Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... сознательно или бессознательно, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ эти замки делают животные, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... те, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... кто делает эти замки, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === они всегда имеют много энергии, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, ... Копирование данного материала незаконно ... то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- который даёт Йога, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- ни одной области, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ так, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ словно человек ходит, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как во сне, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- лишь поддерживая свою жизнедеятельность. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Йога говорит нам, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что есть три отверстия, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: 2) пупок и 3) отверстие в горле. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). ... Копирование данного материала незаконно ... Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Я расскажу о замках последовательно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Это чрезвычайно важный замок. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Он важнее всех остальных. Как у любого растения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === или если корень слабый, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... так же нахоится в этой области - в основании, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- в корне. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... настроения, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... бодрости, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, ::: © Веретенников С. ::: с регулярной практикой, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: всё станет стабилизироваться, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: какого-то дела, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... интеллектуального труда, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, ::: © Веретенников С. ::: когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: я бы даже сказал - это происходит само. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Следом за этими мышцами (нижним прессом, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. ::: © Веретенников С. ::: Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, ::: © Веретенников С. ::: т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то можно вдыхать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === продолжая удерживать замок. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ придёт опыт его выполнения, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, ::: © Веретенников С. ::: замок будет делаться как часть дыхания, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как и в процессе дыхания - это происходит само, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Держите замок столько, сколько не трудно. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Я очень серьёзно говорю Вам, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. ::: © Веретенников С. ::: Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Садовник включил воду и поливает деревья. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). ::: © Веретенников С. ::: Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это локальный замок и локальное напряжение мышц. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". ... Копирование данного материала незаконно ... Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это по сути дела - нижний и средний пресс. ... Копирование данного материала незаконно ... Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Сильно втягивать живот не нужно. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. ... Копирование данного материала незаконно ... Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. ... Копирование данного материала незаконно ... Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Шея - это уникальное место. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Этот эликсир падает ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Этот эликсир дарует очень многое. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Не только здоровье или долгую жизнь. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... И при этом сохранять красивое тело и силу. ::: © Веретенников С. :::

Это очень целебный замок. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Его действие просто волшебно. ::: © Веретенников С. ::: Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Он - это что-то вроде энергетического переключателя. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Настолько это много. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Данный замок считается одним из высших замков, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Я же на этой странице даю замки в чистом виде. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

    1. Примите любое вертикальное положение. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вам нужно сделать небольшое движение назад. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Пдбородок вверх тянуть не нужно. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Делайте, как на картинке внизу. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

    1. Примите любое вертикальное положение. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. ::: © Веретенников С. :::
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    7. Дышите спокойно и медленно. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Можно делать также просто сидя на стуле. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    2. Нужно упереться ладонями в колени. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. ::: © Веретенников С. :::
    6. Глаза можно закрыть. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
    7. Дышите спокойно и медленно. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Не усердствуйте сразу сильно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Сделайте вначале только один раз. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Этот вариант на грани приятного. ... Копирование данного материала незаконно ... Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. ::: © Веретенников С. ::: Тем он и может представлять ценность. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но только лишь одна концентрация в них. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2020 Your Yoga | на главную | новости