Нижеследующие техники можно проводить в любое удобное время. Длительность регулируйте по своему желанию в соответсвии со своими возможностями.
ВАЖНО: Все программы на Flash сейчас не работают, подробности - ЗДЕСЬ. Поэтому большинство программ я перевёл в вариант для компьютера. Вы можете их скачать - ЗДЕСЬ.
Смотрите на цветные кольца спокойным рассеянным взглядом. Через 1-2 минуты появится эффект необычного свечения цветов. Концентрируйтесь на этом свечении.
Смотрите на сферу спокойным рассеянным взглядом. Через 0,5-1 минуту появится эффект, когда на стадии расширения сферы (после середины) Вы будете видеть её очертания в свете (состоящей из света). Концентрируйтесь на этом эффекте и на области между бровями вглубь.
Анимированная Шри Янтры
Описание техники
Находитесь от изображения на удобном для Вас удалении.
15 минут или больше нужно смотреть на Шри Янтру спокойным, рассеянным, неподвижным, охватывающим всю Шри Янтру взглядом.
Через 1-2 мин. появится видение "других" цветов, более ярких и красочных.
После 15 или больше минут необходимо закрыть глаза и смотреть внутренним взором на Шри Янтру, которую Вы будете видеть с закрытыми глазами.
(Почему некоторые мои бесплатные программы стали платными - ЗДЕСЬ)
Важно:
Упражнение, приведённые ниже, не советуется делать людям с нарушенной координацией движения, с травмами мозга или подверженных обморочным состояниям.
Смотрите спокойным, рассеянным (ни на чём не сконцентрированном) взглядом.
Старайтесь охватывать взглядом всё пространство рисунка целиком. Расстояние от монитора до глаз примерно 40-50 см. Время практики около 15 минут в день.
Запоминайте момент, когда глаза начинают приходить в состояние расфокусировки.
Смотрите спокойным, рассеянным (ни на чём не сконцентрированном) взглядом.
Старайтесь охватывать взглядом всё пространство рисунка целиком. Расстояние от монитора до глаз примерно 40-50 см. Время практики около 15 минут в день.
Запоминайте момент, когда глаза начинают приходить в состояние расфокусировки.
Всё время держите концентрацию на Третьем Глазе.
Сопутствующие практики
Золотая страница
По возможности каждый день посещайте "Золотую Страницу". Смотрите в центр золотого треугольника рассеянным взглядом. Желательно в это время не моргать и ни о чём не думать.
Стерео-картинки хорошего качества можно использовать на этой странице.
Горячая ванна
Принятие горячей (с приятной, расслабляющей температурой воды) ванны способствует естественному открытию чакр и их очищению. Старайтесь принимать горячую ванну каждый день с погружением под воду всей головы с задержкой дыхания (или оставляя только нос для дыхания). Максимально расслабляйтесь в воде и ни о чём не думайте.
