Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- но только лишь одна из них названа совершенной позой, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- т.е. сиддхасаной. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Сиддха - переводится с санскрита, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как совершенство, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- В древних писаниях по Йоги также говорится, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что тот, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... кто практикует эту асану, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: постепенно обретает все сиддхи, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- лишь одна удостоилась такого гордого названия. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: к интернету или инструкторам, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- либо неправильный, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которые направлены на внешнюю сторону Йоги, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а не на внутреннюю. ... Копирование данного материала незаконно ... Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как например с полулотосом, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... гуптасаной, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... муктасаной, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - сукхсаной и т.д. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ который практикуется йогами, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... далеко от цивилизации. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Эта асана, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как явствует из её названия, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- дарит совершенство практикующему её. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но в большей степени это относится к тому варианту, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ который действительно является сиддхасаной, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а не её подобием. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... в качестве позы для сидения при практике например медитации. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: особенно людям, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Также должен заметить, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что к сожалению, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === не смогут выполнять эту асану, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но тем не менее в этом плане она проще, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чем допустим поза лотоса. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

В любом случае, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. ... Копирование данного материала незаконно ... Это не значит, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Если она не получается - то принимайте её так, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как пока получается. Но стремитесь к идеалу, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Для начала посмотрите видео, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... которое представлено внизу. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... На этом видео наглядно показано, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что нужно делать в общих чертах, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что примерно нужно делать. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но сразу оговорюсь, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что на видео представлена лишь основа асаны, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... по нему ещё нельзя сказать, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что это правильная сиддхасана, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

[ Здесь было видео, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но Яндекс.Видео прекратил свою работу, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... удалив все видео, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... загруженные его пользователями ]

Описание практики -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Итак, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

  1. Садитесь на пол, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... например на коврик. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === разместив ноги перед собой. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но садиться нужно не на именно ягодицы, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... а ближе к их основанию - это получается, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ когда хорошо прогнётесь в пояснице, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вы будете чувствовать, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что сидите на этой области. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Левой рукой держите за пятку, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а правой за область в районе пальцев ног. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- т.е. точки выше половых органов. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Стопа словно впишется в область промежности. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Также помогаете руками и добиваетесь, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, ::: © Веретенников С. ::: на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.е. центра тела, ::: © Веретенников С. ::: на одной линии с ним. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  6. Максимально разведите грудь, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... разведя сильно плечи назад. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  7. Живот втянут, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что пупок - +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. ... Копирование данного материала незаконно ...
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что она словно распахивается, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как окно в доме. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Будьте сердцем отрыты Высшему. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  9. Вначале, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... разумеется, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Но затем стремитесь к тому, ::: © Веретенников С. ::: чтобы сохраняя напряжение, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === необходимое для удержания асаны - расслабляться. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Тогда Вы во всей полноте увидите, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, ::: © Веретенников С. ::: они научат Вас, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что именно Вам делать дальше. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Когда будете находиться в этой асане, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то обнаружите, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что не можете дышать ни каким другим образом, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), ::: © Веретенников С. ::: которые не дают энергии уходить из тела, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, ... Копирование данного материала незаконно ... что если в Вашей практике есть сиддхасана, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то лучше держите этот час только сиддхасану, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и это будет наилучшим решением.

Примечание -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2020 Your Yoga | на главную | новости