Твоя Йога. Омоложение позвоночника
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Омоложение позвоночника

Омоложение Человека

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Омоложение позвоночника

Это не простая практика, подходить к ней нужно постепенно.

Также это практика, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- где потребуются разные приспособления. Т.е. Вам придётся их сделать самим или приобрести где-то. К счастью 21 век позволяет получить практически всё, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что угодно. Проблема обычно в одном, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как из бесконечной информации - взять ту, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... которая нужна. Часто обилие информации - это лишь обман, что Вы что-то узнаете полезное, т.к. нужен ещё и разум, чтобы распознавать хорошее в море бесполезного и даже плохого.

Про позвоночник уже говорил Вам на сайте Твоя Йога, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- но как уже сказал - здесь будет даваться информация только в рамках омоложения. А это значит, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что это самая мощная информация. Т.к. сохранить молодость - это одни практики, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ а вернуть молодость - тут простыми практиками, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ которые сохраняют молодость, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... не обойтись, ... Копирование данного материала незаконно ... здесь нужно что-то на порядок выше. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- В самом низу я сделал для Вас видео, которое наглядно показывает принцип, изложенный на этой странице.

Качели

Вы все видели детские качели. Казалось бы какой-то хороший человек придумал, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... вот все и пользуются. Так же восновном думают все? Да часто вообще никто не задумывается кто это придумал. По принципу: есть - ну и хорошо. Какая разница, кто придумал. И мысли нет, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что это может быть инструмент какой-то... -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

А по большому счёту это доска поперёк бревна. Вот и качели. Но что-то мне подсказывает, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что Вы сейчас будете иначе смотреть на эту конструкцию, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- которая так часто мелькает на детских площадках. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Сейчас это стало больше известно под названием "инверсионный стол". Те же самые качели, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- только с удобствами.

Честное слово мне всё равно будете ли Вы покупать такой стол, где и у кого. Купить - это конечно простой вариант. Я лишь могу сказать, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что такие качели можно сделать самому. Бывают складные, ::: © Веретенников С. ::: можно сложить и много места не занимает. В общем я даю принцип - это самое важное. Как Вы это реализуете - Ваш выбор. Однако я дам разные пути и возможности ниже. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Принцип такой: ноги закрепляются и человек висит, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- растягивая всё тело.

Важно то, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда человек стоит на ногах, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- то максимальное давление приходится на стопы и затем по убывающей вверх: колени, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... поясница и т.д. Когда человек висит на ногах - то всё происходит наоборот. Понимаете? - всё наоборот. Ступни наоборот сильнее всего испытывают растяжение (т.к. на них вес всего тела), ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... потом колени, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ тазобедренные суставы, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... позвоночник. Я не зря заострил внимание на слове "наоборот". Если Вы хотите повернуть жизненные процессы максимально наоборот от старения к молодости - то часто нужно делать что-то наоборот. Не мне Вам рассказывать какое огромное значение уделяется в Йоге перевёрнутым позам. Однако я про них не говорю, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- т.к. я решил давать Вам только самое мощное из всего. И поэтому я говорю сейчас о качелях, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- а не про стойку на голове. И не нужно мне писать, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ спрашивая "а можно ли заменить качели стойкой на голове...". Я пишу не для того, ::: © Веретенников С. ::: чтобы что-то заменять. Я даю принцип. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Если не получается с качелями, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то можно просто найти доску и приставить её к стене (лучше закрепить уголками). С одной стороны доски пристроить петли для ног. И что-то вроде ручки, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... чтобы было удобно опускаться-подниматься. Это вообще практически бесплатный варинат. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Качели так же позволяют менять угол наклона. Разумеется вначале нужно делать маленький угол. Затем привыкать и после этого увеличивать наклон. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Противопоказания:
Беременность, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ травмы суставов, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: позвоночника, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === инсульт, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - повышенное давление. Для большей безопасности - проконсультируйтесь с врачём. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Есть ещё более простой вариант, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... но он сложнее в выполнении для тех, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- кто вообще не занимается спортом.

Омоложение Человека

Однако этот вариант самый мощный, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ хотя я лично не считаю его обязательным, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... т.е. не обязательно к нему стремиться, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... вполне достаточно качель.

Но если у кого-то есть дома турник, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- то его можно использовать. Для этих целей существуют инверсионные ботинки. Ничего особенного в них нет, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- просто крюк мягко закрепляется на ноге. Например вот так:

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Можно сделать самим. Можно купить (ссылки-рекламу не даю, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.к. сайт Твоя Йога вне рекламы, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- я не зарабатываю на людях). Найдёте по запросу "инверсионные ботинки" или "антигравитационные ботинки", ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... есть также в спортивных магазинах, т.к. используются также и для занятий спортом.

Если есть не только турник, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- но и шведская стенка дома, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- то можно крепиться за перекладины лестницы и ложиться на доску головой вниз, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: тем самым будет реализация качелей с разным углом наклона. Во время виса вверх ногами я рекомендую складывать ладони вместе, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- в мудру - намасте. Это видно на фото вверху, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как делает шаолиньский монах. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 19.11.2017г.

Идём дальше. А дальше нужна перекладина (турник). Вообще я всем советую иметь её дома. Хотя бы её одну. Даже если не подтигиваетесь - пусть будет, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: нет-нет да может быть начнёте заниматься. Если её нет - то точно не начнёте. Она сама по себе мотивирует. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

А лучше что-то вроде этого:

Омоложение Человека

У меня стоит подобная конструкция. Здесь есть абсолютно всё, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- чтобы хорошо тренироваться дома. Причём можно всё сделать самому. По сути дела нужно сварить несколько труб. Сэкономите на дороге в спортзал и на самих занятиях, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что нынче не дёшево. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Итак, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- у Вас есть как минимум перекладина для подтягиваний. Как я писал выше Вы можете использовать её для инверсионных ботинок, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- чтобы растягивать всё тело, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- если качели не подходят Вам. Но в данном случае речь пойдёт о другом вытяжении. Для этого нужны будут ремни на руки (или лямки). Это могут быть так же круки на руки, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- по пирнципу инверсионных ботинок, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: только для рук. Насколько знаю они так и называются " Крюки для турника". ... Копирование данного материала незаконно ...

Вообще, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: инверсионные ботинки и крюки на руки нужны для того, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- чтобы Вы могли расслабиться. В этом суть. Да, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- можно держаться руками без них и тоже будет растяжение, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ но это не так мощно, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... чем когда Вы висите расслаблено. Это важно. Крюков, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - лямок огромное множество. Можно купить, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а можно сделал самому. Так что выбирайте. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Омоложение Человека

Как висеть на руках. Вы видите на картинке, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что перекладина (турник) для подтягиваний имеет на концах отрезок, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- который немного нагнут вниз. Это сделано для удобства подтягивания широким хватом. Вот за самый край и нужно цеплять данные круюки или лямки (кто что найдёт или сделает). Таким образом руки будут разведены максимально широко. Это создаст хорошее растяжение специфических отделов тела, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === спины, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- позвоночника. Далее растягиваетесь также и узким хватом. Т.е. комбинируете. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Важное замечание:
Важно при любых видах растягиваний, ... Копирование данного материала незаконно ... описанных мной выше, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- хорошо расслабляться. Тем самым происходит прекрасное вытяжение. Если Вы сопротивляетесь, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- есть какие-то зажимы, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то растяжение будет слабым. Тем не менее, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... если практиковать долго, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то эффект в любом случае будет, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === и зажимы уйдут сами.

Я не говорю сколько времени растягиваться. Я даже больше скажу, ... Копирование данного материала незаконно ... что у кого-то это вначале будут вообще секунды. Не думайте, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что это приятное наслаждение. Да, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ особенно у тех, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- у кого тело к 60-70 годам вообще закостенело. Однако продолжая практику, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вы будете с удивлением наблюдать, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как всё начинает оживать. Приходит детская гибкость, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а с нею лёгкость в движениях и желание просто бегать-резвиться как в детстве. Не перенапрягайтесь, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ не делайте больше, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чем можете вытерпеть. Соблюдайте принцип постепенности. Даже 30 секунд - это уже хорошо. Где есть 30 секунд - там будет и 40. Не спешите.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 20.11.2017г.

И теперь последнее упражнение. Вытягивание шеи. Тут тоже всё довольно просто. Это устройство в Вашем мире более известно как петля Глиссона. Лично мне всё равно, как она у Вас называется. Это древний инструмент, а точнее - принцип. Можно купить или сделать самому. Её вариантов много. Выбирайте. В некоторых городах можно купить в аптеке. Не знаю, ::: © Веретенников С. ::: что Вы прочитаете в интернете по поводу этого инструмента. Я же лично говорю только в ключе вертикального вытяжения шеи, т.е .под тяжестью собственного тела. Заводской вариант может выглядеть например так:

Омоложение Человека

Суть простая: должно нечто поддерживать голову так, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === чтобы в идеале Вы могли повиснуть на шее и при этом ничто не сдавливало и не пережимало артерии, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а также, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чтобы было комфортно. Т.е. суть - повиснуть на шее.

По мере практики люди начинают просто висеть на шее и им это комфортно. Это значит, ::: © Веретенников С. ::: что всё пришло в норму. Однако повторяю - не гонитесь за этим. Всё делайте постепенно. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Как сделать самому? Всё что нужно - это по сути дела две тесёмки. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Омоложение Человека

Степень силы виса на шее регулируется ногами. Или же Вы так подбираете длину крепления, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- чтобы когда Вы сядете например на стул, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... то это соответствовало нужному Вам растяжению. Более того, ... Копирование данного материала незаконно ... стул можно отодвигать назад, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... тогда сила растяжения тоже увеличивается. Не обязательно делать на стуле, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: можно делать сидя на полу, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... и таким образом просто двигаться назад, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы увеличивать постепенно силу растяжения (Вы сами всё поймёте, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ когда начнёте практику). Главное расслабление, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... если Вы сжимаете шею, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ сопротивляетесь растяжению, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... эффект будет слабым. Есть два варианта работы: когда Вы просто создали напряжение растяжения в шее и держите это растяжение, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и второй вариант, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === когда Вы растянули шею, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- отпустили, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ снова растянули, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ снова отпустили, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- и так раз 10. Оба варианта хорошие, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- и лучше чередовать эти варианты, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- например делая один день первый, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а следующий день - второй. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

ВАЖНО: я ещё раз повторяю, что когда Вы только начинаете заниматься с петлёй Глиссона - нельзя сразу давать большую нагрузку или висеть всем телом. Вы дозируете нагрузку, контролируя её степенью удержания ногами, или резинкой, или так расчитываете длинну крепежа, что, когда Вы сядете на пол (или стул), то возникало небольшое растяжение, котрое Вы со временем усиливаете.

Лечатся всякого рода грыжи, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === протрузии, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- хондроз и т.д. Лечится всё то, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что не лечится больше никак. И я постараюсь объяснить как это происходит.

По сути дела между позвонками, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как и между костями, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... находятся хрящи. С возрастом они утончаются. Обычно потому что человек мало двигается, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а также вследствии гравитации. Т.е. тело, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - а это как правило 70 и более килограмм, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... каждый день давит на хрящи. Хрящи - это не мышцы, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... к ним кровеносные сосуды не подходят, ::: © Веретенников С. ::: поэтому питание к ним идёт только за счёт работы тела. Происходит сдавливание хрящей и затем отпускание - они как бы "дышат", -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- как губка. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... То придёт к ним питание, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... то уйдёт. И всё это за счёт движений тела. Нет движения - хрящи либо утончаются, ::: © Веретенников С. ::: либо деревенеют от шлаков. Помимо этого могут появляться так называемые межпозвонковые грыжи. Какие гимнастики не делайте - это не поможет. А вот растяжение помогает. Идёт растяжение и сжатие, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - растяжение - сжатие. Сустав начинает дышать, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- сустав начинает оживать. Туда идёт питание, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... а шлаки удаляются. Тоже самое касается и межпозвоночных дисков. Они дышат. Каждый день Вы их питаете растяжением. Они растягиваются и сжимаются. Это буквальное хрящевое дыхание. Всё оживает. Вы больше не кряхтите при движении. Какждое движение начинает приносить радость. ::: © Веретенников С. :::

В нашем теле очень много суставов. И представьте если везде в них проблема. Всё тело ноет, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - ломит. Данная практика позволяет омолодить позвоночник и все суставы.

Могут исцелиться внутренние органы. Например печень, ::: © Веретенников С. ::: почки, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ лёгкие и даже сердце (например аритмия и т.д.). Казалось бы, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- где сердце и где позвоночник, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- какая тут связь и зависимость. Но тело начнёт исцеляться и Вы это увидите. Для кого-то это может быть даже как чудо. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Схема работы

Я советую делать все упражнения, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которые Вам сегодня дал, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.е. это не вариант, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что Вы какие-то делаете, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а какие-то не делаете. Они все важные. Итак, как Вы практикуете, схема одного занятия. Например приняли вечером тёплый душ и приступили к этим упражнениям как к своему ежедневному вечернему комплексу.

