Твоя Йога. Развитие и усиление визуализации.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Развитие и усиление визуализации

Сайт Твоя Йога

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Многие практикующие пишут мне о своих проблемах с визуализацией. У кого-то, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как они считают, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... она полностью отсутствует, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... у кого-то проявлена только в чёрно-белом варианте и т.д. Данная практика позволит тем из Вас, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... кто имеет проблемы с визуализацией - развивать у себя эту способность и усиливать.

Описание техник практики ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Предметы - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

  1. Найдите в комнате какой-нибудь удобный предмет для работы, ... Копирование данного материала незаконно ... например тумбочка, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- настольная лампа, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- стул, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- ваза, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- цветок в горшке... Это может быть любой предмет. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  2. Сядьте возле этого предмета и смотрите на него около 1-3 минут. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  3. Затем резко закройте глаза и старайтесь представить то, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что Вы только что видели. Это не будет сложно, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- потому что предмет очень хорошо запомнился и ещё основательно держится в сознании. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  4. Прилагайте усилия, ... Копирование данного материала незаконно ... если процесс идёт плохо. Главное постарайтесь почувствовать область в которой должен быть расположен визуализируемый предмет. Это должна быть именно некая область в которой этот предмет появляется. Почувствуйте данную область и создавайте в ней требуемый предмет визуализации. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  5. Затем через некоторое время вновь откройте глаза и снова смотрите на этот же предмет 1-3 секунды. И снова закройте глаза и т.д. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Примечание

Моргание -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Эта техника способна развить способность хорошей визуализации даже у людей, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- считающих, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что они полностью и на всегда лишены данной возможности.

  1. Октройте любую цветную картинку на компьютере (т.е. разверните на весь монитор любую картинку или фотографию). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  2. Начните моргать особым образом: Вы сильно зажмуриваете глаза и затем открываете их с периодичностью в 2-3 секунды. Т.е. Вы смотрите на картинку 2-3 секунды, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ затем сильно зажмуриваете (закрываете) глаза и держите их так тоже 2-3 секунды. Когда глаза закрыты - стараетесь видеть всё то, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что видели только что с закрытыми глазами. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
  3. После нескольких таких занятий - усложните задачу: вместо картинки разместите на мониторе одно слово очень большим шрифтом и проделайте всё тоже самое, ... Копирование данного материала незаконно ... что и с картинкой. Вы будете легко видеть слово с закрытыми глазами. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  4. Затем через ещё ряд занятий проделайте всё тоже самое с более мелким шрифтом (т.е. напишите уже несколько слов или предложение крупным шрифтом). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Примечание

Предметы в движении ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

  1. Разместите перед собой (напротив своих глаз) на удалении примерно 40-50 см. кисти рук (т.е. руки согнуты в локтях, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- кисти перед лицом). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  2. Левая лодонь раскрыта и смотрит в сторону лица (пальцы веером, ::: © Веретенников С. ::: растопырены), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- правая кисть сжата в кулак. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  3. Смотрите на такое положение кистей 1-2 минуты. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Затем одновременно сожмите левую кисть в кулак, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а правую разожмите (т.е. смените положение). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  5. Смотрите на новое положение кистей 1-2 минуты. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  6. Затем всё повторите 10-15 раз с открытыми глазами. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  7. После этого закройте глаза и проделайте всё тоже самое, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но уже с закрытыми глазами. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  8. Когда Вы меняете положение кистей (сжимаете и разжимаете) - старайтесь видеть этот процесс внутренним зрением. Это будет делать не сложно - т.к. будут работать включенные этой техникой внутренние механизмы. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Примечание

Движение влево-вправо - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

  1. Сядьте примерно в центр комнаты. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  2. Боковым зрением смотрите 1-2 минуты на две противоположные стены от Вас (т.е. те, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которые расположены слева и справа). Это не обязательно должны быть голые стены, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... там могут находиться какие-то предметы, ::: © Веретенников С. ::: это не важно - Вам нужно просто смотреть на то, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что будет слева и справа. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  3. Далее Вы закрываете глаза. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  4. Делаете концентрацию на левой стене. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  5. Через 1-2 секунды делаете концентрацию на правой стене. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  6. Затем повторяете пункт 4 и 5. И так снова и снова перемещаете внимание то на левую стену, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то на правую (глаза всё время закрыты). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Примечание

Анимация -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Внизу я привожу Вам анимацию с двигающимся шаром. Откройте анимацию и смотрите на двигающийся шар около 5 минут (смотрите рассеянным взглядом, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- охватывая весь монитор своим полем зрения, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... т.е. не следите конкретно за шаром, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- двигая глазами, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... а смотрите на него рассеянным взглядом). Затем закройте глаза и старайтесь увидеть движение шара "бегающего" перед глазами.

Открыть анимацию:

Анимация шар (flash)

Счёт ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

  1. Закройте глаза и расслабьтесь. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  2. Начинайте считать от 1 до 100. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  3. Когда говорите про себя: 1 (один), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- 2 (два), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: 3 (три) и т.д. - то представляйте эти цифры перед глазами (как на табло или как секунды в электронных часах). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Примечание

Цифры ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

  1. Возьмите лист бумаги и ручку (можно карандаш или что-то иное, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что удобно). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  2. Ручку зажмите в левой руке (т.е. не в правой руке, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как обычно - а в левой, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как зеркальное отражение). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  3. Начните писать с правого края листа цифры в их зеркальном отражении. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  4. Начните с 1, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === 2, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- 3... и т.д. Напишите в первый день до 100 (можно больше). На следующий день продолжайте, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- например так: 101, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... 102, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- 103... и т.д. И так пока не напишите до 1000 (можно больше). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  5. Не забывайте, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что Вы пишите в зеркальном отражении. Т.е. например Вы пишите цифру 395. Обычно пишут вначале цифру 3, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... затем 9, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... потом 5 (слева-направо). Вам же нужно вначале писать цифру 5, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- потом 9 и только после этого цифру 3 (справа-налево), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и это правило касается всех цифр (смотреть схему). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Примечание

Три области -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

  1. Вам нужно принять любую удобную позу (например сидя на стуле, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: по-турецки и т.д.) и расслабиться. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  2. Сосредоточьтесь в области межбровья, ... Копирование данного материала незаконно ... затем на области за правым ухом, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и потом на области за левым ухом. Просмотрите нахождение этих областей на схеме приведённой здесь. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  3. Концентрируйтесь на межбровье 1-2 сек. затем столько же на области за правым ухом и столько же на области за левым ухом. Затем снова на области между бровями... и т.д. Делайте так около 10 минут доведя постепенно время концентрации на одной области примерно 0,5 сек (т.е. ускоряя темп). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  4. В завершение сконцентрируйтесь только на области за правым ухом и держите концентрацию на ней приятное время (например 1-2 мин.) - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Примечание

Примечание к практике === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 30.09.2007 г.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2018 Your Yoga | на главную | новости