На этой странице сайта я буду давать Вам техники для получения опыта выхода в Астрал. Данная практика разделена мной на три уровня. Первый - получение астрального опыта через сон,
второй - через пограничное состояние (между сном и бодрстованием),
и третий - выход в Астрал в полном сознании. Третий уровень наиболее сложный и подходить к нему нужно только пройдя первые два уровня.
Также знайте, что Вы можете всегда находиться на первом уровне и иметь замечательные выходы в Астрал, ничем не отличающиеся по качеству от третьего уровня. Отличие только в способе выхода - на третьем уровне он самый быстрый и точный (в отношении сознательности выбора места и времени перемещения).
Все техники даются по мере сложности, поэтому желательно выполнять их в том порядке, в котором они мной записаны. Вы также можете практиковать понравившиеся техники параллельно с другими (которые прошли до этого). Длительность прохождения техник Вы регулируете самостоятельно исходя из личных ощущений.
Общие рекомендации касающиеся всех уровней практики:
За неделю до практики (и во время самой практики) Вам необходимо отказаться от употребления в пищу продуктов содержащих мясо, рыбу, яйца и любые химические добавки (красители, ароматизаторы и т.д.) о наличии которых можно узнать, прочитав ингредиенты приобретаемого продукта.
Не допустимо принятие наркотиков, алкоголя и табакокурение.
Нужно больше пить воды (желательно очищенной водоочистителем и хорошо отстоянной с открытой поверхностью).
Необходимо совершать пешие прогулки на свежем воздухе, каждый день принимать горячую (расслабляющую) ванну и немного увеличить время для отдыха и сна.
Старайтесь максимально осознавать себя в обыденной жизни (т.е. не забывайтесь в рутине жизни, не теряйте факт своего существования, будьте в "здесь и сейчас").
Старайтесь чувствовать (осознавать), что эта жизнь - это сон Вашего Высшего Я. Можно говорить про себя: "Я знаю, что сплю. Это сон. Я осознаю, что я сплю".
Старайтесь не пренебрегать ни одной из техник данной практики. Все они, каждая по-своему, являются важными.
Не держите в сознании жёсткой концепции о том, как должно выглядеть астральное путешествие, прочитав об этом в книгах. Я больше чем уверен в том, что после первого астрального опыта Вы всё равно скажете что-нибудь вроде: "А, так вот что это такое на самом деле!!!... "
Не бойтесь выходить в Астрал, потому что бессознательно выход всё равно происходит каждую ночь, поэтому нет смысла бояться того, что в любом случае произойдёт. Представьте маленькую девочку, которая едет на велосипеде с закрытыми глазами и говорит, что если она не видит дороги - то ей менее страшно от этого... Страх астральных путешествий примерно такой же.
Этот уровень довольно прост. Если Вы всё будете делать правильно - Вы легко получите этот довольно познавательный и полезный опыт. На этом уровне Вам нужно научиться осознавать себя во сне в астральном теле и далее совершать астральное путешествие в те области (сферы существования) или те времена Вселенной, которые пожелаете.
Рекомендации к первому уровню
Во время прохождения данного уровня отчётливо понимайте, что так или иначе, но астральные путешествия Вами совершаются и совершались каждую ночь. Это делают все люди, когда спят. Так устроена эта жизнь - душа никогда не покидает свой тонкий мир, человек в любом случае живёт двойной жизнью (разумеется, можно говорить и о тройной жизни и т.д., но в данной практике я ограничусь только таким обозначением действительности) - одна на Земле, другая в тонком мире, всё зависит от того, на какой именно жизни делается больший акцент.
Ложитесь спать на высокую подушку. Если у Вас нет высокой подушки - то положите под голову две или три подушки.
Каждую ночь (перед сном) сильно желайте получить осознание в Астрале именно осознание, потому что выход в любом случае будет. Вы можете попросить об этом своё Высшее Я (или другую Высшую Силу в которую верите). Например так: "Моё Высшея Я, прошу тебя прийди в мой сегодняшний сон и сделай то, что приведёт меня к осознанию себя в этом сне". Тот, кого Вы попросите помочь Вам, может придти в Ваш сон в любом образе. Например это может быть какой-нибудь человек в одном из сюжетов Вашего сна, который вдруг хлопнет в ладоши, толкнёт Вас во сне, скажет что-то и т.д. и Вы сразу осознаете себя в астральном теле. Это может быть также образ животного или даже мистического существа, которые одним только своим появлением в Вашем сне создадут условия для Вашего осознания себя. Обязательно, после того как Вы совершите астральное путешествие - вспомните этот персонаж своего сна и поблагодарите его.
Медитация: Погружение в сон
Эту практику нужно выполнять всегда, когда Вы ложитесь спать.
Удобно расположитесь в постели.
Скажите про себя с полной осознанностью: "Я полностью осознаю себя сейчас. И я буду полностью осознавать себя во сне".
Почувствуйте себя телом менее плотным, чем физическое тело (воздушным, из тумана, из мягкой энергии и т.п.) Представьте, что это тело как бы вложено в физическое тело. Осознавайте себя в этом теле вплоть до момента засыпания.
Медитация: Фантазия
Необходимо удобно сесть (или лечь) и максимально расслабиться.
Отключить внутренний диалог.
Лёгкая концентрация на области межбровья.
Далее, по мере расслабления, перед внутренним взором начнут появляться некоторые картинки или пейзажи (в редких случаях, если этого не происходит, то нужно просто вспомнить какое-нибудь событие в жизни, например отдых на море или в горах и т.п.) - пассивно наблюдайте их.
После этого скажите про себя: "Я сплю. Это мой сон. Я вижу сон. Я осознаю себя во сне". Скажите, и почувствуйте (осознавайте), то, что Вы говорите. На этом этапе Вы должны быть очень расслаблены, так же, как если бы Вы действительно спали.
Начните свою фантазию. Начните мягко менять то, что будет перед Вашим внутренним взором. Например: Вы видите проплывающий по морю белый парусник - медленно трансформируйте его в белую чайку, которая взлетает в небо с поверхности моря и т.п. Т.е. закладывайте в своё подсознание модель осознания себя во сне и возможности управления своими сновидениями.
Затем скажите про себя: "Я хочу получить ответ на свой вопрос. Я обращаюсь к Всевышнему (здесь Вы можете обратиться к Тому, в кого верите)". И задаёте свой вопрос. Возможно уже в данной моделированной ситуации сна Вы сможете вступить в диалог с Тем, в кого верите, и получить ответ от Него.
После этого скажите про себя: "Я отделяюсь от физического тела. Я совершаю астральное путешествие". И подумайте о том месте, которое Вы хотите посетить (здесь, желательно представить место, в котором Вы уже когда-либо были). И представьте себя находящимся в этом месте.
В заключении данного упражнения скажите про себя: "Я возвращаюсь в своё физическое тело". Мгновенно представьте, что Вы смотрите на своё физическое тело со стороны. И затем почувствуйте себя в обычном состоянии.
Медленно выходите из медитации.
Медитация: Перенос сознания в астральное тело
Сидя в кресле (или любым другим удобным образом), максимально расслабьтесь.
Представьте, что сверху идёт дождь, который смывает с Вас физическое тело, как краску.
Представьте, что после этого дождя осталось только астральное тело.
Затем медленно встаньте и начинайте медленно ходить по комнате, совершая медленные и плавные движения руками (словно замедленный танец), продолжая представлять, что Вы ходите и двигаетесь в астральном теле (чувствуйте тело как бы изнутри; и представляйте, как можно более реалистично, что Вы УЖЕ вышли из тела и двигаетесь в Астрале).
Желательно чтобы в комнате было достаточно темно, настолько, чтобы почти не видеть своего тела.
Глаза полузакрыты.
Медитация: Маятник
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.
Отклонитесь всем телом максимально вправо.
Запомните себя в этом положении.
Затем, отклоняясь влево, ощущайте себя как бы всё ещё находящимся в крайнем положении справа (такое чувство, что там находится Ваш двойник).
Повторите всё то же самое с движением в другую сторону.
Медитация: Созерцание Шри Янтры
Для данной медитации необходимо либо скачать Шри Янтру здесь, либо открыть её в этом окне.
Также Вам необходимо скачать очень важную музыкальную композицию "Осознание". Она имеет бинауральный эффект на 1Hz и многие другие важные и тонкие свойства вести Ваше сознание к способности осознавать себя в Астрале. Вам нужно только включить данную композицию на повтор, чтобы прослушивать её без остановок и не сопротивляться тем вибрациям, которые несёт в себе данная композиция.
Данную медитацию лучше выполнять непосредственно перед сном.
Разместите перед собой изображение Шри Янтры (на мониторе или распечатанный вариант).
Включите композицию "Осознание" и поставьте её на повтор, чтобы она играла снова и снова автоматически. Желательно прослушивать её в наушниках (но не обязательно, просто в наушниках будет дополнительно работать бинауральный эффект). В том месте, где я говорю "осознавай" - Вам нужно осознавать себя.
Далее созерцайте Шри Янтру (просто смотрите на неё спокойным взглядом ни о чём не думая).
Старайтесь смотреть сразу на всю Шри Янтру, т.е. держать в поле зрения сразу все её части и не смотреть на что-то конкретное из её элементов.
Слушая композицию "Осознание" - осознавайте себя как можно более хорошо. Концентрируйтесь на факте своего существования в здесь и сейчас. Постепенно, слушая эту музыкальную композицию (мантричную формулу), Вы войдёте в приятное медитативное состояние.
Работа с анкхом
Работа с анкхом даёт отличные результаты по осознанным сновидениям. Поэтому использыйте также и практику "Пространственный анкх" для выхода в Астрал..
Примечания к первому уровню практики:
Сразу после первого астрального путешествия, "пройдите" весь путь от начала (выход из физического тела) до самого конца (вновь осознание себя в физическом теле). Переживите вновь все подробности: маршрут, ощущения, чувства, эмоции, звуки, запахи - всё, что вспомните. Проделывайте это после каждого путешествия, это значительно поможет Вам сделать выход в Астрал лёгким и быстрым.
Очень многое также зависит от Вашего желания выйти в Астрал. В ночь (или в любое намеченное время), когда Вы хотите осуществить своё первое путешествие - сделайте для себя установку, что осознание себя во сне и выход в Астрал - это самое главное, что Вы хотите на данный момент. Скажите себе, что Вы будете делать попытки вновь и вновь, пока это не случится; и не важно сколько на это потребуется времени.
При прохождении данных техник старайтесь не быть вовлечённым в суету или думать о чём-то мелком. Побольше гуляйте (желательно на природе), размышляйте о чём-нибудь абстрактном, выкиньте из головы все проблемы и тревоги.
За два часа до сна нужно ничего не пить и не есть.
Возможно ночью Вы будете просыпаться - тогда снова проделывайте перед засыпанием медитацию "Погружение в сон" изложенную мной выше.
Второй уровень
Получение опыта выхода в Астрал через пограничное состояние
Наше тонкое тело, называемое астральным, вложено в физическое и связано с ним (удерживается в нём) лишь незначительными связями. Всё что нужно сделать для того, чтобы выйти в Астрал - это немного ослабить эти связи и проявив к действию своё намерение совершить астральный выход - выйти в Астрал. Наиболее удачный и простой для многих период ослабления таких связей - это пограничное состояние между сном и бодрствованием.
