Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как духовного развития, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- так и энергетического.

Упражнение первое ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ разведёнными плечами и свободной грудью. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- представляйте, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которая над головой. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как энергия полностью распределилась по всему телу, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- по всем его участкам, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- словно тело - это полая резиновая кукла. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что энергия, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- вошедшая в тело на вдохе, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как надувной шарик. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Упражнение второе ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... разведёнными плечами и свободной грудью. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... представляйте, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которая вокруг тела. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как энергия полностью распределилась по всему телу, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ по всем его участкам, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно тело - это полая резиновая кукла. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что энергия, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- вошедшая в тело на вдохе, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... как надувной шарик. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Примечания -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости