Твоя Йога. Постоянное осознание себя. Медитация-тренинг.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Медитация-тренинг
Постоянное осознание себя

Осознание себя

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Осознание себяДанный тренинг посвящён осознанию себя в повседневной жизни и приведению этого состояния к явлению частому и максимально приближенному к постоянному.

Вы уже возможно знаете, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как сложно осознавать себя - многие могут сказать: "Вот только что помнил о том, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... чтобы осознавать себя, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- и через минуту что-то отвлекло и я всё напрочь забыл" и т.д.

Всего лишь одно слово "Осознавать", -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- но как оно легко ускользает от нас, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- и порой не только на часы, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но даже на многие дни и годы. И в это время нас словно нет, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- вместо нас живёт кто-то другой, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- кто хорошо выучил наши привычки и повадки, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: желания и амбиции, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... слабости и страхи... Жизнь проходит как во сне, ::: © Веретенников С. ::: мы глубоко спим и лишь иногда, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: если нам повезёт, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ кто-нибудь говорит нам на нашем Пути: "Эй, ... Копирование данного материала незаконно ... хватит спать! Осознавай себя!"...

Я не буду здесь много говорить о том, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как важно осознавать себя всегда - это я уже говорил не один раз, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ да Вы и сами это хорошо понимаете. Целью данной практики является сделать что-то существенное для того, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- чтобы это состояние осознавания себя не прекращалось и не терялось. И в первую очередь для этого нужно "подключить" подсознание, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы оно как будильник постоянно напоминало нам о том, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что мы уснули и забыли о том, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что нужно осознавать себя. Для этого мной написана несложная программа, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - которая "запишет" в подсознании информацию, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которая будет время от времени всплывать и сигналить Вам о том, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что Вы вновь "спите" и что нужно просыпаться - осознавать себя.

Принцип программы следующий: Закрепить за любым движением, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... которое мы видим (а это самое частое, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что происходит в повседневной жизни), ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: информацию об осознавании. Т.е. как только мы забываем осознавать себя и мы видим движение вокруг себя (любое движение, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- например: движение машины, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... движение человека, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... своё собственное движение руки, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... ноги и т.д., ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а также движение возникающее от поворота головы и глаз) - мы сразу возвращаемся к осознанию себя, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- т.е. быстро вспоминаем об этом. Данная привязка осознавания к любому движению очень эффективна, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... так как движение случается на каждом шагу - поэтому каждое движение станет нашим Гуру, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- который постоянно, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как только мы забудемся, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- будет говорить нам: "Осознавай себя! Ты спишь! Просыпайся!"

Описание практики ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

  1. Дождитесь загрузки программы на следующей странице сайта (об этом Вы узнаете по появившейся надписи "Начать", +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а также по ходу загрузки будет демонстрироваться процент загрузки). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
  2. Далее оденьте наушники, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- так программа имеет особый звук, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- который успокаивает ум и приводит его волны в гармоничное состояние. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  3. И после этого смотрите на экран, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: расслабившись и по возможности ни о чём не думая. ::: © Веретенников С. :::

Осознание себя

Перейти к практике - ОСОЗНАННОСТЬ (осознание себя)

Размер файла программы 597 Kb - требуется около 1 минуты для загрузки при средней скорости интернета.

Проводите данную практику-тенинг каждый день как минимум 10-15 минут. Не напрягайте глаза, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- когда смотрите на экран - смотрите спокойно, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- будьте расслаблены.

Практики для постоянного осознания себя ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Медитация ::: © Веретенников С. :::

  1. Скачайте звуковой файл Осознание.mp3 и включите его на автоповтор. ::: © Веретенников С. :::
  2. Сядьте удобно и максимально расслабьтесь. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
  3. Когда я говорю "Осознавай" - осознавайте себя. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  4. Позвольте звуку войти глубоко в Ваше сознание, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- так, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- чтобы когда он будет после этого самостоятельно "прокручиваться" в мыслях (при вспоминании) - Вы могли быстро войти в состояние осознания себя. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

"Осознавай" - как мантра ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

  1. Расслабьтесь и повторяйте про себя одно слово "Осознавай" - словно отдаёте себе самим мысленный приказ. ... Копирование данного материала незаконно ...
  2. Делайте это до тех пор, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... пока не установится устойчивая взаимосвязь между Вашим приказом самим себе и мгновенного наступления состояния осознавания себя. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  3. В завершение сделайте мысленное усилие (установку), -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- чтобы запомнить необходимость говорить "Осознавай" самим себе в повседневной жизни, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... так как даже это может забываться, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ не говоря уже о самом осознании себя. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Огонь и осознание себя +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

  1. Подожгите любую свечу. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
  2. Проводите по пламени свечи ладонями, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то одной руки, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- то другой, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... так быстро насколько это нужно, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чтобы не обжечься, ... Копирование данного материала незаконно ... но в тоже самое время не делайте это слишком быстро. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  3. Пальцы ладони должны именно касаться на короткий миг пламени и даже чувствовать прикосновение к открытому огню. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  4. Данное упражнение очень хорошо возвращает в состояние "здесь и сейчас", ... Копирование данного материала незаконно ... т.е. в настоящий момент времени. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Надписи "Осознавай", - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - "Вспомни"... ::: © Веретенников С. :::

  1. Напишите над рабочим столом в поле своей наибольшей видимости надпись "Осознавай" (например фламастером на белом листе, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- который можно прикрепить к стене). ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  2. Также можно написать надпись "Вспомни", -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- при этом понимая, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что собственно нужно вспоминать - осознавание себя. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
  3. Ещё можно написать небольшие фразы: "Ты помнишь?", ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... "Ты не забыл?" и т.д. ::: © Веретенников С. :::
  4. Все эти фразы (если позволяют условия) можно написать не только над рабочим столом, ... Копирование данного материала незаконно ... но во всех наиболее часто посещаемых Вами местах, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... например: кухня, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... ванная, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === туалет, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... прихожая - в самых видимых местах (например в кухне - на стене возле плиты, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... в прихожей и ванной - прямо на зеркале, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ в которое смотритесь и т.д.) Более того, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: можно разложить такие листки с надписями на какие-нибудь предметы, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- например можно, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда ложитесь спать, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: положить листок с надписью "Вспомни!" на свою одежду, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которую оденете утром, ::: © Веретенников С. ::: или на клавиатуру компьютера, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- когда заканчиваете работать на нём и т.д. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
  5. Особенно хорошо если у Вас в семье есть ещё кто-то, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === кто решит практиковать с Вами данную практику (например муж или жена, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... брат или сестра и т.д.), -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- тогда Вы можете время от времени задавать друг другу вопрос: "Ты не забыл?" или "Осознаёшь ли ты сейчас себя?" и т.д. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
(медитация дана 6.07.2008 г.)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости