Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- сознательно или бессознательно, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: эти замки делают животные, ::: © Веретенников С. ::: а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- те, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === кто делает эти замки, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... они всегда имеют много энергии, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, ::: © Веретенников С. ::: что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ который даёт Йога, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, ::: © Веретенников С. ::: ни одной области, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- так, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- словно человек ходит, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как во сне, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: лишь поддерживая свою жизнедеятельность. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Йога говорит нам, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что есть три отверстия, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- 2) пупок и 3) отверстие в горле. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Я расскажу о замках последовательно. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Это чрезвычайно важный замок. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Он важнее всех остальных. Как у любого растения, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- или если корень слабый, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... так же нахоится в этой области - в основании, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ в корне. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, ... Копирование данного материала незаконно ... в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- настроения, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- бодрости, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. ... Копирование данного материала незаконно ...

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- с регулярной практикой, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... всё станет стабилизироваться, ::: © Веретенников С. ::: и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- какого-то дела, ::: © Веретенников С. ::: интеллектуального труда, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. ... Копирование данного материала незаконно ...

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- я бы даже сказал - это происходит само. ::: © Веретенников С. ::: Следом за этими мышцами (нижним прессом, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то можно вдыхать, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- продолжая удерживать замок. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- придёт опыт его выполнения, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ замок будет делаться как часть дыхания, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как и в процессе дыхания - это происходит само, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, ::: © Веретенников С. ::: с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Держите замок столько, сколько не трудно. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Я очень серьёзно говорю Вам, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Садовник включил воду и поливает деревья. ::: © Веретенников С. ::: И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. ... Копирование данного материала незаконно ...

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это локальный замок и локальное напряжение мышц. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. ... Копирование данного материала незаконно ... Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. ::: © Веретенников С. ::: При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. ... Копирование данного материала незаконно ...

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. ... Копирование данного материала незаконно ... Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. ... Копирование данного материала незаконно ... Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это по сути дела - нижний и средний пресс. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Сильно втягивать живот не нужно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. ::: © Веретенников С. ::: И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Шея - это уникальное место. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Этот эликсир падает ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. ... Копирование данного материала незаконно ... Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Этот эликсир дарует очень многое. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Не только здоровье или долгую жизнь. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И при этом сохранять красивое тело и силу. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Это очень целебный замок. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Его действие просто волшебно. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Он - это что-то вроде энергетического переключателя. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Настолько это много. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Данный замок считается одним из высших замков, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Я же на этой странице даю замки в чистом виде. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

    1. Примите любое вертикальное положение. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ::: © Веретенников С. :::
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вам нужно сделать небольшое движение назад. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Пдбородок вверх тянуть не нужно. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. ... Копирование данного материала незаконно ... Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. ::: © Веретенников С. :::

Делайте, как на картинке внизу. ::: © Веретенников С. :::

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

    1. Примите любое вертикальное положение. ... Копирование данного материала незаконно ... Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
    7. Дышите спокойно и медленно. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. ... Копирование данного материала незаконно ...

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. ... Копирование данного материала незаконно ...

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Можно делать также просто сидя на стуле. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    2. Нужно упереться ладонями в колени. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
    6. Глаза можно закрыть. ... Копирование данного материала незаконно ...
    7. Дышите спокойно и медленно. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Не усердствуйте сразу сильно. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Сделайте вначале только один раз. ... Копирование данного материала незаконно ... И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Этот вариант на грани приятного. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Тем он и может представлять ценность. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но только лишь одна концентрация в них. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2024 Your Yoga | на главную | новости