Медитация: Выделение астрального тела
Встаньте возле стены на небольшом удалении.
Возьмите в одну руку нечто мягкое, что можно было бы подложить под голову. Например: свёрнутую в несколько раз мягкую ткань.
Разместите ткань на стене, придерживая её одной рукой. Расположение ткани примерно на уровне Вашего пупка.
Далее упритесь в стену макушкой головы в этом месте (ткань будет смягчать давление головы на стену, чтобы чувствовать себя комфортно).
Заведите руки за спину, разведите носки ног в стороны (чтобы было удобнее стоять) и по возможности, сбалансировав тело, приведите его в ровное положение (допускается небольшая изогнутость в области таза и шеи).
Таким образом у Вас есть две опоры - на ноги и на макушку.
Максимально расслабьтесь в этом положении.
Представляйте, что Вы стоите на краю огромной горы и под Вами простирается бездна в которую Вы не падаете только потому, что есть опора для макушки головы.
Стойте в таком положении около пяти минут.
Далее довольно быстрой оттолкнитесь от стены руками и займите положение стоя (можно сесть на стул, предварительно поставив его за спиной).
После этого Вы неизбежно почувствуете как Вы словно поднимаетесь вверх. Будет чувство, что из Вас что-то выходит и стремится вверх.
Сосредотачивайтесь на этом ощущении до тех пор, пока оно ощущается.
Вы можете повторить эту медитацию непосредственно сразу, но лучше проделывать её с перерывами, несколько раз в день (например утром, днём и вечером).
Медитация: Астральный шар
Это упражнение можно обычно делать перед ночным сном (это не обязательно - можно в любое время, просто для многих перед сном будет намного удобнее, т.к. это период естественного расслабления для каждого человека).
Удобно расположитесь в постели в положении на спине и расслабьтесь с закрытыми глазами.
После того, как расслабитесь - поднимите вытянутые в стороны руки на 20-30 сантиметров. И удерживайте их в этом положении.
Руки должны быть немного округлёнными и представляйте, что Вы ими охватываете огромный шар, который покоится на Ваших руках и на груди (примерный диаметр - около 2-5 метров).
Чувствуйте всё нарастающую тяжесть шара. Это делать будет не сложно, т.к. руки имеют свой вес - и Вам только лишь нужно будет представить, что этот "вес" принадлежить шару, а не рукам. Чем дольше будете так держать руки - тем тяжелее будет шар.
Когда хорошо почувствуете тяжесть шара, который держите руками перед собой (примерно через 2-3 минуты) - резко отпустите руки, пусть они произвольно упадут на кровать. В это же самое время представляйте, что шар, который удерживался Вами перед собой, проходит сквозь всё Ваше физическое тело и выдавливает из него астральное тело. Это выглядит так: когда физические руки падают на кровать - шар падает вниз вместе с Вашим астральным телом, т.е. вместе с Вами, поэтому чувствуйте падение шара вниз и себя находящимися под ним и летящими вниз под его тяжестью.
Этап отделения нужно сделать слитно с падением физических рук на кровать. При падении Вы можете визуализировать физическое тело вверху, которое удаляется по мере Вашего падения вниз вместе с шаром. Данное состояние падения вместе с шаром продолжайте до тех пор, пока не достигните состояния полусна (т.е. оно может продолжаться несколько минут, например 5-10 минут).
Всё нужно делать в уже достаточно хорошем состоянии расслабления, поэтому отделение астрального тела может произойти уже в самый первый раз, если это не происходит - повторяйте упражнение до получения выхода астрального тела из физического.
Медитация: Обратная Проекция
Это довольно эффективный метод выхода в Астрал при регулярном его выполнении. Принцип его заключается в изменении обычного восприятия человека, что и является хорошим потенциалом для успешной дальнейшей Астральной Проекции.
Вам нужно занять положение лёжа на спине. За головой на высоте примерно один метр от поверхности на которой лежите приклейте любое изображение (например можно просто любой цветной круг, треугольник или квадрат, лучше если это будет Шри Янтра). Запрокиньте голову немного назад (можно подложить под шею что-то мягкое), чтобы видеть изображение за головой. Всё это хорошо видно на анимации внизу.
Максимально расслабляйтесь и продолжайте смотреть на изображение за головой приятный промежуток времени (например 5 минут). Глаза при этом также немного подняты вверх от их обычного положения.
После этого закройте глаза, приведите голову в обычное удобное (ровное) положение, ещё сильнее расслабьтесь и естественным образом Вы почувствуете что Вы смещаетесь на 90 градусов назад, т.е. изображение перед Вами, а Вы в том же положении по отношению к нему, как были до этого (во время смотрения на изображения с открытыми глазами).
Максимально усильте данный эффект проекции своим ощущением смещения своего тела на 90 градусов вниз (поворотом) и максимальной концентрацией на изображении перед Вами. Т.е. Вы всё воспроизводите в том виде в каком оно было при смотрении на изображение с открытыми глазами.
Максимально расслабляйтесь вплоть до входа в полусонное состояние - и отделения астрального тела от физического.
Медитация: Удержание геометрического образа
Перед тем, как лечь в постель перед практикой (например перед ночным сном) встаньте у стены, которая находится у Вашего изголовья (т.е. стена, на которую показывает макушка Вашей головы, когда Вы лежите в постели). Вы можете встать с любой стороны кровати (слева или справа, как удобно). Если сразу у кровати стоит мебель, например шкаф - то встаньте возле шкафа.
На указанную стену разместите на уровне своих глаз любое простое изображение, например любую простую геометрическую фигуру, которая Вам больше нравится. Это может быть к примеру круг, треугольник, квадрат и т.д. Цвет может быть также любой. но в большинстве случаев я всё же порекомендовал бы красный треугольник, смотрящий вершиной вверх. Но это не обязательно подойдёт всем - поэтому смотрите по внутренним ощущениям.
Итак, Вы стоите перед стеной, на которой на уровне глаз размещён рисунок с геометрической фигурой и смотрите на неё около 5-10 минут. При это запоминайте все ощущения данного "стояния", т.е. чувствуйте тяжесть своего тела на него, чувствуйте всё своё тело целиком, запоминайте сам процесс Вашего "смотрения" на рисунок и запоминайте сам рисунок. Другими словами запоминайте все детали, которые характеризуют этот процесс.
После этого ложитесь в постель. И, расслабляясь, представляйте, что Вы всё ещё стоите возле стены у Вашей постели и смотрите на рисунок. Это сделать будет не сложно - потому что Вы только что стояли там и все воспоминания будут отчётливо жить в Вашем сознании ещё некоторое время.
Расслабляйтесь ещё сильнее и погружайтесь в сон, как Вы это обычно делаете, но мысленно "стойте" у стены и смотретие на рисунок.
В какой-то момент, достигнув состояния "между сном и бодрствованием" - Вы можете оказаться стоящими в астральном теле у стены с данным рисунком, после чего начать своё астральное путешествие.
Возможен также другой вариант развития событий - Вы вдруг осознаете себя в момент отделения своего астрального тела от физического тела, т.е. начнут выходить астральные руки или ноги. В этот момент главное не бояться и лишь приложить небольшое усилие для окончательного своего выхода в астральном теле из физического (разумеется подходить к стене с рисунком Вам уже будет не нужно - так как Вы вышли в Астрал, и именно это было целью).
Медитация: Удержание образа стремления
Медитация состоит из двух частей: первой и второй. Первая - это подготовительная часть, вторая - сама техника выхода из физического тела.
Первая часть
Поставьте перед собой любой предмет. Например пусть это будет обычная кружка или ваза. Поставьте его таким образом, чтобы Вы не могли до него дотянутся из состояния, в котором находитесь.
Начните тянуться к данному предмету, т.е. просто протяните руки к нему, как Вы обычно делаете, когда хотите дотянуться до какой-либо вещи или предмета.
В какой-то момент Ваши руки остановятся, потому что тянуться дальше будет невозможно - тогда остановитесь в этом состоянии, и просто продолжайте внутренне тянуться к предмету. Это похоже на то, как если бы какая-либо ценная вещь упала в океан у человека на плывущем по океану теплоходе и он бы, уже хорошо понимая, что никаким образом не вытащит своими руками эту вещь из бездны океана - всё равно продолжал бы тянут руки по направлению к месту падения данной вещи. Т.е. продолжайте тянуться к данному предмету минут пять, хорошо при этом видя свои тянущиеся к предмету руки и саму вещь, которую Вы хотите непременно достать и к которой целеустремлённо тянетесь.
При этом Вы можете выбрать любое положение для практики. Например сидеть на стуле, а предмет расположить на столе или на тумбочке, стоять на полу, а предмет поставить на высокий шкаф и т.д..
Вторая часть
После этого ложитесь спать в постель и расслабляетесь так, словно просто желаете уснуть. Но при этом параллельно Вы представляете во всех деталях, что тянетесь к предмету своими руками (при этом хорошо видя свои руки и ярко чувствуя своё стремление дотянуться до предмета). При этом сам предмет уже может находиться просто висящим в воздухе перед Вами, например Вы лежите на правом боку - представьте, что предмет находится впереди Вас и тянитесь к нему. Если Вы переворачиваетесь на другой бок - то всё делаете тоже самое.
Т.е. главное - это тянуться руками к предмету и параллельно расслабляться, чтобы в момент входа в пограничное состояние "между сном и бодрствованием" - автоматически произошло отделение астрального тела в районе рук, а дальше и всего астрального тела.
Для усиления желания дотянуться до предмета - можно визуализировать повышенную ценность данного предмета любым удобным для Вас методом. Например для кого-то для этого достаточно будет представить огромный золотой слиток золота или огромный алмаз, а кому-то например символ бессмертия, вечной жизни, мудрости, высшего знания, элексир здоровья, вечной молодости и т.д.
На этом уровне Вы научитесь выходить из тела в полном сознании. Т.е. просто приняв любое удобное положение тела - Вы можете выйти из него и совершать астральное путешествие в любое время и пространство (включая реальное время, т.е. то, в котором Вы на данный момент живёте).
Медитация: Отделение отдельных частей астрального тела
Эти три упражнения можно делать в любое время (например после хорошего расслабления под музыку для медитации). Они являются основой на данном уровне осознанного выхода в Астрал.
Первое упражнение
Расположитесь удобно в положении лёжа на спине и расслабьтесь, закрыв глаза.
Заведите ладони рук под ягодицы и давите ими вверх, т.е. Ваши руки стремятся вверх, но так как на их пути имеется препятствие - они остаются на месте. Держите такое напряжение рук, стремящихся вверх, около 1-2 минут.
После этого выведите руки из-за спины и положите их по бокам, очень хорошо расслабившись.
Сразу же Вы почувствуете, как руки будут продолжать энергетическое движение (стремление) вверх (хотя на самом деле будут лежать расслаблено по бокам), используйте этот достигнутый эффект и усиливайте его визуализацией движения прямых рук вначале вверх, а затем за голову. Это будет сделать совершенно не сложно, так как минутное напряжение перед этим создаст для это все условия и Вам будет почти реально казаться, что руки действительно заводятся за голову.
