Твоя Йога. Аюрведа. Панчакарма. Васти
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Аюрведа
Панчакарма

Аюрведа

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Панчакарма. Васти

Итак, ::: © Веретенников С. ::: Вы придерживаетесь диеты, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... изложенной здесь - в первой части Панчакармы. И ейчас проходите специальную процедуру, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которая называется в Аюрведе - Васти, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которую я опишу Вам на этой странице сайта Твоя Йога. Также она может называться "Басти".

Если Вы только что зашли на эту страницу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то напомню, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что данная процедура не самостоятельная, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а является вторым этапом очень серьёзной аюрведической практики, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: под названием Панчакарма. Поэтому вначале ознакомьтесь с этой практкой с самого начала, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... перейдя в раздел Аюрведы.

Процедура проводится утром на пустой желудок. В диапазоне с 8 до 9 часов утра.

Прогревание

Размещаете грелку на область живота, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... вторую на низа спины. Если у Вас грелка в виде пояса, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то всё проще - Вы покрываете грелкой-поясом сразу и живот и спину (поясницу, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... низ спины), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ это удобнее.

Греете минут 5-10, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ на приятном уровне температуры. Можно пользоваться переключателем, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... время от времени то повышая температуру, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то уменьшая её, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- балансирую так на пороге приятного прогрева (но это должен быть горячий прогрев, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: т.е. не так, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что немного греете, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... на уровне приятного, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - это должно быть глубинное прогревание и порой может быть горячо, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как например в сауне или бане).

Массаж

Сразу после прогревания делаете массаж. Массаж нужно делать минут 10-20 (можно дольше). Массаж делается всего тела, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- включая голову. Я уже говорил про массаж в первой части Панчакармы. Самый обычный массаж, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... это самомассаж, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... доступный любому человеку (Абхьянга).

Завтрак

После массажа Вы тут же завтракаете. Поэтому завтрак должен быть приготовлен Вами заранее. Этот завтрак является частью процедуры, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... поэтому это не вопрос "А можно не завтракать, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а можно завтракать чем-то другим? и т.д.". Такова процедура. Если Вы её не делаете, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- то лишаете себя возможности получить результат того, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что отрабатывалось не только веками, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ но и тысячалетиями.

Завтрак следующий: варёный рис с изюмом, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... орехами кешью, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- топлёным маслом, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: солью. Всё по вкусу. Юзюма и орехов немного. Ещё раз повторяю, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что круглозерновой рис не подходит, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - он сильно разваривается, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: нужен не пропаренный длинный рис, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как например рис басмати. В отличие от рисовой каши на первом этапе панчакармы, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- где он был сильно жидким, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- в этом случае рис довольно сухой, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как в плове. Орихи кешью не жаренные и жарить их не нужно. Т.е. это обычные орехи (если покупаете, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ спрашивайте поджаренные они или нет, ... Копирование данного материала незаконно ... обычно это распознаётся по цвету и по вкусы, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - поджаренные более тёмные, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- не поджаренные - светлые).

Примерный рецепт:

  1. рис длиннозерный - полтора стакана.
  2. вода - три стакана.
  3. топлёное масло - 2 ст. ложки.
  4. изюм - пол стакана.
  5. кешью - пол стакана.
  6. морковь - третья часть стакана (натёртая на мелкой тёрке).
  7. куркума - третья часть чайной ложки без верха.
  8. кардамон - четвёртая часть чайной ложки без верха.
  9. соль - по вкусу.
  10. зелёная петрушка или кинза - не обязательно.
  11. чёрная горчица - не обязательно.

Всё варится вместе до готовности. Выглядит, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... как на фото внизу.

Аюрведа. Панчакарма

Итак, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- сразу же после массажа Вы едите этот рис. Он очень вкусный. Ешьте, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- не торопитесь, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- наслаждайтесь вкусом.

Аюрведа. Панчакарма

Рис можно запивать горячим зелёным чаем. Как только поели, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: сразу идёте делать клизму.

Клизма

Первым делом посмотрите как расположен Ваш толстый кишечник.

Аюрведа. Панчакарма

Исходя из его устройства в Аюрведе рекомендуют ложиться на левый бок, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- чтобы, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ когда введёте масло в кишечник - оно бы в силу строения кишечника, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- пошло бы по нему вниз под действием силы тяжести. Чтобы эта процедура не вызывала у Вас быстрого желания пойти в туалет.

Для этого у Вас уже должно быть подогретое топлёное масло. Подогревать нужно до температуры толстого кишечника. Это примерно 40 градусов. Учитывайте также то, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что пока будете разливать масло и набирать в грушу для клизмы, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... то оно остынет. Поэтому либо масло нагревайте немного сильнее, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... либо все приборы должны быть уже тёплыми. Вместо груши можно использовать специальные одноразовые шприцы для клизмы, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- они более стерильны и удобны.

Поза для процедуры

Масло должно быть 150 м.л. Набираете его в грушу. Ложитесь на левый бок. Левая нога прямая. Правая согнута примерно на 90 градусов в колене и находится впереди. После чего делаете себе клизму. Делайте медленно на глубоком вдохе. При вдохе нижние рёбра расширяются и масло легко растекается по кишечнику. После этого немного лежите на левом боку и переворачиваетесь на спину, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- лежите так полминуты, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... сжимая промежность, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ если чувствуете позывы. После чего можете встать и посидеть. Можете также это время использовать, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы помыть посуду для процедуры. Вам придётся ждать примерно 10 минут, ::: © Веретенников С. ::: чтобы удерживать масло в кишечнике. Поэтому сильно не напрягайтесь, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не делайте резких движений. Если будут позывы сдерживайте их.

Минут через 10 можете посетить туалет.

Обедать и ужинать можете тем, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что есть в списке диеты. Можно также использовать в пищу масла, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... как например растительные или топлёное масло. Особенно хочу подчеркнуть - ничего молочного, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- даже сливочного масла и ничего животного: мяса, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- рыбы, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ яиц и т.д.

Эту процедуру Вы проделываете 8 дней, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- каждый день. Если Вы хотите сокращённый варинат, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... то можете уменьшать число дней. Например пять дней или три. Разумеется, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... если Вы сокращаете время прохождения данной процедуры, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то эффективность её уменьшается.

После окончания Васти, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вы сохраняете питание по диете где-то 5-10 дней, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... затем можете вернуться к своей обычной диете.

Дальше я опишу процедуру Насья. Она заключается в очищении головы маслом. Это очень полезная процедура, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ хотя и кажется, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что масло всего лишь наливается в нос. Но эффект от неё потрясающий. Между вторым этапом панчакармы и Насьей перерыв может быть и 10 дней и 20. Также Насью можно совсем не делать, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.е. двух этапов достаточно, ... Копирование данного материала незаконно ... чтобы хорошо очистить тело. Однако без Насьи очищение будет не полным. Очищение головы очень важно. Ощущение, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что словно в голове стало светлее, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... мысли начинают становится позитивными и радостными. Уходят головные боли и тяжёлая голова, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === лечатся даже ушы и заболевания глаз и лёгких. И даже некоторые психические заболевания, ... Копирование данного материала незаконно ... а также психологические: неврозы, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- депрессии, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- страхи, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... фобии, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- навязчивые мысли и т.д. Насью я описывал в 2016 году в Ашраме Шантарам (здесь, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... нужна регистрация). Удачи.

© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
23.03.2017г.

Вернуться в раздел Аюрведы

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2020 Your Yoga | на главную | новости