Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как духовного развития, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ так и энергетического.

Упражнение первое ::: © Веретенников С. :::

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... разведёнными плечами и свободной грудью. ... Копирование данного материала незаконно ...
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: представляйте, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которая над головой. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... по всем его участкам, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно тело - это полая резиновая кукла. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что энергия, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ вошедшая в тело на вдохе, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как надувной шарик. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Упражнение второе -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, ... Копирование данного материала незаконно ... не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ разведёнными плечами и свободной грудью. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- представляйте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которая вокруг тела. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как энергия полностью распределилась по всему телу, ::: © Веретенников С. ::: по всем его участкам, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ словно тело - это полая резиновая кукла. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что энергия, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... вошедшая в тело на вдохе, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как надувной шарик. ... Копирование данного материала незаконно ...
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Примечания ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости