Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как духовного развития, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- так и энергетического.

Упражнение первое ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- разведёнными плечами и свободной грудью. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- представляйте, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которая над головой. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как энергия полностью распределилась по всему телу, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- по всем его участкам, ... Копирование данного материала незаконно ... словно тело - это полая резиновая кукла. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что энергия, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... вошедшая в тело на вдохе, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как надувной шарик. ... Копирование данного материала незаконно ...
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Упражнение второе +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- разведёнными плечами и свободной грудью. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... представляйте, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которая вокруг тела. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- как энергия полностью распределилась по всему телу, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- по всем его участкам, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- словно тело - это полая резиновая кукла. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что энергия, ::: © Веретенников С. ::: вошедшая в тело на вдохе, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как надувной шарик. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Примечания ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2018 Your Yoga | на главную | новости