Практики выживания
Выживание в холоде
Выживание в жаре
Когда Вы утром просыпаетесь,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - то идёте и умываетесь горячей водой,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- в комнате тепло, захотели чай - повернули ручку газовой плиты и тут же получили огонь,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- чтобы вскипятить воду, или вставили шнур в розетку и это сделает электрический чайник.
... Копирование данного материала незаконно ... Но представьте, что электричество исчезло.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Что-то пошло не так и этой энергии не стало, причём везде.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Сразу исчезнет из крана не только горячая вода, но и вода вообще, исчезнет отопление, туалет превратится в зловонную яму, в качестве еды - нечто холодное из запасённых сухих припасов, пойдёте в магазин, а там мародёры уже всё унесли. На складах почти пусто, потому что чиновников больше волновали их счета в зарубежных банках, нежели благосостояние народа...
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Думаете это нереально?
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Это очень реально.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- От "внешней среды", как Вы называете Природу, Вас отделяет лишь крошечная, кажущаяся стабильность этого шаткого "цивилизованного" мира, которая также иллюзорна, как мираж в пустыне.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- И ходить далеко не нужно за примерами. Вы сами видите в новостях, что стоит Природе даже слегка что-то где-то увеличить (больше снега, больше дождя, больше холода и т.д.), как вся "цивилизованная" деятельность рушится, при этом целые города остаются то без электричества,
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
то без воды, то без жилья и т.д.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Более того, были случаи направленных в сторону Земли вспышек на Солнце, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - которые полностью останавливали электричество: +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ По этой причине в 1989 году 13 марта город Квебек (Канада) полностью остался без электричества на 9 часов, всё остановилось.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: В Нью-Джерси и в Англии трансформаторные установки расплавились, а это трансформаторы, которые стоят десятки миллионов долларов. В 2003 году из-за магнитных бурь в Европе произошли аварии на трансформаторных станциях. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... В результате отключилось электричество в северных районах Швеции, а спутник НАСА (ADEOS-2) полностью вышел из строя. Радиационный шторм был таким мощным, что НАСА посоветовало космонавтам на МКС надеть скафандры. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Подобная ситуация повторилась в январе 2005 года. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Всё дело в том, что заряженные частицы, так называемый солнечный ветер, взаимодействует с заряженными частицами, которые "текут" по проводам, то что Вы зовёте "током". При достаточно сильном солнечном ветре, возникающем при вспышках, не выдерживают трансформаторы, электросети и электростанции - они могут просто сгорать, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ оставляя целые города без электроэнергии. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... А если активность на Солнце продлится недели? === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === То через эти недели Вы сможете воочию убедиться, как Вы зависимы от искусственной цивилизации, что без неё Вы в буквальном смысле не можете жить. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И если Вы хотите жить, то нужно вспоминать или учиться новым Знаниям, которые помогут Вам выжить без этой эфемерной иллюзии того, что "цивилизация" будет всегда способна Вас защищать. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Сейчас Земля похожа на беременную женщину, в теле которой гормоны в несколько раз превышают норму. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Она то плачет, то смеётся, то нервничает и сама не понимает себя и что с нею. ... Копирование данного материала незаконно ... Поэтому ожидать, что она сделает завтра, можно что угодно. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Несомненно она прекрасна, особенно в этом редком положении. Вот-вот родится нечто прекрасное, но роды - есть роды, это и боль и радость. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Нужно быть готовым ко всему. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Куда бы Вы ни отправлялись, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... будь то поход, поездка куда-то, перелёт и т.д. - всегда имейте при себе следующее: туристический нож (по виду они подобны охотничьим ножам, только они продаются свободно, на них не нужны никакие разрешения), спальный мешок , литр чистой воды, компас, карту, зажигалку (лучше две, если первая откажет), свечу, бумагу для розжига костра (это может быть просто книга или журнал), -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- сухую еду - лучше всего галеты. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Также я посоветую Вам иметь крепкую верёвку метров 5-10 и какую-нибудь синтетическую ткань размером примерно 3х4 (для создания простой полатки, путём накидования её на верёвку привязанную к двум деревьям). В походе никогда не доверяйте все эти вещи нести никому. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. не должно быть так, что Маша потерялась и в голове у неё стоит ужасная мысль: "Мой спальник нёс Коля, за разжигание огня отвечает -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вадим, за ориентацию на местности отвечает Николай и у него карта, воду несла у нас Лена, которая отвечает за еду... ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... У меня рюкзак набит измерительной аппаратурой. ... Копирование данного материала незаконно ... Что же мне теперь делать?" Вы всегда должны надеяться сами на себя. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Не доверяйте несение Ваших спальников и других важных вещей, жизненно необходимых для выживания, никаким Колям и Вадимам, всё несите в своём рюкзаке. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это может сохранить Вам жизнь. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Выживание в холоде
Несколько причин по которым Вы резко можете вдруг оказаться в холоде описаны мной выше. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Это причины от Вас независящие. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Это может быть примерно так - Вы проснулись утром, а вокруг дикий холод. Батареи холодные, воды нет, газа нет, еды нет, ничего нет, потому что всё зависит от электричества. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Есть ещё один вариант, когда привычная зимняя температура будет не 30 градусов, а скажем 60-90 градусов. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Тогда не поможет даже котельная рядом с Вашим домом. Вам придётся делать нечто особенное, чтобы выжить. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Также существуют другие причины по которым Вы можете оказаться в условиях, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- когда Ваше выживание будет иметь зависимость от того, сможете ли Вы справиться с окружающим холодом или нет. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Например самолёт, на котором Вы летели, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- упал безлюдном месте зимой, Вы не погибли, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но Вам ещё предстоит добраться до какого-нибудь жилья, чтобы не замёрзнуть. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Или допустим Вы путешествовали с друзьями в дикой местности зимой или в горах, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - и что-то пошло не так (Вы потерялись, накрыло лавиной и т.д.) и Вы остались одни на холоде. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Ситуаций может быть много, но ответ при их всех требуется только на один вопрос: ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как выжить на холоде? -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Люди бывают разные.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Есть люди, которые по природе горячие, как печки.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Они даже зимой могут ходить нараспашку и от них пар идёт.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Это люди, как правило, с мощной и широкой грудной клеткой и поистине сильным от природы сердцем. А есть люди, которые укутываются в три одеяла и мёрзнут даже дома при комнатной температуре. Про них я могу точно сказать, что у них имеется одна из трёх проблем: либо слабое сердце, либо слабые лёгкие, либо больная печень, или всё вместе. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Избавиться от этих проблем можно только начав оздоравливаться и укреплять своё здоровье. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Вам нужно начать делать что-то в этом направлении. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Бег - это лучшее средство для Вас. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Не хотите бегать - займитесь аэробикой, плаванием, тренажёрами, лыжами и т.д. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Делайте что-нибудь, займитесь активным спортом и Ваша мерзливость пройдёт. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Иначе Ваша жизнь будет в прямой зависимости от города, от цивилизации, а если она исчезнет, то шансов у Вас на выживание почти нет. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Если Вы лелеете в своём уме мысль "Ну всё, это конец", +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ то ложитесь сразу и умирайте спокойно, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... все действия с этой мыслью не будут иметь силы. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Выживание начинается с первых минут осознания проблемы и полного сопротивления ей, и это происходит в уме. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Если Вы хотите выжить и хотите жить, то Вы уже на 50% победили. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Ободряйте себя мыслью, что Вы - дитя Природы, что Природа - это Ваш дом. Что Вы не только можете здесь выжить, но можете даже здесь жить, как это делают животные. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Просто представьте, что здесь в буквальном смысле живут все: зайцы, птицы, мыши, лисицы и т.д. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Все, кроме человека. Но если они могут здесь жить, то человек тем более. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Попробуйте забрать какую-нибудь зверюшку отсюда, из этих холодов - так она умрёт в неволе, из "Грин Пис" придут, скажут: "Зачем зверей обижаете?". ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Так почему у Вас-то всё наоборот? Там, где другим дом, Вам, как человеку, погибель? ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Ободряйте себя таким размышлением. Оно очень сильно помогает. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Я также дам ей второе название - "Второе сердце", -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- т.к. дальше я буду давать практику "Третье сердце", чтобы они были в одной связке. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Главное в обогреве тела - это кровь. ::: © Веретенников С. ::: Почему я начал практику выживания на холоде с людей, у которых больное сердце, лёгкие или печень? -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Потому что это те органы, от которых напрямую зависит кровь. ... Копирование данного материала незаконно ... Если эти органы больные, то жизнь в теле, как говорят - еле теплится. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Поэтому всё, что нужно - это хорошо разгонять кровь по телу и снабжать её кислородом, который, окисляясь, даёт тепло, другими словами горит - -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- потому что, как Вы знаете, ::: © Веретенников С. ::: горение - это и есть процесс окисления. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- А горение - это тепло, это то, что в данном случае позволит Вам жить и не умереть, там, где могут умереть другие. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Итак, перейдём к освоению походки танцующего огня. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Для этого встаньте расслабленно и главным образом расслабьте руки. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Они висят, опущенные вниз, под собственным весом. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Теперь начните делать пружинистые движения ногами, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... т.е. Вы какбы очень и очень слабо приседаете, буквально опускаетесь на 10-15 сантиметров и снова возвращаетесь в исходное положение, с частотой около 2 приседаний в секунду. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
В это время постарайтесь уловить ощущение как кровь при приседании устремляется к пальцам рук, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а при вставании - устремляется вверх к плечам. -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Концентрируйтесь на этом эффекте крови в руках и старайтесь его сделать всё более сильным и ощутимым. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
После того, как это стало хорошо получаться, сосредоточьтесь на всём теле и достигайте этого же самого эффекта во всём теле. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Т.е. При приседании кровь будет идти вниз, а при подъёме - вверх. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ И Вы это будете ощущать всё сильнее и сильнее. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Попрактикуйте это подготовительное упражнение дома немного, а затем выйдите на улицу и делайте его во время ходьбы. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Ходьба должна быть больнее пружинистая, чем обычно. Во время ходьбы будьте расслаблены и создавайте эффект движения крови вверх-вниз в такт движению тела. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Это очень мощное упражнение для разогрева. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Может стать даже очень жарко. Как Вы знаете на морозе особенно страдают конечности, и это упражнение буквально за минуту разогревает их. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. оно помогает сердцу, словно включилось два сердца для разгона крови по телу. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Попрактикуйте это упражнение. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Оно как езда на велосипеде или умение плавать - однажды научившись этому, может пройти много лет - и когда понадобится, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то Вы сразу сможете сделать всё без подготовки. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Поэтому получите этот важный навык уже сейчас. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Во время данной походки можно буквально представлять, что всё Ваше тело является теми огненными языками огня, которые танцуют в костре. Но это не обязательно, при желании. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