  1. Начать можно с виса на руках. Вначале широким хватом, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- потом узким хватом. Разумеется с надетыми лямками (или крюками), - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы висеть расслаблено, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- потому что когда сжимаете пальцы, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы держаться на турнике, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - то расслабиться довольно сложно. Желательно делать подходами. Т.е. повисели например 10 секунд - отдохните, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- затем снова. Очень важно не спрыгивать с турника. Поставьте стул, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- если он высоко. Т.е. схема такая: Вы растягиваете позвоночник, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Вы расслаблены и выходить из этого состояния нужно плавно, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- чтобы растянутые связки и позвоночник приходили в своё обычное состояние постепенно. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
  2. Затем переходите к перевёрнутой позе. Т.е. к вису на ногах. Здесь уж зависит от того, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... кто какую конструкцию решит использовать: качели, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... вис на крюках на шведской стенке, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- или просто в инверсионных ботинках. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  3. Отдохнули. Затем вис на шее.
  4. После этого нужно либо лечь на пол, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... на тёплый коврик и полежать, ::: © Веретенников С. ::: либо посидеть с ровной спиной. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
  5. И после чего проделать упражнение "ролик" (или Ватнари санстхан шактивардхак асана). Это динамическая асана. Посмотреть на картинке. Нужно хорошо сгрупироваться, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... прижать ноги к туловищу и так делать полукувырки назад-вперёд. 10-30 раз. Отлично тонизирует позвоночник. Начинать лучше с 5 раз, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... постепенно увеличивая. Очень важно хорошо сгрупироваться в ролик. Т.е. чтобы Вы плавно катались. Ошибка: когда Вы падаете назад, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- или когда позвонки проминаются - значит плохо скруглили спину. Сделайте спину круглой. Не помогайте ногами кататься, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Вы катитесь назад и затем всем телом помогаете себе вернуться. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  6. После этого делаете асану "кобра" (Бхуджангасана). Делать нужно так. Ложитесь на живот. Голова лежит на руках. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Словно Вы загораете на пляже. Расслабились. Далее разводите руки на уровень плеч. Лоб касается пола, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ шея под подподбородком слегка напряжена. Вы касаетесь пола лбом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а не носом (см. рисунок внизу). Затем делаете долгий вдох, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- на протяжении которого медленно поднимаете голову, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... плечи вверх, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- почти не помогая руками, ... Копирование данного материала незаконно ... за счёт мышц спины. Плечи разведены, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: грудь вперёд. Задержались в этом положении, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- сделали 3-5 вдохов-выдохов и на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение - лоб на полу. И затем всё повторяете. Например 3-5 раз. После чего отдыхаете (голова на руках). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Поза кобры

Омоложение Человека

Как утешение тому, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... кто так и не будет всё равно ничего делать с этой страницы моего сайта, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... могу посоветовать практику простой перевёрнутой позы - здесь. Она никак не заменяет данные практики, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- однако хорошо тренирует сосуды. Также эту практику Вы можете начать уже сейчас, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- т.к. пока Вы найдёте разные приспособления в виде петли Глиссона, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ качель, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- реверсивных ботинок и т.д., -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Вы могли бы уже сейчас подготоавливать своё тело. Желательно эту практику делать так: подняли ноги при помощи стула или при помощи стены, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === расслабились, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ побыли в такой позе допустим минуту, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... затем встаёте в полный рост, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ отдыхаете минуту, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- затем всё повторяете, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и так 3-5 раз. Отличная тренировка сосудов.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 22.11.2017г.

И как дополнение - небольшое видео.

Это видео - просто мотивация, а также демонстрация того, что я написал на этой странице.

Меня могут спросить: И как вот это всё можно применить допустим к моему дедушке или бабушке, которые ходят с палочкой или сидят в кресле-каталке, как их можно омолодить? ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Хороший вопрос. Но применить можно и нужно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Только постепенно. То, что я дал на этой странице - это только первая практика из большого комплекса моих методик по возвращению молодости. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Все их может выполнить любой человек, имеющий даже тяжелейшие симптомы болезни под названием - старость. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Как я уже говорил Вам, я считаю старость болезнью, которая лечится. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... На любой стадии. И я не говорю сразу взять и повиснуть вверх головой. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Если любите своего дедушку сделайте ему инструмент для работы. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Вначале сможет повисеть на руках 5 секунд. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Через неделю - 10 секунд. И процесс пойдёт. То, что я дал на этой странице - работает на 100%. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Однако это ещё не всё, я буду писать и про питание и про массажи и про специальные энергетические устройства...

Продолжение от 11.07.2018 г.

Прошёл год и многие уже занимают по моему методу омоложения. И у меня уже есть обратный отклик и отзывы людей, на основе которых я могу судить об эффективности этого метода.

Метод прекрасно работает, но должен снова повторить, что уже говорил - нельзя торопиться! Мне пишут люди, которые прямо сразу лезут на турник и висят вниз головой по 10 и больше минут. Я же написал, что так могут делать сразу только спортсмены, люди в хорошей форме, и то постепенно. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Если Вам за 50 - то даже на инверсионном столе первое, что Вы должны делать - это максимум опускаться на 10 градусов ниже горизотали. Потом добавляете градусы с каждой неделей. Это не шутки! Нельзя вот так брать и рисковать. Ещё раз повторяю - идите к этому постепенно. А кому-то и вовсе будет достаточно на таких качелях висеть максимум до 30 градусов вниз. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Я должен также сказать ещё одну очень важную вещь. Дело в том, что когда Вы висите на руках или на ногах на турнике, то, как правило, мышцы прилегающие к самому позвоночнику - не расслабляются, а наоборот ещё сильнее сокращаются. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Такой вот парадокс. Вы вроде бы висите, и тело должно растягиваться (по законам физики), но этого не происходит по всему телу. Наше мудрое тело сжимает мышцы около каждого позвонка, чтобы позвонки не "убежали" из позвоночника. Такова защитная функция. Чем сильнее тянете - тем сильнее сжимаются эти мышцы. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... А вот на реверсивном столе (качелях) такого не происходит. Да, со временем человек учится настолько расслабляться в висе на турнике, что расслабляются все мышцы, но вначале этого не происходит, а у кого-то этого не происходит вообще никогда, т.к. он невнимательно прочитал данную мою практику и почему-то оставил без внимания, что я написал: "нужно обязательно хорошо расслабляться". На реверсивном столе (качелях) тело понимает, что оно лежит, его ничто не "пугает", поэтому расслабляются мышцы непосредственно около позвонков. А часто именно эти мышцы очень часто сильно спазмированы. И именно их желательно расслабить и растянуть. То же самое касается петли Глиссона. Нужно идти в сторону максимального расслабления. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И часто бывает так, что лучше сделать даже маленькое растяжение - но при этом очень большое расслабление. Это будет эффективнее. В этом ключе я хотел бы посоветовать также висеть на турнике на руках с опорой на ноги. Т.е. основной вес тела на ногах, но Вы при этом делаете вис на руках. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Таким образом Вы висеть сможете дольше, т.к. нагрузка меньше, но при этом висе расслабляются именно мышцы у самих позвонков. Этот вариант можно комбинировать с висом без поддержки ногами, т.е.всем телом. Вроде бы выглядят эти упражнения одинаково - однако эффект разный. Но комбинируя их вместе - достигаете большего результата. ... Копирование данного материала незаконно ...

Сегодня я хочу сказать о некоторой альтернативе инверсионному столу (качелям). Эта альтернатива может быть полезной тем, кто не может сделать или купить инверсионный стол, у кого нет турника, кто вообще даже дырку в стене просверлить не может. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Вам потребуется только резиновый эспандер, который я лично видел в магазинах под названием "Эластичная лента" или как-то так. Или "Ленточный эспандер". Можно брать либо один длинный, где-то 2 метра, либо два коротких, например 1,2 метра. Не буду давать конкретные ссылки, чтобы не делать никому рекламу, найдёте сами, в любом спортивном магазине продаётся. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Можно ничего не покупать. Если есть пружины (напирмер от старой кровати или от мебели) - можно использовать их, связав их за два конца верёвками, тогда верёвки будут как резинки - растягиваться. Ещё, насколько знаю, в аптеках есть что-то подобное под названием медицинский жгут, но на долго его не хватит, лучше всё же купить спортивную ленту, она прослужит долго. И более того, она может отлично использоваться для занятий спортом дома, заменяет некоторые дорогие тренажёры. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Отличная вещь, у самого есть в арсенале спортивного домашнего снаряжения.

