Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- но только лишь одна из них названа совершенной позой, ... Копирование данного материала незаконно ... т.е. сиддхасаной. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Сиддха - переводится с санскрита, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как совершенство, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- В древних писаниях по Йоги также говорится, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что тот, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... кто практикует эту асану, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- постепенно обретает все сиддхи, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... лишь одна удостоилась такого гордого названия. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- к интернету или инструкторам, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- либо неправильный, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которые направлены на внешнюю сторону Йоги, ... Копирование данного материала незаконно ... а не на внутреннюю. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как например с полулотосом, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- гуптасаной, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... муктасаной, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... сукхсаной и т.д. ... Копирование данного материала незаконно ...

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... который практикуется йогами, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... далеко от цивилизации. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Эта асана, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как явствует из её названия, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- дарит совершенство практикующему её. ::: © Веретенников С. ::: Но в большей степени это относится к тому варианту, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ который действительно является сиддхасаной, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а не её подобием. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === в качестве позы для сидения при практике например медитации. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- особенно людям, ... Копирование данного материала незаконно ... которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Также должен заметить, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что к сожалению, ::: © Веретенников С. ::: люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... не смогут выполнять эту асану, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- но тем не менее в этом плане она проще, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чем допустим поза лотоса. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

В любом случае, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. ::: © Веретенников С. ::: Это не значит, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. ... Копирование данного материала незаконно ... Если она не получается - то принимайте её так, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как пока получается. Но стремитесь к идеалу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Для начала посмотрите видео, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - которое представлено внизу. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... На этом видео наглядно показано, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что нужно делать в общих чертах, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, ::: © Веретенников С. ::: что примерно нужно делать. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Но сразу оговорюсь, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что на видео представлена лишь основа асаны, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: по нему ещё нельзя сказать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что это правильная сиддхасана, ... Копирование данного материала незаконно ... поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. ::: © Веретенников С. :::

[ Здесь было видео, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но Яндекс.Видео прекратил свою работу, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... удалив все видео, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... загруженные его пользователями ]

Описание практики ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Итак, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

  1. Садитесь на пол, ::: © Веретенников С. ::: например на коврик. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === разместив ноги перед собой. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но садиться нужно не на именно ягодицы, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а ближе к их основанию - это получается, ::: © Веретенников С. ::: когда хорошо прогнётесь в пояснице, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы будете чувствовать, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что сидите на этой области. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Левой рукой держите за пятку, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а правой за область в районе пальцев ног. ... Копирование данного материала незаконно ... Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.е. точки выше половых органов. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Стопа словно впишется в область промежности. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). ::: © Веретенников С. ::: Также помогаете руками и добиваетесь, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... т.е. центра тела, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- на одной линии с ним. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  6. Максимально разведите грудь, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... разведя сильно плечи назад. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  7. Живот втянут, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что пупок - +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что она словно распахивается, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как окно в доме. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, ::: © Веретенников С. ::: про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Будьте сердцем отрыты Высшему. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  9. Вначале, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... разумеется, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Но затем стремитесь к тому, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чтобы сохраняя напряжение, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... необходимое для удержания асаны - расслабляться. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Тогда Вы во всей полноте увидите, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- они научат Вас, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что именно Вам делать дальше. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Когда будете находиться в этой асане, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- то обнаружите, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что не можете дышать ни каким другим образом, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которые не дают энергии уходить из тела, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что если в Вашей практике есть сиддхасана, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, ... Копирование данного материала незаконно ... что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то лучше держите этот час только сиддхасану, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и это будет наилучшим решением.

Примечание -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2020 Your Yoga | на главную | новости