Твоя Йога. Аюрведа. Панчакарма. Васти
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Аюрведа
Панчакарма

Аюрведа

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Панчакарма. Васти

Итак, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вы придерживаетесь диеты, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... изложенной здесь - в первой части Панчакармы. И ейчас проходите специальную процедуру, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- которая называется в Аюрведе - Васти, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- которую я опишу Вам на этой странице сайта Твоя Йога. Также она может называться "Басти".

Если Вы только что зашли на эту страницу, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то напомню, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что данная процедура не самостоятельная, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а является вторым этапом очень серьёзной аюрведической практики, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- под названием Панчакарма. Поэтому вначале ознакомьтесь с этой практкой с самого начала, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- перейдя в раздел Аюрведы.

Процедура проводится утром на пустой желудок. В диапазоне с 8 до 9 часов утра.

Прогревание

Размещаете грелку на область живота, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... вторую на низа спины. Если у Вас грелка в виде пояса, ... Копирование данного материала незаконно ... то всё проще - Вы покрываете грелкой-поясом сразу и живот и спину (поясницу, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - низ спины), -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- это удобнее.

Греете минут 5-10, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ на приятном уровне температуры. Можно пользоваться переключателем, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ время от времени то повышая температуру, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- то уменьшая её, ... Копирование данного материала незаконно ... балансирую так на пороге приятного прогрева (но это должен быть горячий прогрев, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... т.е. не так, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что немного греете, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... на уровне приятного, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- это должно быть глубинное прогревание и порой может быть горячо, ::: © Веретенников С. ::: как например в сауне или бане).

Массаж

Сразу после прогревания делаете массаж. Массаж нужно делать минут 10-20 (можно дольше). Массаж делается всего тела, ::: © Веретенников С. ::: включая голову. Я уже говорил про массаж в первой части Панчакармы. Самый обычный массаж, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- это самомассаж, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- доступный любому человеку (Абхьянга).

Завтрак

После массажа Вы тут же завтракаете. Поэтому завтрак должен быть приготовлен Вами заранее. Этот завтрак является частью процедуры, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- поэтому это не вопрос "А можно не завтракать, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... а можно завтракать чем-то другим? и т.д.". Такова процедура. Если Вы её не делаете, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то лишаете себя возможности получить результат того, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что отрабатывалось не только веками, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но и тысячалетиями.

Завтрак следующий: варёный рис с изюмом, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... орехами кешью, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... топлёным маслом, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- солью. Всё по вкусу. Юзюма и орехов немного. Ещё раз повторяю, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что круглозерновой рис не подходит, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... он сильно разваривается, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === нужен не пропаренный длинный рис, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как например рис басмати. В отличие от рисовой каши на первом этапе панчакармы, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... где он был сильно жидким, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - в этом случае рис довольно сухой, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как в плове. Орихи кешью не жаренные и жарить их не нужно. Т.е. это обычные орехи (если покупаете, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... спрашивайте поджаренные они или нет, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... обычно это распознаётся по цвету и по вкусы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: поджаренные более тёмные, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- не поджаренные - светлые).

Примерный рецепт:

  1. рис длиннозерный - полтора стакана.
  2. вода - три стакана.
  3. топлёное масло - 2 ст. ложки.
  4. изюм - пол стакана.
  5. кешью - пол стакана.
  6. морковь - третья часть стакана (натёртая на мелкой тёрке).
  7. куркума - третья часть чайной ложки без верха.
  8. кардамон - четвёртая часть чайной ложки без верха.
  9. соль - по вкусу.
  10. зелёная петрушка или кинза - не обязательно.
  11. чёрная горчица - не обязательно.

Всё варится вместе до готовности. Выглядит, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как на фото внизу.

Аюрведа. Панчакарма

Итак, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... сразу же после массажа Вы едите этот рис. Он очень вкусный. Ешьте, ::: © Веретенников С. ::: не торопитесь, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- наслаждайтесь вкусом.

Аюрведа. Панчакарма

Рис можно запивать горячим зелёным чаем. Как только поели, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- сразу идёте делать клизму.

Клизма

Первым делом посмотрите как расположен Ваш толстый кишечник.

Аюрведа. Панчакарма

Исходя из его устройства в Аюрведе рекомендуют ложиться на левый бок, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- когда введёте масло в кишечник - оно бы в силу строения кишечника, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: пошло бы по нему вниз под действием силы тяжести. Чтобы эта процедура не вызывала у Вас быстрого желания пойти в туалет.

Для этого у Вас уже должно быть подогретое топлёное масло. Подогревать нужно до температуры толстого кишечника. Это примерно 40 градусов. Учитывайте также то, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что пока будете разливать масло и набирать в грушу для клизмы, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то оно остынет. Поэтому либо масло нагревайте немного сильнее, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ либо все приборы должны быть уже тёплыми. Вместо груши можно использовать специальные одноразовые шприцы для клизмы, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- они более стерильны и удобны.

Поза для процедуры

Масло должно быть 150 м.л. Набираете его в грушу. Ложитесь на левый бок. Левая нога прямая. Правая согнута примерно на 90 градусов в колене и находится впереди. После чего делаете себе клизму. Делайте медленно на глубоком вдохе. При вдохе нижние рёбра расширяются и масло легко растекается по кишечнику. После этого немного лежите на левом боку и переворачиваетесь на спину, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: лежите так полминуты, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сжимая промежность, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- если чувствуете позывы. После чего можете встать и посидеть. Можете также это время использовать, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... чтобы помыть посуду для процедуры. Вам придётся ждать примерно 10 минут, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы удерживать масло в кишечнике. Поэтому сильно не напрягайтесь, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - не делайте резких движений. Если будут позывы сдерживайте их.

Минут через 10 можете посетить туалет.

Обедать и ужинать можете тем, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что есть в списке диеты. Можно также использовать в пищу масла, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- как например растительные или топлёное масло. Особенно хочу подчеркнуть - ничего молочного, ... Копирование данного материала незаконно ... даже сливочного масла и ничего животного: мяса, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... рыбы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: яиц и т.д.

Эту процедуру Вы проделываете 8 дней, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- каждый день. Если Вы хотите сокращённый варинат, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то можете уменьшать число дней. Например пять дней или три. Разумеется, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- если Вы сокращаете время прохождения данной процедуры, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то эффективность её уменьшается.

После окончания Васти, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы сохраняете питание по диете где-то 5-10 дней, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... затем можете вернуться к своей обычной диете.

Дальше я опишу процедуру Насья. Она заключается в очищении головы маслом. Это очень полезная процедура, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- хотя и кажется, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что масло всего лишь наливается в нос. Но эффект от неё потрясающий. Между вторым этапом панчакармы и Насьей перерыв может быть и 10 дней и 20. Также Насью можно совсем не делать, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- т.е. двух этапов достаточно, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы хорошо очистить тело. Однако без Насьи очищение будет не полным. Очищение головы очень важно. Ощущение, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что словно в голове стало светлее, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... мысли начинают становится позитивными и радостными. Уходят головные боли и тяжёлая голова, ... Копирование данного материала незаконно ... лечатся даже ушы и заболевания глаз и лёгких. И даже некоторые психические заболевания, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... а также психологические: неврозы, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- депрессии, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... страхи, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- фобии, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... навязчивые мысли и т.д. Насью я описывал в 2016 году в Ашраме Шантарам (здесь, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ нужна регистрация). Удачи.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
23.03.2017г.

Вернуться в раздел Аюрведы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости