Нажмите одновременно на кнопки: "Ctrl" и "D", чтобы добавить в закладки.
Эта медитация была получена мной в состоянии глубокого погружения во внутреннее сознание.
Описание медитации
Уровень 1.
В течение 11-ти дней сосредотачивать своё внимание на макушке головы, концентрируясь на окружности диаметром 5-10 см.
Почему к нам приходит боль? Потому что какой-то части тела требуется дополнительная энергия, чтобы победить болезнь. Почему именно боль? Потому что именно она заставляет нас лучше всего сконцентрироваться именно на том месте, на котором нужно. К тому месту, на котором мы концентрируемся, приходит энергия.
Душа входит в тело через темечко при рождении, но не всегда выходит через него при смерти, потому что «окошко» в духовный мир, как правило, закрывается.
Концентрируясь на макушке головы, Вы посылаете туда энергию, и чем лучше вы концентрируетесь, тем больше энергии посылается.
30 минут каждый день нужно найти для того, чтобы Вы могли спокойно посидеть, концентрируясь на области окружностью 5-10 см на Вашей макушке. Желательно если Вы примете положение, при котором Ваш позвоночник будет находиться в вертикальном и ровном положении.
Но практика не ограничивается только этими тридцатью минутами. Она должна длиться весь день. Т.е. весь день, на работе ли, дома или на улице, Вы дополнительно удерживаете своё внимание на требуемом месте.
После одиннадцати дней практики у Вас неизбежно появятся отчётливые физические ощущения области макушки головы (я воздержусь от конкретного описания этих ощущений, дабы избежать желания достичь этих ощущений. Потому что они не являются целью данной практики, но лишь следствием).
Уровень 2.
В течение 11-ти дней нужно, продолжая удерживать внимание на макушке, представлять как ослепительно яркий свет входит в Вас через неё, наполняя собой всё ваше тело.
Вы должны очень сильно желать этого. Это должно быть похоже на чувство жажды, когда свет, словно вода - это единственное, что Вам в данный момент нужно, и что наполнит Вас жизнью.
Если Вы будете искренно заниматься, то через одиннадцать дней Вы неизбежно почувствуете, а, может быть, даже и уведите внутренним взором своё тело полностью состоящим из света.
Эта часть практики делается ежедневно: 30 мин. сидя и весь день в повседневной жизни. Идёте ли Вы, едете ли Вы в транспорте, чуть-чуть расслабьтесь и наполняйте себя светом. Это не сложно, просто ко всему, чем Вы занимаетесь обычно, добавьте ещё и это.
Поменьше внутреннего диалога, отпустите все проблемы, позвольте свету войти в Вас и изменить Вас.
Уровень 3.
В течение 11-ти дней представляйте внутри своей груди маленькое золотое солнце размером 5-10 см. и концентрируйтесь на нём.
Вы наполнены светом, который не прекращает вливаться в Вас через макушку головы. Маленькое золотое солнце хотя и находится в центре Вашей груди, но не является чем-то неподвижным и фиксированным, оно как будто покоится в свете, которым наполнено ваше тело, словно плавая в нём, немного изменяя свои координаты.
Держите своё внимание на этом маленьком солнце, погружайтесь в него своим сознанием, постарайтесь почувствовать, что оно очень дорого Вам.
Совершайте эту часть практики каждый день: 30 мин. сидя и весь день в своей повседневной жизни. Это не сложно, просто в дополнение ко всему прочему, держите часть своего внимания ещё и на центре Вашей груди.
Через одиннадцать дней Вы неизбежно будете чувствовать тепло и некоторое приятное давление в центре своей груди, и возможно увидите внутренним взором маленькое золотое солнце.
Уровень 4.
Вы и маленькое солнце - одно целое. Оно - это Вы, а Вы - это оно.
Возможно это самая трудная часть практики. Потому что чтобы подняться на этот уровень, не достаточно одной концентрации. Здесь нужно победить свою старую привычку думать, что мы есть это тело.
Мы не тело. Мы душа.
Вы наверняка знаете, что есть люди, которые живут без ног, без рук, без лёгкого, почки (правой или левой), без какой-то части печени, без гланд, без щитовидной железы, без какой-то части мозга и т.д. Тело только кажется живым, потому что в нём присутствует сознание (свет) души. Мы не можем быть телом, быть телом - это только привычка.
Итак, втяните все Ваши чувства в центр Вашей груди, занимайтесь своими обычными делами, но пусть они не руководят Вами, будьте хозяином, чувствуя, что Вы глубоко внутри, в Вашем сердце, в маленьком золотом солнце.
Практиковать 30 мин. сидя и весь день в повседневной жизни, в течение 11-ти дней.
Уровень 5.
Из Вас исходит золотой свет, распространяющийся во все стороны. Золотой свет и Ваше сознание - одно, Вы расширяетесь, освещая собой вначале пространство вокруг себя, потом всю Землю, Солнечную систему, Галактику... и Бесконечность.
Просто отдайтесь этому чувству расширения, которое накопится в Вас в течение предыдущих 44 дней практики. Отдайтесь той силе, что будет изливаться из Вас, унося Вас в Бесконечность. И главное - не бойтесь. Боится только эго, под игом которого Вы так долго жили, только оно нуждается в том, чтобы цепляться за какие-то ограниченные части и куски Целого. Только оно делит, потому что только тогда оно может жить и поддерживать своё иллюзорное существование. Душа ничего не делит, потому что она сама - Бесконечность, и ей не требуется ничего делать, чтобы что-то обрести - она уже владеет Всем. Всё что нужно - это отпустить всё, что лишь кажется нам очень важным, и просто позволить быть тому, что уже есть, и всегда было.
Практиковать в течение 11-ти дней: 30 мин. сидя и весь день в повседневной жизни.
Уровень 6.
Вы и Бесконечность - одно.
На уровне 5 Вы расширили своё сознание до Бесконечности. На уровне 6 Вы закрепляете его.
В течение 11-ти дней: З0 мин. сидя и весь день в повседневной жизни, Вам нужно чувствовать, что Ваше тело - Бесконечность, наполненная ослепительным светом. Постоянно держите этот образ в своём сознании.
Достигнув этого уровня, пропадает страх смерти, потому что достигается бессмертие и освобождение.
Уровень 7.
Позвольте Существованию проходить сквозь Вас. Вы и Существование - одно.
Я не вижу особенно большого смысла описывать, что Вы будете чувствовать, находясь на уровне 6, а тем более уровне 7. Это бессмысленно, потому что если Вы хотите это действительно узнать - Вам нужно это пережить, пройдя через это.
Читая эти строки, поймите, что слова только указывают, но никак не заменяют то, что обретается только посредством личного опыта.
Доверьтесь Существованию, будьте подобны капле воды сливающейся с бездонным океаном. Позвольте бесконечной Силе войди в Вас, чтобы стереть последнюю тонкую грань, которая создавала последнюю иллюзию Вашего отдельного существования.
Практиковать в течение 11-ти дней.
Примечание
77 маленьких ступеней способны привести Вас на очень высокую гору. Приближаясь к её вершине, Вас ждёт много приятных переживаний, которые позволят Вам увидеть Реальность с позиции опыта, пройдя через который, Вы уже никогда не вернётесь в мир полный страданий и невежества. По крайней мере, Вы не вернётесь в него как его узник.
77 дней практики, это не такой уж и большой срок. Но зато в конце его Вы становитесь абсолютно свободны. Больше ни жизнь и ни смерть не смогут Вас заставить быть тем, кем вы не являетесь по своей Сути. Более того, Вам не нужно будет ни у кого спрашивать «правильно ли я иду», в силу того, что данная практика - это только Ваш личный опыт и переживание. На каждом её отрезке Вы и только Вы знаете, чего Вы достигли.
В этой практике нет никого и ничего, что могло бы встать между Вами и Вашим Совершенством. На любом её этапе Вы идёте сами, руководствуясь только сугубо личными, абсолютно индивидуальными ощущениями. Здесь никто не может Вам сказать, что Вы идёте правильно, или не правильно - решаете только Вы, и больше никто.
(?)
Случайная практика: Молитва - это короткая молитва, которая в состоянии решить все Ваши проблемы.
Сейчас онлайн на сайте: 149 чел. | Публичная оферта | Твоя Йога в соцсетях
(?)
