Когда мы говорим "сердце" мы всегда подразумеваем нечто очень большое и необъятное, и в тоже самое время очень хрупкое и очень нежное.
В сердце нет силы и нет сопротивления, оно отдаёт и всё принимает.
Через сердце приходят к нам самые лучшие и возвышенные переживания, и через сердце мы входим в мир высокой реальности, в котором царят Любовь и Нежность. У сердца нет недостатков и поэтому оно никогда не видит их и не замечает. На сердце всегда тепло, как бы ни было холодно вокруг, если в сердце живёт Любовь.
В данной практике используется принцип золотого сечения, один из самых совершенных принципов, который интуитивно чувствуется как некий закон существования гармонии всеми чувствительными, творческими и чистыми людьми, сосредоточенными на мирах более высоких, чем мир физический (художники, поэты, музыканты и т.д.)
Что может быть более гармоничным, чем сердце ответить сложно.
В сердце гармонично всё, и эту гармонию ребёнок чувствует уже находясь под сердцем своей матери ещё до рождения.
Поэтому я начну описание золотого сечения именно со звука сердца.
Как известно стук сердца, который мы слышим - это два его главных состояния: напряжение (систола) и расслабление (диастола).
Эти состояния и составляют сердечный цикл (т.е. все его детали вместе взятые). Сердечные параметры во время систолы и диастолы имеют определённые различия по величине, которые соотносятся между собой и со всем сердечным циклом по принципу золотого сечения (которое, как мы с Вами хорошо знаем, равно 1.61803399) - 0,382 : 0,618 : 1.
Также золотому сечению соответствуют многие другие параметры работы сердца, например: время наполнения-опоршнения предсердий и желудочков сердца; временная диаграмма, в соответствии с которой в течение систолы происходит смена качественных состояний сердечной мышцы; отношение максимального (систолического) к минимальному
(диастолическому) давлению равно в среднем 1,6 ,т.е. близко к золотой
пропорции.и т.д.
Более того - любое отклонение работы сердца от работы в золотом сечении является его заболеванием и только "золотая" работа сердца является здоровой и единственно энергетически выгодной, оптимальной и правильной. Такое сердце работает долго, дарит долголетие и здоровье.
Нужно также особенно отметить, что этот чудесный ритм слышит каждый из нас в предверии появления на свет около девяти месяцев, в достаточной степени громко и безостановочно. И он является одной из составляющих того, что закладывает в наше подсознание чувство гармонии и красоты (Вы можете прослушать реальный звук сердца матери, таким, как его слышит эмбрион).
Если человек сядет в позу лотоса или любую другую совершенную позу для медитации - то сердце (анахата) будет располагаться точно по принципу золотого сечения (это отношения большой и малой части тела, на которые будет делить анахата и большей части ко всему телу, которое сидит; другими словами - это число снова равно 1.6).
Я думаю, что этого достаточно, чтобы хорошо понимать, что устройство нашего сердца в прямом смысле "золотое".
Золотое сечение встречается в больших масштабах в Природе и в творениях великих художников, поэтов, архитекторов и музыкантов (золотое сечение есть практически во всех произведениях следующих композиторов (в процентах от всех написанных): у Аренского - 95%, Бетховена - 97%, Гайдна - 97%, Моцарта - 91%, Скрябина - 90%, Шопена - 92%, Шуберта - 91%.
Это во многом объясняет эксперименты, при которых исследовалась кристаллическая решётка замороженной воды, находящейся возле проигрывания произведений данных композиторов - она гармоничная и геометрически правильная, а также множество других исследований влияния такой "золотой" музыки на растения, животных и просто на психологическое состояние человека).
Я не буду подробно останавливаться на приведении конкретных примеров - их огромное множество, да и Вы многие из них знаете и можете узнать прямо сейчас один, если возьмёте чистый лист бумаги или дадите его другому человеку или ребёнку и скажете нарисовать на нём линию горизонта - в большинстве случаев нарисованная линия разделит лист точно на две части (большая и маленькая), в которых отношение маленькой к большой и большой ко всей длине листа будет равно 1.6 - золотому сечению.
Результаты от проведения практики
Управление своим сердечным ритмом.
Чувство гармонии и баланса, благодаря работе с золотым сечением.
Управление материальными чувствами, т.к. достигается контакт со своей духовной сущностью.
Лечение проблем, связанных с сердечной деятельностью, за счёт сонастройки с работой здорового сердца.
Погружение в пространство сердца и духовных вибраций. Состояние самадхи или близкое к нему.
Обретение духовных знаний и руководства, идущего от сердца.
Интуитивное восприятие мира (духовными чувствами).
Итак, в программе используется стук сердца и некоторые другие детали имеющие золотое сечение. Также программа содержит звуки имеющие бинауральный ритм, поэтому просматривать её нужно в наушниках или между колонок. Нужно также отметить, что звук сердца довольно сложный звук и поэтому его прослушивание при помощи обычных компьютерных колонок не рекомендуется (потому что слышен будет только непонятный хрип, т.к. звук сердца имеет множество едва различимых звуковых оттенков, которые в своей совокупности и создают этот удивительный звук) - желательно иметь для этого относительно хорошие колонки или наушники.
Программа состоит из двух частей
Первая часть "Основа" - это собственно сама программ, с которой Вы работаете.
Вторая часть "Сердце" - это только бесконечный стук сердца. Эту часть Вы можете использовать в любое время. Например просто сидя за компьютером - можно включить стук сердца и слушать. Можно также включить во время медитации: удобно сесть или лечь, закрыть глаза и слушать стук сердца и т.д.
Размер файла программы 1,32 Mb - требуется около 1 минуты для загрузки при средней скорости интернета.
При работе с программой будьте расслаблены и отстранены от повседневной суеты и забот. Не фиксируйте своё сознание находящимся в центре головы - чувствовать свой центр восприятия только в центре головы ничем не обусловлено, это только привычка, которая связана с тем, что основные чувства и проявления разума (зрение, слух, речь и т.д.) находятся в области головы. Поэтому будьте текучи как вода и легко погружайтесь из головы в сердце.
Обращаться к данной программе можно столько раз, сколько есть желание (разумеется это должно быть приятно и без усилий).
Упражнения
Нижеприведённые упражнения Вы можете делать совместно с тренингом для погружения в пространство сердца приведённом вверху данной страницы и направлены на погружение сознания в пространство сердца (анахата).
Аджна-анахатное дыхание
Сядьте удобно.
Расслабьтесь.
Закройте глаза.
Делайте глубокий вдох через нос.
Когда вдыхаете - чувствуйте, что вдыхаете нечто более плотное, чем воздух, что входит в аджна чакру (центр головы).
Т.е. Вы словно вдыхаете воду-энергию, которая на вдохе концентрируется в центре головы.
Сделайте небольшую приятную паузу во время которой концентрируйте внимание в центре головы.
Делайте медленный выдох.
И вместе с выдохом опускайте сознание вниз - в анахата чакру.
Т.е. Ваше сознание вместе с водой-энергией из аджны опускается в анахату.
Делайте приятную паузу.
Во время паузы концентрируйтесь на анахата чакре и чувствуйте себя в ней - Вы словно действительно находитесь в сердце (присутствуете там.
Далее всё повторяете вновь.
Сделайте таких дыханий 20 или более.
После чего дышите обычным образом, при этом чувствуя постоянное своё присутствие в анахате - Вы словно находитесь в сердце (т.е. чувствуете себя там, как центр восприятия).
Чувствовать сердцем
Найдите то, что Вам нравится более всего. Это может быть всё, что угодно.
Это может быть красивый цветок, котёнок, мирно спящий, свернувшись клубком, море, горы и т.д.
Проведите анализ как Вы видите (воспринимаете). Это может быть примерно так: "Свет, имеющий волновую природу, падает на розу и волны света определённой длинны отражаются от неё. Эти волны попадают на сетчатку глаза, трансформируются в нервные импульсы, также имеющие волновую природу, и попадают в мозг, где распознаются как раза.
После чего информация попадает именно ко мне, как к существу обладающему сознанием".
После этого закройте глаза и снова сосредоточьтесь на любимом объекте.
Вы не будете видеть объект.
Но Вы будет знать, что он есть, и что он перед Вами.
Включите точно такой же анализ, который я описал выше, но немного измените его в отношении восприятия сердцем. Например это может выглядеть так: "Волны тонкого Света отражаются от розы и касаются моего сердца.
Вся информация о розе, минуя мозг, попадает сразу в центр моего восприятия, именно ко мне, в моё сознающее начало, находящееся в сердце".
Чувствуйте объект сердцем и получайте о нём истинную и подлинную информацию.
Желательно проводить такую медитацию 10 или более минут.
Песнь Сердца
Не важно умеете Вы петь или нет, есть у Вас голос или нет - Вы всё равно можете делать данное упражнение.
Петь нужно не открывая рта, т.е. это "мычащие" звуки, гортанные.
Вы просто создаёте мелодию своим горлом.
Вы можете создавать мелодию уже известную Вам.
Но это совершенно не обязательно, т.е.
Вы просто создаёте плавные, "мычащие" гортанные звуки (с закрытым ртом), создавая свою музыку налету.
Вы просто тянете звук, слегка управляя им горловыми связками и чувствуете, как звук создаётся сам по наитию, словно сам звук создаёт сам себя, избрав Вас своим инструментом, а Вы являетесь какбы посредником между сердцем и телом.
По ходу такого пения всё сильнее и сильнее чувствуйте, что Вы поёте именно сердцем.
Это простое действие может начать переполнять Вас в какой-то момент и вводить даже в транс и экстаз.
Если Вы будете петь сердцем, то именно так и будет.
Не пойте громко, это совершенно не нужно.
Это приятной громкости звук, для самого себя, при котором грудная клетка приятно вибрирует от вибраций, издаваемых горлом.
По большому счёту Вы легко можете вспомнить, что проводили такую практику неосознанно раньше и возможно много раз, когда пребывали например в задумчивости в одиночестве и т.д.
Теперь просто попробуйте делать её осознанно, как песнь сердца.
Примечания
Звук сердца, используемый в программе - это не искусственный или модулированный электронным образом звук - это реальный, природный звук настоящего здорового сердца со всеми его особенностями и неповторимыми оттенками звучания, т.е. это такой звук, какой он есть в реальности.
Погружение в анахату может быть очень сильным.
Отключаются практически все привычные органы чувств. Человек, находящийся в таком состоянии, практически полностью отключается от внешнего мира и полностью погружён в себя.
Это чем-то подобно человеку, в экстремальной ситуации, когда он полностью сосредоточен на чём-то одном и в мгновения времени или когда он находится в шоке и его сущность полностью уходит вглубины самой себя (а также время глубокой депрессии - естественной реакции сознания на стрессовую ситуацию).
В такое время ни пробуждение вулкана, ни грохот падающих гор не в состоянии побеспокоить или как-то отвлечь человека.
Во время практики (и после) у большинства практикующих будут ощущения сильного жара в области центра груди (ближе к грудине). Это приятные ощущения и они говорят об успешной практике.
Большая вероятность во время практики получения опыта переживания внутриутробного периода жизни с осязаемыми и явными телесными и эмоциональными переживаниями того времени.
Это очень хороший этап на пути вспоминания прошлых жизней (в будущем я дам более глубокую практику для того, чтобы вспомнить свои прошлые воплощения). Усилить эффект можно добавочной медитацией под включённый звук сердца матери и сосредоточением с закрытыми глазами на внутриутробном периоде своей жизни (после того, как будет получено данное воспоминание - будет намного легче начать вспоминать свои прошлые жизни).
Используйте данную программу, чтобы быстро успокоиться, если Вы чувствуете, что сильно возбуждены или напряжены - она, как бальзам, быстро вернёт Вам спокойное, размеренное состояние жизни.
Практика дана 11.03.2008 г.
Веретенников Сергей
Информация
Биография: Шри Анандамурти.
Время последнего обновления этой страницы: 11.03.2008 - 05:04 мск.
Сейчас (он-лайн) эту страницу просматривает 1 чел.
Твоя Йога » Медитации » Heart med » Пространство сердца, золотое сечение. Тренинг он-лайн.
Когда мы говорим "сердце" мы всегда подразумеваем нечто очень большое и необъятное, и в тоже самое время очень хрупкое и очень нежное.
В сердце нет силы и нет сопротивления, оно отдаёт и всё принимает.
Через сердце приходят к нам самые лучшие и возвышенные переживания, и через сердце мы входим в мир высокой реальности, в котором царят Любовь и Нежность. У сердца нет недостатков и поэтому оно никогда не видит их и не замечает. На сердце всегда тепло, как бы ни было холодно вокруг, если в сердце живёт Любовь.
