванки крутиться, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и используя крупный напильник по дереву, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы придавать форму. Конечно же можно выстругать топором и ножом. А дальше доработать наждачной бумагой. Больше, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чем уверен, ::: © Веретенников С. ::: есть множество других методов, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как обработать дерево, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - используя простые хитрости, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... наверняка на Ютуб есть такие видео. Не обязательно всё делать очень круглым. Даже если будут погрешности, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- это в принципе никак не скажется на качестве работы тренажёра.

Дальше нужны две доски, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === в которые Вы вставите данные детали.

А теперь лично мои рекомендации, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как пользоваться тренажёром, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ т.к. они могут быть не во всём похожими с другими. Первым делом, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Вы не сможете вот так взять и лечь на этот тренажёр, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- чтобы кататься на нём. У Вас к этому ещё не будет готова спина. Я не открою никакого секрета, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... если скажу, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что первое, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что говорит мануальный терапевт-массажист пациенту, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... это: "Какая же у Вас каменная спина!". И это правда. Очень много блоков, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- мышцы словно деревянные. Поэтому сразу Вы не сможете легко лечь на массажёр. Нужно делать подстилку. Просто возьмите одеяло (например шерстяное), -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- сверните его раза в четыре, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а то и в шесть и делайте массаж через него. Со временем блоки на спине разомнутся, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- спина размягчится, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- мышцы станут пластичными - и Вы будете сворачивать подстилку всё меньше и меньше раз. А затем и вовсе будете работать без подстилки.

Не нужно насиловать себя, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... работая сразу без подстилки. С подстилкой Вы можете расслабиться, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- лёжа на тренажёре. Это важно - быть расслабленным, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вы словно мягкое тесто, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ катаетесь вперёд-назад. Не напрягайтесь. Без подстилки Вы будете напряжены, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.к. сразу будет болезненно. А это значит, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что эффективность работы минимальная. С подстилкой Вы будете чувствовать комфорт. Вы уже после первого занятия почувствуете, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что реально только что вышли из массажного кабинета. Это невероятные ощущения отпускания. Когда словно что-то отпускает Вас, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... уходит. Что мешало жить годами.

Я советую вначале ставить большой ролик в самый верх (т.е. на максимальном удалении от ручки массажёра, где будет шея). И работать вначале только, ::: © Веретенников С. ::: когда он вверху. Потом перемещайте (двигайте) его вниз. Т.е. покатались в положении большой ролик вверху, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- скажем минуту, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... опустили его на позицию вниз, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ покатались минуту, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === снова сменили на позицию вниз, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - и т.д., ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: пока он не окажется в самом низу (поясница, копчик). Так проводится более глубокая работа по всему позвоночнику. Поэтому не удивляйтесь тому, что один ролик немного больше других.

Я вверху приводил как пример, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что я испытывал на себе механический электрический аппарат (стол), ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... который волнообразно работает с позвоночником. Здесь есть некое подобие. Однако Ваше тело мудрое, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... оно будет чувствовать, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как ему лучше двигаться на тренажёре, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- т.е. это будут не машинные движения, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... а союз Вашего тела и тренажёра. Ваше тело само знает, какую часть нужно больше проработать, какая часть нуждается в более сильном надавливании.

Запомните главный принцип работы: Ваше тело полностью расслаблено, как мягкое тесто, когда движитесь вниз - копчик "падает" вниз, "стекая" по крайнему ролику, когда движетесь вверх - шея "стекает" вниз по ролику. Двигать тело вперёд-назад не сложно. При помощи рук и ног.

Кстати тренажёр полностью деревянный. Всё же дерево имеет какие-то "магические" свойства, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- тело ему доверяет, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- видит в нём что-то родное. Я вверху говорил, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что массажёр древний. Его использовали в древности в Китае, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в Индии и вполне вероятно в древней Руси. Нечто такое же древнее, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как велосипед. Как Вы знаете, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- велосипед раньше был деревянным. И конечно же и этот тренажёр можно было бы сделать и пластмассовым и железным на подшипниках, ... Копирование данного материала незаконно ... но я уверен, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что дерево будет всегда наилучшим вариантом. Более того, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === это то, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что Вы можете сделать сами (из дерева), - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - где бы Вы не находились. Сейчас много разных экопоселений на Земле, где будут рады такому возвращению древноего инструмента здоровья.

Я не мыслю никаких практик омоложения и оздоровления без этого массажа спины. Тот груз, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... в виде разных блоков, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- который таскает каждый человек, несовместим с понятиями здоровья и долгой молодости. Более того, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... задача передо мной стояла дать Вам именно самомассаж. А это не простая задача. Так как: "Я всё могу сам помассировать, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... руки, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: ноги, ... Копирование данного материала незаконно ... живот, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... .. но разве возможно самому сделать качественный массаж спины?". Оказывается можно, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... и даже лучше, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чем массажист.

Я даже могу сказать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что если снять какой-то блок в спине, ... Копирование данного материала незаконно ... то тут же пройдёт и блок в уме, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - который соответствовал этому блоку. Это взаимосвязано. Умственное-нервное напряжение создаёт этот блок, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- затем этот блок создаёт и поддерживает это напряжение, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- образуется круг. Воздействуя на этот мышечный зажим на спине, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... "ломая" его, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- "разбивая", ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... прорабатывая-разминая - Вы тем самым удаляете из себя и все данные напряжения в психике, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые образовались давно (например в детстве) или недавно. Вы не поверите, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но облегчение происходит уже после недели занятий на тренажёре, он снимет с Вас тяжеленные камни. Не только спине станет хорошо, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- ВАМ станет хорошо. Сознание станет легче, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- психика успокоится. Пройдут ВСД, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- неврозы, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- напряжения, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... даже навязчивые мысли. Вы не поверите, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... но всё это копится в нашей спине! Просто прогоните всё это из своей спины (ниже я дополняю, что не только в спине, но также в груди и животе, как с этим работать - ниже). Вздохните свободно.

Я вверху говорил, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что массажист - это очень хорошо. Но это и очень дорого. Более того, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... даже если у Вас море денег, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Вы не можете ходить часто к массажисту, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- это требует времени. А данный массажёр всегда можно достать и провести 5 минут массажа. Это намного доступнее. Здесь не скажешь "А, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- не пойду к массажисту, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- нет времени...". Эти 5 минут есть у всех.

Вверху я написал, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что речь пойдёт про массаж спины и рёбер. Просто экспериментируя с этим тренажёром, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- я обнаружил, ... Копирование данного материала незаконно ... что его возможности можно расширить. Как говорил выше, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... многие страдают межрёберной дистонией, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- а также есть проблемы в области грудины (удивительно, даже есть грудной радикулит). Мнительные люди, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... тревожные сразу начинают думать, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что это у них проблемы с сердцем (даже когда им врачи говорят, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что всё у них с сердцем в норме). Развиваются фобии, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: неврозы и т.д. Когда проделаете данное упражнение на тренажёре, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы даже дышать станете свободнее. Почувствуете, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... насколько сильно была зажата Ваша грудь.

Принцип работы: Вы также накидываете довольно толстую накидку на тренажёр, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: ложитесь на него, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но уже грудью. Большой ролик находится сразу около ручки (второй вариант - на максисмальном удалении от ручек). Руками держитесь за ручки тренажёра (ручки тренажёра впереди, около головы). Голова слегка опущена. Будет хорошо, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... если на ногах будут носки, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... и ноги будут "скользить" по полу. Всё тело выпрямлено. Вы двигаете тело руками, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... держась за ручки массажёра. Вперёд-назад. На роликах катается весь корпус: рёбра, ... Копирование данного материала незаконно ... ключицы, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ живот, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... низ живота, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... таз. Сразу может получиться не очень хорошо, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но через пару занятий, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вы будете делать это упражнение легко. Не забудьте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что очень важна здесь подстилка, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- без неё будет больно. Когда-нибудь сможете без подстилки, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но не сразу.

Вторая часть упражнения: Перемещайтесь во время движения то вправо, то влево. Например сдвиньтесь влево или вправо, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы одна часть ролика двигалась по грудине. Третья часть упражнения: Поворачивайтесь слегка вокруг оси корпусом. Таким образом массироваться будут боковые части рёбер (которая внизу подмышек), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ талия. Точно также можно делать, когда Вы массиоуете спину - не просто вперёд-назад, а двигайтесь вправо-влево, немного поворачивайтесь вокруг оси, чтобы увеличить диапазон воздействия, например на боковые части рёбер.

Также на тренажёре можно массажировать тазобедренные суставы (у многих людей с возрастом они приходят в очень плохое состояние). Для этого нужно буквально сесть на тренажёр, ноги прямые. Ручки тренажёра сзади, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и Вы держитесь за них руками, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... толкая тело вперёд-назад. Таким образом катаетесь на ягодицах. Также пробуждается седалищный нерв, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- проходит целлюлит, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ подтягиваются ягодицы.

Что Вам ещё интересного рассказать? В принципе не очень важно брать массажёр с большим числом роликов, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- если Ваш рост выше среднего. Вполне хватит и 5 роликов. Поэтому нет смысла переплачивать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- беря с 6-7 роликами. Так же я видел, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что есть ролики с более высокой одной стороной для сколиоза, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... то же особого смысла в этом нет - просто работайте с обычным вариантом и сколиоз пройдёт на обычных роликах.

Ещё раз хочу подчеркнуть, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что сняв все блоки в спине, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- размяв мышцы спины, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... сделав их эластичными и мягким, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы лечите не только позвоночник - но и все органы. Но самое важное - Вы лечите свою психику, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.к. блоки снимаются и в сознании! Потому что есть прямая связь между блоком где-то в спине и соответствующим этому блоку напряжению в памяти, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- в сознании, ::: © Веретенников С. ::: в психике. Приведу пример. Что-то человека весь день гнетёт, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- он боится, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что-то его беспокоит - потрогайте его шею, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === плечи, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... и Вы увидите, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как они сжались, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как напряжены эти мышцы. Это лишь простой пример. Разомните эти мышцы, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... и человека словно что-то отпустит, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: может даже раздастся вздох облегчения. Кровь потечёт к мозгу, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... кислород, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === с рук спадёт онемение. Он начнёт трезво размышлять, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... проблема покажется ему по силам... Понимаете? На спине огромное число мышечных пучков. Огромное. Вам предстоит большая работа. Также Вы расслабите грудную клетку. Это тоже не мало важно. Этот тренажёр должен быть в каждом доме. Сделайте сами или купите где-нибудь - не важно, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но польза от него огромна.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 11.11.2018г.

Продолжение

Что можно ещё придумать в этом направлении или чем заменить? Более дешёвым вариантом может стать вот такой валик. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

 

Омоложение Человека

Он не настолько хорошо всё прорабатывает, как инструмент (тренажёр) выше, но кому-то может оказаться более доступен. Также он менее удобен, т.к. менее стабилен при работе, его нужно поправлять, всегда стремиться удерживать его в определённом положении по отношению к спине, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.к. он будет всегда стараться выскочить или как-то развернуться или сползти вверх-вниз. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Подобные валики, насколько знаю, можно купить в любом спортивном магазине. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- У них много конструкций. Можете пробовать разные. Лично я дал картину наиболее удачной конструкции (на мой взгляд). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Впринципе валик можно сделать самому. Энтузиасты и рукодельники могут попробовать себя в этой области. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Можно также самому сделать вышеприведённый тренажёр, но не с пятью роликами, а всего лишь с одним (большим). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Его делать в таком сокращённом варианте проще. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но работать с ним придётся всегда только через прокладку. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- У него всё равно будет огромный плюс перед данным валиком - он стабилен, он не выскакивает, и всегда находится там, где нужно на спине при работе. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Кстати, когда я сам первый раз попробовал этот деревянный тренажёр (пятироликовый), без каких-либо прокладок, на мне была только рубашка, я с трудом мог представить себе, после минутного массажа, что когда-нибудь действительно может стать возможным так массажироваться, т.к. это было действительно болезненно. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И на следующий день болели мышцы спины. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - После чего я занимался только с прокладкой в виде сложенной несколько раз толстой ткани. Уже через месяц я снова вернулся к массажу только в рубашке. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И я совершенно не чувствовал никакого дискомфорта. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Т.е., если Вы сейчас думаете, что это невозможно, то, поверьте, Ваши мышцы станут буквально через месяц способными "кататься" на деревянных роликах и для них это будет нормой. Это может свидетельствовать о хорошей проведённой работе с мышцами. ::: © Веретенников С. ::: Они стали сильными, эластичными и без блоков. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Как варинат можете попробовать кататься на хорошо надутом мяче. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Когда мяч ходит вдоль позвоночника, как правило между лопаток. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Кто-то умудряется кататься на двух теннисных мячиках, но уверен, что такими акробатическими способностями обладают далеко не все. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Хотя эффект действительно очень походит на работу с данным деревянным роликовым тренажёром. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Если у кого-то уже есть данный тренажёр, то мяч можно вставлять в разъём роликов. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Как например у меня:

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Как Вы видите, у меня мяч становится стабилен и мне легко с ним работать, т.к. я прорабатываю позвонок за позвонком. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... К сожалению мяч не катается внутри, он просто прочно застревает внутри. ... Копирование данного материала незаконно ... Было бы, конечно, более удобно, если бы он там катался. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Поэтому можно самому сделать большой ролик, но не двухсторонний, а односторонний и более большой, как мяч, который воздействует на середину спины, где позвоночник. ... Копирование данного материала незаконно ...

Как Вы видите, нет универсальных вещей. ... Копирование данного материала незаконно ... Т.е. только лишь один этот тренажёр не заменит Вам всего полезного, что ещё можно делать для спины и позвоночника. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Да, он даст Вам многое, и делать это удобно каждый день. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но желательно добавить ещё упражнения для позвоночника. Как например повороты влево-вправо, наколны вперёд-назад, влево-вправо. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Разные вращения, например вращение тазом (как вариант - вращать обруч). И т.д.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
7.01.2019г.

Продолжение

Первым делом хочу поделиться фотографией, которой поделился Сергей К., участник форума - здесь.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Замечательный рабочий вариант. Каждому доступно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Ещё можно покрасить специальным натуральным лаком. Например состав: растительное масло, пчелиный воск, смола (живица или просто канифоль) - всё разогреть и прокрасить, чтобы дерево впитало, после этого трение минимизируется и будет служить очень долго. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: О соотношениях ингредиенов такого лака можно почитать в интернете. ::: © Веретенников С. ::: Это древний лак, им покрывали например на Руси ложки, посуду и т.д. ... Копирование данного материала незаконно ... Я как-то использовал сам такой лак, и должен сказать, это удивительное знание. Как жаль, что подобные вещи сейчас заменили какие-то химические краски. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

По мере использования этого тренажёра, вознакает мысль как всё упростить ещё сильнее в использовании. Поэтому скажу о вариантах размещения роликов. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вот аткой вариант можно использовать практически всегда. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Т.е. тот случай, когда достал, ничего не менял, покатался и поставил на место. Там, где ролик №1, там катается шея и плечи. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Там как раз нужно немного повыше, чтобы мышцы шеи доставались.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Обратите внимание, что идёт чередовнание - маленький-высокий, маленький-высокий. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Т.е. вначале №1, затем №2. И снова посторяется. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Так мышцы катаются словно на горках. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Реже я меняю на вот такой вариант: ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Когда образуется горка. Поменять местами №1 и №3. Посередине самый высокий, по бокам средние, и дальше по бокам самые низкие. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Я больше, чем уверен, что Вы так и не делаете на этом тренажёре ПРАВИЛЬНО массаж живота. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Поэтому напишу подробнее. А массаж получается очень хорошим. Просто нужна специальная техника. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Снова вернусь к своему обычному состоянию роликов в тренажёре: ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Т.е. самый большой в конце. Это будет важно для массажа живота. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Теперь самое важное! ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Лечь нужно животом так, чтобы ноги лежали на остальных роликах, а грудная клетна была за тренажёром. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

На рисунке Вы видите положение. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Большой ролик какбы входит в полость живота и "ходит" под рёбрами. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы можете ложиться на тренажёр ещё глубже, нежели как я изобразил на рисунке. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Таким образом будут массажироваться ноги и живот.

Массаж живота очень важен, в Аюрведе например считается, что там сосредотачиваются корни всех болезней. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И они имеют свои напряжения в животе. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Если их расслабить, то болезни проходят. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Однако такой массаж нужно делать регулярно. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Поэтому Вы понимаете, что имеет значение вариант простоты, когда всё просто, по принципу: лёг на тренажёр и пять минут покатался, так не лень делать каждый день.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
8.03.2019г.

Курс омоложения

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2021 Your Yoga | на главную | новости