Как правильно петь ОМ
Недавно я дал Вам правильное исполнение практики сиддхасаны , которая является королевой всех асан.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Сегодня практику звука ОМ, который является королём всех мантр.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Теперь у Вас будет король и королева Йоги, практикуя которые - Вы сможете достичь очень многого.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И если Вы добавите к этому ещё и новую пранаяму (в мистической Йоге главное в пранаяме - это задержка дыхания) - то сможете исполнять свои желания.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Многие считают, что повторять ОМ нужно громко, и чем громче - тем лучше.
... Копирование данного материала незаконно ... При этом они делают это год, два и более, практикуясь в громкости.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но это не правильно.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Также я не даю Вам никаких своих записей "правильного" произношения этой мантры или каких-либо других записей.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Потому что Вам не нужно никому подрожать, повторяя мантру - она сама, в процессе практики, выведет Вас на именно Ваши вибрации.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Т.е. у каждого ОМ свой. И Вы сможете найти этот звук только при условии, что будете искать свой звук, а не подражать кому-то.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Но, тем не менее, существуют определённые правила произнесения, и я об этом расскажу Вам в описании практики ниже.
... Копирование данного материала незаконно ...
Во-первых практика ОМ является не просто практикой мантры,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
но и практикой прекрасной праноямы - Вы контролируете прану и управляете ею.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Во-вторых - это часть неземного языка. В нём не используются зубы (наследие от царства животных, низких существ).
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это звук вибрации - то, на чём говорят Сиддхи - высшие (небесные, совершенные) существа (или если так понятнее - Боги).
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Поэтому повторяя ОМ - Вы словно начнёте вспоминать этот прекрасный и возвышенный язык, на котром говорят высшие жители Вселенной.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
В-третьих Ваше физическое тело и энергетические тела начнут очищаться этой вибрацией.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы начнёте чувствовать больше и знать больше.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Ваш уровень будет расти.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Открываются высшие чакры, низменные желания будут исчезать.
::: © Веретенников С. ::: Ваши сны станут книгой по которой учились многие Святые и Пророки,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
т.е. станут вещими, пророческими, в которых Вы сможете путешествовать по другим мирам или общаться с Высшими Существами.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Я дам два варианта мантры ОМ. Просто ОМ и АУМ.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Второй вариант более правильный, но между ними лишь весьма маленькая разница. По большому счёту - произнося ОМ - Вы всё равно произносите АУМ. Это как если бы ребёнок обращался к матери не "мама", а "мам" или "ма". По сути это одно и тоже.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Итак, как я сказал выше - никаких подражаний, никаких аудиозаписей "великих гуру".
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Если Вы совершенно никогда не пели ОМ - то первым делом просто вначале произнесите протяжно ОООМММ несколько раз. Проанализируйте как это чувствуется в Вашем горловом аппарате. Что вибрирует, как вибрирует.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
После этого переносите звук глубже в горло. И расширьте в нём пространство для звучания как можно шире. Припомните как Вы зеваете - Вы расширяете пространство в горле и происходит зевок. Здесь всё тоже самое - но просто без зевка. Можете даже сымитировать зевание и тут же пропеть протяжно ОООМММ. Вы заметите, что звук стал более глубокий и более вибрирующий, словно в колоколе.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Звук ООО создаётся при слегка открытых губах, а звук МММ при закрытых. При этом в горле ничего не меняется. Даже будет ощущение, что Вы вообще не произносите никакие звуки - просто при закрывании губ звук ООО сам собой переходит в звук МММ. Т.е. не нужно стараться произносить О или М, как при разговоре словами. Здесь Вы ничего не произносите, звуки О и М рождаются сами от того, что Вы создали вибрацию в горле, а дальше просто открываете и закрываете губами рот и всё.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
АУМ произносится по этому же принципу. Звук А рождается при более большом раскрытии губ, потом Вы делаете отверстие в губах ещё меньше - тогда слышится звук О, затем когда Вы медленно ещё закрываете губы (на закрытии) - слышится звук У и при полном закрытии губ - звук М.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Как Вы поняли, губы нужно закрывать медленно. При звуке ОМ тоже переходным звуком будет звук У, как и у звука АУМ.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
В мантре ОМ звук О тянется столько же, сколько и звук М.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
В мантре АУМ немного всё иначе - звук А короче, чем звук У, а У короче, чем М. И хотя в этой мантре тоже появляется звук О, его следует считать переходным, точно также, как в мантре ОМ звук У. Т.е. в мантре ОМ акцент делается на звуке О, а в мантре АУМ - акцент делается на звуке У.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Доводите звучание мантры до примерно полминуты или более.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Тяните (пойте) её как можно дольше.
И теперь самое главное. Вначале ОМ нужно произносить в полный голос, но не громко.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Достаточно, если Вы чувствуете вибрацию всем телом. Затем понижайте громкость звучания. Петь нужно всё тише и тише. Но при этом не сужайте горло, пространство в нём всё также расширено, как при пении в полный голос.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Когда дойдёте до очень тихого пения ОМ - представьте себя в каком-нибудь красивом храме где-нибудь в горах.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Можно не в храме, а любом помещении с хорошей акустикой. И чувствуйте как стены храма вибрируют от Вашего пения (не смотря на то, что Вы поёте всё тише и тише).
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
И на конечной стадии Вы не произносите вслух ни звука.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вокруг Вас тишина и Вы поёте ОМ только внутри. Эта часть самая мистическая, именно она даёт самые важные совершенства и возможности. Вы слышите, как поёте ОМ внутри и он звучит. Стены храма вибрируют. Мантра звучит по мере практики всё сильнее и сильнее. Стены храма вибрируют всё сильнее и сильнее. И дальше по мере практики - начинает вибрировать всё вокруг, вплоть до всей Вселенной.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Условно можно отвести на первую часть практики (в полный голос) неделю, на вторую часть практики (тихо) - месяц, на последнюю часть (внутри) - время не ограничено.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Часть с храмом Вы можете опустить, если например сможете почувствовать, что вибрируют стены Вашей квартиры.
::: © Веретенников С. :::
Может возникнуть вопрос: о чём думать во время пения ОМ или концентрироваться. Здесь может быть масса различных визуализаций. Можете выбрать ту, которая Вам больше нравится, если Вы такие знаете. Но можете также придумать что-то своё, т.е. может просто прийти именно Ваш личный образ. Можно думать о бесконечности вокруг себя, о себе (кто внутри тела), как о вечном Существе Света, о Вселенной, о Высшем и т.д.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Можно петь ОМ непосредственно сидя в сиддхасане (т.е. совмещая сразу всё лучшее и сильное), но можно и в любой другой позе.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Пойте ОМ как можно дольше. Вначале это может быть 10 минут. Но делайте дни, когда Вы проводите эту практику без перерыва 60 минут. Вы удивитесь той чистоте и покою, которые возникнут в Вас. Это тот эзотерический наркотик, который будет вновь и вновь манить Вас. От этого невозможно отказаться. К этому Вы будете стремиться даже вопреки лени, усталости, суете и т.д.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 10.08.2012г.
Информация