Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как духовного развития, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... так и энергетического.

Упражнение первое ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- разведёнными плечами и свободной грудью. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ... Копирование данного материала незаконно ... представляйте, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которая над головой. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как энергия полностью распределилась по всему телу, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... по всем его участкам, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- словно тело - это полая резиновая кукла. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что энергия, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- вошедшая в тело на вдохе, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как надувной шарик. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Упражнение второе ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ разведёнными плечами и свободной грудью. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- представляйте, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которая вокруг тела. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... по всем его участкам, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... словно тело - это полая резиновая кукла. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что энергия, ... Копирование данного материала незаконно ... вошедшая в тело на вдохе, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как надувной шарик. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Примечания -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости