Твоя Йога. 9 практика омоложения
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

9 практика

Дыхание

Объявления

Меню

Your Yoga

Самомассаж спины и рёбер

Прошёл ровно месяц. Предыдущую практику омоложения я дал Вам 11.10.2018. Надеюсь Вы не ленитесь и работаете над собой, т.к. время идёт... А я уже дал Вам много практик в этом курсе.

Я обычно говорю, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- и Вы об этом знаете, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что если ничего не делать, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то ничего и не будет. Это закон Вселенной. Отнимут даже то, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что есть, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- если сидеть сложа руки и ничего не делать. Поэтому самые разумные люди, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: хоть через силу, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ хоть через "немогу", ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но берут и делают что-то для своего здоровья, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- омоложения, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- счастья, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- удачи и т.д. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Будьте мудрыми.

Итак, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... продолжаем. Китайцы говорят, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === если позвоночник молодой - то всё тело молодо. Позвоночник действует абсолютно на всё. Нет такого органа, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === на что бы не влиял позвоночник. И если он в плохом состоянии, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- то лечить в первую очередь нужно его, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а не органы.

А позвоночник сейчас практически у всех в критическом состоянии. Особенно после 30-40 лет. Причина в основном - стресс, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... и, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как следствие его, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... блоки и зажимы в мышцах спины-шеи. Что-то сдавливается в позвоночнике, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... пережимается, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- деформируется... Сигналы от мозга и обратно, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... кровь не могут идти в достаточной мере - страдает всё тело. Такие частые головокружения, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: потемнения в глазах, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- даже плохое зрение, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- головные боли, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- постоянная усталость, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- онемения конечностей, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- .. да море самых разных симптомов - всё это часто бывает простой проблемой позвоночника. Как много людей приходят к врачам, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ жалуются на боли в сердце, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- лечат сердце год, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: два, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === три, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а оказывается защемлён позвоночник или межрёберная дистония.

Люди просто расцветают, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... когда позвоночник приходит в норму, ... Копирование данного материала незаконно ... в своё здоровое состояние. Многим, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- кому за 50 уже даже не верят, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что это может произойти с ними. Но, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- поверьте, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... это возможно даже с 90 летним дедом! И я сейчас говорю не про мануальный массаж, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === который очень дорого стоит, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- особенно, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- если проходить несколько сеансов. Вы можете делать всё, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что делает первоклассный массажист, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- каждый день и бесплатно. И я даже скажу - в чём-то лучше, ... Копирование данного материала незаконно ... чем массажист.

Надо сказать, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- прежде чем писать Вам здесь новую практику, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... я испытывал множество способов, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как же заставить позвоночник ВЗДОХНУТЬ молодостью и здоровьем. Я пробовал и эти всякие мячики, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- на которых предлагают кататься (и которые постоянно выскакивают при использовании), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- и разные вибраторы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и массажёры на ручках, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда самому надо тереть где-то на спине. Я даже посетил специальный стационарный аппарат, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- который работает с позвоночником. Не помню, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как точно он называется, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но нужно лечь на него и он как бы волнами перекатывает позвоночник. Надо отдать должное, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- человечество чего-то достигло в этом направлении, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... аппарат хороший. Однако это бесчувственная машина, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- не чувствует моё тело, ::: © Веретенников С. ::: бездумно двигает своими шестерёнками по своей программе. И стоит примерно также, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как массажист, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... поэтому не вижу в ней особого смысла.

Однако есть древний инструмент. Ему не нужны, ... Копирование данного материала незаконно ... ни батарейки, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... ни ток вообще. Он предельно прост и надёжен. И когда Вы на нём прорабатываете свою спину - Ваша спина начинает "петь" от счастья. Его можно сделать самому или приобрести, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как Вам будет удобнее.

Это этот массажёр практически вечный. Я думаю многим приятно сознавать, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что некая очень полезная вещь служит сейчас ему и ещё его правнукам будет так же полезна. Есть вещи на Земле, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которые никогда не устареют. Это очень простые и надёжные вещи, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... которые никогда не подведут. Даже если исчезнет электричество, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: интернет, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что угодно - она всё равно будет работать. Это очень приятное ощущение, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- когда работаешь с такими простыми и надёжными вещами. Словно соприкасаешься с древней простой мудростью.

Чтобы сделать самому, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... нужно пойти в магазин и купить что-то похожее на брус. Лучше цилиндрической формы. Диаметром примерно 10-15 см. Дальше брус нужно распилить на пять частей - 21 см. У Вас будут пять цилиндров.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Это можно сделать в принципе используя обычную дрель, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.е. соорудив простейший токарный станок. Заставив эти болванки крутиться, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... и используя крупный напильник по дереву, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чтобы придавать форму. Конечно же можно выстругать топором и ножом. А дальше доработать наждачной бумагой. Больше, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... чем уверен, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ есть множество других методов, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как обработать дерево, ... Копирование данного материала незаконно ... используя простые хитрости, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- наверняка на Ютуб есть такие видео. Не обязательно всё делать очень круглым. Даже если будут погрешности, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: это в принципе никак не скажется на качестве работы тренажёра.

Дальше нужны две доски, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- в которые Вы вставите данные детали.

А теперь лично мои рекомендации, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как пользоваться тренажёром, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.к. они могут быть не во всём похожими с другими. Первым делом, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вы не сможете вот так взять и лечь на этот тренажёр, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы кататься на нём. У Вас к этому ещё не будет готова спина. Я не открою никакого секрета, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... если скажу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что первое, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что говорит мануальный терапевт-массажист пациенту, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- это: "Какая же у Вас каменная спина!". И это правда. Очень много блоков, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... мышцы словно деревянные. Поэтому сразу Вы не сможете легко лечь на массажёр. Нужно делать подстилку. Просто возьмите одеяло (например шерстяное), -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- сверните его раза в четыре, ... Копирование данного материала незаконно ... а то и в шесть и делайте массаж через него. Со временем блоки на спине разомнутся, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... спина размягчится, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === мышцы станут пластичными - и Вы будете сворачивать подстилку всё меньше и меньше раз. А затем и вовсе будете работать без подстилки.

Не нужно насиловать себя, ::: © Веретенников С. ::: работая сразу без подстилки. С подстилкой Вы можете расслабиться, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... лёжа на тренажёре. Это важно - быть расслабленным, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы словно мягкое тесто, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... катаетесь вперёд-назад. Не напрягайтесь. Без подстилки Вы будете напряжены, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... т.к. сразу будет болезненно. А это значит, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что эффективность работы минимальная. С подстилкой Вы будете чувствовать комфорт. Вы уже после первого занятия почувствуете, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что реально только что вышли из массажного кабинета. Это невероятные ощущения отпускания. Когда словно что-то отпускает Вас, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- уходит. Что мешало жить годами.

Я советую вначале ставить большой ролик в самый верх (т.е. на максимальном удалении от ручки массажёра, где будет шея). И работать вначале только, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... когда он вверху. Потом перемещайте (двигайте) его вниз. Т.е. покатались в положении большой ролик вверху, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- скажем минуту, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: опустили его на позицию вниз, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... покатались минуту, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... снова сменили на позицию вниз, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- и т.д., -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- пока он не окажется в самом низу (поясница, копчик). Так проводится более глубокая работа по всему позвоночнику. Поэтому не удивляйтесь тому, что один ролик немного больше других.

Я вверху приводил как пример, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что я испытывал на себе механический электрический аппарат (стол), ::: © Веретенников С. ::: который волнообразно работает с позвоночником. Здесь есть некое подобие. Однако Ваше тело мудрое, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- оно будет чувствовать, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как ему лучше двигаться на тренажёре, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- т.е. это будут не машинные движения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а союз Вашего тела и тренажёра. Ваше тело само знает, какую часть нужно больше проработать, какая часть нуждается в более сильном надавливании.

Запомните главный принцип работы: Ваше тело полностью расслаблено, как мягкое тесто, когда движитесь вниз - копчик "падает" вниз, "стекая" по крайнему ролику, когда движетесь вверх - шея "стекает" вниз по ролику. Двигать тело вперёд-назад не сложно. При помощи рук и ног.

Кстати тренажёр полностью деревянный. Всё же дерево имеет какие-то "магические" свойства, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === тело ему доверяет, ... Копирование данного материала незаконно ... видит в нём что-то родное. Я вверху говорил, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что массажёр древний. Его использовали в древности в Китае, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- в Индии и вполне вероятно в древней Руси. Нечто такое же древнее, ... Копирование данного материала незаконно ... как велосипед. Как Вы знаете, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... велосипед раньше был деревянным. И конечно же и этот тренажёр можно было бы сделать и пластмассовым и железным на подшипниках, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... но я уверен, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что дерево будет всегда наилучшим вариантом. Более того, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... это то, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что Вы можете сделать сами (из дерева), -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- где бы Вы не находились. Сейчас много разных экопоселений на Земле, где будут рады такому возвращению древноего инструмента здоровья.

Я не мыслю никаких практик омоложения и оздоровления без этого массажа спины. Тот груз, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... в виде разных блоков, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- который таскает каждый человек, несовместим с понятиями здоровья и долгой молодости. Более того, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... задача передо мной стояла дать Вам именно самомассаж. А это не простая задача. Так как: "Я всё могу сам помассировать, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- руки, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - ноги, ... Копирование данного материала незаконно ... живот, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- .. но разве возможно самому сделать качественный массаж спины?". Оказывается можно, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и даже лучше, ::: © Веретенников С. ::: чем массажист.

Я даже могу сказать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что если снять какой-то блок в спине, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ то тут же пройдёт и блок в уме, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: который соответствовал этому блоку. Это взаимосвязано. Умственное-нервное напряжение создаёт этот блок, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- затем этот блок создаёт и поддерживает это напряжение, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === образуется круг. Воздействуя на этот мышечный зажим на спине, ... Копирование данного материала незаконно ... "ломая" его, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... "разбивая", ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... прорабатывая-разминая - Вы тем самым удаляете из себя и все данные напряжения в психике, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которые образовались давно (например в детстве) или недавно. Вы не поверите, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но облегчение происходит уже после недели занятий на тренажёре, он снимет с Вас тяжеленные камни. Не только спине станет хорошо, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... ВАМ станет хорошо. Сознание станет легче, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... психика успокоится. Пройдут ВСД, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === неврозы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ напряжения, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - даже навязчивые мысли. Вы не поверите, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- но всё это копится в нашей спине! Просто прогоните всё это из своей спины (ниже я дополняю, что не только в спине, но также в груди и животе, как с этим работать - ниже). Вздохните свободно.

Я вверху говорил, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что массажист - это очень хорошо. Но это и очень дорого. Более того, ... Копирование данного материала незаконно ... даже если у Вас море денег, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вы не можете ходить часто к массажисту, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- это требует времени. А данный массажёр всегда можно достать и провести 5 минут массажа. Это намного доступнее. Здесь не скажешь "А, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не пойду к массажисту, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... нет времени...". Эти 5 минут есть у всех.

Вверху я написал, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что речь пойдёт про массаж спины и рёбер. Просто экспериментируя с этим тренажёром, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === я обнаружил, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что его возможности можно расширить. Как говорил выше, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... многие страдают межрёберной дистонией, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- а также есть проблемы в области грудины (удивительно, даже есть грудной радикулит). Мнительные люди, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: тревожные сразу начинают думать, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что это у них проблемы с сердцем (даже когда им врачи говорят, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что всё у них с сердцем в норме). Развиваются фобии, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- неврозы и т.д. Когда проделаете данное упражнение на тренажёре, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вы даже дышать станете свободнее. Почувствуете, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- насколько сильно была зажата Ваша грудь.

Принцип работы: Вы также накидываете довольно толстую накидку на тренажёр, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... ложитесь на него, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- но уже грудью. Большой ролик находится сразу около ручки (второй вариант - на максисмальном удалении от ручек). Руками держитесь за ручки тренажёра (ручки тренажёра впереди, около головы). Голова слегка опущена. Будет хорошо, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- если на ногах будут носки, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... и ноги будут "скользить" по полу. Всё тело выпрямлено. Вы двигаете тело руками, ::: © Веретенников С. ::: держась за ручки массажёра. Вперёд-назад. На роликах катается весь корпус: рёбра, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... ключицы, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... живот, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- низ живота, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... таз. Сразу может получиться не очень хорошо, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- но через пару занятий, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Вы будете делать это упражнение легко. Не забудьте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что очень важна здесь подстилка, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... без неё будет больно. Когда-нибудь сможете без подстилки, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но не сразу.

Вторая часть упражнения: Перемещайтесь во время движения то вправо, то влево. Например сдвиньтесь влево или вправо, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- чтобы одна часть ролика двигалась по грудине. Третья часть упражнения: Поворачивайтесь слегка вокруг оси корпусом. Таким образом массироваться будут боковые части рёбер (которая внизу подмышек), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... талия. Точно также можно делать, когда Вы массиоуете спину - не просто вперёд-назад, а двигайтесь вправо-влево, немного поворачивайтесь вокруг оси, чтобы увеличить диапазон воздействия, например на боковые части рёбер.

Также на тренажёре можно массажировать тазобедренные суставы (у многих людей с возрастом они приходят в очень плохое состояние). Для этого нужно буквально сесть на тренажёр, ноги прямые. Ручки тренажёра сзади, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- и Вы держитесь за них руками, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- толкая тело вперёд-назад. Таким образом катаетесь на ягодицах. Также пробуждается седалищный нерв, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: проходит целлюлит, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- подтягиваются ягодицы.

Что Вам ещё интересного рассказать? В принципе не очень важно брать массажёр с большим числом роликов, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- если Ваш рост выше среднего. Вполне хватит и 5 роликов. Поэтому нет смысла переплачивать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- беря с 6-7 роликами. Так же я видел, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что есть ролики с более высокой одной стороной для сколиоза, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то же особого смысла в этом нет - просто работайте с обычным вариантом и сколиоз пройдёт на обычных роликах.

Ещё раз хочу подчеркнуть, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что сняв все блоки в спине, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- размяв мышцы спины, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- сделав их эластичными и мягким, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вы лечите не только позвоночник - но и все органы. Но самое важное - Вы лечите свою психику, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.к. блоки снимаются и в сознании! Потому что есть прямая связь между блоком где-то в спине и соответствующим этому блоку напряжению в памяти, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- в сознании, ... Копирование данного материала незаконно ... в психике. Приведу пример. Что-то человека весь день гнетёт, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- он боится, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что-то его беспокоит - потрогайте его шею, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - плечи, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- и Вы увидите, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как они сжались, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как напряжены эти мышцы. Это лишь простой пример. Разомните эти мышцы, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- и человека словно что-то отпустит, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... может даже раздастся вздох облегчения. Кровь потечёт к мозгу, ::: © Веретенников С. ::: кислород, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- с рук спадёт онемение. Он начнёт трезво размышлять, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... проблема покажется ему по силам... Понимаете? На спине огромное число мышечных пучков. Огромное. Вам предстоит большая работа. Также Вы расслабите грудную клетку. Это тоже не мало важно. Этот тренажёр должен быть в каждом доме. Сделайте сами или купите где-нибудь - не важно, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но польза от него огромна.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 11.11.2018г.

Продолжение

Что можно ещё придумать в этом направлении или чем заменить? Более дешёвым вариантом может стать вот такой валик. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

 

Омоложение Человека

Он не настолько хорошо всё прорабатывает, как инструмент (тренажёр) выше, но кому-то может оказаться более доступен. Также он менее удобен, т.к. менее стабилен при работе, его нужно поправлять, всегда стремиться удерживать его в определённом положении по отношению к спине, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ т.к. он будет всегда стараться выскочить или как-то развернуться или сползти вверх-вниз. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Подобные валики, насколько знаю, можно купить в любом спортивном магазине. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === У них много конструкций. Можете пробовать разные. Лично я дал картину наиболее удачной конструкции (на мой взгляд). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Впринципе валик можно сделать самому. Энтузиасты и рукодельники могут попробовать себя в этой области. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Можно также самому сделать вышеприведённый тренажёр, но не с пятью роликами, а всего лишь с одним (большим). ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Его делать в таком сокращённом варианте проще. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но работать с ним придётся всегда только через прокладку. ::: © Веретенников С. ::: У него всё равно будет огромный плюс перед данным валиком - он стабилен, он не выскакивает, и всегда находится там, где нужно на спине при работе. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Кстати, когда я сам первый раз попробовал этот деревянный тренажёр (пятироликовый), без каких-либо прокладок, на мне была только рубашка, я с трудом мог представить себе, после минутного массажа, что когда-нибудь действительно может стать возможным так массажироваться, т.к. это было действительно болезненно. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: И на следующий день болели мышцы спины. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- После чего я занимался только с прокладкой в виде сложенной несколько раз толстой ткани. Уже через месяц я снова вернулся к массажу только в рубашке. ... Копирование данного материала незаконно ... И я совершенно не чувствовал никакого дискомфорта. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Т.е., если Вы сейчас думаете, что это невозможно, то, поверьте, Ваши мышцы станут буквально через месяц способными "кататься" на деревянных роликах и для них это будет нормой. Это может свидетельствовать о хорошей проведённой работе с мышцами. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Они стали сильными, эластичными и без блоков. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Как варинат можете попробовать кататься на хорошо надутом мяче. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Когда мяч ходит вдоль позвоночника, как правило между лопаток. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Кто-то умудряется кататься на двух теннисных мячиках, но уверен, что такими акробатическими способностями обладают далеко не все. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Хотя эффект действительно очень походит на работу с данным деревянным роликовым тренажёром. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Если у кого-то уже есть данный тренажёр, то мяч можно вставлять в разъём роликов. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Как например у меня:

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Как Вы видите, у меня мяч становится стабилен и мне легко с ним работать, т.к. я прорабатываю позвонок за позвонком. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... К сожалению мяч не катается внутри, он просто прочно застревает внутри. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Было бы, конечно, более удобно, если бы он там катался. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Поэтому можно самому сделать большой ролик, но не двухсторонний, а односторонний и более большой, как мяч, который воздействует на середину спины, где позвоночник. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Как Вы видите, нет универсальных вещей. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Т.е. только лишь один этот тренажёр не заменит Вам всего полезного, что ещё можно делать для спины и позвоночника. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Да, он даст Вам многое, и делать это удобно каждый день. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но желательно добавить ещё упражнения для позвоночника. Как например повороты влево-вправо, наколны вперёд-назад, влево-вправо. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Разные вращения, например вращение тазом (как вариант - вращать обруч). И т.д.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
7.01.2019г.

Продолжение

Первым делом хочу поделиться фотографией, которой поделился Сергей К., участник форума - здесь.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Замечательный рабочий вариант. Каждому доступно. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Ещё можно покрасить специальным натуральным лаком. Например состав: растительное масло, пчелиный воск, смола (живица или просто канифоль) - всё разогреть и прокрасить, чтобы дерево впитало, после этого трение минимизируется и будет служить очень долго. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- О соотношениях ингредиенов такого лака можно почитать в интернете. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это древний лак, им покрывали например на Руси ложки, посуду и т.д. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Я как-то использовал сам такой лак, и должен сказать, это удивительное знание. Как жаль, что подобные вещи сейчас заменили какие-то химические краски. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

По мере использования этого тренажёра, вознакает мысль как всё упростить ещё сильнее в использовании. Поэтому скажу о вариантах размещения роликов. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Вот аткой вариант можно использовать практически всегда. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Т.е. тот случай, когда достал, ничего не менял, покатался и поставил на место. Там, где ролик №1, там катается шея и плечи. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Там как раз нужно немного повыше, чтобы мышцы шеи доставались.

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Обратите внимание, что идёт чередовнание - маленький-высокий, маленький-высокий. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Т.е. вначале №1, затем №2. И снова посторяется. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Так мышцы катаются словно на горках. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Реже я меняю на вот такой вариант: -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Когда образуется горка. Поменять местами №1 и №3. Посередине самый высокий, по бокам средние, и дальше по бокам самые низкие. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Я больше, чем уверен, что Вы так и не делаете на этом тренажёре ПРАВИЛЬНО массаж живота. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Поэтому напишу подробнее. А массаж получается очень хорошим. Просто нужна специальная техника. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Снова вернусь к своему обычному состоянию роликов в тренажёре: === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Т.е. самый большой в конце. Это будет важно для массажа живота. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Теперь самое важное! === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Лечь нужно животом так, чтобы ноги лежали на остальных роликах, а грудная клетна была за тренажёром. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

На рисунке Вы видите положение. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Большой ролик какбы входит в полость живота и "ходит" под рёбрами. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Вы можете ложиться на тренажёр ещё глубже, нежели как я изобразил на рисунке. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Таким образом будут массажироваться ноги и живот.

Массаж живота очень важен, в Аюрведе например считается, что там сосредотачиваются корни всех болезней. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... И они имеют свои напряжения в животе. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Если их расслабить, то болезни проходят. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Однако такой массаж нужно делать регулярно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Поэтому Вы понимаете, что имеет значение вариант простоты, когда всё просто, по принципу: лёг на тренажёр и пять минут покатался, так не лень делать каждый день.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
8.03.2019г.

Курс омоложения

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2024 Your Yoga | на главную | новости