В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как духовного развития, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... так и энергетического.
- Примите положение сидя. Спина прямая, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === разведёнными плечами и свободной грудью. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
- Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- представляйте, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которая над головой. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
- На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как энергия полностью распределилась по всему телу, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- по всем его участкам, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- словно тело - это полая резиновая кукла. ... Копирование данного материала незаконно ...
- Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что энергия, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... вошедшая в тело на вдохе, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как надувной шарик. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
- До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
- На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ::: © Веретенников С. :::
- Примите положение сидя. Спина прямая, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ разведёнными плечами и свободной грудью. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
- Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- представляйте, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которая вокруг тела. ::: © Веретенников С. :::
- На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... как энергия полностью распределилась по всему телу, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: по всем его участкам, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- словно тело - это полая резиновая кукла. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
- Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Копирование данного материала незаконно ... что энергия, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ вошедшая в тело на вдохе, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как надувной шарик. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
- До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
- На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)
Информация