Используйте данный эффект максимально, привнося в отделение астральных рук всё своё сознание и запоминая все данные ощущения.
Второе упражнение
Расположитесь удобно в положении лёжа на спине и расслабьтесь, закрыв глаза.
Поднимите таз на высоту примерно 10 сантиметров. При этом ноги должны быть примерно прямые и опираться только пятками, также будет поднята некоторая часть спины чуть выше поясницы, руки расслаблены.
Находитесь в этом фиксированном положении 1-2 минуты и старайтесь быть максимально расслабленными.
После этого опустите таз на кровать и максимально расслабьте всё тело. В это же самое время Вы почти реально почувствуете, что Ваши ноги "уходят" вниз, словно свисают вниз сквозь материальную кровать. Усиливайте данный эффект как можно более лучшим ощущением того, что Ваши астральные ноги (вплоть до таза и туловища) отделяются от физических и уходят вниз.
Используйте данный эффект максимально, привнося в отделение астральных ног и туловища всё своё сознание и запоминая все данные ощущения.
Третье упражнение
Расположитесь удобно в положении лёжа на спине и расслабьтесь, закрыв глаза.
Прогнитесь в спине так, чтобы туловище и шея приподнялось над кроватью и располагалось только на двух точках - области вокруг копчика (или ягодиц) и затылке (области головы чуть выше шеи). Т.е. другими словами - это очень низкий мостик. Сильно прогибаться не нужно, должно быть лёгкое напряжение мышц спины и шеи.
Зафиксируйтесь в данном положении и постарайтесь по возможности расслабить все другие мышцы не участвующие в фиксировании данного положения тела.
Находитесь в этом положении 1-2 минуты и старайтесь быть максимально расслабленными. Не думайте ни о чём, можно думать только о своём желании отделения от тела.
После этого опустите туловище на кровать и максимально расслабьте всё тело. В это же самое время Вы почти реально почувствуете, как Вы словно проваливается сквозь кровать вниз. Максимально усильте этот эффект своим ощущением падения вниз и добавьте к этому визуализацию себя самого со спины (т.е. Вы словно вышли из тела в астральном теле назад и видите своё физическое тело со спины).
Используйте данный эффект максимально, привнося в отделение туловища и головы всё своё сознание и запоминая все данные ощущения.
Медитация: Вращение астрального тела
Для данной медитации скачайте специальную музыку для выхода в Астрал для этой практики по ссылке внизу и поставьте её на автоповтор. Вначале она будет Вам помогать, затем, когда у Вас всё будет хорошо получаться, от неё можно будет отказаться.
Примите удобное положение сидя. Настолько удобное, чтобы когда астральное тело вместе с Вашим сознание отделится от тела физического - оно бы не испытывало никакого дискомфорта (например можно сидеть в кресле или в кровати полулёжа с например подушкой подложенной под голову и т.д.).
Первые медитации проводите с музыкой, которую скачайте вверху по ссылке. Она имеет эффект вращения. Можно слушать в наушниках или между колонок.
Итак, Вы удобно сидите. Расслабьтесь, закрыв глаза. Вы хорошо знаете какие крупные предметы находятся в комнате вокруг Вас. Можно точно сразу выделить четыре из них - это четыре угла Вашей комнаты (где бы Вы не сидели - они подходят). Дальше пусть это будет к примеру компюютер на столике перед Вами и портрет в рамке на стене за Вами. Этих предметов вполне достаточно для фиксирования Вашего сознания в данной практики (ещё раз повторю, что это могут быть любые предметы).
Слушайте музыку и начните с компьютера - Вы думаете о своём компьютере, затем по часовой стрелке думаете о правом угле комнаты за Вами, затем о портрете на стене за Вами, затем о левом угле за Вами, затем о левом угле впереди Вас и в завершении - о правом угле впереди Вас. И Затем снова идёте по кругу.
Не обязательно делать всё в той же скорости как движется музыка вокруг Вас, она лишь только помогакт Вам вращаться своим сознанием. Т.е. Вы можете вращаться с любой скоростью.
Обязательно почувствуйте, что именно Вы вращаетесь, словно физического тела нет, а Вы сидите на вращающемся стуле и вращаетесь по часовой стрелке.
Вначале это будет делать многим сложно (особенно на повороте сзади), но концентрацией на перебирании обозначенных предметов (углы комнаты, компьютер и портрет) - Вы достигните желаемого результата и научитесь вращаться легко и свободно.
Если Вам всё равно будет сложно не только начать вращаться сознанием, но и понять что это вообще такое - то используйте для начала только музыку и представление того, что вокруг Вас вращается какое-нибудь тело (например шар), которое просто вращается вокруг Вас. Когда это будет получаться хорошо - встаньте и медленно вращайтесь физическим телом (с открытыми глазами), хорошо запоминая объекты - четыре угла, компьютер и портрет (при желании число объектов можно увеличить). И после этого снова вернитесь к описанной мной вверху практике, которая, я уверен, будет получаться после этого гораздо лучше.
После того, как Вы достаточно хорошо научитесь вращаться своим сознанием - переходите к самому главному - выходу в астральном теле из физического тела в полном сознании. Делается этот так: после 1-2 минут такого кружения, начинайте подниматься вверх, не прекращая кружения, Вы словно "выкручиваетесь" вверх. Когда Вы поднимитесь достаточно высоко (может быть 10-20 метров) Вы можете ощутить нечто вроде энергетического хлопка, словно резинка была натянута и вдруг была отпущена (также это чем-то похоже на выворачивание пробки из бутылки). В этот момент астральное тело и Ваше сознание совместятся вверху и Вы будете готовы к астральному путешествию в полном сознании.
