Многие практикующие пишут мне о своих проблемах с визуализацией. У кого-то, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как они считают, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... она полностью отсутствует, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... у кого-то проявлена только в чёрно-белом варианте и т.д. Данная практика позволит тем из Вас, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ кто имеет проблемы с визуализацией - развивать у себя эту способность и усиливать.
Найдите в комнате какой-нибудь удобный предмет для работы, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- например тумбочка, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- настольная лампа, ... Копирование данного материала незаконно ... стул, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- ваза, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- цветок в горшке... Это может быть любой предмет. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Сядьте возле этого предмета и смотрите на него около 1-3 минут. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Затем резко закройте глаза и старайтесь представить то, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что Вы только что видели. Это не будет сложно, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- потому что предмет очень хорошо запомнился и ещё основательно держится в сознании. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Прилагайте усилия, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ если процесс идёт плохо. Главное постарайтесь почувствовать область в которой должен быть расположен визуализируемый предмет. Это должна быть именно некая область в которой этот предмет появляется. Почувствуйте данную область и создавайте в ней требуемый предмет визуализации. ... Копирование данного материала незаконно ...
Затем через некоторое время вновь откройте глаза и снова смотрите на этот же предмет 1-3 секунды. И снова закройте глаза и т.д. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Примечание
Эта техника способна развить способность хорошей визуализации даже у людей, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - считающих, ... Копирование данного материала незаконно ... что они полностью и на всегда лишены данной возможности.
Октройте любую цветную картинку на компьютере (т.е. разверните на весь монитор любую картинку или фотографию). ::: © Веретенников С. :::
Начните моргать особым образом: Вы сильно зажмуриваете глаза и затем открываете их с периодичностью в 2-3 секунды. Т.е. Вы смотрите на картинку 2-3 секунды, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- затем сильно зажмуриваете (закрываете) глаза и держите их так тоже 2-3 секунды. Когда глаза закрыты - стараетесь видеть всё то, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что видели только что с закрытыми глазами. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
После нескольких таких занятий - усложните задачу: вместо картинки разместите на мониторе одно слово очень большим шрифтом и проделайте всё тоже самое, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что и с картинкой. Вы будете легко видеть слово с закрытыми глазами. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Затем через ещё ряд занятий проделайте всё тоже самое с более мелким шрифтом (т.е. напишите уже несколько слов или предложение крупным шрифтом). -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Примечание
Разместите перед собой (напротив своих глаз) на удалении примерно 40-50 см. кисти рук (т.е. руки согнуты в локтях, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: кисти перед лицом). ... Копирование данного материала незаконно ...
Левая лодонь раскрыта и смотрит в сторону лица (пальцы веером, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - растопырены), ... Копирование данного материала незаконно ... правая кисть сжата в кулак. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Смотрите на такое положение кистей 1-2 минуты. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Затем одновременно сожмите левую кисть в кулак, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... а правую разожмите (т.е. смените положение). - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Смотрите на новое положение кистей 1-2 минуты. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Затем всё повторите 10-15 раз с открытыми глазами. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
После этого закройте глаза и проделайте всё тоже самое, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- но уже с закрытыми глазами. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Когда Вы меняете положение кистей (сжимаете и разжимаете) - старайтесь видеть этот процесс внутренним зрением. Это будет делать не сложно - т.к. будут работать включенные этой техникой внутренние механизмы. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Примечание
Сядьте примерно в центр комнаты. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Боковым зрением смотрите 1-2 минуты на две противоположные стены от Вас (т.е. те, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которые расположены слева и справа). Это не обязательно должны быть голые стены, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... там могут находиться какие-то предметы, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- это не важно - Вам нужно просто смотреть на то, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что будет слева и справа. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Далее Вы закрываете глаза. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Делаете концентрацию на левой стене. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Через 1-2 секунды делаете концентрацию на правой стене. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Затем повторяете пункт 4 и 5. И так снова и снова перемещаете внимание то на левую стену, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то на правую (глаза всё время закрыты). ::: © Веретенников С. :::
Примечание
Внизу я привожу Вам анимацию с двигающимся шаром. Откройте анимацию и смотрите на двигающийся шар около 5 минут (смотрите рассеянным взглядом, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... охватывая весь монитор своим полем зрения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.е. не следите конкретно за шаром, ... Копирование данного материала незаконно ... двигая глазами, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... а смотрите на него рассеянным взглядом). Затем закройте глаза и старайтесь увидеть движение шара "бегающего" перед глазами.
Открыть анимацию:
Анимация шар (flash)
Закройте глаза и расслабьтесь. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Начинайте считать от 1 до 100. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Когда говорите про себя: 1 (один), ::: © Веретенников С. ::: 2 (два), ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... 3 (три) и т.д. - то представляйте эти цифры перед глазами (как на табло или как секунды в электронных часах). -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Примечание
Возьмите лист бумаги и ручку (можно карандаш или что-то иное, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что удобно). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Ручку зажмите в левой руке (т.е. не в правой руке, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- как обычно - а в левой, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как зеркальное отражение). ... Копирование данного материала незаконно ...
Начните писать с правого края листа цифры в их зеркальном отражении. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Начните с 1, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ 2, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- 3... и т.д. Напишите в первый день до 100 (можно больше). На следующий день продолжайте, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- например так: 101, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... 102, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: 103... и т.д. И так пока не напишите до 1000 (можно больше). ::: © Веретенников С. :::
Не забывайте, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что Вы пишите в зеркальном отражении. Т.е. например Вы пишите цифру 395. Обычно пишут вначале цифру 3, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: затем 9, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- потом 5 (слева-направо). Вам же нужно вначале писать цифру 5, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... потом 9 и только после этого цифру 3 (справа-налево), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- и это правило касается всех цифр (смотреть схему ). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Примечание
Вам нужно принять любую удобную позу (например сидя на стуле, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... по-турецки и т.д.) и расслабиться. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Сосредоточьтесь в области межбровья, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... затем на области за правым ухом, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... и потом на области за левым ухом. Просмотрите нахождение этих областей на схеме приведённой здесь . -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Концентрируйтесь на межбровье 1-2 сек. затем столько же на области за правым ухом и столько же на области за левым ухом. Затем снова на области между бровями... и т.д. Делайте так около 10 минут доведя постепенно время концентрации на одной области примерно 0,5 сек (т.е. ускоряя темп). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
В завершение сконцентрируйтесь только на области за правым ухом и держите концентрацию на ней приятное время (например 1-2 мин.) ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Примечание
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика дана 30.09.2007 г.
Информация