Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... сознательно или бессознательно, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- эти замки делают животные, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- те, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - кто делает эти замки, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... они всегда имеют много энергии, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- который даёт Йога, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... ни одной области, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- так, ... Копирование данного материала незаконно ... словно человек ходит, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- как во сне, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ лишь поддерживая свою жизнедеятельность. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Йога говорит нам, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что есть три отверстия, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - 2) пупок и 3) отверстие в горле. ::: © Веретенников С. :::

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. ... Копирование данного материала незаконно ... Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Я расскажу о замках последовательно. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это чрезвычайно важный замок. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Он важнее всех остальных. Как у любого растения, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - или если корень слабый, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... так же нахоится в этой области - в основании, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... в корне. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- настроения, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: бодрости, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. ::: © Веретенников С. :::

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ с регулярной практикой, ::: © Веретенников С. ::: всё станет стабилизироваться, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: какого-то дела, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: интеллектуального труда, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- я бы даже сказал - это происходит само. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Следом за этими мышцами (нижним прессом, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, ::: © Веретенников С. ::: т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то можно вдыхать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- продолжая удерживать замок. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... придёт опыт его выполнения, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... замок будет делаться как часть дыхания, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как и в процессе дыхания - это происходит само, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, ... Копирование данного материала незаконно ... когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Держите замок столько, сколько не трудно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Я очень серьёзно говорю Вам, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Садовник включил воду и поливает деревья. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. ::: © Веретенников С. :::
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). ... Копирование данного материала незаконно ... Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это локальный замок и локальное напряжение мышц. ::: © Веретенников С. ::: Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. ... Копирование данного материала незаконно ...
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". ... Копирование данного материала незаконно ... От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Это по сути дела - нижний и средний пресс. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Сильно втягивать живот не нужно. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. ... Копирование данного материала незаконно ... Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. ::: © Веретенников С. :::

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. ::: © Веретенников С. ::: И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. ::: © Веретенников С. :::

Шея - это уникальное место. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Этот эликсир падает ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Этот эликсир дарует очень многое. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Не только здоровье или долгую жизнь. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И при этом сохранять красивое тело и силу. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Это очень целебный замок. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Его действие просто волшебно. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, ::: © Веретенников С. ::: чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Он - это что-то вроде энергетического переключателя. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Настолько это много. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Данный замок считается одним из высших замков, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. ::: © Веретенников С. ::: Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - ::: © Веретенников С. ::: Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Я же на этой странице даю замки в чистом виде. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

    1. Примите любое вертикальное положение. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вам нужно сделать небольшое движение назад. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Пдбородок вверх тянуть не нужно. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Делайте, как на картинке внизу. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. ... Копирование данного материала незаконно ...

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

    1. Примите любое вертикальное положение. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
    7. Дышите спокойно и медленно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Можно делать также просто сидя на стуле. ::: © Веретенников С. :::
    2. Нужно упереться ладонями в колени. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
    6. Глаза можно закрыть. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
    7. Дышите спокойно и медленно. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Не усердствуйте сразу сильно. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Сделайте вначале только один раз. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Этот вариант на грани приятного. ... Копирование данного материала незаконно ... Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Тем он и может представлять ценность. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === но только лишь одна концентрация в них. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2021 Your Yoga | на главную | новости