Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как духовного развития, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: так и энергетического.

Упражнение первое ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Копирование данного материала незаконно ... разведёнными плечами и свободной грудью. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ представляйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... которая над головой. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... по всем его участкам, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ словно тело - это полая резиновая кукла. ::: © Веретенников С. :::
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что энергия, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ вошедшая в тело на вдохе, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как надувной шарик. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Упражнение второе ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ... Копирование данного материала незаконно ... далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... разведёнными плечами и свободной грудью. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... представляйте, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- которая вокруг тела. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... по всем его участкам, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... словно тело - это полая резиновая кукла. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что энергия, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- вошедшая в тело на вдохе, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как надувной шарик. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Примечания +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости