Твоя Йога. Омоложение позвоночника
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Омоложение позвоночника

Омоложение Человека

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Омоложение позвоночника

Это не простая практика, подходить к ней нужно постепенно.

Также это практика, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- где потребуются разные приспособления. Т.е. Вам придётся их сделать самим или приобрести где-то. К счастью 21 век позволяет получить практически всё, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что угодно. Проблема обычно в одном, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как из бесконечной информации - взять ту, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... которая нужна. Часто обилие информации - это лишь обман, что Вы что-то узнаете полезное, т.к. нужен ещё и разум, чтобы распознавать хорошее в море бесполезного и даже плохого.

Про позвоночник уже говорил Вам на сайте Твоя Йога, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но как уже сказал - здесь будет даваться информация только в рамках омоложения. А это значит, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что это самая мощная информация. Т.к. сохранить молодость - это одни практики, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а вернуть молодость - тут простыми практиками, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... которые сохраняют молодость, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... не обойтись, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- здесь нужно что-то на порядок выше. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... В самом низу я сделал для Вас видео, которое наглядно показывает принцип, изложенный на этой странице.

Качели

Вы все видели детские качели. Казалось бы какой-то хороший человек придумал, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- вот все и пользуются. Так же восновном думают все? Да часто вообще никто не задумывается кто это придумал. По принципу: есть - ну и хорошо. Какая разница, кто придумал. И мысли нет, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что это может быть инструмент какой-то... ::: © Веретенников С. :::

А по большому счёту это доска поперёк бревна. Вот и качели. Но что-то мне подсказывает, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что Вы сейчас будете иначе смотреть на эту конструкцию, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которая так часто мелькает на детских площадках. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Сейчас это стало больше известно под названием "инверсионный стол". Те же самые качели, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ только с удобствами.

Честное слово мне всё равно будете ли Вы покупать такой стол, где и у кого. Купить - это конечно простой вариант. Я лишь могу сказать, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что такие качели можно сделать самому. Бывают складные, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- можно сложить и много места не занимает. В общем я даю принцип - это самое важное. Как Вы это реализуете - Ваш выбор. Однако я дам разные пути и возможности ниже. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Принцип такой: ноги закрепляются и человек висит, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- растягивая всё тело.

Важно то, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- когда человек стоит на ногах, ::: © Веретенников С. ::: то максимальное давление приходится на стопы и затем по убывающей вверх: колени, ... Копирование данного материала незаконно ... поясница и т.д. Когда человек висит на ногах - то всё происходит наоборот. Понимаете? - всё наоборот. Ступни наоборот сильнее всего испытывают растяжение (т.к. на них вес всего тела), ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... потом колени, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... тазобедренные суставы, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... позвоночник. Я не зря заострил внимание на слове "наоборот". Если Вы хотите повернуть жизненные процессы максимально наоборот от старения к молодости - то часто нужно делать что-то наоборот. Не мне Вам рассказывать какое огромное значение уделяется в Йоге перевёрнутым позам. Однако я про них не говорю, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ т.к. я решил давать Вам только самое мощное из всего. И поэтому я говорю сейчас о качелях, ::: © Веретенников С. ::: а не про стойку на голове. И не нужно мне писать, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... спрашивая "а можно ли заменить качели стойкой на голове...". Я пишу не для того, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы что-то заменять. Я даю принцип. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Если не получается с качелями, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то можно просто найти доску и приставить её к стене (лучше закрепить уголками). С одной стороны доски пристроить петли для ног. И что-то вроде ручки, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- чтобы было удобно опускаться-подниматься. Это вообще практически бесплатный варинат. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Качели так же позволяют менять угол наклона. Разумеется вначале нужно делать маленький угол. Затем привыкать и после этого увеличивать наклон. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Противопоказания:
Беременность, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... травмы суставов, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === позвоночника, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: инсульт, ... Копирование данного материала незаконно ... повышенное давление. Для большей безопасности - проконсультируйтесь с врачём. ... Копирование данного материала незаконно ...

Есть ещё более простой вариант, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ но он сложнее в выполнении для тех, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- кто вообще не занимается спортом.

Омоложение Человека

Однако этот вариант самый мощный, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- хотя я лично не считаю его обязательным, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.е. не обязательно к нему стремиться, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- вполне достаточно качель.

Но если у кого-то есть дома турник, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то его можно использовать. Для этих целей существуют инверсионные ботинки. Ничего особенного в них нет, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ просто крюк мягко закрепляется на ноге. Например вот так:

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Можно сделать самим. Можно купить (ссылки-рекламу не даю, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... т.к. сайт Твоя Йога вне рекламы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: я не зарабатываю на людях). Найдёте по запросу "инверсионные ботинки" или "антигравитационные ботинки", +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ есть также в спортивных магазинах, т.к. используются также и для занятий спортом.

Если есть не только турник, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- но и шведская стенка дома, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то можно крепиться за перекладины лестницы и ложиться на доску головой вниз, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === тем самым будет реализация качелей с разным углом наклона. Во время виса вверх ногами я рекомендую складывать ладони вместе, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: в мудру - намасте. Это видно на фото вверху, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как делает шаолиньский монах. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 19.11.2017г.

Идём дальше. А дальше нужна перекладина (турник). Вообще я всем советую иметь её дома. Хотя бы её одну. Даже если не подтигиваетесь - пусть будет, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- нет-нет да может быть начнёте заниматься. Если её нет - то точно не начнёте. Она сама по себе мотивирует. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

А лучше что-то вроде этого:

Омоложение Человека

У меня стоит подобная конструкция. Здесь есть абсолютно всё, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы хорошо тренироваться дома. Причём можно всё сделать самому. По сути дела нужно сварить несколько труб. Сэкономите на дороге в спортзал и на самих занятиях, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что нынче не дёшево. ... Копирование данного материала незаконно ...

Итак, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- у Вас есть как минимум перекладина для подтягиваний. Как я писал выше Вы можете использовать её для инверсионных ботинок, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- чтобы растягивать всё тело, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- если качели не подходят Вам. Но в данном случае речь пойдёт о другом вытяжении. Для этого нужны будут ремни на руки (или лямки). Это могут быть так же круки на руки, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... по пирнципу инверсионных ботинок, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: только для рук. Насколько знаю они так и называются " Крюки для турника". -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Вообще, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... инверсионные ботинки и крюки на руки нужны для того, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чтобы Вы могли расслабиться. В этом суть. Да, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- можно держаться руками без них и тоже будет растяжение, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... но это не так мощно, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чем когда Вы висите расслаблено. Это важно. Крюков, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === лямок огромное множество. Можно купить, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а можно сделал самому. Так что выбирайте. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Омоложение Человека

Как висеть на руках. Вы видите на картинке, ... Копирование данного материала незаконно ... что перекладина (турник) для подтягиваний имеет на концах отрезок, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- который немного нагнут вниз. Это сделано для удобства подтягивания широким хватом. Вот за самый край и нужно цеплять данные круюки или лямки (кто что найдёт или сделает). Таким образом руки будут разведены максимально широко. Это создаст хорошее растяжение специфических отделов тела, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - спины, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- позвоночника. Далее растягиваетесь также и узким хватом. Т.е. комбинируете. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Важное замечание:
Важно при любых видах растягиваний, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... описанных мной выше, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- хорошо расслабляться. Тем самым происходит прекрасное вытяжение. Если Вы сопротивляетесь, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... есть какие-то зажимы, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- то растяжение будет слабым. Тем не менее, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - если практиковать долго, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... то эффект в любом случае будет, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... и зажимы уйдут сами.

Я не говорю сколько времени растягиваться. Я даже больше скажу, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что у кого-то это вначале будут вообще секунды. Не думайте, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что это приятное наслаждение. Да, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- особенно у тех, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- у кого тело к 60-70 годам вообще закостенело. Однако продолжая практику, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы будете с удивлением наблюдать, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как всё начинает оживать. Приходит детская гибкость, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а с нею лёгкость в движениях и желание просто бегать-резвиться как в детстве. Не перенапрягайтесь, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- не делайте больше, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- чем можете вытерпеть. Соблюдайте принцип постепенности. Даже 30 секунд - это уже хорошо. Где есть 30 секунд - там будет и 40. Не спешите.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 20.11.2017г.

И теперь последнее упражнение. Вытягивание шеи. Тут тоже всё довольно просто. Это устройство в Вашем мире более известно как петля Глиссона. Лично мне всё равно, как она у Вас называется. Это древний инструмент, а точнее - принцип. Можно купить или сделать самому. Её вариантов много. Выбирайте. В некоторых городах можно купить в аптеке. Не знаю, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что Вы прочитаете в интернете по поводу этого инструмента. Я же лично говорю только в ключе вертикального вытяжения шеи, т.е .под тяжестью собственного тела. Заводской вариант может выглядеть например так:

Омоложение Человека

Суть простая: должно нечто поддерживать голову так, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- чтобы в идеале Вы могли повиснуть на шее и при этом ничто не сдавливало и не пережимало артерии, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а также, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ чтобы было комфортно. Т.е. суть - повиснуть на шее.

По мере практики люди начинают просто висеть на шее и им это комфортно. Это значит, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что всё пришло в норму. Однако повторяю - не гонитесь за этим. Всё делайте постепенно. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Как сделать самому? Всё что нужно - это по сути дела две тесёмки. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Омоложение Человека

Степень силы виса на шее регулируется ногами. Или же Вы так подбираете длину крепления, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- чтобы когда Вы сядете например на стул, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то это соответствовало нужному Вам растяжению. Более того, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ стул можно отодвигать назад, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... тогда сила растяжения тоже увеличивается. Не обязательно делать на стуле, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- можно делать сидя на полу, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- и таким образом просто двигаться назад, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы увеличивать постепенно силу растяжения (Вы сами всё поймёте, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... когда начнёте практику). Главное расслабление, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- если Вы сжимаете шею, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- сопротивляетесь растяжению, ... Копирование данного материала незаконно ... эффект будет слабым. Есть два варианта работы: когда Вы просто создали напряжение растяжения в шее и держите это растяжение, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и второй вариант, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... когда Вы растянули шею, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: отпустили, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- снова растянули, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === снова отпустили, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === и так раз 10. Оба варианта хорошие, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... и лучше чередовать эти варианты, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... например делая один день первый, ::: © Веретенников С. ::: а следующий день - второй. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

ВАЖНО: я ещё раз повторяю, что когда Вы только начинаете заниматься с петлёй Глиссона - нельзя сразу давать большую нагрузку или висеть всем телом. Вы дозируете нагрузку, контролируя её степенью удержания ногами, или резинкой, или так расчитываете длинну крепежа, что, когда Вы сядете на пол (или стул), то возникало небольшое растяжение, котрое Вы со временем усиливаете.

Лечатся всякого рода грыжи, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- протрузии, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- хондроз и т.д. Лечится всё то, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что не лечится больше никак. И я постараюсь объяснить как это происходит.

По сути дела между позвонками, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- как и между костями, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- находятся хрящи. С возрастом они утончаются. Обычно потому что человек мало двигается, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... а также вследствии гравитации. Т.е. тело, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... а это как правило 70 и более килограмм, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- каждый день давит на хрящи. Хрящи - это не мышцы, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- к ним кровеносные сосуды не подходят, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- поэтому питание к ним идёт только за счёт работы тела. Происходит сдавливание хрящей и затем отпускание - они как бы "дышат", -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как губка. ... Копирование данного материала незаконно ... То придёт к ним питание, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- то уйдёт. И всё это за счёт движений тела. Нет движения - хрящи либо утончаются, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- либо деревенеют от шлаков. Помимо этого могут появляться так называемые межпозвонковые грыжи. Какие гимнастики не делайте - это не поможет. А вот растяжение помогает. Идёт растяжение и сжатие, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- растяжение - сжатие. Сустав начинает дышать, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - сустав начинает оживать. Туда идёт питание, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- а шлаки удаляются. Тоже самое касается и межпозвоночных дисков. Они дышат. Каждый день Вы их питаете растяжением. Они растягиваются и сжимаются. Это буквальное хрящевое дыхание. Всё оживает. Вы больше не кряхтите при движении. Какждое движение начинает приносить радость. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

В нашем теле очень много суставов. И представьте если везде в них проблема. Всё тело ноет, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- ломит. Данная практика позволяет омолодить позвоночник и все суставы.

Могут исцелиться внутренние органы. Например печень, ... Копирование данного материала незаконно ... почки, ... Копирование данного материала незаконно ... лёгкие и даже сердце (например аритмия и т.д.). Казалось бы, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- где сердце и где позвоночник, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... какая тут связь и зависимость. Но тело начнёт исцеляться и Вы это увидите. Для кого-то это может быть даже как чудо. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Схема работы

Я советую делать все упражнения, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которые Вам сегодня дал, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... т.е. это не вариант, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что Вы какие-то делаете, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- а какие-то не делаете. Они все важные. Итак, как Вы практикуете, схема одного занятия. Например приняли вечером тёплый душ и приступили к этим упражнениям как к своему ежедневному вечернему комплексу.

  1. Начать можно с виса на руках. Вначале широким хватом, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- потом узким хватом. Разумеется с надетыми лямками (или крюками), ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... чтобы висеть расслаблено, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ потому что когда сжимаете пальцы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы держаться на турнике, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... то расслабиться довольно сложно. Желательно делать подходами. Т.е. повисели например 10 секунд - отдохните, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: затем снова. Очень важно не спрыгивать с турника. Поставьте стул, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... если он высоко. Т.е. схема такая: Вы растягиваете позвоночник, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вы расслаблены и выходить из этого состояния нужно плавно, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- чтобы растянутые связки и позвоночник приходили в своё обычное состояние постепенно. ... Копирование данного материала незаконно ...
  2. Затем переходите к перевёрнутой позе. Т.е. к вису на ногах. Здесь уж зависит от того, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... кто какую конструкцию решит использовать: качели, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вис на крюках на шведской стенке, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... или просто в инверсионных ботинках. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  3. Отдохнули. Затем вис на шее.
  4. После этого нужно либо лечь на пол, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- на тёплый коврик и полежать, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- либо посидеть с ровной спиной. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  5. И после чего проделать упражнение "ролик" (или Ватнари санстхан шактивардхак асана). Это динамическая асана. Посмотреть на картинке. Нужно хорошо сгрупироваться, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === прижать ноги к туловищу и так делать полукувырки назад-вперёд. 10-30 раз. Отлично тонизирует позвоночник. Начинать лучше с 5 раз, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... постепенно увеличивая. Очень важно хорошо сгрупироваться в ролик. Т.е. чтобы Вы плавно катались. Ошибка: когда Вы падаете назад, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- или когда позвонки проминаются - значит плохо скруглили спину. Сделайте спину круглой. Не помогайте ногами кататься, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вы катитесь назад и затем всем телом помогаете себе вернуться. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  6. После этого делаете асану "кобра" (Бхуджангасана). Делать нужно так. Ложитесь на живот. Голова лежит на руках. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Словно Вы загораете на пляже. Расслабились. Далее разводите руки на уровень плеч. Лоб касается пола, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- шея под подподбородком слегка напряжена. Вы касаетесь пола лбом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а не носом (см. рисунок внизу). Затем делаете долгий вдох, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- на протяжении которого медленно поднимаете голову, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: плечи вверх, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: почти не помогая руками, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === за счёт мышц спины. Плечи разведены, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- грудь вперёд. Задержались в этом положении, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- сделали 3-5 вдохов-выдохов и на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение - лоб на полу. И затем всё повторяете. Например 3-5 раз. После чего отдыхаете (голова на руках). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Поза кобры

Омоложение Человека

Как утешение тому, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- кто так и не будет всё равно ничего делать с этой страницы моего сайта, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- могу посоветовать практику простой перевёрнутой позы - здесь. Она никак не заменяет данные практики, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... однако хорошо тренирует сосуды. Также эту практику Вы можете начать уже сейчас, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... т.к. пока Вы найдёте разные приспособления в виде петли Глиссона, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... качель, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- реверсивных ботинок и т.д., -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вы могли бы уже сейчас подготоавливать своё тело. Желательно эту практику делать так: подняли ноги при помощи стула или при помощи стены, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: расслабились, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... побыли в такой позе допустим минуту, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... затем встаёте в полный рост, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- отдыхаете минуту, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... затем всё повторяете, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и так 3-5 раз. Отличная тренировка сосудов.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 22.11.2017г.

И как дополнение - небольшое видео.

Это видео - просто мотивация, а также демонстрация того, что я написал на этой странице.

Меня могут спросить: И как вот это всё можно применить допустим к моему дедушке или бабушке, которые ходят с палочкой или сидят в кресле-каталке, как их можно омолодить? -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Хороший вопрос. Но применить можно и нужно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Только постепенно. То, что я дал на этой странице - это только первая практика из большого комплекса моих методик по возвращению молодости. ... Копирование данного материала незаконно ... Все их может выполнить любой человек, имеющий даже тяжелейшие симптомы болезни под названием - старость. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Как я уже говорил Вам, я считаю старость болезнью, которая лечится. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- На любой стадии. И я не говорю сразу взять и повиснуть вверх головой. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если любите своего дедушку сделайте ему инструмент для работы. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Вначале сможет повисеть на руках 5 секунд. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Через неделю - 10 секунд. И процесс пойдёт. То, что я дал на этой странице - работает на 100%. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Однако это ещё не всё, я буду писать и про питание и про массажи и про специальные энергетические устройства...

Продолжение от 11.07.2018 г.

Прошёл год и многие уже занимают по моему методу омоложения. И у меня уже есть обратный отклик и отзывы людей, на основе которых я могу судить об эффективности этого метода.

Метод прекрасно работает, но должен снова повторить, что уже говорил - нельзя торопиться! Мне пишут люди, которые прямо сразу лезут на турник и висят вниз головой по 10 и больше минут. Я же написал, что так могут делать сразу только спортсмены, люди в хорошей форме, и то постепенно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Если Вам за 50 - то даже на инверсионном столе первое, что Вы должны делать - это максимум опускаться на 10 градусов ниже горизотали. Потом добавляете градусы с каждой неделей. Это не шутки! Нельзя вот так брать и рисковать. Ещё раз повторяю - идите к этому постепенно. А кому-то и вовсе будет достаточно на таких качелях висеть максимум до 30 градусов вниз. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Я должен также сказать ещё одну очень важную вещь. Дело в том, что когда Вы висите на руках или на ногах на турнике, то, как правило, мышцы прилегающие к самому позвоночнику - не расслабляются, а наоборот ещё сильнее сокращаются. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Такой вот парадокс. Вы вроде бы висите, и тело должно растягиваться (по законам физики), но этого не происходит по всему телу. Наше мудрое тело сжимает мышцы около каждого позвонка, чтобы позвонки не "убежали" из позвоночника. Такова защитная функция. Чем сильнее тянете - тем сильнее сжимаются эти мышцы. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... А вот на реверсивном столе (качелях) такого не происходит. Да, со временем человек учится настолько расслабляться в висе на турнике, что расслабляются все мышцы, но вначале этого не происходит, а у кого-то этого не происходит вообще никогда, т.к. он невнимательно прочитал данную мою практику и почему-то оставил без внимания, что я написал: "нужно обязательно хорошо расслабляться". На реверсивном столе (качелях) тело понимает, что оно лежит, его ничто не "пугает", поэтому расслабляются мышцы непосредственно около позвонков. А часто именно эти мышцы очень часто сильно спазмированы. И именно их желательно расслабить и растянуть. То же самое касается петли Глиссона. Нужно идти в сторону максимального расслабления. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: И часто бывает так, что лучше сделать даже маленькое растяжение - но при этом очень большое расслабление. Это будет эффективнее. В этом ключе я хотел бы посоветовать также висеть на турнике на руках с опорой на ноги. Т.е. основной вес тела на ногах, но Вы при этом делаете вис на руках. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Таким образом Вы висеть сможете дольше, т.к. нагрузка меньше, но при этом висе расслабляются именно мышцы у самих позвонков. Этот вариант можно комбинировать с висом без поддержки ногами, т.е.всем телом. Вроде бы выглядят эти упражнения одинаково - однако эффект разный. Но комбинируя их вместе - достигаете большего результата. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Сегодня я хочу сказать о некоторой альтернативе инверсионному столу (качелям). Эта альтернатива может быть полезной тем, кто не может сделать или купить инверсионный стол, у кого нет турника, кто вообще даже дырку в стене просверлить не может. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Вам потребуется только резиновый эспандер, который я лично видел в магазинах под названием "Эластичная лента" или как-то так. Или "Ленточный эспандер". Можно брать либо один длинный, где-то 2 метра, либо два коротких, например 1,2 метра. Не буду давать конкретные ссылки, чтобы не делать никому рекламу, найдёте сами, в любом спортивном магазине продаётся. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Можно ничего не покупать. Если есть пружины (напирмер от старой кровати или от мебели) - можно использовать их, связав их за два конца верёвками, тогда верёвки будут как резинки - растягиваться. Ещё, насколько знаю, в аптеках есть что-то подобное под названием медицинский жгут, но на долго его не хватит, лучше всё же купить спортивную ленту, она прослужит долго. И более того, она может отлично использоваться для занятий спортом дома, заменяет некоторые дорогие тренажёры. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Отличная вещь, у самого есть в арсенале спортивного домашнего снаряжения.

Я буду рассматривать вариант с ленточным эспандером. Допустим их у Вас два. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- По сути дела можете один привязать с одной стороны батареи, а второй с другой стороны (т.е. слева и справа). Это, разумеется, если больше закрепить некуда. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- С других концов резинового эспандера Вы делаете петлю, её можно сделать либо завязав таким образом эту резиновую ленту, либо воспользоваться широкой верёвкой, чтобы закрепить в виде петли на запястье. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Что у нас получается? Вы имеете две резинки, которые прикреплены к стене с одной стороны (на высоте примерно 1 метра). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- С другой стороны Вы имеете петли для рук. ::: © Веретенников С. ::: Проденьте руки в эти петли, слегка обхватив их с другой сторны (Вы не держитесь за эспандер, руки держатся за счёт петель на запястьях), лягте на пол на спину (на полу что-то постелите, чтобы было тепло, и не простудиться), и дальше двигайтесь от стены, растягивая эспандер. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Растяните до комфортного натяжения рук. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Причём растягиваться будут не только руки, но и позвоночник и даже ноги (в меньшей степени). ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Напомню, что эспандер закреплён на высоте примерно 1 метра, а это значит, что руки и плечи будут слегка подняты, что позволит растягиваться очень хорошо так же и позвоночнику, широким мышцам спины и т.д. Будьте в этом положении, наслаждайтесь этим растяжением. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это действительно комфортное состояние, подобное утреннему потягиванию. Второй вариант этого упражнения, когда Вы перекатываетесь по полу, до положения скрещивающихся рук. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Это позволяет лучше убирать зажимы в позвоночнике и работать с суставами. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Дальше всё тоже самое проделайте с ногами. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

После этого ложитесь уже на живот, и проделайте всё тоже самое с руками и ногами, но находясь уже на животе, а не на спине, как я это говорил Вам чуть выше. На картинке внизу всё показано. Всё подобно тому, как на турнике, только в данном случае Вы всё делаете лёжа на полу. Все рисунки внизу - это положение лёжа на полу. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Главным образом этот вариант особенно подходит тем, кто по состоянию здоровья не может висеть вверх ногами, а также иметь дома турник или качели. Также возможен вариант, когда руки вместе и ноги вместе. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

В завершение - великолепнейшее упражнение. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Его делают все мануальщики. И тому, кому его делали - знают, как оно приятно. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Это вытяжение шеи и позвоночника - мануальный терапевт поднимает немного голову, когда Вы лежите на спине и аккуратно тянет голову назад. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - При этом Вы полностью расслаблены и наслаждаетесь, как шея и весь позвоночник просто сбрасывают с себя всё напряжения, позвоночник просто начинает "петь". -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- И всё это Вы можете иметь прямо сейчас, бесплатно и в любое время. См. рисунок выше. ... Копирование данного материала незаконно ...

Как мы знаем - голова - это шар, который покоится на цилиндре - шее. Да, вот такая упрощённая геометрическая конструкция. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... И на область шеи под головой можно продеть например полотенце и вытягивать шею. При этом полотенце или более удобная конструкция в виде ткани - не будет соскакивать с головы. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Т.е. это упрощённый вариант петли Глиссона. А также и более приятный метод вытяжения шеи и позвоночника. См. рисунок выше. ... Копирование данного материала незаконно ...

Поэтому точно также можете при помощи данного резинового жкута - вытягивать шею. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Ткань или полотенце продевается под головой, Вы словно ложитесь на это полотенце - см. рисунок вверху. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Полотенце привязано к эспандеру, который крепится к стене (или в крайнем случае к батареи). Точно также отползаете от стены и создаёте приятное для Вас натяжение. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И расслабляетсь. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- В этом положении голова слегка приподнята, приподняты также шея, плечи и некоторая часть грудного отдела позвоночника. ::: © Веретенников С. ::: Чувствуете как Вам комфортно. Это действительно приятно. И не нужно платить никаким мануальным терапевтам. Всё бесплатно. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Если Вы один из тех людей, которые не верят в то, что позвоночник растягивается и можно даже значительно вырасти, а это особенно важно для пожилых людей у которых позвоночник уменьшается (поэтому их рост снижается), то посмотрите эту фотографию: -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Это женщины из плениени Падаунг. И есть ещё племена на Земле, где значительно вытягивают шею (я привожу эти фото не для того, чтобы Вы тоже вытягивал свою шею, а просто как наличе такого факта). Наш позвоночник может вытягиваться при воздействии на него растягивающей силы. Это доказанный факт. Но ещё раз добавлю - без фанатизма. И вырасти можно и повернуть процесс уменьшения позвоночника вспять, но если торопиться, то можно и навредить.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 11.07.2018г.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости