Данная практика позволяет проводить самоисцеление при помощи двух особых мантр. Первая позволяет призывать энергию исцеления, вторая - удалять отрицательную энергию. В своей совокупности они дают прекрасный результат исцеления.
Также данная практика рекомендуется и здоровым людям - как средство улучшения циркуляции энергий в энергосистеме тонких тел - в качестве профилактики заболеваний и усиления сопротивляемости к отрицательным внешним воздействиям разного рода.

Осваивать практику нужно в три этапа, как я записываю её ниже - т.е. от простого к сложному. На каждый этап нужно отводить как минимум 5-7 занятий и только после этого можно переходить к следующему этапу.

В практике используются две мантры, первая Ра-Хум и вторая Ру-Хам.
Скачать их можно по ссылке внизу:

Скачать мантру Ра-Хум (Размер: 234 Kb)

Скачать мантру Ру-Хам (Размер: 176 Kb)

Мантры нужно произносить протяжно, с концентрацией на тех моментах, на которых я указываю в описании практики внизу.

Описание практики

Первый этап

1. Нужно удобно сесть (например по-турецки, в позу лотоса или на стуле). Можно также делать стоя.
2. Поднимите правую руку вверх. Открытая ладонь смотрит вверх.
3. Левую ладонь левой руки разместите на проблемной (больной) части тела. Если это больной орган - то приложите ладонь рядом с ним на теле.
4. После этого сделайте вдох и на выдохе произнесите слог "Ра" и думайте при этом о безграничном пространстве над головой (можно проводить ассоциации с небом, космосом - это самые привычные и знакомы всем вещи).
5. Далее на середине этого выдоха плавно перейдите на второй слог мантры "Хум", при этом внимание держите на области около левой ладони (т.е. на проблемном органе или области тела).
6. После того, как мантра пропета полностью - повторите всё снова ещё несколько раз (например около десяти раз).
7. При смене концентрации с правой ладони на левую можно представлять течение энергии сверху вниз (словно две руки - это один канал по которому течёт энергия).
8. Под левой ладонью возможно ощущение тепла и даже сильно жара - это хорошо. Данная часть замыкает при помощи данной мантры космическую энергию на Вас, заставляя её течь к Вам.
9. После этого опускаете правую руку вниз (открытая ладонь тоже смотрит вниз). Левая рука не меняет своего положения, т.е. она на прежнем месте.
10. Произнесите слог "Ру" и думайте об освобождении проблемного (больного) органа от всего, что ему мешает быть здоровым. Т.е. сосредоточьте внимаие на энергии, окружающий данный орган (или область).
11. На середине этого же выдоха плавно перейдите на второй слог мантры "Хам", меняя концентрацию на правую ладонь и на область под Вами (представьте как можно большое пространство под собой, можно например просто представить Землю, что наиболее просто).
12. При смене концентрации с левой ладони на правую можно представлять течение энергии из проблемного органа в пространство внизу (словно две руки - это один канал по которому течёт энергия).
13. Проделайте так несколько раз. Данная часть выводит из энергетики человека отрицательную энергию.

Второй этап

1. На этом этапе Вы всё делаете как на первом этапе с одной лишь разницей - Вы уже не помогаете себе руками. Т.е. руки могут лежать например на коленях, а Вы всё делаете так, словно энергия движется по воображаемым рукам (каналам).
2. Выглядит это так: Произносите "Ра" - думаете о пространстве вверху. Произностие второй слог "Хум" думаете о проблемном органе. Повторяете несколько раз и опускаете правую руку вниз. и делаете таким же образом со второй мантрой, начиная с пункта 9 первого этапа (разумеется тоже без рук).

Третий этап

1. На этом этапе Вам не нужно думать ни о руках, ни о проблемной части тела (например больном органе). Вы работаете с космической энергией и со всей энергосистемой своих тонких тел, т.е. работаете максимально глобально и эффективно.
2. Выглядит это так: Произносите "Ра" - держите концентрацию на всём пространстве вокруг себя (т.е. это огромное пространство вокруг Вас). Произностите далее второй слог "Хум" на середине выдоха и сосредотачиваетесь на всём своём теле. Сделайте так несколько раз. Так Вы замыкаете космическую энергию с собой - энергия течёт к Вам. Далее произносите "Ру" и думаете (концентрируетесь) о всём своём теле, после этого на середине выдоха произносите "Хам" и представляете вокруг себя бесконечное пространство (космос например). Так при помощи данной мантры отрицательная энергия будет уходить от Вас.

Примечания

1. Рекомендуется зажигать свечу при данной практике.
2. После хорошего освоения всех трёх этапов - мантры можно повторять про себя.
3. Что делать, если нет проблемных областей на теле? Это просто замечательно, если это так. В этом случае размещайте левую ладонь на область солнечного сплетения и работайте с ним. Также, если есть проблемы с повышенной сексуальностью - можно размещать левую ладонь на половые органы и работать таким образом (например как дополнение к практике "Воздержание от секса"). Если есть проблемы с чрезмерным аппетитом (например Вы сами понимаете, что едите гораздо больше, чем это нужно оганизму) - то размещайте левую ладонь на манипура чакру с мыслями об избавлении от данного навязчивого желания и лечения данной проблемы при помощи космической энергии.
4. Также можно работать со всеми чакрами, размещая левую ладонь в области данных чакр. Например на один выдох сделать на муладхару, на второй - на свадхистану и так до верха (до сахасрара чакры) под мантру Ра-Хум. И затем в том же порядке под мантру Ру-Хам.
5. Старайтесь примерно придерживаться равенства работы с мантрой Ра-Хум и Ру-Хам - если Вы сделали с одной мантрой десять раз, то сделайте примерно столько же и со второй мантрой.
6. На третьем этапе не обязательно делать вначале только одну мантру, а потом вторую - их можно чередовать, т.е. один раз делаете с одной мантрой, второй раз с другой и т.д. Именно этот вариант наиболее лучший. Это немного подобно дыханию Энергией - Вы её словно вдыхаете на мантре Ра-Хум и выдыхаете на мантре Ру-Хам.
7. Можно также просто включить мантры данные мной вверху и проводить практику таким образом под мантры с моим голосом. Для этого их можно включить на повтор сразу две (чтобы они чередовались), тем самым Вы работаете поочерёдно, то с мантрой Ра-Хум, то с мантрой Ру-Хам.

Я уверен, что те практикующие, которые дойдут до третьего этапа практики оценят её необычные свойства, которые я даже не берусь описывать. Это ни с чем несравнимое ощущение, словно всё Существование проходит сквозь Вас, обогащая и даря Вам всё самое лучшее и унося всё ненужное в свою бездонность. Вы словно купаетесь своей Душой в океане Энергии... Т.е. не смотрите на данную практику только как на исцеление от заболеваний, всегда помните, что все в этом мире так или иначе больные, если бы это было не так - то нас бы здесь не было.

Практика дана 31.05.2008 г.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

Вопросы и ответы

• Вопросы заданные по вышеизложенной практике отредактированны для удобства ознакомления.

В: Мне очень нравятся все Ваши мантры. А мантра "Асато Ма" вызывает у меня всегда такие сильные чувства, что слезы не могу сдержать. Я не знаю как поставить две Ваши мантры на так, чтобы они чередовались как Вы пишите. Помогите, мне больше не к кому обратиться.
О: Выделяете оба файла мышкой (нажав на левую кнопку и не отпуская проводите над этими файлами) и нажимаете на правую кнопку. В появившемся всплывающем меню выбираете - "Воспроизвести с помощью проигрователя". Далее ставите в проигрователе автоповтор, отметив галочкой в меню по следующему пути: Воспроизведение - Повторить.

В: Какого цвета лучше представлять энергию?
О: Лучше бесцветной. Можно как яркий Свет.

В: В какое время суток лучше выполнять эту практику?
О: В любое время можно практиковать, даже ночью.

В: Можно повторять эти мантры на чётках? Если можно, то как быстро?
О: Можно, но быстро не нужно, т.е. быстрее, чем это делаю я в представленных звуковых файлах не нужно и главное, чтобы чётки Вас не отвлекали от самой практики... Другими словами - лучше не стоит на чётках. Чувствуйте как Энергия проходит через Вас волнами - отдайтесь этим приятным ощущениям.

В: Эта энергия в практике - это энергия Рейки?
О: Вы можете назвать её любым образом. Пройдите через этот опыт и когда познаете эту Энергию, тогда улыбнитесь своей попытке описать её словами.

В: Когда я прохожу по чакрам, как лучше ладонь ложить? Например как на третий глаз положить?
О: Можно ложить по соответствию центра ладони самой чакре. Если это аджна чакра - то центр ладони точно в области межбровья. Можно также сложить все пальцы в пучёк и обращать их к чакре подушечками пальцев - так тоже можно.

В: Я правильно понял, что я могу делать эту практику для саморазвития, даже если у меня ничего не болит?
О: Всё верно. Эта практика замечательная сама по-себе. Но может также хорошо исцелять.

В: У меня появилось несколько вопросов к Вам по практике: 1. Когда нужно думать о всем теле в последнем этапе, то нужно думать о физическом теле или об ауре? 2. Я левша, мне нужно все делать наоборот? 3. Я могу лечить так кого-нибудь? 4. Ещё возник вопрос на какой мантре нужно заканчивать?
О: 1. Думать лучше о себе, как Вы себя чувствуете. Если чувствуете (осознаёте) себя уже как Душа, то так думайте. 2. Наоборот не нужно. Правая вверху, левая на проблемной области... и т.д. 3. Это самолечение, т.е. лечить так никого не нужно. Если нужно кого-то лечить - обратитесь к странице "Лечение Энергией" см. на сайте Твоя Йога. 4. На любой мантре можно завершить практику. Если на первой - то сознание Вселенной будет идти к Вам, если на второй - то Ваше сознание будет стремиться к Всеобщему Сознанию. И тот и другой вариант прекрасны.

В: Могу я после третьего этапа снова возвращаться к первому этапу?
О: Да, можете.

В: Скажите, Ваши мантры тоже нужно слушать между колонак или в наушниках?
О: Там, где я не пишу о бинауральном эффекте - можно слушать любым удобным образом.

В: Я немного знаю санскрит, учусь. Пытался перевести мантры. Ра - это понятно, солнце или свет. А что значит "Ру"?
О: Всё верно, "Ра" - это свет. "Ру" - тоже свет. Если взять слово "Гуру", то "гу" - это тьма, а "ру" - это свет (всё вместе будет иметь значение - тот, кто Светом, рассеивает Тьму).

В: Можно мне без практики слушать Ваши мантры? Очень нравятся. Я их включаю вместо музыки, успокаивает и как-то хорошо становится.
О: Можно.

В: Может быть я что-то не понял, но на третьем этапе энергия уходит из меня или нет?
О: Смотрите на практику немного шире. Во-первых нет плохой или хорошей энергии, она одна. На третьем этапе - это как молитва в действии, если хотите - как энергетическая молитва, когда Вы и принимаете Существование в себя и полностью в него вливаетесь. Если Вы всё будете делать как я это написал на сайте - то Вы будете чувствовать всё более и более возрастающий экстаз (блаженство) от такого взаимообмена.

В: Вы можете дать мне посвящение в мантры?
О: Посвящение не требуется - Вы просто повторяете эти мантры в соответствии с описанием практики.

В: Простите за нелепый вопрос, но что делать, если у меня правая рука почти не функционирует? Я не могу её поднять как следует...
О: Вполне хороший вопрос. Левую держите там, где нужно, а правую представляете вверху. Далее (как я понимаю Вы можете уже работать с опущенной правой рукой) опускаете правую руку вниз и делать, как написано в материале к данной практике. Когда представляете правую руку вверху - разместите правую руку вверх ладонью (например на колене).

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)