Language translation

Твоя Йога. Сила Жизни.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

СИЛА ЖИЗНИ

Помощь при зубной боли

Объявления

Меню

Your Yoga

Сила Жизни. Многократное усиление внутренних резервов

ЛечениеВозможно мало кто задумывался о том, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что Жизнь сама по-себе является огромной Силой. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Кто-то ищет эту Силу в алкоголе, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... наркотиках, кто-то в особых мистических практиках, ... Копирование данного материала незаконно ... кто-то в местах Силы или у известных Мастеров и т.д. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но если упускается сама Жизнь, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то всё может быть напрасным. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Наверняка Вам доводилось видеть людей, которые недавно вернулись из какого-либо похода, например в горы, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... по диким местам, или которые осуществили сплав по бурной реке, или прыгнули с парашютом или как минимум на тарзанке. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Может быть у Вас есть подруга или знакомый, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которые предприняли нечто подобное и вернулись словно "подменённые". -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Их глаза светятся жизнью, лица воодушевлённые и уверенные, из них "хлещет" энергия и они даже способны "заразить" других своей энергичностью. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: И это те люди, которые ещё недавно могли говорить: ... Копирование данного материала незаконно ... "Ничего не хочу, всё надоело", "Всё бессмысленно", ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... "Не пойду никуда, буду смотреть телевизор и спать", "Отвяжитесь от меня все" и т.д. Что же случилось с ними такого кардинального? ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Конечно многие будут это объяснять с позиции романтики приключений и т.д. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И я не буду этому препятствовать. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Я только объясню скрытый механизм этого явления. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Как это происходит, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и как Вы лично можете "включить" в себе таким же образом свои внутренние неограниченные запасы Энергии при помощи простых практик, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которые я дам Вам на этой странице. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Нужно также сказать, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что в человеке заложены огромные резервы возможностей, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... которые подобно шкатулкам должны открываться в определённые жизненные циклы. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Так как многие люди живут в буквальном смысле не желая жить, ... Копирование данного материала незаконно ... с мыслями о том, что они часть некой серой толпы, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... которой суждено лишь рождаться, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... существовать и умирать, то у них не открываются эти шкатулки и более того - закрываются даже уже открытые. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Поэтому постепенно всё угасает и можно очень часто видеть перед собой человека 30-40 лет у которого на лицо уже все признаки старика. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Не того старика с седой бородкой, мудрыми глазами и дающим просветлённые наставления, а того старика, который уже готовится умереть. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Многие, кто сейчас прочитал этот абзац, скажут возможно, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что это не про них, что это про кого-то другого. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Я буду очень рад, если это так. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но очень часто это является правдой для более чем 90% людей. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Практики лишь немного "экстремальные", -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- ровно настолько насколько это необходимо, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... чтобы всё работало. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Поэтому если Вы боитесь - то просто пройдите мимо. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Но я не вижу в этом ничего невыполнимого - если Ваша цель получить всё желаемое, то можно ради этого и сделать что-то несколько более сложное, чем просто мечтать об этом. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Данная практика позволяет ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

  1. Победить любую болезнь, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- путём многократного усиления сопротивляемости организма любым болезням. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  2. "Включить" развитие всех параспособностей. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  3. Полностью "выкинуть" из своей жизни такие явления как: депрессия, апатия, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- пессимизм, желание напиться (одурманиться), лень, хроническая эмоциональная и энергетическая усталость, нервозность и т.д. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  4. Повысить уровень своей энергетики до максимального. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  5. Исполнять свои желания. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Первое упражнение "Вода" -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Для данного упражнения для большинства из Вас впринципе ничего не нужно особенного. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Я думаю, что каждый из Вас принимает как минимум 2-3 раза в неделю ванну. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Поэтому я опишу упражнение для этого обычного и самого распространённого случая. Конечно всё тоже самое Вы можете проделывать и в бассейне, и в реке, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и в озере и в море. Кто как захочет, и у кого как условия позволяют. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Даже если у Вас совсем крайний случай - нет ванны, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то можно использовать просто глубокий тазик (я скажу об этом ниже). ::: © Веретенников С. :::