Я буду рассматривать вариант с ленточным эспандером. Допустим их у Вас два. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... По сути дела можете один привязать с одной стороны батареи, а второй с другой стороны (т.е. слева и справа). Это, разумеется, если больше закрепить некуда. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: С других концов резинового эспандера Вы делаете петлю, её можно сделать либо завязав таким образом эту резиновую ленту, либо воспользоваться широкой верёвкой, чтобы закрепить в виде петли на запястье. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Что у нас получается? Вы имеете две резинки, которые прикреплены к стене с одной стороны (на высоте примерно 1 метра). ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... С другой стороны Вы имеете петли для рук. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Проденьте руки в эти петли, слегка обхватив их с другой сторны (Вы не держитесь за эспандер, руки держатся за счёт петель на запястьях), лягте на пол на спину (на полу что-то постелите, чтобы было тепло, и не простудиться), и дальше двигайтесь от стены, растягивая эспандер. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Растяните до комфортного натяжения рук. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Причём растягиваться будут не только руки, но и позвоночник и даже ноги (в меньшей степени). -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Напомню, что эспандер закреплён на высоте примерно 1 метра, а это значит, что руки и плечи будут слегка подняты, что позволит растягиваться очень хорошо так же и позвоночнику, широким мышцам спины и т.д. Будьте в этом положении, наслаждайтесь этим растяжением. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Это действительно комфортное состояние, подобное утреннему потягиванию. Второй вариант этого упражнения, когда Вы перекатываетесь по полу, до положения скрещивающихся рук. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Это позволяет лучше убирать зажимы в позвоночнике и работать с суставами. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Дальше всё тоже самое проделайте с ногами. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

После этого ложитесь уже на живот, и проделайте всё тоже самое с руками и ногами, но находясь уже на животе, а не на спине, как я это говорил Вам чуть выше. На картинке внизу всё показано. Всё подобно тому, как на турнике, только в данном случае Вы всё делаете лёжа на полу. Все рисунки внизу - это положение лёжа на полу. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Главным образом этот вариант особенно подходит тем, кто по состоянию здоровья не может висеть вверх ногами, а также иметь дома турник или качели. Также возможен вариант, когда руки вместе и ноги вместе. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

В завершение - великолепнейшее упражнение. ... Копирование данного материала незаконно ... Его делают все мануальщики. И тому, кому его делали - знают, как оно приятно. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Это вытяжение шеи и позвоночника - мануальный терапевт поднимает немного голову, когда Вы лежите на спине и аккуратно тянет голову назад. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ При этом Вы полностью расслаблены и наслаждаетесь, как шея и весь позвоночник просто сбрасывают с себя всё напряжения, позвоночник просто начинает "петь". - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И всё это Вы можете иметь прямо сейчас, бесплатно и в любое время. См. рисунок выше. ... Копирование данного материала незаконно ...

Как мы знаем - голова - это шар, который покоится на цилиндре - шее. Да, вот такая упрощённая геометрическая конструкция. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... И на область шеи под головой можно продеть например полотенце и вытягивать шею. При этом полотенце или более удобная конструкция в виде ткани - не будет соскакивать с головы. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Т.е. это упрощённый вариант петли Глиссона. А также и более приятный метод вытяжения шеи и позвоночника. См. рисунок выше. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Поэтому точно также можете при помощи данного резинового жкута - вытягивать шею. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Ткань или полотенце продевается под головой, Вы словно ложитесь на это полотенце - см. рисунок вверху. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Полотенце привязано к эспандеру, который крепится к стене (или в крайнем случае к батареи). Точно также отползаете от стены и создаёте приятное для Вас натяжение. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... И расслабляетсь. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... В этом положении голова слегка приподнята, приподняты также шея, плечи и некоторая часть грудного отдела позвоночника. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Чувствуете как Вам комфортно. Это действительно приятно. И не нужно платить никаким мануальным терапевтам. Всё бесплатно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Если Вы один из тех людей, которые не верят в то, что позвоночник растягивается и можно даже значительно вырасти, а это особенно важно для пожилых людей у которых позвоночник уменьшается (поэтому их рост снижается), то посмотрите эту фотографию: ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Омоложение Человека
(нажмите для увеличения)

Это женщины из плениени Падаунг. И есть ещё племена на Земле, где значительно вытягивают шею (я привожу эти фото не для того, чтобы Вы тоже вытягивал свою шею, а просто как наличе такого факта). Наш позвоночник может вытягиваться при воздействии на него растягивающей силы. Это доказанный факт. Но ещё раз добавлю - без фанатизма. И вырасти можно и повернуть процесс уменьшения позвоночника вспять, но если торопиться, то можно и навредить.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 11.07.2018г.

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2018 Your Yoga | на главную | новости