Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- сознательно или бессознательно, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... эти замки делают животные, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- те, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... кто делает эти замки, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... они всегда имеют много энергии, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... который даёт Йога, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- ни одной области, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... так, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- словно человек ходит, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как во сне, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- лишь поддерживая свою жизнедеятельность. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Йога говорит нам, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что есть три отверстия, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - 2) пупок и 3) отверстие в горле. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Я расскажу о замках последовательно. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Это чрезвычайно важный замок. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Он важнее всех остальных. Как у любого растения, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- или если корень слабый, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... так же нахоится в этой области - в основании, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... в корне. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, ... Копирование данного материала незаконно ... в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: настроения, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- бодрости, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: с регулярной практикой, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- всё станет стабилизироваться, ::: © Веретенников С. ::: и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, ::: © Веретенников С. ::: что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... какого-то дела, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - интеллектуального труда, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === я бы даже сказал - это происходит само. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Следом за этими мышцами (нижним прессом, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то можно вдыхать, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - продолжая удерживать замок. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === придёт опыт его выполнения, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... замок будет делаться как часть дыхания, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... как и в процессе дыхания - это происходит само, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Держите замок столько, сколько не трудно. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Я очень серьёзно говорю Вам, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. ::: © Веретенников С. ::: Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Садовник включил воду и поливает деревья. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. ... Копирование данного материала незаконно ... Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это локальный замок и локальное напряжение мышц. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. ... Копирование данного материала незаконно ...
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". ::: © Веретенников С. ::: Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. ... Копирование данного материала незаконно ... Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. ::: © Веретенников С. ::: А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. ::: © Веретенников С. ::: Это по сути дела - нижний и средний пресс. ... Копирование данного материала незаконно ... Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. ::: © Веретенников С. :::

Сильно втягивать живот не нужно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. ::: © Веретенников С. :::

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Шея - это уникальное место. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Этот эликсир падает -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. ::: © Веретенников С. ::: Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Этот эликсир дарует очень многое. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Не только здоровье или долгую жизнь. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И при этом сохранять красивое тело и силу. ... Копирование данного материала незаконно ...

Это очень целебный замок. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Его действие просто волшебно. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Он - это что-то вроде энергетического переключателя. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Настолько это много. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. ::: © Веретенников С. :::

Данный замок считается одним из высших замков, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. ... Копирование данного материала незаконно ... И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Я же на этой странице даю замки в чистом виде. ::: © Веретенников С. ::: А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

    1. Примите любое вертикальное положение. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вам нужно сделать небольшое движение назад. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Пдбородок вверх тянуть не нужно. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. ... Копирование данного материала незаконно ... Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Делайте, как на картинке внизу. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

    1. Примите любое вертикальное положение. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
    7. Дышите спокойно и медленно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. ... Копирование данного материала незаконно ...

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Можно делать также просто сидя на стуле. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
    2. Нужно упереться ладонями в колени. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
    6. Глаза можно закрыть. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
    7. Дышите спокойно и медленно. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Не усердствуйте сразу сильно. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Сделайте вначале только один раз. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. ::: © Веретенников С. ::: Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Этот вариант на грани приятного. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Тем он и может представлять ценность. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- но только лишь одна концентрация в них. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2020 Your Yoga | на главную | новости