Твоя Йога. Работа с "гвоздями"
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Работа с "гвоздями"

Омоложение лица

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Работа с "гвоздями"

Снова прошёл очередной месяц, как я дал Вам третью практику по возвращению утраченной молодости. Некоторые усердно занимаются и уже должны видеть признаки омоложения.

Я постоянно подчёркиваю, что я даю не какое-то внешнее омоложение, поэтому эффект не будет мгновенным, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Это глобальное омоложение всего тела. Поэтому проводится работа во всём теле. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Мне жаль, что кого-то всё же прельстила всего лишь третья моя практика из этого курса, где я говорю об омоложении лица, хотя я и говорил, что это всего лишь некоторая часть практики, и что омоложение лица - это не омоложение всего тела, и если Вы не омолаживаете всё тело, то эффект будет временным. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Но таков их выбор. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --

Итак, о гвоздях. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Кто-то снова скажет: "ОМ Шанти говорит то про какие-то веники, то про качели, а теперь про гвозди, что же это за омоложение такое, когда же он даст рецепт какого-нибудь крема, чтобы я его намазала и стала молодой...". -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Наверно самое йоговское упражнение - это сидение, лежание на гвоздях. Когда материалисты хотят нарисовать йога для публики, чтобы уж точно понятно было, что это - йог, то рисуют его сидящим на гвоздях. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- При этом йог смотрит на свой пупок, - именно так говорили те, кто приезжал в древности из Индии. Вот смотрят на пупок зачем-то эти йоги, и всё тут. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Поэтому сегодня будет две практики, и на "пупок смотреть" тоже будете. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Вначале про гвозди. Слава Богу живём в 21 веке, вбивать гвозди в доску не будем, есть альтернатива. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Называется - Ипликатор Кузнецова или просто Ипликатор (аппликатор). ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Продаётся, насколько я знаю в любой аптеке в виде набора апликаторов. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Лично я имею ипликатор, который не называется "Ипликатор Кузнецова", это не обязательно, хотя вроде бы первенство в создании такого аналога йоговских гвоздей принадлежит Кузнецову. Сейчас этот ипликатор как только не называют, и тибетский ипликатор и китайский... ::: © Веретенников С. :::

Ипликатор бывает разной формы: круглым, ромбиком, квадратным и т.д. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Я лично советую квадратный, т.к. Вы можете составить ипликаторы таким образом, что даже у соседних ипликаторов "гвоздики" будут на равном удалении друг от друга. Т.к. у круглых ипликаторов между ними будет немного больше пространства, пустот. Думаю Вы понимаете, что я говорю. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Вот ромбический (и квадратный): -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Вот круглый:

Омоложение Человека

Вы видиье, что у круглого ипликатора остаются пустоты, где удаление между гвоздиками больше. Это не очень принципиально, однако, если есть возможность, приобретите именно ипликаторы с прямыми гранями (квадратные, ромбические), чтобы общая поверхность не имела таких пустот и все иголочки были бы на одном удалении друг от друга. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Я также видел в интернетмагазинах ипликаторы из металла, игольчатые. У них уже иголки (гвоздики) из стали. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Это лучше. Дольше служат и металл - это натуральный материал. Такой вид найти сложнее. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Однако можно сделать самому. Для этого понадобится резиновый коврик. В него нужно вбить маленькие (обычно их называют "сапожные") гвозди. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Т.е. берёте резиновый коврик, под него подкладываете дощечку, берёте каждый гвоздик и примерно на равном удалении слегка вбиваете каждый гвоздик. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Т.е. не до конца вбиваете. Просто наживляете гвоздики, и затем их все руками доводите до шляпки. У кого сильные пальцы - это можно сделать и без молотка, т.е. просто втыкаете в коврик гвозди. Затем нужно снаружней стороны коврика (там где шляпки) приклеить ещё один коврик, чтобы гвоздики не вылазили. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --

Если покупаете ипликатор в аптеке, то Вам, как правило, дадут ипликаторы россыпью, т.е. Вам нужно будет найти плотную ткань и на неё самим наклеить эти ипликаторы. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Почему я считаю ипликаторы лучше, чем прибитые к доске гвозди?

Гвозди на доске неподвижны. Это жёсткая конструкция. А ипликаторы на ткани - изгибаются под Вашу инидивидуальную физиологию. Ваши стопы или спина - это же не ровная доска. Поэтому на всю поверхность Вашего тела (которое имеет изгибы) ипликаторы на ткани будут оказывать одинаковое давление (равномерное распределение нагрузки). ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Итак, у Вас есть ипликатор, возможно Вы сделали сами или где-то приобрели. ::: © Веретенников С. ::: Это Ваш выбор. Здесь важно, чтобы ипликаторы были на поверхности, на которую можно лечь всей спиной, т.е. ткань с ипликаторами должна быть по размеру Вашей спины, чтобы она полностью помещалась на ней. У каждого спина разная - поэтому имейте это ввиду. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Размер моего ипликатора где-то 65 на 45. Возможно это послужит примерным ориентиром. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Под ткань ипликатора нужно также добавить что-то мягкое. Т.е. это должен быть слой примерно в 1 или 2 см. Самое простое - паралон, губку какую-нибудь. Или есть такая прокладочная ткань, она очень волокнистая, её можно сложить в несколько рядов. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Т.е. такая тонкая подушечка. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Зачем это нужно? Например когда будете ложиться на ипликатор, то например лопатки, они же выпирают немного, но подушка позволит им пройти глубже. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Если бы это была бы доска с гвоздями, то Вы бы увидели, что основное давление было бы на лопатки и там было бы больно, а вот в других местах наоборот воздействие было бы слабым. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Подушка позволяет обтекать Ваше тело и равномерно работать с каждым его участком. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Можно купить уже готовый коврик. Его не нужно самому делать. Стоит недорого, там впринципе нечему стоить дорого. Можно всё сделать самому. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Первое упражнение: стойка на гвоздях

Вам нужно встать на ипликатор босыми ногами. Вначале одной ногой, затем второй и стоять на обоих ногах. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Омоложение Человека

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Вполне вероятно это покажется Вам вначале шоком. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- И скорее всего вначале Вы сможете простоять всего пару секунд. И это нормально. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Не бойтесь, ничто не проткнёт Ваших подошв ног. ... Копирование данного материала незаконно ... Да, будет казаться, что это всё невозможно. Но я Вам говорю, что не пройдёт и месяца - будете стоять и 10 минут и дольше. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --

Вначале рекомедую стоять держась например за спинку стула. Можете даже поставить два стула по бокам и перенести часть нагрузки на них (как на брусьях). Так Вам будет гораздо легче привыкать. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Со стульями стойте по минуте вначале. Или хотя бы полминуты. Затем увеличивайте время. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Через некоторое время почувствуете ,чт оможете стоять без поддержки. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

Здесь важен один момент - распределяйте нагрузку по всей поверхности стоп. Не качайтесь. Потому что, когда качаетесь, то нагрузка резко увеличивается: то на пятку, то на носки. Не качайтесь. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Поэтому имеет смысл вначале делать с опорой на стулья, чтобы научиться держать это стабильное равновесие. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --

Вначале, когда становишься на ипликатор, то это действительно больно. И кажется, что это невозможно вытерпеть. Однако через какое-то время боль проходит. ::: © Веретенников С. :::

Не выполняйте данные упражнения сразу после еды. Должно пройти около 2 часов после среднего обеда, если еда была тяжёлая, то нужно выждать 3 часа.

Второе упражнение: лежание на гвоздях

Как я уже сказал - всё что нужно, это иметь один коврик. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Он подойдёт для всех трёх упражнений. Можно просто разместить ипликатор на кровати и лечь на него спиной. Если матрас мягкий, то этого будет достаточно. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но можно улучшить практику, разместив вначале подушку (та, которая для головы) затем ипликатор и лечь на всё это сверху. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Будет прогиб небольшой в спине. А также благодаря подушке будет лучшее давление на спину со стороны гвоздиков. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Вначале будет что-то вроде жжения. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Но уже буквально через минуту это жжение сменяется приятным теплом, разливающимся по всему телу. Научно доказано, когда тело испытывает боль, то в кровь выделяются так называемые гормоны счастья, т.к. тело умное, оно даёт своему хозяину возможность заглушить боль, гармонами удовольствия. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Но в данном случае боль лишь имитируется, её нет, т.к. лишь немного раздражается кожный покров, но тело всё равно выделяет гормоны счастья. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Вот именно они дают этот эффект удовольствия. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы расслабляетесь. И Вы удивитесь - но этих колючках очень хорошо засыпается. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -

Вообще вряд ли мне стоит пересказывать все важные ээфекты от процедуры работы с лежанием на таких гвоздиках. Их очень много. Начиная от аккупунктуры и заканчивая энергетической работой в организме, разблокировкой различных блоков, пробуждения организма и т.д. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Вам просто нужно это обязательно пройти. Очень хорошая практика. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --

Лежание на гвоздиках можно практивоать например перед сном. Это может выглядеть так: легли на ипликатор, лежите и начинаете чувствовать, что уже засыпаете. Можете убрать ипликатор и спать. Кто-то даже может засыпать на ипликаторе и где-то ночью просыпаться, чтобы его убрать. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Третье упражнение: сидение на гвоздях

Скорее всего для Вас это будет самым странным упражнением. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Однако я хочу сказать, и это уже никакой не секрет, что ягодицы - это проекция наших двух больших полушарий мозга. Поэтому связь есть. Хотите воздействовать на мозг - сидите на иголочках (кстати есть даже такое выражение "словно на иголках сижу"). -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --

Очень хорошее упражнение. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Не смотрите на его странность. Перешагните через это. И Вы получите очень хорошие результаты для своего мозга. Какие результаты? - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Если Вам уже много лет - то омоложение мозга, улучшение его функций, даже улучшение состояние сосудов, может нормолизоваться давление... -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Да много что хорошего может произойти. Если Вы даже молоды - это упражение развивает мозг. Вы явно станете умнее. Возможно даже появление паранормальных способностей. ::: © Веретенников С. :::

Думаю мне не нужно говорить подробно как практиковать это упражнение? Сами догадаетесь? Просто стелите на чём-то мягком, напирмер на кровати, ипликатор и садитесь обнажёнными ягодицами. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Да, как и в предыдущих упражнениях будет немного жечь, но это будет всего минуту.

Лучше садиться не только ягодицами, но и задней поверхностью бёдер, это будет полезно особенно женщинам для удалению целюлита. Также это увеличит рабочую поверхность и жечь будет меньше. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Для мужчин это может быть полезно для предстательной железы.

Если всё равно больно при сидении, то помогайте себе руками, обопритесь на кулачки, уменьшите нагрузку. Конечно же желательно иметь именно для этой процедуры отдельный ипликатор, всё же это интимная область. Но можно иметь один ипликатор, который можно регулярно мыть. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Дополнительные упражнения

Если есть время и желание, то можете делать что-то ещё. Например полежали на спине на ипликаторе, перевернитесь и полежите на груди, т.е. всем торсом (женщинам можно всей областью ниже груди). ... Копирование данного материала незаконно ...

Также можно сделать или купить валик для шеи. Сейчас у многих проблемы с шеей. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Это действительно поможет.

Омоложение Человека

Подкладываете под шею и лежите. Не обязательно именно валик, можно обычный ипликатор разместить на подушке так, чтобы лежать на шее. На валике удобнее. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...

Должен сказать, что мякготелые люди или худые будут испытывать больше болезненных ощущений, чем люди спортивные. Например я, когда ложусь на ипликатор спиной чувствую лишь лёгкое приятное покалывание. Однако так будет не у всех, для кого-то это будет серьёзным испытанием. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Поэтому это ещё ода капля к тому, чтобы начать заниматься спортом. Улучшайте качество своих мышц. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...

Кто-то проделав данные упражениня всего один раз, скажет, что это невозможно выполнять. К сожалению есть люди, которые невнимательно читают мои практики. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- И я снова повторяю, что стадии практики такие: вначале больно (будет казаться, что так будет всегда), нужно это переждать, затем идёт приятное тепло. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --

Вообще удивительно наблюдать как Знания могут быть закрыты от людей. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Нет никаких замков, всё на поверхности - но люди не видят их. Вот какому нормальному человеку придёт в голову делать эти практики? Ложишься на гвозди и больно. "Зачем мне это надо?" - скажет любой нормальный человек и закроет для себя это Знание. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- И лишь ищущий Знание скажет: "Я пройду через это до конца". И для него Знание станет открытым. Понимаете? === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===

Зачем йоги смотрят на свой пупок?

Теперь то, что обещал Вам вверху. Я давал Вам практику энергетических замков - здесь.

Это очень важные вещи. В долголетии - это очень важный элемент. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Самый важный из этих замков - корневой. Это сжатие ануса. Вообще эти мышцы должны быть сильными. И если Вы хотите вернуть свою молодость (и если Вы не хотите её терять), то развивайте эти мышцы, делайте этот замок. У пожылых людей эта область очень в увядшем состоянии. Так не должно быть. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...

Итак, почему же йоги смотрят на свой пупок? ::: © Веретенников С. ::: Англичане, когда возвращались из Индии, которую в прошлом колонизировали, рассказывали в своих сведских обществах, что эти "индусы просто какие-то дикари, они целыми днями могут смотреть на свой пупок, сидя на гвоздях...". +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Но всё это лишь от незнания. На самом деле йоги держали энергетические замки. Ниже я даю упражнение. Вам не нужно сидеть на ипликаторе в это время, хотя возможно по мере практики Вы захотите это делать. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...

Омоложение Человека
нажмите для увеличения

Сейчас скажу как это делать:

  1. Можно сидеть по-турецки, в лотосе, просто на стуле. Спина прямая. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
  2. Вдохните несколько глубже чем обычно, вдох немного дольше обычного. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  3. Затем выдохните весь воздух из лёгких. Это делается несколько более резким выдохом, чем обычно. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  4. Дальше делаете паузу на выдохе. Не дышите. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
  5. Сжимаете мышцы ануса (промежности), слегка "раздуваете" нижние рёбра (расширяете их), что позволяет "ввалиться" животу внутрь, он словно приклеивается к позвоночнику (это немного наклонит Вас вперёд), затем наклоняете голову вперёд и сжимаете мышцы под подбородком. Вы окажетесь в положении, когда Ваши глаза смотрят на пупок. Т.е. голова наклонена - делаете верхний замок, живот втянут и это немного наклоняет Вас ещё вперёд. Поэтому Вы находитесь в наклонном положении. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
  6. Вы не дышите и удерживаете это положение. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  7. Когда сильно захочется вдохнуть, то отпускаете все замки, медленно вдыхаете, при этом возвращаясь в исходное положение с прямой спиной. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  8. Восстанавливаете дыхание и можете снова повторить 2 раза. В общей сложности делается 3 раза. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

Это упражнение можно также делать без задержки дыхания, в этом случае живот не "приклеивается" к позвоночнику, но стремится к этому и напряжён. Можно делать минуту и больше, удерживая все замки. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --

Также хочу добавить, что в районе пупка находится океан ЦИ, или океан энергии Жизни. Китайцы говорят, что человек будет молод до тех пор, пока его ЦИ в достатке. Когда она уменьшается - человек начинает угасать. Данные замки закрывают утечку ЦИ, а также накапливают её.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика написана 25.02.2018г.

Практики лечения | Энергообмен

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2021 Your Yoga | на главную | новости