Твоя Йога. Практика. Сиддхасана.
Your Yoga
Медитация
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Сиддхасана

Работа с ножом

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

ножСиддхасана

В Йоге тысячи различных асан (около 84000), -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- но только лишь одна из них названа совершенной позой, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. сиддхасаной. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Сиддха - переводится с санскрита, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как совершенство, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- асана - поза. Сиддхасана - это совершенная поза. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... В древних писаниях по Йоги также говорится, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что тот, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... кто практикует эту асану, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ постепенно обретает все сиддхи, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... потому что "сиддхи" также переводится как все существующие сверхвозможности.

И совсем не случайно из такого многообразия асан, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... лишь одна удостоилась такого гордого названия. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Но если Вы обратитесь к каким-либо книгам по Йоге, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- к интернету или инструкторам, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- то встретите либо какой-то очень упрощённый вариант её исполнения, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... либо неправильный, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- либо какие-то малоэффективные варианты её исполнения, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которые направлены на внешнюю сторону Йоги, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а не на внутреннюю. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Причём многие даже инструктора по Йоге путают сиддхасану совершенно с другими асанами, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как например с полулотосом, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... гуптасаной, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- муктасаной, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сукхсаной и т.д. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Я решил дать Вам тот вариант сиддхасаны, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- который практикуется йогами, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- которые уже достигли реализации и чаще всего их можно встретить где-то в Гималаях, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- далеко от цивилизации. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Эта асана, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как явствует из её названия, ::: © Веретенников С. ::: дарит совершенство практикующему её. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Но в большей степени это относится к тому варианту, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ который действительно является сиддхасаной, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а не её подобием. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

На первый взгляд асана выглядит простой и даже удобной, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- в качестве позы для сидения при практике например медитации. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Но всё не будет так просто на первых этапах её практики, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... особенно людям, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которые привыкли сутулиться или ходить согнувшись. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Также должен заметить, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что к сожалению, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: люди у которых имеется плохая гибкость в суставах ног, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не смогут выполнять эту асану, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но тем не менее в этом плане она проще, ... Копирование данного материала незаконно ... чем допустим поза лотоса. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

В любом случае, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы асана дала полный эффект - нужно добиваться полностью правильного её выполнения. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Это не значит, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что Вы должны обязательно сразу принять эту асану. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Если она не получается - то принимайте её так, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как пока получается. Но стремитесь к идеалу, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- который непременно будет достигнут Вами через некоторое время. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Для начала посмотрите видео, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которое представлено внизу. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ На этом видео наглядно показано, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что нужно делать в общих чертах, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- чтобы Вы уже понимали перед моим описанием этой асаны внизу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что примерно нужно делать. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но сразу оговорюсь, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что на видео представлена лишь основа асаны, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: по нему ещё нельзя сказать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что это правильная сиддхасана, ... Копирование данного материала незаконно ... поэтому обязательно читайте дальнейшее описание внизу. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

[ Здесь было видео, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но Яндекс.Видео прекратил свою работу, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... удалив все видео, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... загруженные его пользователями ]

Описание практики ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Итак, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы посмотрели видео и примерно понимаете как это выглядит. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

  1. Садитесь на пол, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: например на коврик. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Можете вначале сесть просто по-турецки или любым другим способом, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- разместив ноги перед собой. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Но садиться нужно не на именно ягодицы, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... а ближе к их основанию - это получается, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- когда хорошо прогнётесь в пояснице, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вы будете чувствовать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что сидите примерно на точке между анусом и половыми органами. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. прогнитесь в пояснице (можете также наклониться немного вперёд корпусом) и почувствуйте, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что сидите на этой области. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. Теперь подведите левую ногу к промежности. Помогайте руками. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Левой рукой держите за пятку, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а правой за область в районе пальцев ног. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Пятку старайтесь выворачивать вверх и доводите её до касания лобка, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- т.е. точки выше половых органов. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Стопа словно впишется в область промежности. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  3. Затем протискиваете пальцы правой ноги в область между бедром и голенью левой ноги (это хорошо видно на видео). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Также помогаете руками и добиваетесь, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- чтобы пятка правой ноги тоже смотрела в большей степени вверх. ::: © Веретенников С. :::
  4. Пятки обоих ног должны быть друг над другом, ::: © Веретенников С. ::: на одной линии и эта линия совпадает с линией позвоночника, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- т.е. центра тела, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... на одной линии с ним. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  5. Размещаете ладонь левой руки на пятку правой ноги. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Сверху кладёте правую ладонь и образуете "лодочку". Размер лодочки таков, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что первые фаланги правой ладони лежат на вторых фалангах пальцев левой ладони (примерно). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  6. Максимально разведите грудь, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- разведя сильно плечи назад. ... Копирование данного материала незаконно ... Поэтому мышцы спины будут вначале в довольно сильном напряжении. Прогиб в пояснице довольно сильный, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а также весь позвоночник также стремится к прогибу назад - делайте это насколько возможно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- При этом не делайте ошибки - не поднимайте голову, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- голова стремится назад (мышцы под горлом слегка напряжены). -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Корпус слегка наклонён назад. Локти стремятся ближе к корпусу и назад. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  7. Живот втянут, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: грудная клетка расправлена. "Лодочка" из ладоней находится при таком положении точно под пупком. Может даже возникнуть ощущение, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что пупок - -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- это дырочка в теле через которую капает в ладонь вода. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  8. Грудная клетка сильно расправлена и кажется, ... Копирование данного материала незаконно ... что она словно распахивается, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как окно в доме. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Это очень хорошее сравнение - почувствуйте то, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- про что обычно говорят: "душа на распашку" или "открытое сердце" и т.д. ::: © Веретенников С. ::: Будьте сердцем отрыты Высшему. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  9. Вначале, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- разумеется, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... у многих ни о каком расслаблении речь не может идти. Поэтому просто позвольте телу запомнить эту позу и привыкнуть к ней. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но затем стремитесь к тому, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... чтобы сохраняя напряжение, ... Копирование данного материала незаконно ... необходимое для удержания асаны - расслабляться. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Тогда Вы во всей полноте увидите, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... какие удивительные энергии начинают течь в Вашем теле. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  10. По сути дела просто доверяйте этим энергиям и ощущениям, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: они научат Вас, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что именно Вам делать дальше. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Когда будете находиться в этой асане, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- то обнаружите, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что не можете дышать ни каким другим образом, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как диафрагмой - и это будет правильным дыханием. Т.е. асана сама укажет Вам как нужно дышать. Также Вы держите наилучшую мудру, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - о которой я говорит в практике "Нумерологические мудры", - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - это самая важная мудра - мудра 10. Также находясь в этой асане - автоматически включаются три важных бандхи* (энергетических замка), ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... которые не дают энергии уходить из тела, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... т.е. перекрывают утечку энергии. Такие бандхи некоторые йоги практикуют отдельно. Но если Вы практикуете сиддхасану - то Вы практикуете всё и сразу. Поэтому многие достигшие йоги часто говорят о том, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что если в Вашей практике есть сиддхасана, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то Вам больше не нужно делать никакие асаны. Другими словами они говорят, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что если Вы занимаетесь асанами один час по утрам, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ то лучше держите этот час только сиддхасану, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и это будет наилучшим решением.

Примечание ::: © Веретенников С. :::

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 22.06.2012 г

*Три упомянутые бандхи - это мула, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... уддияна и джаландхара. Мула бандха представляет собой сжатие промежности, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- уддияна - представляет собой сжатие нижней части живота, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... а джаландхара - это замок подбородка.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2020 Your Yoga | на главную | новости