Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как духовного развития, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ так и энергетического.

Упражнение первое ::: © Веретенников С. :::

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- разведёнными плечами и свободной грудью. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... представляйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которая над головой. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... Копирование данного материала незаконно ... как энергия полностью распределилась по всему телу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === по всем его участкам, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- словно тело - это полая резиновая кукла. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ::: © Веретенников С. ::: что энергия, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- вошедшая в тело на вдохе, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- как надувной шарик. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ::: © Веретенников С. :::
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Упражнение второе === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ... Копирование данного материала незаконно ... не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- разведёнными плечами и свободной грудью. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ... Копирование данного материала незаконно ... представляйте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которая вокруг тела. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... по всем его участкам, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно тело - это полая резиновая кукла. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что энергия, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... вошедшая в тело на вдохе, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как надувной шарик. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Примечания -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2020 Your Yoga | на главную | новости