Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ сознательно или бессознательно, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- эти замки делают животные, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- те, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- кто делает эти замки, ::: © Веретенников С. ::: они всегда имеют много энергии, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, ::: © Веретенников С. ::: который даёт Йога, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: ни одной области, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- так, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... словно человек ходит, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как во сне, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- лишь поддерживая свою жизнедеятельность. ... Копирование данного материала незаконно ...

Йога говорит нам, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что есть три отверстия, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... 2) пупок и 3) отверстие в горле. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Я расскажу о замках последовательно. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Это чрезвычайно важный замок. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Он важнее всех остальных. Как у любого растения, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- или если корень слабый, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ так же нахоится в этой области - в основании, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ в корне. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- настроения, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- бодрости, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ с регулярной практикой, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... всё станет стабилизироваться, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... какого-то дела, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- интеллектуального труда, ::: © Веретенников С. ::: бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... я бы даже сказал - это происходит само. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Следом за этими мышцами (нижним прессом, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, ... Копирование данного материала незаконно ... затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. ... Копирование данного материала незаконно ...

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... то можно вдыхать, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- продолжая удерживать замок. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === придёт опыт его выполнения, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- замок будет делаться как часть дыхания, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как и в процессе дыхания - это происходит само, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Держите замок столько, сколько не трудно. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Я очень серьёзно говорю Вам, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Садовник включил воду и поливает деревья. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. ... Копирование данного материала незаконно ... Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. ... Копирование данного материала незаконно ...
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. ... Копирование данного материала незаконно ... И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Это локальный замок и локальное напряжение мышц. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. ... Копирование данного материала незаконно ... При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. ... Копирование данного материала незаконно ... Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. ::: © Веретенников С. ::: Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это по сути дела - нижний и средний пресс. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Сильно втягивать живот не нужно. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. ... Копирование данного материала незаконно ... Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. ... Копирование данного материала незаконно ... Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Шея - это уникальное место. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Этот эликсир падает ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Этот эликсир дарует очень многое. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Не только здоровье или долгую жизнь. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... И при этом сохранять красивое тело и силу. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Это очень целебный замок. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Его действие просто волшебно. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, ... Копирование данного материала незаконно ... чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Он - это что-то вроде энергетического переключателя. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Настолько это много. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Данный замок считается одним из высших замков, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Я же на этой странице даю замки в чистом виде. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

    1. Примите любое вертикальное положение. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). ... Копирование данного материала незаконно ... Вам нужно сделать небольшое движение назад. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Пдбородок вверх тянуть не нужно. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. ::: © Веретенников С. :::

Делайте, как на картинке внизу. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

    1. Примите любое вертикальное положение. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. ... Копирование данного материала незаконно ... Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
    7. Дышите спокойно и медленно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Можно делать также просто сидя на стуле. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
    2. Нужно упереться ладонями в колени. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
    6. Глаза можно закрыть. ::: © Веретенников С. :::
    7. Дышите спокойно и медленно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Не усердствуйте сразу сильно. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Сделайте вначале только один раз. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. ::: © Веретенников С. ::: Этот вариант на грани приятного. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Тем он и может представлять ценность. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но только лишь одна концентрация в них. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости