Гормоны молодости и старости
Данная страница курса не применима ко всем одинаково, здесь отдельно информация для мужчин и женщин. Т.к. речь идёт о гормонах. У мужчин - это тестостерон (андроген), у женщин эстроген/ы.
Если для мужчин важно понижать эстроген,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ и поднимать тестостерон, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- то для женщин всё наоборот. Поэтому не перепутайте ничего.
Важно знать перед чтением нижеследующей информации, ::: © Веретенников С. ::: что речь идёт о том, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что выработка всех данные гормонов в теле человека резко падает примерно после 35-40 лет, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- и это ведёт к старению организма, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... увяданию. Однако задуматься нужно уже после 30, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... т.к. обычно люди начинают бить тревогу, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- когда уже начали происходить серьёзные изменения, называемые простыми (неведающими) людьми "старением".
И, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - разумеется, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- если Вы восстановите уровень гормонов молодости, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- то это начнёт омолаживать Ваш организм.
Я за естественные гормоны. Организм мудрый,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- вот пусть сам и вырабатывает то,
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что нужно,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- сам. Вряд ли человек сможет заменить внутреннюю химию и руководить ею настолько мудро как это делает Природа. Поэтому до уровня,
::: © Веретенников С. ::: что нам кушать или не кушать (витамины,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- минералы и т.д.) - мы ещё можем вмешиваться,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- но когда ерчь идёт о гормонах,
::: © Веретенников С. ::: лучше это предоставить Природе. Поэтому процесс здесь простой - Вы помогаете Природе, а она сама всё делает дальше. Поэтому,
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === я прошу Вас,
... Копирование данного материала незаконно ... просто доверьтесь Природе,
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- и помогайте ей,
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а не насилуйте её.
И главное правило : никто не говорит, что много андрогенов или астрогенов - это хорошо или будет только лучше, это глубочайшее заблуждение. Я всегда ратую только за НОРМУ. Только норма во всём является главным правилом здоровья . Переизбыток так же вреден, как недостаток. Поэтому я начал с того, что предупредил: не нужно "есть" химические гормоны ложками, легко получить переизбыток. И норму Вы так никогда не угадаете, даже Ваш врач (исключение составляет вариант когда удаляется какая-либо железа или она не работает должным образом, но тут уж нужно работать с тем, почему она не работает и приём гормонов должен быть лишь временным явлением на пириод лечения этой железы, а не вариантом "лечения"). Свои гормоны особенно важны (по сравнению с внешними), т.к. организм мудр и знает НОРМУ, которая нам необходима на данный момент времени. Насильный приём - не даёт такого эффекта.
Для мужчин
Лично я против использования тестостерона в чистом виде. Хотя добавок таких много. И выглядит это быстрым вариантом решения проблемы. Но аукнуться это может через годы. Не бегите за быстрым результатом.
Нужно использовать всё, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что понижает эстрогены, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... и повышает тестостерон.
Бразильские орехи повышают тестостерон.
Брокколи снижает женские гормоны в мужском организме, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что увеличивает тестостерон, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- т.к. есть правило: женские гормоны и мужские как бы соперничают (борются) между собой.
Алкоголь, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === особенно пиво - снижают тестостерон. Пиво из той же областси, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что и брокколи, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... только наоборт. Т.е., ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... если брокколи снижает женские гормоны в мужском организме, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - то пиво - увеличивает, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- а значит снижает тестостерон. Другими словами в теле могут находиться в достатке либо одни гормоны (женские), -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- либо другие (мужские). Как жар и холод - либо жарко, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... либо холодно. Не может быть одновременно жарко и холодно. Нельзя быть одновременно женственным и мужественным. Я думаю понятно это.
Сбрасывайте лишний вес. У полных мужчин тестостерон ниже нормы. Факт.
Но действительно, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что сильно увеличивает Ваш тестостерон и самое главное - держит его в норме - это силовые тренировки.
Базовые силовые упражнения - это то, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что надо. О базовых упражнения писал - здесь . Базовые - это когда Вы делаете упражнения на большое число мышц в одном упражнении. Например: приседания со штангой, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... жим штанги лёжа, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- подтягивания широким хватом с грузом и т.д.
И самое главное - не перетренируйтесь! Занимайтесь в меру. Через день. День отдых, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- день занятия. Мышцы должны восстанавливаться. Иначе тестостерон будет падать от перетренированности, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ будет лишь обратный эффект. Разумеется речь идёт о слишком большой перетренированности. Когда новичок "подёргался" несколько раз на турнике и брусьях и сказал "ухх, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... всё устал" - это организм не воспринимает даже какое-то физическое напряжение. Очень сильно нужно задуматься например марафонцам - такой бег очень изнурительный, тестостерон сильно падает от подобных нагрузок. Также изнуряющая ежедневная физическая работа может стать проблемой.
Можно пить немного кофе или чая перед тренировками, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- кофеин повышает тестостерон в этом случае.
Вам нужны будут витамины-микроэлементы: D,
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... омега 3,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- цинк,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: магний. Обязательно нужно больше белка, особенно во время тренировок. Например творог,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... молоко,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... сыр,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- особенно - орехи,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... семечки. Помогают специи: куркума,
::: © Веретенников С. ::: шамбала,
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- имбирь.
И запомните самое важное : синтез тестостерона в организме происходит во сне! Если Вы всё сделаете, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - как я написал вверху, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- но сон у Вас будет плохой, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: или например работаете где-то ночным сторожем, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- охранником или в ночную смену, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то нужно будет это менять. Сон очень важен. Проводили опыт, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ человек спал всего 5 часов в день неделю, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === и у него тестостерон падал на 15%. Факт.
Правильный и достаточный сон снижает уровень кортизола - женского гормона, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... блокирующего тестостерон.
Спать нужно 7-8 часов. И оградите себя от синего света, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- писал об этом - здесь .
Не нервничайте. Это убивает тестостерон, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... потому что стресс вырабатывает кортизол. Особенно подчеркну, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что речь идёт не о каком-то кратковременном срессе, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: который может быть даже полезен, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... как например искупаться в проруби, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... прыгнуть с парашутом, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... выйти на ринг и т.д. Имеется в виду долгий стресс. Например человек переживает о чём-то долго. Было бы идеальным заняться медитацией, ::: © Веретенников С. ::: хотя бы 10 минут в день.
Секс увеличивает тестостерон. Это так. Но ничем нельзя злоупотреблять. Один-два раза в месяц секс может быть полезен.
Для женщин
Необходимое число эстрогенов в женском организме отодвигает период менопаузы на бесконечное время. Научный факт: чем позже наступает климакс у женщины, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - тем дольше она выглядит моложе.
Для увеличения женских гормонов можно применять в пищу так называемые фитоэстрогены, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которые содержатся например в хмеле, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: ревене, клевере (можно добавлять в чай), люцерне, льне, солодке, красном винограде, ::: © Веретенников С. ::: сое.
Соя в этом списке стоит на первом месте. Ведутся очень серьёзные научные исследования по влиянию сои на женские гормоны. Некиторые учёные говорят, что соя вообще никак не влияет, кто-то говорит, что это просто фантастический продукт для женщин и т.д. Но есть факт: женщины в восточных странах, где соя - это основной продукт, выглядят более моложе, живут дольше и не болеют женскими заболеваниями, которые возникают из-за дисбаланса женских гормонов.
И снова важно: не усердствуйте! Всё в меру. Помните, что писал вверху - избыток также вреден, как недостаток.
В отличие от мужчин - женщинам нельзя заниматься тяжёлыми нагрузками. Это те нагрузки, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... когда Вы можете поднять вес 8-10 раз. Для женщин - это либо работа с собственным весом (махи руками ногами, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === прыжки, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... приседания, пробежки, плавание), -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- либо очень лёгкие веса - 0, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ 5 - 1 кг. Можно использовать также разные тренажёры, ... Копирование данного материала незаконно ... резиновые ленты и т.д. Всё делается легко, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- по 30-40 раз. Это прекрасно способствует выработке женских гормонов и мелатонина. И, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... коненчо же, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- это должны быть не 10 минут занятий, ... Копирование данного материала незаконно ... а как минимум 30 минут, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... лучше - 60. Никакого алкоголя, ... Копирование данного материала незаконно ... мясной жирной пищи и курения.
Вам нужны будут витамины-микроэлементы: D, Е, А, С, К, омега 3, цинк, калий, магний, фолиевая кислота. Помогают специи: куркума,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... шамбала, корица, имбирь, шафран.
И самое важное для женщины - это защищённость и хорошее настроение. Как не странно, но именно это чаще всего держит гормональный фон женщины в норме, а не какие-то продукты, зарядка и т.д. Так же сейчас мода толкает женщин на сильное похудение, сразу говорю - худая женщина - это чаще всего женщина с гормональными проблемами. Поэтому держите середину, не гонитесь за модой, будьте стройной, изящной, гибкой, но не худой. Это вредно для женского здоровья. Так же должен заметить, что проблема "природной" худобы не решается тем, что Вы начнёте есть много мучного и сладкого, и т.д. Нужно решать, почему Ваше тело худое, искать причину этого, просто есть больше - это не её решение. Может быть Вы слишком нервозны, зажаты, обидчивы... Ищите проблему в сознании.
Я советую прочитать и женщинам мужскую часть, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... т.к. некоторые вещи в отношении других гормонов актуальны для всех. Например про то, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что нужно спать достаточное время, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- защищать себя от избытка синего света и т.д.
Для всех
Что общего в этом плане может быть у мужчин и женщин?
Нужно значительно уменьшить гормоны, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: ведущие к старости : кортизол, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... инсулин, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- и значительно увеличить гормоны молодости : дегидроэпиандростерон (или гормон коры надпочечников, ::: © Веретенников С. ::: поэтому в Цигун такое большое значение уделяют ежедневному самомассажу почек), - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - гормоны роста, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === соматотропин, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- мелатонин (ниже пишу про него и защиту от синего света), -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- половые гормоны (мужской тестостерон и женский эстроген).
Нужно стимулировать все железы организма. Один из лучших способов это делать - физкультура. Вы можете, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что говорят, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... вообще не "грузиться" по поводу разных массажей почек, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- щитовидной железы и т.д. А просто делать всесторонннюю зарядку каждый день или заниматься с тяжестями (для мужчин) и всё будет происхоить само, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ т.к. работающие мышцы - это лучший внутренний массаж всего тела . Особенно упражнения на пресс, сами подумайте, какой это великолепный "массаж". Тем не менее, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- можно делать и акцентированный массаж почек, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: горла, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: живота, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а также гипофиза и шишковидной железы (как?) - для это есть методы, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: например аюрведический метод, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- когда на лоб льётся тёплое масло, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === называется - широдхара. Есть варианты точечнеого массажа, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- который через массаж точек воздействует на эти главные железы. Я знаю прекрасный способ воздействовать на эти железы.
Скажу его Вам коротко, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как особый подарок от меня, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... - это произнесение мантры ОМ. Просто пойте АУМ. На сайте Твоя Йога я уделил этому пению много внимания, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... поэтому используйте это. Эта мантра очень сильно буквально физически воздействует на гипофиз.
Если Вы будете делать только две вещи - для гипофиза: Широдхару и петь правильно АУМ, для надпочечников: массаж почек, ... Копирование данного материала незаконно ... то одно только это способно Вас значительно омолодить. Потому что включатся две самые важные железы - надпочечники и гипофиз. Широдхару в некотрой степени можно заменить лёгким постукиванием себя по лбу (между бровей). Нужно удобно сесть, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ можно подложить под локоть правой руки подушку или расположить локоть на столе, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- так чтобы подушечка среднего пальца была на уровне лба. Закрыть глаза, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... расслабиться и начать легонько монотонно стучать по лбу безымянным пальцем (где-то одно лёгкое ударение в минуту, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: это даже не совсем "ударение", -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- это полу ударение, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ полукасание). Нужно очень сильно расслабляться и расслабляться. Не думайте о руке, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которая совершает постукивания. Погружайтесь в медитативное состояние. Было бы очень хорошим решением, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- если бы это делал для Вас кто-то другой. Тогда можно расслабиться ещё сильнее. Процедура Широдара длится примерно 30 минут. Очень хорошо проводить мой вариант Широдхары в Гармонизаторе Гималаи - о нём здесь . Массаж почек делать просто. Заводите кулачки заспину, размещаете их на уровне почек и делаете сами себе пассаж в области почек тыльной стороной кулачков. Можно завершить массаж лёгким постукиванием около 30 секунд.
По важности идёт троица областей в мозге в районе гипофиза. Обычно просто говорят "гипофиз", ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но на самом деле имеется ввиду эта троица: гипоталамус, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- гипофиз, ... Копирование данного материала незаконно ... эпифиз. Гипофиз управляется гипоталамусом. Эта троица не зря спрятана так надёжно. В самом центре головы, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- защищённая черепом. По тому, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как Природа защитила эти железы - можно понять насколько они важны.
Если Вы сами начнёте "копать" информацию про гипофиз, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- то окажетесь в массе удивительных открытий. Это поистине волшебная железа. Просто Глаз Бога, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: не иначе, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... или как минимум Врата Духа. Это нечто весьма духовное,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что есть в нашем физическом теле, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- я бы даже так сказал.
Лично я считаю крайне важным концентрироваться на Третьем Глазе, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... другими словами на гипофизе (здесь и здесь ). Это очень важная концентрация, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- которая стимулирует одну из важнейших желёз тела.
Мелатонин я бы поставил на первое место в списке гормонов молодости. Даже учёные говорят, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что если всё в норме с этим гормоном у человека, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- то только одно это увеличит его жизнь на 15 лет. Самое главное правило для хорошего снабжения организма мелатонином - ложиться не позднее 22.00 часов. Т.е. рано ложиться спать. Научно доказано, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что главное время его выработки в организме - с 22.00 до 2.00, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... и только во время сна. Т.е. именно эти 4 ночных часа очень важно спать. Или как минимум с 23.00 до 1.00. Продукты для улучшенного снабжения организма мелатонином: молоко, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... морепродукты, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- творог, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... овсянка, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... картофель, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- овощи, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... арахис, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- миндаль, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... тыквенные семечки, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ финики и бананы. Любые стрессовые ситуации тормозят выработку мелатонина. Поэтому - меньше нервничайте и ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... переживайте, и побольше спите. Откажитесь от кофе и чая перед сном. Но будет полезен травяной чай с мёдом. Именно с мёдом, ... Копирование данного материала незаконно ... можно даже просто тёплую воду с ложечкой мёда.
Выработку соматотропина стимулируют белковые продукты, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- например: творог, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... сыр, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- чечевица.
Для увеличения дегидроэпиандростерона (или гормона коры надпочечников) можно использовать в пищу - морские продукты, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- авокадо, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- маслины и оливковое масло.
Также я бы посоветовал отказаться от любой химии в своём рационе питания, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ всё это очень плохо влияет на гормоны в организме. Также нужно отказаться от пластиковой посуды. Пить можно из стеклянной посуды, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а не из этих пластиковых бутылочек, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- они удобны, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но и вода с ними становится химической.
Как я говорил в своём фильме "Рождение Человека " - все зародыши первые несколько месяцев - женские. И потом по "какой-то" причине кто-то решает стать мужчиной,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а кто-то остаться женщиной. Разумеется, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- на физическом уровне эта причина выражается в увеличение мужских гормонов. Даже когда человек родился и, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: если пошёл какой-то гормональный сбой (или решил сменить половую ориентацию, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- мы это нередко видим), ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... то увеличение мужских или женских гормонов меняют пол в некоторой степени. Поэтому Вы можете понять насколько сильно влияние гормонов, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что они способны создавать такие сильные трансформации человеческого тела. Конечно, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... в зародошевом организме всё пластично, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- поэтому клетки очень послушно формируются под действием мужского гормона, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... у взрослого организма это может происходить лишь до некотрой степени. Также в фильме "Рождение Человека " я говорил о том, что существо, развивающееся в теле женщины, заставляет её организм выделять нужные ему гормоны, тем самым какбы "перестравивая" женщину в нужную для него "среду обитания", а затем и кормления. Это научный факт, как бы это слишком приземлённо не звучало. Но это так, если абстрогировтаься от книжных постулатов святости, возвышенности, героизма материнства и т.д. Эмбрион использует тело, в которое попал. Это научный факт. Но никто не умаляет и высоконравственное отношение и даже божественность в этом прекрасном процессе.
Особенно хочу отметить, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что эстрогенная недостаточность у женщин и андрогенная у мужчин - это не старость! Это болезнь. И её можно вылечить. И не только можно - а нужно. Нельзя вот так брать и опускать руки, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- говоря "ну всё, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- я постарела...". Заблоли и только. Нужно лечить это. Никакая это не старость и неизбежность. Всё лечится.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
28.01.2019г.
Курс омоложения
Информация