Здесь представлен план правильно спланированного приема пищи:
а) 240 г сока моркови, сельдерея и огурца, на переработку
которых понадобится примерно 15 минут.
б) 240--360 г овощного салата (обработанные в миксере до
однородной жидкой массы салат «ромэн», помидоры,
сельдерей, огурцы и красный или зеленый перец), которые переварятся за 20 минут.
в) 360-500 г двух сортов дынь или свежих сочных фруктов
(яблоко и груша). Время переработки - 30 минут.
г) (по желанию) 30-60 г семечек или орешков (2-3 часа
на переработку).
На схеме показано, что овощной сок занимает в желудке зону (а) в течение 15 минут.
Овощной салат (б) покидает желудок через 20 минут, на 5 минут позже сока.
Дыня или фрукты (в) остаются в желудке 30 минут, на 10 минут дольше салата.
Если Вы съели семечки подсолнуха или тыквы (г), они будут перевариваться около двух с половиной часов и покинут желудок после фруктов.
Вернуться в раздел Йога-Википедия, содержащий материалы по развитию, здоровью и непознанному.