Твоя Йога. Пранаяма.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Пранаяма

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

В этом разделе сайта я хочу дать Вам только два упражнения, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которые считаю самыми важными и приносящими максимальную пользу в плане, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как духовного развития, ::: © Веретенников С. ::: так и энергетического.

Упражнение первое ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... разведёнными плечами и свободной грудью. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- представляйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что вдыхаете через макушку головы (сахасрара чакру) энергию из глубин Космоса или бесконечности, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которая над головой. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как энергия полностью распределилась по всему телу, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- по всем его участкам, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно тело - это полая резиновая кукла. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что энергия, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вошедшая в тело на вдохе, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как надувной шарик. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Упражнение второе ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

  1. Примите положение сидя. Спина прямая, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === не сутулиться. Самая лучшая поза для этого упражнения - это поза лотоса (падмасана), ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... далее идёт поза по-турецки (сукхасана) или сидхасана, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но можно просто сидеть на стуле с прямой спиной, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ разведёнными плечами и свободной грудью. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  2. Максимально расслабьтесь и начните медленно вдыхать. Вдыхая, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... представляйте, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что вдыхаете через поры тела энергию из глубин Космоса или бесконечности, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... которая вокруг тела. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  3. На пике вдоха сделайте небольшую приятную паузу. Во время паузы чувствуйте, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как энергия полностью распределилась по всему телу, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... по всем его участкам, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно тело - это полая резиновая кукла. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  4. Начинайте медленно выдыхать. Выдыхая представляйте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что энергия, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... вошедшая в тело на вдохе, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... начинает медленно распирать изнутри Ваше тело, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как надувной шарик. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  5. До самого окончания выдоха удерживайте ощущение уплотнения энергии в теле и расширение тела. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  6. На пике выдоха сделайте приятную небольшую паузу. Зафиксируйте достигнутый результат и начните цикл заново. ... Копирование данного материала незаконно ...

Примечания ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(Пранаямы даны 5.10.2003г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2020 Your Yoga | на главную | новости