  1. Итак, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Вы принимаете ванну. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Ванна наполнена водой и Вы погружены в неё. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... В любое время приёма ванны, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - когда захотите (например в начале, в конце или в середине - как пожелаете), ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вам нужно сделать следующее: глубоко вдохните, зажмите нос рукой и погрузитесь полностью с головой под воду, повернувшись лицом к дну ванны. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  2. Далее просто ждите под водой, когда наступит такой момент, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ когда Вы будет чувствовать, что воздух заканчивается в лёгких, что ещё немного и Вам нужно обязательно выныривать, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- иначе Вы задохнётесь. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Этот момент у всех может наступить в разное время. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... У кого-то через полминуты, у кого-то через минуту или даже две. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Всё это не важно, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- потому что в этом упражнении важны всего несколько секунд в самом конце, ... Копирование данного материала незаконно ... когда бы они не наступили. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  3. Вот Вы находитесь под водой и уже очень сильно хотие вынырнуть, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... чтобы вдохнуть воздух. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Потерпите ещё 5-10 секунд. В эти несколько секунд в самом конце повторите очень осознанно: -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- "Хочу Жить! Хочу Жить! Хочу Жить! Хочу Жить! Хочу Жить!". -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Повторяйте это про себя очень эмоционально и держите себя, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы не вынырнуть. В какой-то момент разумеется Вы вынырните и вдохнёте, когда уже будет невозможно удерживать себя. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но до самого конца повторяйте эти слова и думайте о том, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что Вы хотите жить. Фразу "Хочу Жить!" Вы также можете повторить по инерции уже когда будете делать первый вдох. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  4. Хотя практика на первый взгляд кажется простой, тем не менее "включаются" механизмы, о которых Вы даже не задумываетесь. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Уже погружаясь под воду - начнут работать сотни иных процессов, связанных с самозащитой. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Когда воздух начнёт заканчиваться - знайте, ::: © Веретенников С. ::: что Ваше тело очень мудрое, это целая совершеннейшая система очень разных функций и механизмов, всё начнёт по-нарастающей "включаться" на активацию скрытых резервов, даже не зависимо от того, хотите ли Вы этого или нет, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... знаете ли Вы об этом или нет - всё это начнёт работать и усиливаться. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Ваша фраза "Хочу Жить!" - всё направит в нужное и сознательное русло. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  5. Как я сказал выше - Вы можете делать это упражнение в любых других искусственных или природных водоёмах. ... Копирование данного материала незаконно ... Если у Вас нет ванны - то можете использовать другую ёмкость для воды, например глубокий таз. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Здесь погружается только голова, техника упражнения таже самая (конечно это исключительный случай, мало сейчас людей имеющих интернет, но не имеющих ванны). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  6. Проделывайте это упражнение каждый раз, когда принимаете ванну. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Если Вы обычно принимаете ванну всего один раз в неделю, то ради этого упражнения можно принимать чаще, в этом нет ничего сложного, к тому же Вы будете чище, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что имеет только одни плюсы. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Если кто-то хочет проводить это упражнение один раз в день или больше - то запретов здесь нет никаких. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  7. Уже после первого проведённого упражнения Вы почувствуете, что действительно что-то в Вас изменилось. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Прилив энергии и сил, поднятие жизненного тонуса и оптимизм - это то, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что Вы можете почувствовать уже сразу. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И я не говорю обо всём другом, многом, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что может произойти с Вами хорошего. В Вас начнут пробуждаться скрытые способности, ::: © Веретенников С. ::: Ваш истинный потенциал, и это очень хорошо. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Второе упражнение "Подъём"

Это упражнение точно доступно всем, здесь не нужна вода, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... ванна и другие "сложности". Оно белее доступно, чем первое упражнение, но заменять его этим упражнением не желательно, рекомендуется использовать оба упражнения, так как они не одинаковые и работают несколько по-разному. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Но тем не менее даже если Вы откажетесь по каким-либо соображениям от первого упражнения и будете делать только одно второе - результат всё равно может быть очень хорошим. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Встаньте в любом месте, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... где Вам удобно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Ноги примерно на ширине плеч или уже. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  2. Сделайте глубокий вдох, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ зажмите нос руками (например большим и указательным пальцами правой руки и сверху ещё помогайте левой рукой) и низко присядьте на корточки (не на колени, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- и ни как-то ещё, а именно на корточки - это глубокое приседание, после которого можно легко и быстро встать). -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  3. Немного сгруппируйтесь в этом положении - локтями "обнимите" ноги, голова опущена вниз посередине коленей.
  4. В этом положении думайте, что сверху Вас навалено нечто весьма непреодолимое. Что Вы словно завалены, либо толщей снега, либо землёй (например Вы попали под сход снежной лавины и т.д.). - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - В этих условиях совершенно нет воздуха, Вам нечем дышать, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вы придавлены сверху непреодолимым грузом. ... Копирование данного материала незаконно ... Думайте так, находясь в этом положении. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  5. Как и в первом упражнении - наступит в конце момент, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... когда Вы очень сильно захотите вдохнуть воздух. Произойдёт ли это через минуту или две - не важно. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Важны те несколько секунд в самом конце, когда будет достигнут предел. Когда это произойдёт, держите себя и повторяйте фразу: ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: "Хочу Жить! Хочу Жить! Хочу Жить! Хочу Жить! Хочу Жить!". -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Максимально думайте о том, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что Вы хотите разрушить препятствие вверху себя и подняться вверх к воздуху. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- В самом конце поднимитесь и сделайте вдох, по инерции раза два ещё повторив фразу : "Хочу Жить!". ::: © Веретенников С. ::: Когда будете подниматься - представляйте-чувствуйте, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как Вы, словно огромный и сильнейший гигант, как пух раскидываете все препятствия, которые разлетаются в разные стороны. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  6. Это упражнение также можно делать несколько раз в день при желании. Но достаточно делать один раз в день. Как и первое упражнение. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Как работать с этими упражнениями для исполнения желаний ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Итак, Вы уже поняли, что техники очень мощные. ... Копирование данного материала незаконно ... И теперь Вы можете при их помощи работать на осуществление любых своих желаний. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Совершенно любых желаний. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Будь-то: стать богатым, сильным, умным и т.д. Но также это могут быть и другие желания, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- например: перейти на питание праной, пробудить Энергию Кундалини, открыть чакры, уметь читать мысли на расстоянии, левитировать и т.д. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Это может быть совершенно любое желание. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Вы всё делаете точно также как я Вам дал в описании этих эзотерических техник. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Только Вы заменяете фразу "Хочу Жить!" на своё желание. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Например "Хочу питаться только праной!", -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- "Хочу быть умной!" или "Хочу быть богатым!", "Хочу быть счастливой!, "Хочу иметь детей!" или "Хочу хорошего мужа" и т.д. Выбирайте для своего частного случая, любое своё желание. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Разумеется, что скорость реализации желаний имеет зависимости от нескольких факторов: ... Копирование данного материала незаконно ... 1. качественного выполнения данных техник, 2. сложности самого желания (например желание иметь сотовый телефон отличается от желания иметь машину и т.д.) 3. и, конечно же, от самого практикующего, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... от его устремлённости и твёрдости добиться этого. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Примечания -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

  1. Я думаю, что мне не нужно много говорить о том, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что дыхание - это самое главное "питание" для обычного человека. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вы всё это знаете сами. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Если обычный человек может обходиться без пищи, воды и сна днями, то без воздуха - это всего лишь минуты. Поэтому данные техники очень мощные и быстрые. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  2. После прохождения данной практики, например через неделю, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вы почувствуете, что способны только лишь своим желанием "включать" то, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что "включалось" в процессе практики. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Т.е. просто одним своим желанием Жить - Вы пробуждаете в себе данные состояния. Здесь может быть достаточным повторение одной фразы "Хочу Жить!". -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(практика дана 6.09.2010г)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2025 Your Yoga | на главную | новости