Твоя Йога. Практика. Энергетические замки.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Энергетические замки

© Твоя Йога

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Энергетические замки

Существует очень древнее знание об энергетических замках. На санскрите они назывются "бандха". Они настолько важны, что без них не будет не только хорошей практики по саморазвитию и т.д., но даже здоровья, настроения и хорошего самочувствия.

    1. Корневой замок
    2. Пупочный замок
    3. Горловой замок

В той или иной степени, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... сознательно или бессознательно, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... эти замки делают животные, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... а также люди. Они предотвращают утечку энергии. А следовательно, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... те, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... кто делает эти замки, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- они всегда имеют много энергии, ::: © Веретенников С. ::: которая может использоваться в самых разных областях и с разными целями. Одна из важнейших областей - это поддержание здоровья тела. Если энергия постоянно утекает из тела, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то любая болезнь легко может проникнуть в него. Поэтому, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- если Вы хотите быть здоровыми - делайте то, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что будет написано мной ниже. Даже если Вы хотите лишь быть здоровыми, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ и Вас не интересует саморазвитие и эволюционный рост, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- который даёт Йога, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Вам всё равно будет полезно этим заниматься. Повышение уровня энергии сказывается абсолютно на всём. Даже если Вас интересуют только деньги - то подняв уровень энергии, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- у Вас их станет больше. Если Вы писатель - то Ваши произведения станут более глубокими, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: интересными и яркими. Если спортсмен - Вы достигните больших результатов. Нет ничего, ... Копирование данного материала незаконно ... ни одной области, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ где бы не требовалась энергия. Без неё ничто не работает. А когда её мало - то всё работает на очень слабых оборотах, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... так, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- словно человек ходит, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как во сне, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- лишь поддерживая свою жизнедеятельность. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Йога говорит нам, ::: © Веретенников С. ::: что есть три отверстия, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- через которые энергия постоянно уходит из тела человека. Это: 1) нижние отверстия у основания туловища, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- 2) пупок и 3) отверстие в горле. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Можно сравнить туловище с мешком (например с рисом). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Где горло - там мешок какбы завязан. Так вот, в нём есть три отверстия: внизу, посередине и вверху. Представим, что внизу и посередине - это отверстия от того, что мешок прохудился - и рис постоянно высыпается. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- А в самом верху (где горло) он завящан плохо и рис тоже высыпается. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Наша задача - закрыть все эти утечки при помощи зажимов. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Просто представьте, что туловище - это мешок с рисом, оно кстати и очень похоже на него. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Я расскажу о замках последовательно. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Их можно делать, как по отдельности, так и все вместе. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Разумеется, чт овсе вместе лучше. Но сразу это сделать сложно, поэтому осваивать нужно последовательно. И лучше начать с самого главного замка - корневого. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Корневой замок

На санскрите он носит название "мула-бандха". От слова "корень". -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это чрезвычайно важный замок. ::: © Веретенников С. ::: Он важнее всех остальных. Как у любого растения, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... если обрезать корень - то оно зачахнет. А если корень постоянно подрубливать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === или если корень слабый, ... Копирование данного материала незаконно ... или не поливать растение - то оно будет болезненным. Точно также всё и у человека. Кстати и очень важная чакра "муладхара" с таким же названием, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... так же нахоится в этой области - в основании, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... в корне. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Просветление

Основная утечка энергии происходит именно здесь. И чтобы этого не допустить - нужно ставить замок. И Вы очень быстро заметите изменения. Это может быть выражено в улучшении самочувствия, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... в прохождении каких-то заболеваний. Как говорится в таких случаях: подъём сил, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... настроения, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... бодрости, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- словно корень дерева полили и жизнь потекла по всему телу. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Это всё может произойти уже после первой практики. А со временем, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... с регулярной практикой, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- всё станет стабилизироваться, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и тело станет крепким и невосприимчивым к заболеваниям. Вы обнаружите, ::: © Веретенников С. ::: что стали чрезвычайно выносливыми. Когда другие будут уставать - Вы будете продолжать двигаться. Причём это касается всего: спорта, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... какого-то дела, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- интеллектуального труда, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - бизнеса и т.д. Вы не будете уставать и сдаваться, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... когда другие уже выдохлись и готовы сдаться. ::: © Веретенников С. :::

Вначале осваивать этот замок нужно учиться после выдоха. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Можете выдохнуть прямо сейчас. Но выдохнуть нужно полностью весь воздух и втянуть живот внутрь. Втянули? Теперь напрягите самые нижние участки мышц пресса. На выдохе это сделать очень легок, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... я бы даже сказал - это происходит само. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Следом за этими мышцами (нижним прессом, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: пахом, т.е. это не нижние кубики пресса, а то, что в самом низу под ними) - напрягите все мышцы промежности. ... Копирование данного материала незаконно ... Это: мышцы мочевого канала и мышцы толстой кишки. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Сокращение этих мышц в той же последовательности: вначале - самые нижние мышцы пресса, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ затем мышцы мочевого канала и в конце мышцы толстой кишки. Но можно сокращать всё сразу. Тем не менее, обычно небольшое такое разделение в очерёдности всё же присутствует. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вам не обязательно сразу сильно напрягать эти мышцы. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Если Вы никогда не практиковали этот замок - то это вначале может быть трудным, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- т.к. мышцы в этой области дряблые (что уже само по-себе указывает на постоянную утечку энергии). Т.е. вначале не обязательно держать замок долго. Вы можете делать это кратковременно. Например выдохнули - сделали замок и держите его какое-то время. Когда замок сжали, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... то можно вдыхать, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... продолжая удерживать замок. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Допустим для начала Вы сделаете 5 раз замок, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... держа его 3-5 секунд. Это уже хорошо для начала. Освойтесь в этом режиме. Делайте каждый день. Можно несколько раз в день. Причём можно делать где угодно. Не обязательно специально садиться и делать. Можно даже идя в магазин - проводить эту практику. Со временем Вы лучше прочувствуете этот замок, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... придёт опыт его выполнения, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... всё будет доведено до автоматизма. Мышцы станут послушными, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- замок будет делаться как часть дыхания, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.е. Вы сами будете уже не участвовать в этом процесс, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как и в процессе дыхания - это происходит само, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- полуавтоматом. Но в самом начале нужно этот замок делать сознательно. Доводите практику замка до 10 раз в день, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- с удержанием по 2-5 минут в общей сложности (за одно занятие). Делайте замок, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- когда вспомните про него. Не обязательно удерживать его сильно - можно просто держать тонус в указанной области. Но время от времени делайте и с существенным сжатием мышц.

Ещё коротко весь процесс для полной картины:

Вдыхаете, выдыхаете, живот втягиваете, естественным образом чувствуете напряжение в самом низу пресса (паха), усиливаете это напряжение, и следом сжимаете мышцы мочевого канала и толстой кишки. Сжали и продолжаете держать замок, продолжая дышать. ::: © Веретенников С. ::: Держите замок столько, сколько не трудно. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Я очень серьёзно говорю Вам, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что если выделить в Йоге какие-то 10 главных вещей - то бандхи (замки) - это одна из этих десяти.

Этот замок очень сильно стимулирует интеллектуальные способности. Вы в буквальном смысле стенете умнее. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Муладхара - это отражение сахастрара чакры. Они сильно связаны. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Энергия жизни пробуждается и идёт вверх, даря много подарков на своём пути. Я не могу даже представить сколько-нибудь серьёзную мистическую практику без этого замка. Вам нужно его обязательно освоить, если Вы хотите серьёзно заниматься Йогой. ::: © Веретенников С. :::

Пояснения и ответы на вопросы по мула-бандхе

  1. Первым делом, сколько в идеале держать замок? Предела нет. Есть Йоги, которые вообще этот замок не отпускают никогда. Например из числа тех, кто сидит в долгих медитациях в Гималаях. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  2. Ещё спрашивали, после сжатия замка, можно ли живот из состояния втянутого возвращать в обычное состояние при вдохе. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вы сжали все мышцы в основании туловища на выдохе при втянутом животе. ::: © Веретенников С. ::: Дальше можете дышать, как обычно. Дыхательные мышцы все свободные. Диафрагма также работает. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но сам низ живота, самый низ всё равно немного втянут и там напряжение. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вдальнейшем, по мере освоения замков - их можно создавать на любой стадии дыхания.
  3. Ещё интересовало: если замки делаются всего несколько раз в день, несколько минут, то имеют ли они вообще эффект, ведь во всё остальное время (когда замки не удерживаются) - энергия всё равно уходит? -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Нет, это не так. Представьте всё тот же шланг. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Садовник включил воду и поливает деревья. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И вот он выключает воду в кране, а вода, тем не менее, всё равно некоторое время течёт из крана. И здесь примерно тоже самое. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Этими кратковременными упражнениями Вы заставляете энергию идти внутрь тела, Вы словно даёте ей сильное направление, которому она затем следует. Конечно это работает по затухающей. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но, как правило, если делать периодически - то этого хватает, чтобы энергия вовсе перестала попусту истекать из тела. Более того, сами мышцы замков становятся сильными, в хорошем тонусе. Что уже само по-себе делает этот выход энергии затруднительным. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  4. Когда лучше делать, утром вечером, до еды после? Утро всегда - самое лучше время для практики. Можно делать и после еды. Делать можно всегда. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Но если Вы только начали делать, то лучше после еды пусть пройдёт хотябы полчаса. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И разумеется, если Вы переели, или ели недозволенную пищу (плоть животных), то тут, конечно, делать нельзя после еды. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но в последнее время я не учитываю при размещении практик такие извращения, недостойные человека, т.к. практики я даю всё же для людей. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  5. Начали открываться сверхспособности, начал видеть с закрытыми глазами... Не удивительно, ведь этот замок - это один из важнейших элементов мистической Йоги. Вообще, на самом деле, Йогов часто называют мистиками. Особенно в ведической литературе. Йог-мистик - это обычное встречающееся определение. Любой настоящий Йог обладает мистическими способностями. Они приходят сами.
  6. Существуют также частичные практики, как например ашвини-мудра и йони-мудра. Когда сжимаются только мышцы толстой кишки или только мышцы женских половых органов (женская Тантра). - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Меня спрашивали не являются ли эти мудры корневым замком. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Эти мудры составляют корневой замок, и сами по-себе им не являются в полной мере. Корневой замок - это сжатие всего, что находится в области промежности (все мышцы, которые подчиняются волевому сжатию), а также мышц паха (т.е. самый низ пресса). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Если Вы делаете только ашвини-мудру - то это ещё не всё. Хотя это тоже хорошая практика. Более того, если Вы её практиковали - то корневой замок у Вас будет получатьсь очень легко. ... Копирование данного материала незаконно ...

Возможные ошибки

  1. В первую очередь некоторые, делая замок, напрягаются всем телом, или какой-то другой частью тела, нежели той, которая нужна для замка. Вы должны быть расслаблены. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Не нужно что-то ещё намеренно напрягать, чтобы помогать себе держать замок. Мышцы замка полностью самодостаточны и им помогать не нужно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Это локальный замок и локальное напряжение мышц. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Не нужно напрягаться всем телом, не нужно сжимать ягодицы или ноги, или ещё что-то. Вам нужно контролировать этот момент, чтобы это не вошло в привычку. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Разумеется, если Вы делаете замок например стоя, или идя по улице - то напрягаются мышцы для положения стоя или ходьбы, но это независящие друг от друга напряжения. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вначале хорошо освойте данный замок дома, сидя и расслабленно. Чтобы эта ошибка не укоренилась. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ При удержании замка вполне нормальным является повышение тонуса в нервной системе, она словно активизируется. Особенно в позвоночном столбе. Но это не должно переходить в напряжение мышц. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  2. Другая подобная ошибка - при удержании замка - напрягаются мышцы лица. Не нужно их напрягать. Контролируйте, чтобы они были расслаблены. ... Копирование данного материала незаконно ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 2.04.2015г.

Пупочный замок

На санскрите он носит название "уддияна-бандха". -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- От слова уддияна - "взлетающий высоко вверх". -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Если перевести это слово приминительно к тому, что делает этот замок - то получится, что пупочный замок возносит вверх то, что приходит от корневого замка, т.е. - энергию Жизни из корня он какбы ещё сильнее подхлёстывает вверх. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Энергия направляется вверх более сильным потоком к высшим чакрам. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Это одно значение этого замка. Другое, которое уже говорил - это закрывание утечки энергии через пупок. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это очень существенная утечка. Как правило у всех людей, кто не занимается Йогой (замками) и вообще не знает о чём я сейчас говорю Вам, эта утечка очень сильная и приводит к болезням и преждевременной старости (кая уже говорил в своей практике "Бессмертие" - жизнь до 70 и даже до 100 лет - это очень короткая жизнь, человек может и должен жить 200-500 и даже боьше лет), т.к. энергии постоянно не хватает. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Люди пытаются восполнить постоянную утечку энергии более калорийной, обильной пищей и энергетиками - но это только усугубляет проблему. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Так как большое потребление пищи - тоже требует много энергии для её переваривания и, что самое главное, - её выведения, что не происходит и приводит лишь к постепенной зашлаковке организма. А энергетики лишь быстро расточают наши жизненные запасы отведённые на всю жизнь. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Это как дать человеку 5000 рублей и сказать ему - это тебе на неделю, покупай в меру еду, нужные вещи, чтобы тебе хватило жить благополучно всю неделю. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- А человек пошёл и за один вечер всё прогулял. Нужно экономить тот ограниченный энергетический запас, данный нам при рождении. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Размеется, Йоги могут его восполнять, но обычные люди - нет. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Итак, прошло достаточно времени, с того момента, как Вы узнали про корневой замок. Вы не теряли напрасно время и уже освоили его и получаете пользу. Теперь Вы осваиваете новый замок, пупочный, который явяется логическим продолжением. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Просветление

