Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, ::: © Веретенников С. ::: сознательно или бессознательно, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: эти замки делают животные, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === те, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- кто делает эти замки, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- они всегда имеют много энергии, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ который даёт Йога, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- ни одной области, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - так, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- словно человек ходит, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как во сне, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- лишь поддерживая свою жизнедеятельность. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Йога говорит нам, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что есть три отверстия, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... 2) пупок и 3) отверстие в горле. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Я расскажу о замках последовательно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Это чрезвычайно важный замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Он важнее всех остальных. Как у любого растения, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- или если корень слабый, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ так же нахоится в этой области - в основании, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- в корне. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- настроения, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... бодрости, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ с регулярной практикой, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: всё станет стабилизироваться, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- какого-то дела, ::: © Веретенников С. ::: интеллектуального труда, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. ... Копирование данного материала незаконно ... Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- я бы даже сказал - это происходит само. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Следом за этими мышцами (нижним прессом, ... Копирование данного материала незаконно ... пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. ::: © Веретенников С. ::: Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то можно вдыхать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- продолжая удерживать замок. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ придёт опыт его выполнения, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: замок будет делаться как часть дыхания, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как и в процессе дыхания - это происходит само, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Держите замок столько, сколько не трудно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Я очень серьёзно говорю Вам, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. ... Копирование данного материала незаконно ... Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Садовник включил воду и поливает деревья. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это локальный замок и локальное напряжение мышц. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Это по сути дела - нижний и средний пресс. ::: © Веретенников С. ::: Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. ::: © Веретенников С. :::

Сильно втягивать живот не нужно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. ... Копирование данного материала незаконно ...

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. ::: © Веретенников С. :::

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. ::: © Веретенников С. :::

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Шея - это уникальное место. ::: © Веретенников С. ::: Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Этот эликсир падает ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Этот эликсир дарует очень многое. ::: © Веретенников С. ::: Не только здоровье или долгую жизнь. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И при этом сохранять красивое тело и силу. ... Копирование данного материала незаконно ...

Это очень целебный замок. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Его действие просто волшебно. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, ::: © Веретенников С. ::: чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Он - это что-то вроде энергетического переключателя. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Настолько это много. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. ... Копирование данного материала незаконно ...

Данный замок считается одним из высших замков, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Я же на этой странице даю замки в чистом виде. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. ... Копирование данного материала незаконно ... И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка ::: © Веретенников С. :::

    1. Примите любое вертикальное положение. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ... Копирование данного материала незаконно ...
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). ::: © Веретенников С. ::: Вам нужно сделать небольшое движение назад. ::: © Веретенников С. ::: Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Пдбородок вверх тянуть не нужно. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. ... Копирование данного материала незаконно ... Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Делайте, как на картинке внизу. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

    1. Примите любое вертикальное положение. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
    7. Дышите спокойно и медленно. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Можно делать также просто сидя на стуле. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
    2. Нужно упереться ладонями в колени. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
    6. Глаза можно закрыть. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
    7. Дышите спокойно и медленно. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Не усердствуйте сразу сильно. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Сделайте вначале только один раз. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Этот вариант на грани приятного. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Тем он и может представлять ценность. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- но только лишь одна концентрация в них. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2018 Your Yoga | на главную | новости