В этом упражнении нет ничего нового. Оно известно всем из Йоги или Цигун. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Нужно просто глубоко дышать диафрагмой (животом). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Т.е. на вдохе Вы максимально опускаете диафрагму (живот при этом выпячивается), а на выдохе её максимально поднимаете (живот втягивается вовнутрь). -- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Это заставляет активно двигаться кровь внутри тела, тем самым Вы словно включаете третье сердце, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- в плюсе с предыдущим упражнением - даёт прекрасный согревающий эффект. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Согревающее дыхание
Старайтесь время от времени дышать в ритме согревающего дыхания. Это особый ритм: медленный вдох, быстрый выдох и затем задержка дыхания на выдохе.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
В своё время я создал программу - можете потренироваться с её помощью: "Сила дыхания Праной ", выбрав пункт согревающего дыхания.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Ритм примерно такой: вдох - 8, выдох - 2, задержка дыхания - 8.
::: © Веретенников С. ::: Но не обязательно придерживаться именно таких соотношений, главное здесь это принцип: вдох длинный и длинная задержка дыхания после короткого выдоха.
Выдыхать старайтесь глубоко, почти весь воздух из лёгких.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Конечно, постоянно дышать Вы так не сможете, но дышите до тех пор, пока не станет тепло.
Это дыхание очень быстро согревает.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Особенно оно полезно тогда, когда Вы не идёте, а например легли спать, отдыхаете, т.е. вынужденно не двигаетесь на морозе.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Хорошо, но не обязательно, при этом дыхании держать замок в области основания туловища, т.е. держать в напряжении все мышцы промежности. Это стимулирует Энергию Кундалини, одно из качеств которой - это огонь, жар.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Здесь нужно задействовать немного визуализацию. На вдохе представляйте, что вдыхаете горячий воздух. Например представьте, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что Вы на берегу моря, вокруг раскалённый песок, горячий воздух сильно прогрет солнцем и т.д. Это могут быть любые запомнящиеся Вам воспоминания о жарком воздухе. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Далее думайте о всём своём теле, о том, что Ваша кровь подобна уголькам в печи, а лёгкие - это меха, которые раздувают эти угольки. -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
На выдохе какбы дуйте на кровь из лёгких (как кузнечные меха), которая как угольки, начинает гореть ярче с ещё большей температурой. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Главным образом, если Вы идёте в холод, например с места крушения самолёта, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === с гор, где произошёл несчастный случай или что-то подобное - - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вы должны знать, что у Вас есть один внутренний враг, и это - пот. Вы знаете, что греет тело не толщина куртки или штанов, а воздух, который Вам удаётся удерживать вокруг тела в изолированном виде. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Пот, впитываясь в одежду - превращает её не в обогреватель, а наоборот в средство по выкачиванию из Вас тепла. ::: © Веретенников С. ::: Все Вы видели "Титаник" и знаете, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что те. кто был в воде - все погибли. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Вода мгновенно забирает тепло тела. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- И пот создаёт примерно такую же ситуацию. Более всего потеют ноги. Поэтому не поленитесь, разуйтесь и прямо на голые ноги оденьте два полиэтиленовых пакета, сверху оденьте носки и снова обуйтесь. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Так будет сохранена сухая среда вокруг ног и они будут меньше мёрзнуть. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Если Вы не сделаете этого, и не известно сколько Вам идти до близлежащего жилья, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то Вы рискуете отморозить пальцы ног. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === А эта простая техника будет работать несколько дней, сохраняя ноги в необходимой для удержания тепла сухости. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Разумеется, в пакетах может скапливаться пот, который может быть даже виден, как собирающаяся мутная жидкость, это не очень приятно, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... но эту жидкость можно вылить, пакеты и ноги протереть платком и использовать снова. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Зато обувь и носки будут сухими и будут на всём протяжении пути греть Вас на максимуме. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Также, в зависимости от Вашей расположенности к аутотренингу, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ можно сказать себе "Я перестаю потеть" или "Я приказываю своему телу перстать потеть". ... Копирование данного материала незаконно ... У кого-то результат будет на 50%, у кого-то на 3%, но в любом случае результат будет. -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- И если даже он маленький - всё равно сделайте это утверждение. Также идите не спеша, спокойно, я бы даже сказал медитативно, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... такое передвижение не вызывает сильного потоотделения. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Т.е., как говорят - не гоните. ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Идя быстро Вы начнёте потеть, а это очень опасно на морозе. Да, несколько часов будет может быть даже жарко, но как только Вы остановитесь - Ваше тепло уйдёт из тела буквально за минуты. ... Копирование данного материала незаконно ... Помните об этом. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Ночью температура резко падает. Например, если Вы идёте по холоду днём при температуре минус 15 градусов, то ночью температура может опуститься до 20-30 градусов. -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Поэтому я бы не рекомендовал Вам спать ночью. Продолжайте идти. -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Может светить луна или звёзды. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Наметьте ориентир для пути когда светло и идите ночью. После ночи, где-то ближе к обеду, станет снова теплее и Вы можете забраться например в свой спальник или сделать шалаш, накидав на него снега и поспать несколько часов. Ночью Вы можете просто замёрзнуть, уснуть и не проснуться. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Если Вы можете развести огонь - то обязательно разведите его. Но многие могут не суметь его развести, например женщины, т.к. для этого требуется некоторый опыт и, главным образом, то чем разводят огонь - спички или зажигалка, бумага или сухие дрова, щепки.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Также для отопления можно использовать простую свечу (её наличие я написал в верху страницы, как необходимый элемент Вашего снаряжения).
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Даже если Вы оказались в местности, где нет деревьев и кустов, то можно вырыть в снегу неболшую яму (или создать её, набросав снег в кучу, если снежный покров маленький),
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
сделав что-то вроде небольшой пещеры и в ней зажечь свечу.
... Копирование данного материала незаконно ... Хотя на первый взгляд кому-то может показаться, что какой толк от этого маленького огонька свечи, но это заблуждение.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Свеча в небольшом пространстве легко может поднять температуру на 10, а то и более градусов. -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Как можно реже опорожняйте мочевой пузырь. ... Копирование данного материала незаконно ... С опорожнением мочевого пузыря уходит тепло. Знайте это.
Если чувствуете, что замерзаете - делайте маятникообразные движения ногами и руками. -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Т.е. встали на одну ногу, а другу поднимаете вперёд вверх и затем назад вверх. - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - И тоже самое руками - либо маятником, либо просто вращайте. Это быстро снабдит кончики членов кровью и они быстро разогреются. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Если у Вас есть выбор - выбрать перчатки или рукавицы, то всегда выбирайте рукавицы, они во много раз лучше перчаток, где пальцы по-отдельности. -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Старайтесь меньше пить воды. Более вязкая и густая кровь даёт больше тепла. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Не ешьте всякую химическую гадость в виде всяких баунти и сникерсов. -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Лучше ничего не есть, чем есть этот яд. Вы знаете, что когда человек получает отравление, то его морозит, ему становится холодно. С продуктами, которые напичканы химией, дело обстоит примерно также. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Тело начнёт бороться с ядами, которые в этих продуктах и его энергетика упадёт, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что приводит к мерзливости. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: А это просто недопустимо на морозе. От поедания этих продуктов с химическими добавками станет только холоднее. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Самое лучшее - это пища наподобии галет (легко можно сделать самим в духовке). -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Т.е. что-то сухое из муки и без химии. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Также не ешьте много, ... Копирование данного материала незаконно ... а лучше перекусывайте время от времени. Дело в том, что когда человек есть, то у него происходит выделение гормонов счастья, которые расширяют сосуды и создаётся эффект тепла, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Вам становится тепло, комфортно и хорошо. Этот эффект можно использовать, если перекусывать почаще, а не наедаться. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Ещё раз повторю, что это относится к пище не отравленной химическими добавками, к которым относятся всякие затвердители, красители, стабилизаторы, эмульгаторы, антиокислители и т.д. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Ни в коем случае не пейте алкоголь. Но может быть полезно иметь в наличии 100-200 граммов чистого спирта для дезинфекции возможных ран или быстрого розжига костра. А также могут пригодиться болеутоляющие таблетки. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Помните, что у человека есть второе дыхание.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... В конце, когда Вы возможно выбьетесь из сил -
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы будете вознаграждены им.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Второе дыхание возникает в результате сжигания шлаков и кармических энергий в энергетических каналах, путём титанических физико-психологических усилий.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Когда эти шлаки сжигаются - энергия в теле начинает течь мощным потоком и человек чувствует подъём сил, его энергетика ркзко возрастает. Поэтому не отчаивайтесь до самого конца,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
когда откроется второе дыхание - Вы сможете пройти к своему спасению ещё очень много.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Также не лишне заняться закаливанием, если конечно есть время и воля для этого. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но закаливаться нужно правильно. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Например выливать на себя ведро холодной воды из-под крана или "нырять" в холодную воду, налитую в ванну - это не правильное закаливание. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Так можно воспалить внутренние органы и подорвать своё здоровье. Дело в том, что холодная вода из-под крана недостаточно холодная. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Она не создаёт разогревающего эффекта в теле. Нужна вода как минимум +5 градусов, не выше. ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Получить её можно либо ставя зимой вёдра с водой на балкон, либо набирая такую воду в колодце. ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Но есть компромисс - это контрастный душ, за счёт разогрева тела горячей водой и последующего его охлаждения холодной из-под крана - достигается необходимый перепад температур, с достижением необходимого внутреннего разогрева тела, как при обливании холодной водой менее +5 градусов. ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Старайтесь вообще не пить чай и кофе.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Т.е. бростьте их распитие уже сейчас.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Вещества, которые есть в чае и кофе хорошо охлаждают и они также способны накапливаться в теле, т.е. даже после прекращения их употребления, они всё ещё действуют, будучи накопленными в теле.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И если вдруг нужно будет выживать на холоде - они будут мешать правильной тепловой деятельности тела, направленной на выживание в холодных условиях.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Тоже самое касается и пищи с химическими веществами.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Эти вещества накапливаются в теле и когда Вы вынужденно остаётесь без еды, то они начинают из организма выводиться через кровь, и Вы плохо себя чувствуете.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
А это не допустимо в экстримальных условиях.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Поэтому перестаньте есть пищу с химическими веществами, а также держите тело в чистоте, проводя очищающие голодания время от времени (например 1-2 дня, 2-3 раза в месяц).
И конечно же не забывайте об одном очень важном действии - молитве. Молитесь тому, в кого верите. Просите помочь. И Вам обязательно будут помогать. ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Я не берусь писать о том, как Вам жить, именно продолжать жить без цивилизации, если вдруг она прекратит своё существование. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Я думаю, что если Вы проживёте больше недели, используя вышеизложенные рекомендации, то дальше Ваш опыт будет вести Вас. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Просто следуйте за своим опытом, за своим внутренним путеводителем. Я также совершенно не утверждаю, что описанные выше события обязательно случатся с Вами. Всего этого может никогда не случиться.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Но есть множество людей на Планете с которыми это уже случилось, и они уже не с нами.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Поэтому вооружайтесь Знаниями и боритесь за свою жизнь и жизнь своих близких уже сейчас, не надейтесь на то, что всё всегда будет так как сегодня. Завтра всё может оказаться совершенно иным.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика "Выживание в холоде" дана с 15.02.2011г.
Выживание в жаре
Уже нет ни одного человека на Земле,
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... кто бы через свой личный опыт или опыт своих близких друзей или родственников не столкнулся бы с аномальной жарой.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Неумолимая статистика говорит, что в связи с растущей температурой климата на планете - смертность увеличивается, причём рост её с каждым годом ускоряется.
::: © Веретенников С. ::: Т.е. жара в прямом смысле убивает, она сама приходит в дома людей и забирает жизни тех, кто не готов к ней.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Я рассмотрю разные варианты, когда Вы можете столкнуться с необходимостью выжить в экстремально жарких условиях, но главным будет в этом рассмотрении - выживание обычного жителя города, оказавшегося в условиях, когда жара сама пришла к Вам и держится много дней.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... И речь конечно же уже не идёт о какой-то банальной жаре, когда это просто неприятно жарко и некомфортно телу - речь уже идёт об очень болезненных условиях и часто смертельноопасных.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Речь идёт не о каком-то одном аномально жарком дне, который можно просто пережить, сидя например с другом, у которого есть дорогой кондиционер, а о продолжительной жаре.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
И это уже не обязательно жара в 35 градусов. А что если 35-55 градусов? Или выше?.. И что, если это не где-то, где море, которое приятно охлаждает своим бризом, а душная квартира, в которой обычный человек заперт как в раскалённой клетке, с ужасным воздухом под палящим солцем?
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Итак, начну.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Первым делом должен сказать, что кондиционер обычному человеку недоступен. Мало того, что по причине его дороговизны, так и по причине сложности его монтажа, а затем и последующей его эксплуатации.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Т.е. не нужно думать, что Вы купите кондиционер (отдадите деньги), потом его мастера придут установят (снова отдадите деньги) и Вы потом будете наслаждаться очень долго прохладным воздухом.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Нет. В нём имеется много картриджей, которые нужно постоянно менять, фреон, который нужно подливать и т.д. И всё это в "ящике" огромного вентилятора, который гудит у Вас за окном, прикреплённом на отвесной стене, капает конденсатом на соседей внизу, а представьте если это высота восьмого этажа или выше - снова нужно вызывать мастеров (снова отдаёте деньги и не малые)...
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Другими словами, купить кондиционер для обычного человека в наше время - это купить себе проблему. Поэтому у многих его нет и скорее всего не будет.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Охлаждение воздуха
Но есть несколько другой выход, который я хочу Вам дать.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это природный метод охлаждения, не искусственный, как в кондиционерах.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Я сам его использую - действует прекрасно (Также я использую другой вариант, который описал здесь: "Кондиционер, увлажнитель и очиститель воздуха своими руками "). Метод основан на испарении жидкости, в данном случае не фреона, а воды.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Самой обычной воды.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Как Вы возможно знаете из физики - когда молекула воды отделяется от жидкости (процесс, который мы называем испарением), то тратится кинетическая энергия на преодоление притяжения других молекул, вследствие чего жидкость охлаждается.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Для создания данного кондиционера у многих уйдёт всего 2-3 минуты.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Всё, что необходимо для него, есть практически уже сейчас в любой квартире.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... А именно: любой вентилятор и любой тазик (или любая широкая ёмкость для воды).
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Всё, что нужно сделать - это налить в тазик холодную воду и поставить вентилятор рядом с тазиком. Вентилятор нужно расположить так, чтобы поток воздуха от него шёл на поверхность воды под углом. Конструкция вентиляторов бывает разная,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Вам просто нужно, используя имеющийся у Вас вентилятор, расположить примерно так, как на рисунке внизу.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Если допустим у Вашего вентилятора не двигается головка с лопастями вниз, то можно просто наклонить его, подложив под заднюю опору (или стойку) что-то плоское, таким образом, чтобы лопасти дули именно на воду в тазике. Как видите, ничего сложного:
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Если Вы всё сделаете как я сказал - то данная конструкция сможет охлаждать воздух на 5 и более градусов.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Более того - воздух в квартире становится более влажным, так как идёт активное испарение воды, а, как Вы должны знать, при более влажном климате - жара переносится гораздо легче, чем при сухом.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Также хочу добавить, что время жары в течении дня ограничено.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Т.е. самый её пик приходится где-то не время обеда. Поэтому в это время можно класть в воду в тазике кубики льда из холодильника.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Вы наверно ещё более будете удивлены, когда узнаете, что этот кондиционер также ещё и чистит воздух в квартире (а жара при чистом воздухе переносится также легче).
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Воздух с силой "ударяется" об воду и большинство взвешенных в воздухе микрочастиц "прилипает" к водной поверхности. Кстати на этом принципе работают так называемые "мойки воздуха", которые в магазинах также продаются по довольно высокой цене, а здесь всё практически бесплатно.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... И самое приятное, что не нужны никакие сменные картриджи и фильтры.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Всё делает вода, самая обычная вода.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Вы просто меняете воду и ни за что не платите, имея самый природный и натуральный очичтитель-увлажнитель-кондиционер воздуха.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Разумеется, что чем сильнее вентилятор и чем обширнее поверхность тазика - тем быстрее будет испаряться вода, а значит тем сильнее будет охлаждение. Также рекомендуется разместить данный кондиционер так, чтобы воздух, отражённый от воды, дул в Вашем направлении, так Вы будете находиться в области прохладного воздуха.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Возможно кто-то прочитав данную часть практики вдруг подумает:
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... "А не купить ли мне тогда увлажнитель воздуха?", пойдёт и купит то, что обычно продаётся, т.е. ультразвуковые увлажнители, которые очень быстро создают пар и тем самым быстро доводят влажность воздуха до 70% и выше.
::: © Веретенников С. ::: Этого я очень не рекомендую делать. Ультразвук очень вреден. Конструкция, которую я описал выше вполне позволяет доводить влажность в квартире с очень низкого, до 60% и выше.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
По большому счёту эти функции выполняет кондиционер, описанный выше.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Нужно сказать, что в городах в квартирах в жару влажность резко падает, она может доходить и до всего 15% - это крайне мало, не только для более простого перенесения жары, но и вообще для здоровой жизнедеятельности человека. Минимум влажность должна быть 50%, лучший вариант - это 70-80%.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Сейчас я расскажу Вам как просто измерять влажность воздуха в квартире.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Для этого потребуется обычный термометр.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Такой термометр у многих висит где-нибудь на окне, если его нет - то можно приобрести, он стоит буквально копейки. Никаким электронным, которые стоят очень дорого - я не доверяю, они очень сильно ошибаются. Гораздо лучше сделать аналоговый, он самый точный, описание которого я и даю.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Внизу на фото Вы видите два варианта термометров.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Наиболее предпочтительный первый вариант, у него шкала впаяна в саму колбу или же нанесена на стекло колбы.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Но это нужно просто для удобства, это никак не отразится на качестве измерения, если у Вас есть всего лишь второй вариант, наиболее распространённый.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- На фото второго варианты Вы видите, как я разобрал самый обычный термометр, вытащил его из рабочую сердцевину, удалил внешний стеклянный колпак, закрепил рабочую часть термометра к шкале при помощи скотча.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
И намотал на головку термометра небольшой лоскут ткани.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вот и всё. Прибор готов.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
У Вас могут быть другие варианты термометров, но суть одна - привязать к головке термометра лоскут ткани или просто нитку, для того чтобы она удерживала одну-две капли воды.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Теперь положите на 2-3 минуты термометр например на стол, желательно головкой навесу (например на край стола).
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Пусть температура стабилизируется, т.к. когда держите термометр в руках, то температура искажается из-за тепла рук. После этого посмотрите на показания термометра.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Допустим он показывает температуру 25 градусов.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Теперь возьмите термометр и опустите его кончиком в воду комнатной температуры, и снова положите в тоже положение.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Вода на кончике термометра будет испаряться и это будет понижать значение термометра. Через 3-5 минут (больше не нужно) снова посмотрите на значение термометра.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Допустим оно будет равно 22 градуса.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Теперь смотрим на таблицу определения влажности по этим двум параметрам. Посмотреть таблицу определения влажности . Открываете таблицу и по столбику слева ищите цыфру 25 - эту температуру мы измеряли сухим термометром. Теперь узнаём разность температур: 25-22=3.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Ищем цифру 3 в правой колонке таблице. И на пересечении этих цифр узнаём влажность воздуха в квартире. В данном случае - это 77%. Это очень хороший показатель.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
Если у Вас влажность воздуха менее 50% и на улице сильная жара, то можно воспользоваться тем, что называется опрыскивателем домашних растений.
::: © Веретенников С. ::: Ещё это простое устройство может называться как комнатный пульверизатор, распылитель.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Я думаю Вы уже хорошо понимаете о чём я говорю.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Это такое нехитрое устройство, которое просто вставляется в любую бутылку из например газированной воды, в которую наливается обычная вода из-под крана, и путём нажатия пальцами на небольшой рычажок создаёт водяное облачко путём мелкого разбрызгивания воды (стоит копейки, может даже уже быть в хозяйстве - например некоторые чистящие средства уже продаются вместе с ним).
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Обычно это хорошо делать в пик жары, т.е. в обед.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Наливается холодная вода и Вы равномерно, шаг за шагом, разбрызгиваете её по всему свободному объёму комнаты, держа разбрызгиватель чуть выше головы.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Ещё раз повторю, что при разбрызгивании должно образовываться водяное облачко, как туман, т.е. это не струя воды.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Таким образом такое водяное облачко моментально испаряется, почти недолетая до пола.
::: © Веретенников С. ::: Эффекта от такой процедуры два: мгновенное увлажнение воздуха и его охлаждение (т.к. как я уже писал выше - при испарении жидкости происходит охлаждение, это физический закон).
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Такая процедура может мгновенно понизить температуру в квартире на 5 и более градусов.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Если Вы сами хотите быстро почувствовать ещё большую прохладу, то встаньте возле вентилятора и распыляйте воду перед собой, частицы воды на ветру будут испаряться в несколько раз быстрее и на Вас будет дуть действительно холодный, освежающий воздух.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
По поводу простого очистителя воздуха я уже сказал вверху.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Можно также повесить на окно марлю и увлажнять её время от времени распылителем воды, потому что огромная масса всякого рода грязи летит именно через окно.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... Влажная марля хорошо задерживает пыль и другие частицы в воздухе.
... Копирование данного материала незаконно ...
Другой вариант - это конечно же приобрести какой-либо по Вашим финансовым возможностям очиститель воздуха.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Я не рекомендую никакие химические очистители.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Есть много механических фильтров, которые устроены так, что они задерживают как решетом грубые частицы (точно также как и водяные фильтры на основе нанотехнологий, когда сквозь мембрану проходят только атомы воды).
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Поэтому обращайте внимание на этот критерий при приобретении таких воздухоочистителей. Воздух в городах очень плохой, поэтому воздухоочиститель просто необходим, с чистым воздухом жара переносится легче.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Очень большая часть тепла попадает через окна, особенно это знают те, у кого солнечная сторона.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Поэтому нужно защититься от солнечных лучей, но делать это не с внутренней стороны при помощи штор, а не полениться и защититься от солнечных лучей именно с внешней стороны, чтобы тепло (жар) не попадало в комнату, а уходил обратно в атмосферу.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Здесь Вы можете использовать те варианты, которые можете себе позволить.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Это могут быть и наружные жалюзи, и какие-то внешние шторки-ставни и т.д.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Если ничего этого нет и делать этого не предвидится, то самый простой способ: возьмите скотч и газеты.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Небольшими фрагментами скотча приклейте несколько газет на окна с внешней стороны, это будет защищать от солнечных лучей и уменьшит температуру в комнате на 5 и более градусов.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Также отключайте во время жары разные приборы.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Например работающий компьютер, даже небольшой ноутбук - это уже обогревательный прибор в комнате (потрогайте на ощупь например его с нижней стороны, а также его блок питания).
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Лампочка - это мини калорифер и т.д. Знайте об этом. Соблюдение этого правила также уменьшит температуру.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Есть отличный метод, который знают многие индийские женщины - они носят украшения из природных камней. Именно из природных, я хочу особенно подчеркнуть это. Это недорогие камни.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Например турмалин, агат, нефрит, малахит, змеевик, сердолик и т.д.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- В Индии браслеты или бусы из таких самоцветов стоят буквально бесценок.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ В древности женщины могли носить на себе буквально их десятками килограммов. На самом деле есть, как женские, так и мужские украшения из самоцветов.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Их нужно носить, они сильно защищают человека и помогают.
::: © Веретенников С. :::
Камни для украшений нужно выбирать те, которые нравятся. Но в контексте данной практики я могу сказать, что все они помогают в жару, поэтому смело одевайте любое украшение из природного камня, которое у Вас есть.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Очень хорошо, если это украшения как минимум 200 грамм (но лучше больше), тогда будет хороший охлаждающий эффект.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Очень хорошо помогает влажная накидка на плечи, например в виде тонкого полотенца.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Т.е. просто намочите в холодной воде накидку, отожмите её и ложите её на плечи.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Это хорошо локально охлаждает и даёт реальное чувство прохлады.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Я уверен, что если Вы будете использовать данные методы, то даже если на улице будет 50 градусов тепла, то Вы будете чувствовать себя комфортно в комнате, как например при температуре 25 градусов.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Вверху я расмотрел самый простой вариант и для многих миллионов людей очень актуальный. Теперь расмотрю более частный случай - когда Вы вдруг оказываетесь в месте, где жара - это естественное состояние природы.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Если в практике "Выживание в холоде " я говорил о том, что холод - это действительно смертельно опасно, но шанс выжить однозначно есть, то сейчас я говорю, что если Вы стколнётесь в дикой природе с жарой, например в условиях пустыни - то шансов на выживание очень мало.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И проблема здесь не сколько в самой жаре, сколько в воде.
Поэтому в первую очередь ни в коем случае не раздевайтесь, это первая ошибка которую многие допускают. Наоборот, если есть возможность что-то одеть на себя, то сделайте это.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Одежда удерживает влагу Вашего тела, сохраняя её для Вас на более длительное время.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Дальше нужно сказать, что вода покидает нас не только с потом, но и с дыханием. Дыхните на зеркало и по тому, как оно запотеет - Вы всё поймёте. Поэтому вполне логично сделать повязку на нос и рот.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Дело в том, что когда Вы выдыхаете влажный воздух в такую повязку, то вся влага от выдоха не уходит в атмосферу - Вы снова её вдыхаете со вдохом.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Это нужно использовать. И по возможности такая повязка должна быть многослойной, тогда она будет максимально эффективной.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Если у Вас есть вода - то храните её, как зеницу ока. Пейте воду только по одному-два небольших глотка, держа перед этим воду во рту около минуты.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Даже если у Вас есть еда - ничего не ешьте, т.к. на переваривание пищи требуется дополнительная вода. К тому же в еде обычно содержится соль, а она в таких условиях недопустимая роскошь.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Идите не спеша, ни в коем случае не торопитесь. Так Вы сможете пройти намного дольше.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Конечно же пытайтесь искать воду, но разумеется не надейтесь, что она примет вид речки, озерка и т.д. ищите большие растения - у них может быть влажная мякоть (обычно ближе к корням), её можно разжевать и высосать сок.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Скорее всего на этом все обычные способы и рекомендации исчерпываются. Поэтому перехожу к необычным.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
В первую очередь не нужно думать о жаре.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Фразы вида: "Ох, какая жара...", "До чего же жарко...", "Какая ужасная жара..." - никак не могут Вам помочь.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Наоборот Вы только убиваете себя ими, т.к. заставляете своё сознание концентрироваться на такой реальности-действительности. Но так как окружающий мир творится нашими мыслями - то Вы можете кое-что изменить.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Думайте о том, что Вы расслабленно лежите в ванне с холодной водой.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Вокруг Вас холодная вода и она впитывается в Вас через поры кожи, что она втекает в Вас через ноздри (т.е. Вы словно вдыхаете воду).
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Это очень важное упражнение и оно мистическое.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Если будете его делать, то вода действительно может начать генерироваться в Вашем теле из пространства.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Возможно Вас это удивит, но будут работать фразы наоборот, например так: "Я люблю жару!", "Я люблю, когда мне жарко!" и т.д.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И постарайтесь действительно почувствовать любовь к этому состоянию, не привычное и ожидаемое отторжение этого явления, а любовь.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Это запускает скрытые метафизические способности организма.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Очень важным считаю дать команду своему телу на замедленную работу всех систем организма. Например так, обращаясь к своему телу:
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- "Приказываю работать медленнее!" или "Все системы замедляют свою работу!".
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Это очень важно.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Например, когда человек спит, то ему неохота пить,
::: © Веретенников С. ::: т.к. тело работает замедленно, а это значит и воды требуется на работу очень немного и вполне хватает тех запасов, которые имеются в крови и самих клетках.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Поэтому время от времени очень утвердительно говорите эту фразу.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Люди с чистым организмом, которые правильно питаются чистой пищей, очищаются, занимаются спортом - гораздо легче переносят жару.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Потому что в таких экстримальных ситуациях начинают мешать разного рода токсины в теле, избытки жира, а также неправильно работающие органы, которые за время бездействия "хозяина" так обленились, что разучились экономить,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- они в буквальном смысле привыкли жить на половину, а то и намного меньше, схватывать только лучшие питательные вещества,
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... а трудные просто отправлять "в унитаз", их не приучили трудиться и работать на активность, на выживание. Поэтому если Вас заботит вопрос Вашей выживаемость на жаре - то начните заниматься спортом, йогой, медитацией.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Практика "Выживание в жаре" дана с 25.06.2011г.
Выживание в холоде
Выживание в жаре
Практика будет иметь продолжение. О продолжении Вы, как всегда, сможете легко узнать из Новостей сайта Твоя Йога .
Информация