В некотором смысле, говоря Вам про корневой замок, я уже сказал и про пупочный замок, когда говорил про то, что осваивать корневой замок нужно на выдохе при втянутом внутрь животе. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Так вот, всё, что нужно Вам сделать - это просто создать напряжение в вогнутом внутрь животе в области вокруг пупка. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Это по сути дела - нижний и средний пресс. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Если при корневом замке Вы напрягаете пах, который втянут внутрь и все мышцы промежности, то при пупочном замке напрягаете нижний и средний пресс, втянутого внутрь живота. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Сильно втягивать живот не нужно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это естественное втягивание, когда Вы выдыхаете животом. ... Копирование данного материала незаконно ... Просто сделайте следующее - вдохните животом, выдохните животом (он уйдёт внутрь), сделайте корневой замок и следом пупочный замок, при этом живот совсем немного ещё уйдёт вглубь. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вот и всё - Вы сделали пупочный замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Дальше Вы можете продолжать удерживать оба этих замка и дышать. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Сильно дышать не нужно. Вогнутость живота внутрь нужно сохранять также и на вдохе. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Также дыхание осуществляется за счёт среднего и верхнего отдела груди. Но дышать глубоко не нужно. Прежде чем делать замки - успокойте дыхание, расслабьтесь. Дыхание станет почти незаметным. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Уддияна-бандха очень сильно продлевает жизнь. Невероятно сильно. Впринциипе можно делать только этот замок, если хотите. Но нет ничего сложного в том, чтобы делать совместно с корневым замком. Это даже происходит автоматически. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

В интернете есть много описаний уддияна-бандхи, где Вам говорят выдохнуть полностью, затем расширить нижние рёбра и за счёт этого втянуть живот внутрь и так не дышать и держать замок. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Но это не уддияна-бандха - это уже самостоятельное упражнение с использованием уддияна-бандхи. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Об упражнениях с использованием этих замков я ещё буду говорить. Собственно поэтому я и создал эту страницу, чтобы записать все замки в чистом виде и затем ссылаться на неё. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Но как Вы уже поняли, все замки самостоятельны. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И не нуждаются в дополнительных практиках - т.к. только лишь одно выполнение их самих - это уже огромное благо. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Также эти замки любой человек делает в критических ситуациях, когда например нужно спасться бегством, когда мать защищает своего ребёнка или ему грозит опасность, когда предстоит сделать что-то очень решительное, пойти на смертельный риск и т.д. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Команду на выполнение этих замков даёт наше подсознание - наш древний разум. Что говорит о том, что все эти замки мы все знаем, это не есть что-то придуманное. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это есть в нашей древней памяти. И это знание тут же начинается реализовываться, минуя наш сознательный ум, чтобы обеспечить нас мгновенно избытком энергии для самосохранения, или спасения самого главного. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.04.2015г.

Горловой замок

Вот и прошёл ровно месяц и мы добрались до горлового замка. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И тут я ещё раз напомню, что говорил в самом начале - что все замки чем-то походят на то, как завязывается мешок. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И горло - это очень большое сходство именно с тем, как он завязывается в самом верху. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Вы просто закрываете его, чтобы из него ничто не высыпалось. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Горловой замок

На санскрите этот замок называется "джаландхара". И я не напрасно сравнил его с завязыванием мешка вверху. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Потому что "джала" переводится как нечто сплетённое (сеть), а "дхара" - наверх. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... И буквально это переводится, как плотно зажатая сеть в одном месте. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Шея - это уникальное место. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Там все энергетические каналы, которые потом идут по всем телу, сходятся вместе очень близко друг к другу. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Поэтому перекрывая их на некоторое время - Вы перекрываете их все. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Есть очень много упоминаний этого замка в различной старинной йогической литературе, писанной великими мудрецами-йогами. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Главным образом важность этого замка упоминается всвязи с амритой - эликсиром вечной жизни и молодости. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Этот эликсир падает ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... (сочится) сверху из высших миров (иногда говорится - из сахасрара чакры - лотоса на макушке головы). И каждому человеку отпущено строго определённое его количество. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И у обычных людей амрита падает вниз в (хару, живот) и сгорает в пищеварительном огне. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Т.е. обычные люди теряют этот редкий подарок (дар неба). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- А Йоги держат горловой замок - таким образом сохраняя целебные и волшебные свойства этого редкого эликсира бессмертия в своём теле. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Этот эликсир дарует очень многое. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Не только здоровье или долгую жизнь. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Он даёт мудрость, знания, сиддхи (совершенства). Очень многое. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Он трансформирует тело и даже позволяет вобоще ничего не есть (из физической пищи). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И при этом сохранять красивое тело и силу. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Это очень целебный замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Его действие просто волшебно. ... Копирование данного материала незаконно ... Он работает с тремя главными каналами в энергетическом теле, заставляя течь энергию в них таким образом, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... чтобы человек жил очень долго, счастливо и был всегда здоровым. ::: © Веретенников С. ::: Он - это что-то вроде энергетического переключателя. ... Копирование данного материала незаконно ... У обычных людей он включен на режиме: старение и умирание, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а Йоги включают его в режим: максимально долгая жизнь и абсолютное здоровье. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Вообще невозможно тут описать всё, что делает этот замок. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Настолько это много. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это и работа с гормонами и с течением энергии и даже воздействием на горловые артерии, которые зажимаются именно таким образом, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как это нужно для того, чтобы мозг переходил в нужную фазу функционирования. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Т.е. это очень тонкая работа. Всего не объяснить. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Данный замок считается одним из высших замков, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... т.е. он на много ступеней стоит выше по значимости по сравнению с корневым замком и пупочным. И выполняется восновном Йогами, которые уже значительно продвинулись во владении своим телом и обузданием чувств - это касается более продвинутых техник выполнения этого замка. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... И они могут быть даже опасны для новичка, т.к. требует идеального выполнения. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Но в тоже время они дают невероятные способности - вплоть до мгновенного вхождения в самадхи. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Я пока воздержусь от дачи Вам таких техник, и дам начальные, которые тем не менее тоже очень важные. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

В первую очередь я хочу повторить то, что уже писал на этой странице - -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы можете найти в книжках по Йоге или на каких-то других сайтах или Вам какой-то инструктор по фитнес-"йоге" показывал и т.д. - некие другие выполнения этого замка. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Вчастности - выдохнуть, сильно опустить голову на грудь и не дышать и т.п. варианты. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... И поэтому я ещё раз говорю - это всё является уже упражнениями с использования замков. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Я же на этой странице даю замки в чистом виде. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- А упражнения с ними буду давать на других страницах, давая ссылку сюда, чтобы не загромождать сами практики. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Более того, выполнение замков в чистом виде - это тоже прекраснейшая практика. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И я хочу, чтобы Вы уже сейчас освоили эти замки, т.к., когда я буду двать какое-то упражнение и говорить использовать в них замки, то Вы бы уже умели их делать.

Первая техника выполнения горлового замка ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

    1. Примите любое вертикальное положение. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Это може быть поза по-турецки, поза лотоса, стоя или простое сидение на стуле. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
    3. Сделайте движение шеей, при котором подбородок двигается немного назад. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Для примера: при прямой спине можно двигать голову вперёд назад не наклоняя её (как ходят гуси, утки). ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вам нужно сделать небольшое движение назад. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Чем-то похоже на солата, вставшего по стойке "смирно". ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Пдбородок вверх тянуть не нужно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Он просто стремится немного назад. Голова лишь слегка наклонена вниз. ::: © Веретенников С. :::
    4. Затем напрягите всё, что может быть напряжено под подбородком на шее. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это не сильное напряжении. Т.е. Вы отвели подбородок назад - появилось напряжение внизу. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Немного его усильте, но прикладывать ещё дополнительные усилия к этому напряжению не нужно. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Т.е. например можно ещё усилить, но тогда от напряжения начнётся стрястись голова - это значит, что Вы напрягли уже не то, что требуется. ::: © Веретенников С. ::: Этого делать не нужно. Это спокойное напряжение, котрое Вы легко удерживаете. ::: © Веретенников С. ::: Я бы даже сказал - это приятное напряжение.
    5. Дышите спокойно и медленно. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
    6. Держать начинайте по времени столько, сколько приятно. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Допустим начните с одной минуты и лёгкого напряжения. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Делайте, как на картинке внизу. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Бандха

Допускается слегка больший наклон головы вниз, как на картинке ниже. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Но к нему приступайте после освоения первого варианта. Это не наклон головы вниз как таковой, это более глубокое сжатие мышц внизу подбородка. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Бандха

Вторая техника выполнения горлового замка ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

    1. Примите любое вертикальное положение. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Это може быть поза по-турецки, поза лотоса или простое сидение на стуле. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    2. Плечи должны быть разведены, грудь вперёд, спина прямая, не горбиться. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
    3. Расслабьтесь в этом положении и немного поисидите так, успокаивая ум и дыхание. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
    4. Далее поднимайте голову и делайте в это время вдох. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
    5. Затем также выдыхаете и опускаете на выдохе голову максимально вниз. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Подбородок стремится к ярёмной ямочке на шее. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
    6. Увеличивайте время пребывания в замке постепенно. Начните например с 30 секунд. Потом можно довести до 5 минут или больше. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
    7. Дышите спокойно и медленно. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Делайте, как на картинке внизу.

Бандха

Третья техника выполнения горлового замка ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Здесь я должен сделать предупреждение - что это техника уже является той техникой, которая должна делаться осторожно, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- потому что она сильно воздействует на сознание, на мозг и обмен веществ. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

БандхаНе делайте её, пока не прошли первые две техники. И в любом случае начинайте её делать постепенно, например начиная с 5 секунд удержания. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

    1. Здесь лучше сидеть либо в позе лотоса, либо с вариантом, когда колени на полу. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Можно делать также просто сидя на стуле. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
    2. Нужно упереться ладонями в колени. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы словно какую-то часть веса тела держите на руках (что-то вроде виса на брусьях). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
    3. Плечи при этом поднимаются вверх. ... Копирование данного материала незаконно ...
    4. Опускайте голову и словно "топите" её в плечах. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Плечи слегка надавливают на горло сбоков.
    5. Мышцы под побородком напрягаются. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
    6. Глаза можно закрыть. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
    7. Дышите спокойно и медленно. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Не усердствуйте сразу сильно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Сделайте вначале только один раз. ... Копирование данного материала незаконно ... И при этом сильно не прижимайте подбородок к груди. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Затем в последующие дни можете увеличивать степень наклона головы. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И через какое-то время, ориентируясь на свои ощущения и способности, - и число раз выполнения и длительность. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Вообще третья техника - это классика Йоги. Один из образов, который сложился у западного человека о Йогах - это то, что Йог сидит где-то в уединении и смотрит на свой пупок. Разумеется европейцу сложно понять, что может побудить человека вот так сидеть и смотреть на свой пупок часами. Поэтому по данному поводу было много шуток, анекдотов и карикатур. И этот образ Йогов сильно прижился.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 11.05.2015г.

Степени удержания замков

Существует несколько степеней удержания замков.

  1. Сильное сжатие. Разумеется, оно кратковременное, т.к. держать мышцы долго в сильном напряжении не просто.
  2. Импульсное сильное сжатие. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это вариант, когда Вы сжимаете и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Точно также, как допустим сжимаете кулак и разжимаете, снова сжимаете и разжимаете. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Этот вариант для корневого замка.
  3. Среднее сжатие замка. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Этот вариант на грани приятного. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вы чувствуете напряжение, но не перенапрягаетесь. Т.е. это не утомляет Вас, а даже дарит энергию - как бег трусцой, как игра. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  4. Лёгкий тонус. Т.е. Вы лишь слегка держите напряжение в замках. Этот вариант можно держать часами. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Тем он и может представлять ценность. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  5. И самый последний вариант - это без напряжения в областях замков - ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но только лишь одна концентрация в них. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Т.е. Вы просто концентрируетесь на этих областях и всё. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Концентрация создаёт что-то вроде повышенного содержания энергии в этой области, тем самым достигается эффект закрытия (бандха). ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Ещё раз повторю, что замки можно делать сами по-себе. Они имеют очень большую силу даже без каких-либо упражнений. Дальше я буду давать уже упражнения, где применяются эти замки. О таких упражнениях Вы, как всегда, можете узнавать из новостей сайта Твоя Йога.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
11.05.2015г.

~ Эту страницу я намеренно создал только для описания техники самих замков, чтобы затем ссылаться на неё, когда я буду давать особые практики, например по дыханию и т.д.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2020 Your Yoga | на главную | новости