Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- но только лишь одна из них названа совершенной позой, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- т.е. сиддхасаной. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Сиддха - переводится с санскрита, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как совершенство, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ В древних писаниях по Йоги также говорится, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что тот, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... кто практикует эту асану, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- постепенно обретает все сиддхи, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ лишь одна удостоилась такого гордого названия. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ к интернету или инструкторам, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- либо неправильный, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, ... Копирование данного материала незаконно ... которые направлены на внешнюю сторону Йоги, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- а не на внутреннюю. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как например с полулотосом, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- гуптасаной, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... муктасаной, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- сукхсаной и т.д. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- который практикуется йогами, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, ... Копирование данного материала незаконно ... далеко от цивилизации. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Эта асана, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как явствует из её названия, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: дарит совершенство практикующему её. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но в большей степени это относится к тому варианту, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- который действительно является сиддхасаной, ::: © Веретенников С. ::: а не её подобием. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ в качестве позы для сидения при практике например медитации. ::: © Веретенников С. ::: Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... особенно людям, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Также должен заметить, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что к сожалению, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- не смогут выполнять эту асану, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- но тем не менее в этом плане она проще, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- чем допустим поза лотоса. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

В любом случае, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это не значит, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Если она не получается - то принимайте её так, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как пока получается. Но стремитесь к идеалу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Для начала посмотрите видео, ::: © Веретенников С. ::: которое представлено внизу. ::: © Веретенников С. ::: На этом видео наглядно показано, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что нужно делать в общих чертах, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что примерно нужно делать. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Но сразу оговорюсь, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что на видео представлена лишь основа асаны, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... по нему ещё нельзя сказать, ::: © Веретенников С. ::: что это правильная сиддхасана, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

[ Здесь было видео, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... но Яндекс.Видео прекратил свою работу, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ удалив все видео, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- загруженные его пользователями ]

Описание практики -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Итак, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Садитесь на пол, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ например на коврик. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - разместив ноги перед собой. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Но садиться нужно не на именно ягодицы, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а ближе к их основанию - это получается, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- когда хорошо прогнётесь в пояснице, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вы будете чувствовать, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что сидите на этой области. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Левой рукой держите за пятку, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а правой за область в районе пальцев ног. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. точки выше половых органов. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Стопа словно впишется в область промежности. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Также помогаете руками и добиваетесь, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, ... Копирование данного материала незаконно ... т.е. центра тела, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... на одной линии с ним. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, ::: © Веретенников С. ::: что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). ... Копирование данного материала незаконно ...
  6. Максимально разведите грудь, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... разведя сильно плечи назад. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  7. Живот втянут, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что пупок - +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что она словно распахивается, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как окно в доме. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Будьте сердцем отрыты Высшему. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  9. Вначале, ... Копирование данного материала незаконно ... разумеется, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Но затем стремитесь к тому, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- чтобы сохраняя напряжение, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- необходимое для удержания асаны - расслабляться. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Тогда Вы во всей полноте увидите, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ они научат Вас, ... Копирование данного материала незаконно ... что именно Вам делать дальше. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Когда будете находиться в этой асане, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то обнаружите, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что не можете дышать ни каким другим образом, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которые не дают энергии уходить из тела, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что если в Вашей практике есть сиддхасана, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, ... Копирование данного материала незаконно ... что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то лучше держите этот час только сиддхасану, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- и это будет наилучшим решением.

Примечание -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2021 Your Yoga | на главную | новости