Твоя Йога. Аюрведа. Панчакарма. Васти
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Аюрведа
Панчакарма

Аюрведа

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Панчакарма. Васти

Итак, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы придерживаетесь диеты, ::: © Веретенников С. ::: изложенной здесь - в первой части Панчакармы. И ейчас проходите специальную процедуру, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которая называется в Аюрведе - Васти, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которую я опишу Вам на этой странице сайта Твоя Йога. Также она может называться "Басти".

Если Вы только что зашли на эту страницу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то напомню, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что данная процедура не самостоятельная, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а является вторым этапом очень серьёзной аюрведической практики, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- под названием Панчакарма. Поэтому вначале ознакомьтесь с этой практкой с самого начала, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ перейдя в раздел Аюрведы.

Процедура проводится утром на пустой желудок. В диапазоне с 8 до 9 часов утра.

Прогревание

Размещаете грелку на область живота, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... вторую на низа спины. Если у Вас грелка в виде пояса, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- то всё проще - Вы покрываете грелкой-поясом сразу и живот и спину (поясницу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === низ спины), -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- это удобнее.

Греете минут 5-10, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- на приятном уровне температуры. Можно пользоваться переключателем, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- время от времени то повышая температуру, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то уменьшая её, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- балансирую так на пороге приятного прогрева (но это должен быть горячий прогрев, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - т.е. не так, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что немного греете, ... Копирование данного материала незаконно ... на уровне приятного, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ это должно быть глубинное прогревание и порой может быть горячо, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... как например в сауне или бане).

Массаж

Сразу после прогревания делаете массаж. Массаж нужно делать минут 10-20 (можно дольше). Массаж делается всего тела, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- включая голову. Я уже говорил про массаж в первой части Панчакармы. Самый обычный массаж, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- это самомассаж, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... доступный любому человеку (Абхьянга).

Завтрак

После массажа Вы тут же завтракаете. Поэтому завтрак должен быть приготовлен Вами заранее. Этот завтрак является частью процедуры, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- поэтому это не вопрос "А можно не завтракать, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... а можно завтракать чем-то другим? и т.д.". Такова процедура. Если Вы её не делаете, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то лишаете себя возможности получить результат того, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что отрабатывалось не только веками, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... но и тысячалетиями.

Завтрак следующий: варёный рис с изюмом, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- орехами кешью, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- топлёным маслом, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- солью. Всё по вкусу. Юзюма и орехов немного. Ещё раз повторяю, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что круглозерновой рис не подходит, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- он сильно разваривается, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- нужен не пропаренный длинный рис, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как например рис басмати. В отличие от рисовой каши на первом этапе панчакармы, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... где он был сильно жидким, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... в этом случае рис довольно сухой, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как в плове. Орихи кешью не жаренные и жарить их не нужно. Т.е. это обычные орехи (если покупаете, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- спрашивайте поджаренные они или нет, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- обычно это распознаётся по цвету и по вкусы, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- поджаренные более тёмные, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- не поджаренные - светлые).

Примерный рецепт:

  1. рис длиннозерный - полтора стакана.
  2. вода - три стакана.
  3. топлёное масло - 2 ст. ложки.
  4. изюм - пол стакана.
  5. кешью - пол стакана.
  6. морковь - третья часть стакана (натёртая на мелкой тёрке).
  7. куркума - третья часть чайной ложки без верха.
  8. кардамон - четвёртая часть чайной ложки без верха.
  9. соль - по вкусу.
  10. зелёная петрушка или кинза - не обязательно.
  11. чёрная горчица - не обязательно.

Всё варится вместе до готовности. Выглядит, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как на фото внизу.

Аюрведа. Панчакарма

Итак, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... сразу же после массажа Вы едите этот рис. Он очень вкусный. Ешьте, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... не торопитесь, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- наслаждайтесь вкусом.

Аюрведа. Панчакарма

Рис можно запивать горячим зелёным чаем. Как только поели, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... сразу идёте делать клизму.

Клизма

Первым делом посмотрите как расположен Ваш толстый кишечник.

Аюрведа. Панчакарма

Исходя из его устройства в Аюрведе рекомендуют ложиться на левый бок, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... чтобы, ... Копирование данного материала незаконно ... когда введёте масло в кишечник - оно бы в силу строения кишечника, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- пошло бы по нему вниз под действием силы тяжести. Чтобы эта процедура не вызывала у Вас быстрого желания пойти в туалет.

Для этого у Вас уже должно быть подогретое топлёное масло. Подогревать нужно до температуры толстого кишечника. Это примерно 40 градусов. Учитывайте также то, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что пока будете разливать масло и набирать в грушу для клизмы, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === то оно остынет. Поэтому либо масло нагревайте немного сильнее, ::: © Веретенников С. ::: либо все приборы должны быть уже тёплыми. Вместо груши можно использовать специальные одноразовые шприцы для клизмы, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === они более стерильны и удобны.

Поза для процедуры

Масло должно быть 150 м.л. Набираете его в грушу. Ложитесь на левый бок. Левая нога прямая. Правая согнута примерно на 90 градусов в колене и находится впереди. После чего делаете себе клизму. Делайте медленно на глубоком вдохе. При вдохе нижние рёбра расширяются и масло легко растекается по кишечнику. После этого немного лежите на левом боку и переворачиваетесь на спину, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- лежите так полминуты, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... сжимая промежность, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... если чувствуете позывы. После чего можете встать и посидеть. Можете также это время использовать, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- чтобы помыть посуду для процедуры. Вам придётся ждать примерно 10 минут, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... чтобы удерживать масло в кишечнике. Поэтому сильно не напрягайтесь, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - не делайте резких движений. Если будут позывы сдерживайте их.

Минут через 10 можете посетить туалет.

Обедать и ужинать можете тем, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что есть в списке диеты. Можно также использовать в пищу масла, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как например растительные или топлёное масло. Особенно хочу подчеркнуть - ничего молочного, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === даже сливочного масла и ничего животного: мяса, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- рыбы, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... яиц и т.д.

Эту процедуру Вы проделываете 8 дней, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... каждый день. Если Вы хотите сокращённый варинат, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то можете уменьшать число дней. Например пять дней или три. Разумеется, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- если Вы сокращаете время прохождения данной процедуры, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ то эффективность её уменьшается.

После окончания Васти, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы сохраняете питание по диете где-то 5-10 дней, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: затем можете вернуться к своей обычной диете.

Дальше я опишу процедуру Насья. Она заключается в очищении головы маслом. Это очень полезная процедура, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: хотя и кажется, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что масло всего лишь наливается в нос. Но эффект от неё потрясающий. Между вторым этапом панчакармы и Насьей перерыв может быть и 10 дней и 20. Также Насью можно совсем не делать, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.е. двух этапов достаточно, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы хорошо очистить тело. Однако без Насьи очищение будет не полным. Очищение головы очень важно. Ощущение, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что словно в голове стало светлее, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- мысли начинают становится позитивными и радостными. Уходят головные боли и тяжёлая голова, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - лечатся даже ушы и заболевания глаз и лёгких. И даже некоторые психические заболевания, ... Копирование данного материала незаконно ... а также психологические: неврозы, ... Копирование данного материала незаконно ... депрессии, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- страхи, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- фобии, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- навязчивые мысли и т.д. Насью я описывал в 2016 году в Ашраме Шантарам (здесь, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... нужна регистрация). Удачи.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
23.03.2017г.

Вернуться в раздел Аюрведы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2020 Your Yoga | на главную | новости