Единство. Свет. Любовь.
Это моя личная тренирока.
Я разработал её для себя давно. И пользуюсь по сей день.
Также эта страница является подпунктом - этого пункта БОЭ-до.
Что же такое тренировка рыцарей?
Разумеется это просто я так назвал тренировку, но не без исторической подоплёки. Не нужно привязываться к названию и к исторической подлинности.
Я сейчас всё объясню.
Главный мой посыл Вам - рыцари тренировались на войне, в военных походах. И вот смотрите, рыцарь приходил с каких-то своих благородных военных действия, просто предположим: с войны с какими-то безбожниками. И отдыхал.
После этого снова уходил на войну с безбожниками. И воевал допустим неделю. Очень уставал. Приходил с войны и снова отдыхал.
И так всю жизнь.
Моя тренировка подобна этой схеме. Я могу несколько дней тренироваться на максимум (например 5-7 дней). Фул бади (всё тело). Последний день все результаты очень падают, это значит, что - всё, выжаты все возможности тела.
И я отдыхаю. Например 3-5 дней. Можно больше. До 9 дней. Идёт полное восстановление.
В это время можно заниматься йогой, плаванием, пешими прогулками и т.д. Что-то лёгкое.
И потом снова всё сначала.
Снова 5-7 дней словно на войне. Я подчёркиваю - как на войне. В тренажёрном зале Вы не работаете как на войне. На Вас не бежит никто с мечом и не спрашивает - отдохнул ли ты после очередного подхода или нет, нормализовалось ли твоё дыхание или нет... Бежит враг с мечом и ему до балды в каком ты состоянии сейчас. Поэтому именно в таком состоянии, в режиме боя, у человека высвобождаются все ресурсы, максимум.
Рыцари проводили много боёв. Они могли длиться много часов. Представьте в железных латах махать несколько часов мечом. И так несколько боёв (дней) подряд.
Я думаю Вы понимаете, что балансируя на понимании защиты своей жизни в бою - это гораздо более мощная тренировка, нежели в спортзале, попивая свой белковый коктейль...
Вы работаете на пределе.
И потом отдыхаете столько дней, сколько нужно до полного восстановления.
В этом режиме очень много преимуществ. Вы достигаете своего максимума. Отдыхаете и затем достигаете своего нового максимума. И так бесконечно.
Когда Вы так настроены тренироваться - мобилизуется ВСЁ. Дыхательная система, нервная, психическая... Вы становитесь как дикая кошка. Через год такой треровки Вы не просто становитесь сильнее физически, Вы становитесь сильнее на всех уровнях. Включается всё, что раньше спало.
Ваше тело очень быстро понимает, что Вы не шутите. Что нужна срочная полная мобилизация. Сегодня полная тренировка, завтра, послезавтра... Организм понимает, что Вы не шутите. Вы готовы драться за свою жизнь. А не играть мышцами перед девицами.
Это совершенно разные уровни мотивации.
Именно этим отличается настоящий воин от его жалкого подобия (имитации за счёт раздутых мышц от каких-то спортивных добавок).
Не спорю, вероятно не всем подойдёт этот метод. Но Вы можете попробовать.
© Веретенников Сергей
22.07.2022 г.
