Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но только лишь одна из них названа совершенной позой, ::: © Веретенников С. ::: т.е. сиддхасаной. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Сиддха - переводится с санскрита, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как совершенство, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... В древних писаниях по Йоги также говорится, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что тот, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... кто практикует эту асану, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- постепенно обретает все сиддхи, ... Копирование данного материала незаконно ... потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- лишь одна удостоилась такого гордого названия. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === к интернету или инструкторам, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- либо неправильный, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которые направлены на внешнюю сторону Йоги, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... а не на внутреннюю. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- как например с полулотосом, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- гуптасаной, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - муктасаной, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === сукхсаной и т.д. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- который практикуется йогами, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... далеко от цивилизации. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Эта асана, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как явствует из её названия, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... дарит совершенство практикующему её. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но в большей степени это относится к тому варианту, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- который действительно является сиддхасаной, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... а не её подобием. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- в качестве позы для сидения при практике например медитации. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: особенно людям, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. ::: © Веретенников С. :::

Также должен заметить, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что к сожалению, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- не смогут выполнять эту асану, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === но тем не менее в этом плане она проще, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... чем допустим поза лотоса. ::: © Веретенников С. :::

В любом случае, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это не значит, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Если она не получается - то принимайте её так, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как пока получается. Но стремитесь к идеалу, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Для начала посмотрите видео, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которое представлено внизу. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... На этом видео наглядно показано, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что нужно делать в общих чертах, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что примерно нужно делать. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но сразу оговорюсь, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что на видео представлена лишь основа асаны, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... по нему ещё нельзя сказать, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что это правильная сиддхасана, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

[ Здесь было видео, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но Яндекс.Видео прекратил свою работу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === удалив все видео, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- загруженные его пользователями ]

Описание практики - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Итак, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

  1. Садитесь на пол, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- например на коврик. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... разместив ноги перед собой. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но садиться нужно не на именно ягодицы, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- а ближе к их основанию - это получается, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... когда хорошо прогнётесь в пояснице, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы будете чувствовать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что сидите на этой области. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Левой рукой держите за пятку, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а правой за область в районе пальцев ног. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ т.е. точки выше половых органов. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Стопа словно впишется в область промежности. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Также помогаете руками и добиваетесь, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.е. центра тела, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- на одной линии с ним. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  6. Максимально разведите грудь, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... разведя сильно плечи назад. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  7. Живот втянут, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что пупок - -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что она словно распахивается, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как окно в доме. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Будьте сердцем отрыты Высшему. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  9. Вначале, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- разумеется, ... Копирование данного материала незаконно ... у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но затем стремитесь к тому, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- чтобы сохраняя напряжение, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === необходимое для удержания асаны - расслабляться. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Тогда Вы во всей полноте увидите, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... они научат Вас, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что именно Вам делать дальше. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Когда будете находиться в этой асане, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то обнаружите, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что не можете дышать ни каким другим образом, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которые не дают энергии уходить из тела, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что если в Вашей практике есть сиддхасана, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... то лучше держите этот час только сиддхасану, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и это будет наилучшим решением.

Примечание -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2021 Your Yoga | на главную | новости