Твоя Йога. Развитие и усиление визуализации.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Развитие и усиление визуализации

Сайт Твоя Йога

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Многие практикующие пишут мне о своих проблемах с визуализацией. У кого-то, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как они считают, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ она полностью отсутствует, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: у кого-то проявлена только в чёрно-белом варианте и т.д. Данная практика позволит тем из Вас, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- кто имеет проблемы с визуализацией - развивать у себя эту способность и усиливать.

Описание техник практики - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Предметы -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

  1. Найдите в комнате какой-нибудь удобный предмет для работы, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- например тумбочка, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ настольная лампа, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ стул, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - ваза, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... цветок в горшке... Это может быть любой предмет. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  2. Сядьте возле этого предмета и смотрите на него около 1-3 минут. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  3. Затем резко закройте глаза и старайтесь представить то, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что Вы только что видели. Это не будет сложно, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... потому что предмет очень хорошо запомнился и ещё основательно держится в сознании. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  4. Прилагайте усилия, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- если процесс идёт плохо. Главное постарайтесь почувствовать область в которой должен быть расположен визуализируемый предмет. Это должна быть именно некая область в которой этот предмет появляется. Почувствуйте данную область и создавайте в ней требуемый предмет визуализации. ... Копирование данного материала незаконно ...
  5. Затем через некоторое время вновь откройте глаза и снова смотрите на этот же предмет 1-3 секунды. И снова закройте глаза и т.д. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Примечание

Моргание ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Эта техника способна развить способность хорошей визуализации даже у людей, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ считающих, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что они полностью и на всегда лишены данной возможности.

  1. Октройте любую цветную картинку на компьютере (т.е. разверните на весь монитор любую картинку или фотографию). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  2. Начните моргать особым образом: Вы сильно зажмуриваете глаза и затем открываете их с периодичностью в 2-3 секунды. Т.е. Вы смотрите на картинку 2-3 секунды, ::: © Веретенников С. ::: затем сильно зажмуриваете (закрываете) глаза и держите их так тоже 2-3 секунды. Когда глаза закрыты - стараетесь видеть всё то, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что видели только что с закрытыми глазами. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  3. После нескольких таких занятий - усложните задачу: вместо картинки разместите на мониторе одно слово очень большим шрифтом и проделайте всё тоже самое, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что и с картинкой. Вы будете легко видеть слово с закрытыми глазами. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  4. Затем через ещё ряд занятий проделайте всё тоже самое с более мелким шрифтом (т.е. напишите уже несколько слов или предложение крупным шрифтом). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Примечание

Предметы в движении -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

  1. Разместите перед собой (напротив своих глаз) на удалении примерно 40-50 см. кисти рук (т.е. руки согнуты в локтях, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... кисти перед лицом). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  2. Левая лодонь раскрыта и смотрит в сторону лица (пальцы веером, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... растопырены), ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... правая кисть сжата в кулак. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  3. Смотрите на такое положение кистей 1-2 минуты. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  4. Затем одновременно сожмите левую кисть в кулак, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а правую разожмите (т.е. смените положение). -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  5. Смотрите на новое положение кистей 1-2 минуты. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  6. Затем всё повторите 10-15 раз с открытыми глазами. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  7. После этого закройте глаза и проделайте всё тоже самое, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... но уже с закрытыми глазами. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  8. Когда Вы меняете положение кистей (сжимаете и разжимаете) - старайтесь видеть этот процесс внутренним зрением. Это будет делать не сложно - т.к. будут работать включенные этой техникой внутренние механизмы. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Примечание

Движение влево-вправо +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

  1. Сядьте примерно в центр комнаты. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  2. Боковым зрением смотрите 1-2 минуты на две противоположные стены от Вас (т.е. те, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которые расположены слева и справа). Это не обязательно должны быть голые стены, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- там могут находиться какие-то предметы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ это не важно - Вам нужно просто смотреть на то, ... Копирование данного материала незаконно ... что будет слева и справа. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  3. Далее Вы закрываете глаза. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Делаете концентрацию на левой стене. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  5. Через 1-2 секунды делаете концентрацию на правой стене. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  6. Затем повторяете пункт 4 и 5. И так снова и снова перемещаете внимание то на левую стену, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то на правую (глаза всё время закрыты). ... Копирование данного материала незаконно ...

Примечание

Анимация ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Внизу я привожу Вам анимацию с двигающимся шаром. Откройте анимацию и смотрите на двигающийся шар около 5 минут (смотрите рассеянным взглядом, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - охватывая весь монитор своим полем зрения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.е. не следите конкретно за шаром, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === двигая глазами, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а смотрите на него рассеянным взглядом). Затем закройте глаза и старайтесь увидеть движение шара "бегающего" перед глазами.

Открыть анимацию:

Анимация шар (flash)

Счёт - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

  1. Закройте глаза и расслабьтесь. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  2. Начинайте считать от 1 до 100. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  3. Когда говорите про себя: 1 (один), -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- 2 (два), ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... 3 (три) и т.д. - то представляйте эти цифры перед глазами (как на табло или как секунды в электронных часах). -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Примечание

Цифры +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

  1. Возьмите лист бумаги и ручку (можно карандаш или что-то иное, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что удобно). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
  2. Ручку зажмите в левой руке (т.е. не в правой руке, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как обычно - а в левой, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как зеркальное отражение). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  3. Начните писать с правого края листа цифры в их зеркальном отражении. ::: © Веретенников С. :::
  4. Начните с 1, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- 2, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: 3... и т.д. Напишите в первый день до 100 (можно больше). На следующий день продолжайте, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === например так: 101, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- 102, ... Копирование данного материала незаконно ... 103... и т.д. И так пока не напишите до 1000 (можно больше). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  5. Не забывайте, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что Вы пишите в зеркальном отражении. Т.е. например Вы пишите цифру 395. Обычно пишут вначале цифру 3, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: затем 9, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... потом 5 (слева-направо). Вам же нужно вначале писать цифру 5, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- потом 9 и только после этого цифру 3 (справа-налево), ::: © Веретенников С. ::: и это правило касается всех цифр (смотреть схему). -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Примечание

Три области ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

  1. Вам нужно принять любую удобную позу (например сидя на стуле, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... по-турецки и т.д.) и расслабиться. ::: © Веретенников С. :::
  2. Сосредоточьтесь в области межбровья, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- затем на области за правым ухом, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... и потом на области за левым ухом. Просмотрите нахождение этих областей на схеме приведённой здесь. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  3. Концентрируйтесь на межбровье 1-2 сек. затем столько же на области за правым ухом и столько же на области за левым ухом. Затем снова на области между бровями... и т.д. Делайте так около 10 минут доведя постепенно время концентрации на одной области примерно 0,5 сек (т.е. ускоряя темп). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  4. В завершение сконцентрируйтесь только на области за правым ухом и держите концентрацию на ней приятное время (например 1-2 мин.) ::: © Веретенников С. :::

Примечание

Примечание к практике -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 30.09.2007 г.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости