Твоя Йога. Аюрведа. Панчакарма. Сведана
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Аюрведа
Панчакарма

Аюрведа

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Панчакарма. Сведана

Сведана

Следующие три дня - массаж и пропаривание. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это называется Сведана. Если Вы проводите практику менее 7 дней, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- например 3 дня, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - то можно сократить этот этап (сведану) до 1-2 дней. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Как проводится Сведана (массаж и пропаривание) ::: © Веретенников С. :::

Вы уже можете завтракать в эти дни. Это может быть жидкая рисовая каша. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... После завтрака (в 7-10 часов) должно пройти 2-3 часа.
Вы делаете массаж. Если Вам некому сделать массаж - делаете самомассаж. Массаж сводится к глубокому надавливанию на мышцы тела и их растиранием. Т.е. это не просто поглаживания маслом тела (смазывание тела маслом), ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... а глубокая работа. Мышцы должны чувствовать, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что Вы их сдавливаете, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... когда водите ладонями по телу. Это могут быть элементы растирания до появления приятного тепла, ... Копирование данного материала незаконно ... но этого недостаточно, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... нужно разминать также все мышцы. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Недостаточно массировать несколько минут, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... это должна быть работа на 10-30 минут. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если не хотите тратиться на хорошее аюрведическое масло, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то можно использовать топлёное масло для массажа. Или нерафинированное кунжутное масло или кокосовое (это не должны быть масла из обычных пищевых магазинов, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- лучше, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - если Вы купите масло в специализированных магазинах, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- путь и не аюрведических, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === но хотя бы это будут действительно масла без каких-либо химических добавок и рафинации). Если есть возможность купить аюрведическое масло, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то могу посоветовать масла: Дханвантарам Тайлам и Маханарайянам Тайлам (это самые распространённые масла в Аюрведе, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которые готовятся по древним сложным рецептам). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Всё же я очень рекомендую применять аюрведические масла, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... вместо обычных. Между ними есть огромная разница. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Но и при покупке аюрведического масла можно сильно ошибиться. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Так как название может быть одинаковое, ::: © Веретенников С. ::: но попасть можно на ширпотреб. Чтобы у Вас так не получилось, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... я мог бы выделить несколько аюрведических компаний, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которые уже давно служат человечеству, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... давая действительно качественные аюрведические продукты. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- В первую очередь не ведитесь на какие-то яркие и красивые упаковки, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- баночки и упаковки. Это точно не то, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что Вам нужно. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Это всё ширпотреб, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- рассчитанный на необразованную публику. Настоящие аюрведические продукты имеют невзрачную расфасовку. Итак, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что можно посоветовать: Himalaya (Гималайя), -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Nagarjuna Ayurvedic (Нагарджуна), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Sri Sri Ayurveda (Шри Шри Аюрведа), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Baidyanath Ayurved (Бадьянатх). Наверняка есть ещё. Это спокойные, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- не вызывающие названия, и в названии нет например коммерческих названий вроде: "Магическая Аюрведа", +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ "Аюрведа счастья" и т.д. Прежде чем покупать что-то - не поленитесь узнать о выпускаемой компании хотя бы общую информацию. ::: © Веретенников С. :::

Итак, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- у Вас есть необходимое масло для массажа. Самое простое - это самомассаж. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Делаете его после завтрака, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- примерно через 2-3 часа после завтрака. Массаж занимает 10-30 минут. Как делать самомассаж я написал здесь. После этого по аюрведическим стандартам, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вам необходимо лежать в паровой бане, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которая представляет из себя по сути дела бочку, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в котрой находится Ваше тело, ... Копирование данного материала незаконно ... при этом голова снаружи, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... т.е. в бочке есть отверстие. Голова не парится. Такую парилку можно сделать самому, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... и люди её делают, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... но в данном случае это не тема для данной практики. Возможно я когда-нибудь расскажу об этом подробнее, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- т.к. сделать это не сложно самому (как минимум можете сами поискать материал об этом).

Всё, что нужно иметь - это небольшой ящик или бочку, куда нагнетается пар. Пар может нагнетаться специальным электрическим приспособлением (это не проблема, принцип простой: вода кипит во внешней ёмкости и пар по шлангу доставляется в деревянную бочку, вот и вся технология, это можно иметь дома и даже места много не занимает).

Аюрведа. Панчакарма
( нажмите для увеличения )

Можно купить уже готовый магазинный вариант такой парилки. Её преимущество в том, что она раскладная и делать ничего не нужно - всё имеется в комплекте: и сама парилка и нагнетатель пара. Не интересовался сколько стоит, но очень дорого быть не должно. Там нет ничего дорогостоящего.

Аюрведа. Панчакарма

Аюрведа. Панчакарма

И смысл конечно не в том, что Вы приобретаете такую парилку только для панчакармы, это приспособление можно использовать когда угодно. Например раз в неделю. Процедура полезна сама по себе. Ищите в поиске по запросу, что-то вроде: "складная мини сауна для дома", "мини сауна", "сауна для квартиры". Кто любит мастерить руками, можно поискать и по запросу "мини сауна для квартиры своими руками". Сделать действительно не сложно.

Первый альтернативный вариант, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- который можно использовать - это ванна. Но Вы не погружаетесь полностью в ванну и не ложитесь в неё. Вы в ней сидите. Положение вертикальное, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... не лежачее. Вода горячая. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Так паритесь примерно 10 минут после массажа. Затем принимаете душ или просто моетесь. В ванну можно добавить отвары лечебных трав. Душ не подходит.

Второй альтернативный вариант, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- это обёртываться горячими большими полотенцами. Имеете два больших полотенца и мочите то одно, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... то другое полотенце в горячей воде и обёртываетесь то одним, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- то другим. Когда обернулись в одно - второе при этом нагревается в горячей воде.

Третий вариант, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- это тепло одеться. Можно использовать специальный теплоизоляционный костюм. Обычно в спортивных товарах продаётся. Он представляет из себя широкие брюки и кофту, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- сделанные из материала наподобие целлофана.

Аюрведа. Панчакарма
( нажмите для увеличения )

Думаю, я дал Вам вполне достаточно альтернатив, чтобы найти среди них доступный для себя вариант. Конечно есть ещё варианты вроде: сесть на стул, под стул поставить мультиварку с кипящей водой и травами и накрыться большим одеялом. Но эти способы уже переходят уровень безопасности. Поэтому решайте сами.

Аюрведа. Панчакарма

Смысл в том, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что тепло тела накапливается в этом костюме и становится жарко. Обычно его покупают люди с повышенным весом, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... чтобы париться в нём и снижать вес. Его также можно найти по запросу "антицелюлитный костюм", "костюм сайна", "жиросжигающий костюм". Думаю найдёте. Если не найдёте, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... то можно просто тепло одеться и посидеть так минут 20. Затем принять душ и помыться. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Голова при этой процедуре не нагревается!

Это то, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что Вы делаете 3 дня. Массаж и пропаривание.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
12.03.2017г.

Вернуться в раздел Аюрведы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2022 Your Yoga | на главную | новости