В питании очень важно ЗАУЧИТЬ всего одну главную вещь
26 июля, среда в 6:10 (2023 г.)
В питании очень важно ЗАУЧИТЬ всего одну главную вещь.
Не нужно есть то, переваривание чего требует от Вашего тела физические ресурсы, например в виде минералов.
Т.е. нужно есть то, что даёт Вам ресурсы, а не отнимает.
Очень хороший пример с чистым сахаром. Чтобы его усвоить, тело отдаёт СВОЙ кальций. И не только его.
Какой главный вывод Вы должны сделать из этого?
Нужно есть природные продукты без концентрации из них каких-то отдельных элементов.
Например нормально есть пшеницу, как она есть, не нормально - белую муку.
Нормально съесть яблоко, не нормально фруктозу из этого яблока. Или нормально свеклу, но не сахар из неё...
В природном целом яблоке всё гармонично устроено. И оно не будет вытягивать из Вас важные элементы Вашего тела.
Нужно стремиться к еде, которая даёт Вам 95%.
Для сравнения скажу, что современный человек ест еду, которая даёт 55%, а забирает 45%.
Он живёт в постоянной нехватке и дефиците. Полусуществование эдакое, между болезнью и обмороком.
Например сейчас многие отказываются от сахара. От сладкого.
Но проблема не в сладком. А именно в ДОБАВЛЕННОМ сахаре.
Не нужно ничего сахарить. Природа и так создало сладким некоторые свои "блюда". Например мёд, виноград, манго...
Если Вы ведёте здоровый образ жизни, то природное сладкое не причинит Вам вреда.
Да, могут быть проблему у трупоедов-мясоедов, обжор и т.д. Но если Вы адекватно питаетесь, не едите запредную для Человека пищу, то никакой сладкий винград Вам не причинит вреда, наоборот даст только экстаз.
И сладкое манго, и сладкие груши, дыни...
Но если Вы смешаете белую муку, добавите туда сахар - то это не будет природным. Это то, что будет отнимать Ваши ресурсы, минералы и т.д.
Долго ли протянет так Ваш организм?
Ешьте всё ЦЕЛЬНОЕ. Не концентрированное.
Даже масло можно не делать. А есть цельные орехи, они уже жирные.
Семечки жирные. Нет смысла трудиться, чтобы из семечек выжимать масло, потом им приправлять салыты. Просто киньте сразу семечки и орехи в салат.
И работы меньше и пользы больше.
Итак, я не против сладкого, но я против сахара. Подразумевая под сахаром - любое выделенное сладкое вещество. Потому что оно тянет на себя ресурсы нашего тела.
Этого не происходит при использовании ЦЕЛЬНЫХ природных продуктов. Даже сладких, даже очень жирных, как орехи, авокадо, маслины, даже очень крахмалистых, как рис и пшеница и т.д. До тех пор пока пшеницу или рис не отшлифуют и не размолят в пыль.
Согласно правилу данной утренне лекции, нужно аккуратно относиться к таким продуктам, как соки. Топлёное масло, растительное масло, сухофрукты и т.д.
Даже если они не рафинированные, не очищенные.
Это уже не целостный продукт. Но, если это свежие соки, то это хороший продукт для очистки и быстрой подпитки тела.
Но не для постоянного питания.
Также это хороший продукт для тех, кто ослаблен. Но суть такова, что в нашей цивилизации все люди ослаблены постоянно, т.к. неправильно живут и питаются.
Так что регулярно немного соков, сухофруктов, топлёного масла и т.д. можно.
Но при условии если человек ослаблен своим неправильным образом жизни.
Когда тело напитано, здорово - еды нужно меньше.
И это должна быть целостная еда. Лучше просто молоко или простокваша, нежели топлёное масло. Лучше сырые семечки и орехи, нежели масло из них, лучше фрукты, чем сухофрукты.
И очень важно - качество и сроки.
Вы должны понимать, что молоко от разных коров, которые живут разной жизнью, в деревне и где-то в диких условиях в гос. ферме - это два разных молока.
Фрукты и овощи тоже выращиваются часто неправильно.
И следите за тем чтобы всё было максимально свежим.