Медитация: Выход в Астрал через полупотерю сознания
Нужно сказать, что данная медитация полностью безвредная для относительно здорового человека. Если Вы таковым не являетесь - то всегда можно получить консультацию у специалиста или просто воздержаться от нижеследующего упражнения.
В медитации используется кратковременное лёгкое увеличение поступления кислорода к мозгу. Это много раз случается и в обычной жизни при самых разных обстоятельствах и в этом нет ничего необычного.
Итак, я расскажу Вам как можно легко и быстро выйти в Астрал этим, довольно простым, способом.
Нужно удобно лечь и расслабиться.
Во время расслабления вспомните любые свои опыты выхода в Астрал, которые возможно у Вас уже происходили (если Вы достаточно хорошо практиковали мои упражнения, изложенные выше - см. первый и второй уровни, то такие опыты обязательно у Вас уже есть; даже если это кратковременные опыты или выход в Астрал, граничащий с ОС или простым ярким сном). Если всё же таких опытов нет - то просто держите в сознании, что любой человек (и особенно Вы в том числе) может отделиться своим сознанием, находясь астральном теле, от физического тела и совершить путешествие.
Почувствовав, что Вы хорошо расслабились - сделайте 5-7 быстрых и глубоких вдохов и выдохов. После чего сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10-20 секунд. Во время задержки дыхания - Вы неизбежно почувствуете вибрацию по всему телу, вследствие увеличения кислорода в крови, но главное - Вы почувствуете лёгкую потерю сознания. Это очень лёгкое проявление потери сознания, даже можно сказать - лёгкое головокружение, которое длится всего несколько секунд. Обычно в эти несколько секунд может наблюдаться потемнение в глазах, звон в ушах, лёгкое пропадание чувствительности рецепторов кожи. В этот момент связь между внешним сознанием и сознанием астрального тела - минимальна, что даёт очень много шансов для выхода в Астрал в астральном теле и его мгновенного отделения от физического тела.
После задержки вдоха - делайте медленный выдох. На выдохе представляйте-чувствуйте, что Вы соскальзываете в астральном теле из физического (направление - вниз в сторону ног).
Ничего страшного, если из физического тела вначале соскользнут только ноги или только руки. Главное - чувствовать себя в астральном теле, которое находится в физическом, и которое на выдохе выскальзывает из него.
Если понадобится - проведите несколько раз описанное мной выше упражнение. Но не стоит делать его много раз, достаточно сделать три раза. Если выход в Астрал не состоялся - то оставьте данное упражнение на следующий раз (например на следующий вечер перед сном).
Практика весьма эффективна и многие могут найти её основной для выхода в Астрал в полном сознании особенно потому, что она работает очень быстро и не требует делать ничего особенного.
Также должен ещё раз отметить, что практика безопасна для относительно здорового человека. Лёгкое увеличение кислорода в крови исчезает за считанные секунды, и после выхода в Астрал Ваше тело будет находиться в своём нормальном и естественном состоянии (хотя трудно говорить в условиях поверхностного дыхания современного человека, живущего в душных квартирах о каком-либо "нормальном" дыхании, когда у него темнеет в глазах уже при небольшом увеличении кислорода в крови, но тем не менее - я дал Вам практику в которой легко создать эффект быстрой кратковременной потери влияния внешнего сознания над астральным телом - и Вам достаточно лишь небольшого желания его овобождения, чтобы легко Выйти в Астрал в астральном теле).
В течение дня долго думал о желании совершить астральное путешествие и о цели путешествия - Египетских пирамидах. Ночью лёг в постель и максимально расслабился. В голове одна мысль - выход из тела. Постепенно начал входить в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Почувствовал как астральное тело начало медленно как бы "соскальзывать" из физического. Особенно ноги. Много раз вздрагивал и возвращался в обычное состояние сознания. Ворочался с бока на бок и на спину.
Далее короткий сон. В нём я увидел кошку (думаю, что это был один из моих Учителей). Как только я увидел кошку - я сразу же осознал себя во сне, в астральном теле, которое ещё не полностью вышло из физического тела. Свободными были руки и ноги. Туловище не выходило. Было ощущение, что есть нечто, что очень прочно соединяет эти два тела вместе чем-то невидимым. Как я не старался - ничто не помогало мне отделиться от физического тела в этой точке. Далее я обратил своё внимание на руки (астральные). Я свёл их ладонями вместе, после чего между ними образовалось небольшое свечение. После этого я начал ощупывать предметы рядом с собой. Такое же чувство как будто я прикасаюсь к ним обычными физическими руками.
Затем я немного развернулся, насколько это было возможно вниз лицом, расположил ладони рук (астральных) на пол и с усилием оттолкнул себя (астральное тело) от физического. Я свободен! Словно надувной шарик парю под потолком. Чувствую шероховатость потолка. Хочу подняться в комнату этажом выше. В комнату не получается - вхожу только в прослойку в полу верхнего этажа. Тоже самое хочу проделать с нижним этажом - вхожу по пояс, голова всё равно в моей квартире.
После этого иду на кухню. Иду с такими же ощущениями, как если бы я шёл в физическом теле. Оказавшись на кухне, вспоминаю про пирамиды и решаю во что бы то ни стало выйти на улицу. Глядя в окно, начинаю видеть очень яркий свет, исходящий от солнца. Хотя вижу только яркий свет, а само солнце не вижу. Прохожу сквозь окно - и мгновенно обнаруживаю себя на улице рядом с домом. Обстановка та же. Но удивительное чувство лёгкости и свободы. Воздух наичистейший, вдыхать его до слёз приятно. Даже обычная трава и деревья у дома источают неописуемый аромат и имеют очень насыщенный, живой цвет. Иду по дороге. Едут машины. Идут люди. Ощущение того, что они меня не воспринимают. Вновь и вновь говорю: "Хочу к пирамидам..." Представляю пирамиды... Но ничего не происходит.
Вижу яркий золотой свет с неба. Он заполняет всё пространство вокруг меня. Я поднимаюсь вверх - к самому источнику этого Света... И осознаю себя в физическом теле.
Один из последующих опытов выхода в Астрал автора сайта:
Осознаю себя летящим от Земли в направлении Космоса. Вижу Землю под собой с океанами, континентами т.д. От Земли исходит какая-то злая и довольно могущественная сила, которая не хочет меня отпускать, я даже вижу её границу, она как зверь своей пастью желает схватить меня и ещё немного и у неё это могло бы получиться.
Вижу перед собой огромный туннель, контуры туннеля неясные. Вход в туннель огромен, я знаю что он одинаковый по диаметру, как вначале так и в конце, но когда подлетаешь к туннелю складывается ощущение того, что это конус с вершиной в его конце. В конце туннеля вижу круглое отверстие за которым видится матовый-молочный свет. Я лечу внутри туннеля по направлению к Свету. Такое чувство, что я лечу домой и что это я делал уже много-много раз в прошлом и что сейчас я это делаю уже по-привычке, словно рабочий, идущий к своему дому после долгого рабочего дня.
Далее я влетаю в Свет. Свет вокруг меня, и ему нет границ и я чувствую как он полностью состоит из Любви ко мне. Вокруг меня есть ещё много таких как я, но я полностью поглощён своей концентрацией на Свете. Такое чувство блаженства и радости, что не передать словами, хочется плакать и смеяться одновременно. Очень красиво.
Один из дальнейших опытов выхода в Астрал автора сайта:
Я несусь на огромной скорости в поезде со своим астральным Учителем. В окне мелькают миры, и я знаю это, а также я знаю, что мой Учитель это знает также, хотя молчит и рад, что я это понимаю. Вдруг он переходит в вагон, который впереди. Я иду за ним, но оказываюсь в школе. Я делаю шаги в этой странной школе и каждый шаг - это минус один класс. Сделав десять шагов - я оказываюсь в первом классе, маленьким мальчиком. Оказалось, что я прошёл всю свою "школу жизни" назад и просмотрел её всю за несколько шагов. Тело маленького мальчика (т.е. моё) исчезает и я как бы оказываюсь в своём энергетическом теле (как бы Душой, т.е. тем, что получает опыт в "школе жизни", тем, что было мной до моего воплощения в физическом теле). Учитель снова входит в вагон, где мы были первоначально. Я ему искренне говорю, что мне очень приятно быть с ним и я хотел бы встречаться с ним чаще. На что он мне отвечает, что он принадлежит миру в котором нет форм и что на самом деле я вижу не его, а только некоторую форму, которую он искусственно создаёт и которую я могу видеть, чтобы общаться. Далее я задаю ему вопрос, в котором спрашиваю его о том, как выглядит самый высший мир, в котором есть формы и после которого уже идёт мир без форм. На что он мне говорит сойти с поезда, потому что мы уже как раз находимся в этом мире. Я прохожу сквозь окно поезда наружу и тут же оказываюсь в некотором ином мире. Сразу бросается во все чувства яркость астрального мира - запах удивительно насыщенный, цвета такие, что даже не передать словами - сочные и какбы самосветящиеся. Я в диком восторге лечу по этому миру и просто наслаждаюсь одним только присутствием в нём. Возле меня летит нечто, что я не вижу, но только чувствую. Это не мой Учитель, но это некая часть его, которая позволяет нам общаться. Я спрашиваю у него, как мне снова вернуться сюда (в этот мир), когда я захочу. В ответ мне было сказано, что мне достаточно просто повторить одно слово и я мгновенно снова окажусь здесь (мне было сказано это слово, которое я не запомнил, хотя состояло оно всего из нескольких букв и было очень певучим и красивым). Далее я решил немного рассмотреть этот мир, который последний в мире форм - его существ, пейзажи... И был удивлён - здесь всё постоянно видоизменялось в зависимости от мыслей его обитателей. Это было удивительно, очень масштабно и ярко. Казалось, что здесь нет пределов ни для чего - здесь всё возможно, здесь просто наслаждаются любой формой, которую только способны представить... При, возможно не очень скромном (так как я смотрел пристально, тем самым видимо нарушая законы того мира), рассмотре нескольких обитателей этого мира, которые летели какбы отдельной группой и "перетекали" из одной странной формы в другую - я вдруг мгновенно оказался в физическом теле (у себя дома).
Как я встречался с ОШО
Этот опыт произошёл со мной где-то 17 лет назад.
Это был особый сон. Я называю его особым, потому что это не сны. Это путешествие в другую реальность, которая происходит у меня время от времени из состояния обычного сна.
Эти переходы отличаются от снов своей осознанностью себя там и невероятной яркостью окружающего мира.
Т.е. другими словами я квалифицирую этот опыт, как путешествие в другой мир. Ещё я использую слово "астрал", т.к. оно у всех наслуху. Но это не совсем астрал.
Был период в моей жизни, когда я много читал лекции ОШО. Его биографические истории и т.д.
И в одну из ночей я попал в очередное необычное измерение, другой мир.
Было невероятно ярко кругом, такой самосветящийся мир, всё очень ярко, красиво, и золотой свет вокруг. Всё это обычно говорит о высоком мире.
Осознаю себя там. И вижу идёт группа людей. Радостные, счастливые. Они просто идут, но путь их пролегает около меня, потому что я какбы на дорожке стою, по которой здесь ходят. А вокруг очень красиво, как бы сад из цветов, всё благоухает, светится. Одежды длинные у всех, красивые. Идущие беззаботны и полны какой-то духовной празности.
Когда эта группа ближе подходит - слышу их счастливые разговоры. И понимаю что это какой-то Гуру с учениками.
Когда со мной поравнялись, этот Гуру остановился и посмотрел на меня. Посмотрел в глаза и сказал мне: "Молодец". И они пошли дальше.
И кто-то мне сказал, толи из учеников этого Гуру, толи ещё кто-то, что это был ОШО.
Что сейчас он находится в очень высоком мире, который я и видел.
Было приятное ощущение утром, когда я вспомнил это своё путешествие.
Начальный уровень. Более подробное описание здесь.
Астральное путешествие. Визуализация
Простая визуализация, помогающая в понимании, что такое Астрал и для сознательного выхода из тела.
Выход в Астрал от первого лица
Подробности об этом видео я написал в своём блоге - здесь.
Моделирование астрального полёта
Описание к этому видео я давал ещё вначале лета - здесь.
Сознание вне тела
Выход в Астрал. Видео визуализация
Новые практики для выхода в Астрал
Обязательно читайте в моём блоге статью о научных экспериментах, подтверждающих астральную проекцию - здесь.
Продолжение 17.01.2019
Многочисленные выходы в Астрал
Не раз у меня были ночи, когда случается выход за выходом.
Один раз всю ночь путешествовал. Просыпался, расслаблялся, выходил... И снова просыпался, расслаблялся, выходил...
И так всю ночь. При этом даже не желал этого. Вообще интересно, что иногда хочешь выйти - и не выходишь, а иногда вот так - само происходит.
К чему я это всё Вам говорю? Я обратил внимание, что имеет смысл часто просыпаться. Но не при помощи звонящего будильника! И даже не при помощи красивой музыки, поставленной на звонок.
Я пришёл к выводу, что на звонок в смартфоне нужно ставить какие-то естественные зуки. Поставьте множество звонков на свой смартфон.
Например через каждый час звонок со своим звуком. Но это будет не "звонок", просто так говорят, что будильник звонит.
Я же хочу сказать, что Вы будете слышать каждый час какой-то звук, который будет издавать Ваш смартфон.
Например звук какого-то шуршания, шагов, поскрипывания, открывающихся дверей, дождя, капающего крана, мяуканья кошки и т.д. - естественных звуков.
Понимаете?
Не красивой музыки или звонка!
А звуков. Я пришёл к выводу, что наше спящее сознание реагирует на них прекрасным образом в плане, конечно, астральных выходов.
Оно как бы не выходит из своего пограничного состояния, не просыпается полностью. Вы легонечко проснулись, если так можно сказать, и дальше, имея желание оказаться в осознанном Астрале, входите в него осознанно.
Попробуйте этот метод. У Вас так будет на много больше шансов получить свой первый астрльный опыт. Внизу я создал для Вас файл, где собрал данные звуки, чтобы Вам не искать. Но Вы можете найти какие-то свои звуки при желании.
Просто скачиваете на телефон и устанавливаете на каждое время будильника данные звуки.
Думаю, как поставить будильник на смартфоне и установить аудио на будильник - знаете.
Если не знаете, то почитайте инструкцию к своему телефону или поищите в интернете. Скаченный файл нужно разархивировать (ZIP). Если не получается скачать на телефон, то скачайте вначале на компьютер, а потом перенесите на телефон.
Думаю цель понятна: каждый час должен звучать звук.
Например в 00.00 - звук кошки из архива вверху, в 1.00 - звук шагов, в 2.00 - звук дождя и т.д. Сейчас смартфоны есть у всех, поэтому это всё делается просто.
Руки в Астрале
Нередко бувают случаи, когда осознанность уходит в Астрале.
Многие этого момента не понимают, они думают, что просто случилось следующее:
"Вдруг как-то неясно стал видеть окружающий мир, предметы стали темнеть (или вообще стало темно или словно перестал видеть всё вокург) и резко в это мгновение оказался в физическом теле".
Самый обычный случай. Но у этого явления есть объяснение. Это - осознанность.
Она падает, и если такое происходит - наступает конец астральной проекции. Как только перестали себя осознавать в Астрале - оказываетесь либо резко в теле, либо засыпаете обычным сном, как говорится.
Хотя я лично Вам уже не раз говорил, что Вы не спите никогда, Вы всегда выходите в Астрал.
Но он быват двух видов - осознаваемый и неосознаваемый.
Как впринципе и вся наша жизни. Кто-то осознаёт себя каждое мгновение, а кто-то нет, и про него говорят, что он словно живёт во сне.
Потому что его осознанность своей жизни равна нулю.
Кастанеда ли это первый придумал или кто-то ещё, но смотрение на руки в Астрале помогает вернуть концентрацию на астральном мире.
Я просто смотрю на руки и астральный мир вновь обретает ясность и доступность для моего восприятия и путешествия.
Просто смотрите на руки.
Запишите это в своей памяти - смотреть на руки в Астрале.
Как только начинает расплываться астральная реальность - смотрите на свои руки.
Я даже имею такое правило лично для себя - периодически смотреть на свои руки, т.е. не жду когда наступит критический момент самопроизвольного возвращения в физическое тело.
Просто смотрите время от времени на руки и всё.
И тогда полёт длится дольше обычного. Конечно можно улететь в такие удивительные места, что забываешь и про руки и про всё на свете. Но по возможности смотрите на свои руки, это продлит путешествие.
Также знайте, что Вы можете всегда находиться на первом уровне и иметь замечательные выходы в Астрал, ничем не отличающиеся по качеству от третьего уровня. Отличие только в способе выхода - на третьем уровне он самый быстрый и точный (в отношении сознательности выбора места и времени перемещения). 
Скачать музыку для выхода в Астрал
