Твоя Йога. ДЫХАНИЕ (Breathing)
Твоя Йога
Википедия
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная
WWikiЙога
Википедия

Википедия

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga
Эзотерические термины » Эзотерические понятия » Эзотерические понятия на букву Д » ДЫХАНИЕ (Breathing)

ДЫХАНИЕ (Breathing)

Дыхание также часто называют пранаямой, однако большинству людей это слово ни о чем не говорит. Поэтому давайте ограничимся словом дыхание.
В конце книги в специальном разделе описаны различные системы дыхания и различные дыхательные упражнения. Поэтому здесь мы только отметим, что дыхание определяется ритмом вдоха, задержки воздуха и выдоха.
Пусть каждый возьмет за единицу измерения любой удобный для него отрезок времени. Тогда примером ритма дыхания может служить следующий порядок: вдох происходит за один такой интервал, потом на протяжении четырех отрезков времени дыхание задерживается, а выдох занимает два соответствующих интервала времени. Этот ритм дыхания дает возможность успокоиться.
Предположим, что такой отрезок времени равен трем секундам. Таким образом, вдох происходит за три секунды, затем трижды четыре - на двенадцать секунд дыхание задерживается, а выдох занимает дважды три - шесть секунд.
Не стоит пробовать практиковать различные системы дыхания йогов, пока ты не будешь точно знать, что делаешь. Если ты не обладаешь определенными знаниями о том, чем занимаешься, твое здоровье может оказаться под угрозой. Упражнения же, приведенные в конце книги, вполне безопасны и могут помочь тебе.

« ДХЬЯНА (Dhyana) | ДЬЯВОЛЫ (Devils) »

[ карта ]

Вернуться в раздел Йога-Википедия, содержащий материалы по развитию, здоровью и непознанному.

Сайт © Your Yoga - www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости