Твоя Йога. Аюрведа. Панчакарма. Васти
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Аюрведа
Панчакарма

Аюрведа

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Панчакарма. Васти

Итак, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Вы придерживаетесь диеты, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... изложенной здесь - в первой части Панчакармы. И ейчас проходите специальную процедуру, ::: © Веретенников С. ::: которая называется в Аюрведе - Васти, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которую я опишу Вам на этой странице сайта Твоя Йога. Также она может называться "Басти".

Если Вы только что зашли на эту страницу, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- то напомню, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что данная процедура не самостоятельная, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... а является вторым этапом очень серьёзной аюрведической практики, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ под названием Панчакарма. Поэтому вначале ознакомьтесь с этой практкой с самого начала, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- перейдя в раздел Аюрведы.

Процедура проводится утром на пустой желудок. В диапазоне с 8 до 9 часов утра.

Прогревание

Размещаете грелку на область живота, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- вторую на низа спины. Если у Вас грелка в виде пояса, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - то всё проще - Вы покрываете грелкой-поясом сразу и живот и спину (поясницу, ::: © Веретенников С. ::: низ спины), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- это удобнее.

Греете минут 5-10, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... на приятном уровне температуры. Можно пользоваться переключателем, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ время от времени то повышая температуру, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... то уменьшая её, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- балансирую так на пороге приятного прогрева (но это должен быть горячий прогрев, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.е. не так, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что немного греете, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ на уровне приятного, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... это должно быть глубинное прогревание и порой может быть горячо, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как например в сауне или бане).

Массаж

Сразу после прогревания делаете массаж. Массаж нужно делать минут 10-20 (можно дольше). Массаж делается всего тела, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... включая голову. Я уже говорил про массаж в первой части Панчакармы. Самый обычный массаж, ... Копирование данного материала незаконно ... это самомассаж, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ доступный любому человеку (Абхьянга).

Завтрак

После массажа Вы тут же завтракаете. Поэтому завтрак должен быть приготовлен Вами заранее. Этот завтрак является частью процедуры, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... поэтому это не вопрос "А можно не завтракать, ... Копирование данного материала незаконно ... а можно завтракать чем-то другим? и т.д.". Такова процедура. Если Вы её не делаете, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то лишаете себя возможности получить результат того, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что отрабатывалось не только веками, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но и тысячалетиями.

Завтрак следующий: варёный рис с изюмом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === орехами кешью, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- топлёным маслом, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- солью. Всё по вкусу. Юзюма и орехов немного. Ещё раз повторяю, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что круглозерновой рис не подходит, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- он сильно разваривается, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- нужен не пропаренный длинный рис, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как например рис басмати. В отличие от рисовой каши на первом этапе панчакармы, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... где он был сильно жидким, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в этом случае рис довольно сухой, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как в плове. Орихи кешью не жаренные и жарить их не нужно. Т.е. это обычные орехи (если покупаете, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- спрашивайте поджаренные они или нет, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... обычно это распознаётся по цвету и по вкусы, ::: © Веретенников С. ::: поджаренные более тёмные, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... не поджаренные - светлые).

Примерный рецепт:

  1. рис длиннозерный - полтора стакана.
  2. вода - три стакана.
  3. топлёное масло - 2 ст. ложки.
  4. изюм - пол стакана.
  5. кешью - пол стакана.
  6. морковь - третья часть стакана (натёртая на мелкой тёрке).
  7. куркума - третья часть чайной ложки без верха.
  8. кардамон - четвёртая часть чайной ложки без верха.
  9. соль - по вкусу.
  10. зелёная петрушка или кинза - не обязательно.
  11. чёрная горчица - не обязательно.

Всё варится вместе до готовности. Выглядит, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как на фото внизу.

Аюрведа. Панчакарма

Итак, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === сразу же после массажа Вы едите этот рис. Он очень вкусный. Ешьте, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... не торопитесь, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - наслаждайтесь вкусом.

Аюрведа. Панчакарма

Рис можно запивать горячим зелёным чаем. Как только поели, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ сразу идёте делать клизму.

Клизма

Первым делом посмотрите как расположен Ваш толстый кишечник.

Аюрведа. Панчакарма

Исходя из его устройства в Аюрведе рекомендуют ложиться на левый бок, ... Копирование данного материала незаконно ... чтобы, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда введёте масло в кишечник - оно бы в силу строения кишечника, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ пошло бы по нему вниз под действием силы тяжести. Чтобы эта процедура не вызывала у Вас быстрого желания пойти в туалет.

Для этого у Вас уже должно быть подогретое топлёное масло. Подогревать нужно до температуры толстого кишечника. Это примерно 40 градусов. Учитывайте также то, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что пока будете разливать масло и набирать в грушу для клизмы, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то оно остынет. Поэтому либо масло нагревайте немного сильнее, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... либо все приборы должны быть уже тёплыми. Вместо груши можно использовать специальные одноразовые шприцы для клизмы, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... они более стерильны и удобны.

Поза для процедуры

Масло должно быть 150 м.л. Набираете его в грушу. Ложитесь на левый бок. Левая нога прямая. Правая согнута примерно на 90 градусов в колене и находится впереди. После чего делаете себе клизму. Делайте медленно на глубоком вдохе. При вдохе нижние рёбра расширяются и масло легко растекается по кишечнику. После этого немного лежите на левом боку и переворачиваетесь на спину, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- лежите так полминуты, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... сжимая промежность, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... если чувствуете позывы. После чего можете встать и посидеть. Можете также это время использовать, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы помыть посуду для процедуры. Вам придётся ждать примерно 10 минут, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ чтобы удерживать масло в кишечнике. Поэтому сильно не напрягайтесь, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ не делайте резких движений. Если будут позывы сдерживайте их.

Минут через 10 можете посетить туалет.

Обедать и ужинать можете тем, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что есть в списке диеты. Можно также использовать в пищу масла, ::: © Веретенников С. ::: как например растительные или топлёное масло. Особенно хочу подчеркнуть - ничего молочного, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === даже сливочного масла и ничего животного: мяса, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... рыбы, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- яиц и т.д.

Эту процедуру Вы проделываете 8 дней, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... каждый день. Если Вы хотите сокращённый варинат, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- то можете уменьшать число дней. Например пять дней или три. Разумеется, ... Копирование данного материала незаконно ... если Вы сокращаете время прохождения данной процедуры, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то эффективность её уменьшается.

После окончания Васти, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вы сохраняете питание по диете где-то 5-10 дней, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- затем можете вернуться к своей обычной диете.

Дальше я опишу процедуру Насья. Она заключается в очищении головы маслом. Это очень полезная процедура, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: хотя и кажется, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что масло всего лишь наливается в нос. Но эффект от неё потрясающий. Между вторым этапом панчакармы и Насьей перерыв может быть и 10 дней и 20. Также Насью можно совсем не делать, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - т.е. двух этапов достаточно, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы хорошо очистить тело. Однако без Насьи очищение будет не полным. Очищение головы очень важно. Ощущение, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что словно в голове стало светлее, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- мысли начинают становится позитивными и радостными. Уходят головные боли и тяжёлая голова, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... лечатся даже ушы и заболевания глаз и лёгких. И даже некоторые психические заболевания, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а также психологические: неврозы, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- депрессии, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... страхи, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... фобии, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ навязчивые мысли и т.д. Насью я описывал в 2016 году в Ашраме Шантарам (здесь, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- нужна регистрация). Удачи.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
23.03.2017г.

Вернуться в раздел Аюрведы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2021 Your Yoga | на главную | новости