Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как духовного развития, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === так и энергетического.

Упражнение первое ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... разведёнными плечами и свободной грудью. ... Копирование данного материала незаконно ...
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- представляйте, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... которая над головой. ::: © Веретенников С. :::
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... по всем его участкам, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- словно тело - это полая резиновая кукла. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что энергия, ... Копирование данного материала незаконно ... вошедшая в тело на вдохе, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как надувной шарик. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ... Копирование данного материала незаконно ...

Упражнение второе ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- разведёнными плечами и свободной грудью. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- представляйте, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- которая вокруг тела. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как энергия полностью распределилась по всему телу, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ по всем его участкам, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- словно тело - это полая резиновая кукла. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ::: © Веретенников С. ::: что энергия, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вошедшая в тело на вдохе, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как надувной шарик. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Примечания ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2018 Your Yoga | на главную | новости