Единство. Свет. Любовь.
Что делать, если Вы хотите заниматься медитациями,Данная страница относится к медитациям на расстоянии.
Есть определённый процент посетителей сайта, которые сталкиваются с парадоксом, когда они действительно хотят заняться медитациями на расстоянии, но не занимаются. Т.е. они прочитали опыты практикующих медитации, прочитали мои рекомендации и описания, это их очень интересует, но на своё же собственное удивление – они всё ещё на месте, они всё по-прежнему не провели ни одной медитации, хотя очень желают это делать, при этом такое противоречие у некоторых длится недели, а то и многие месяцы.
Ниже я хочу дать несколько рекомендаций, как всё же сдвинуть ситуацию с мёртвой точки и всё же начать помогать самим себе осваивать новые пространства в своём сознании при помощи медитации.
Если Вы проделаете эти простые шаги, то очень скоро будете заниматься медитациями и это станет для Вас таким же естественным и простым занятием, как дыхание.
Всего шагов - пять. Пятый шаг - это уже сама медитация. Т.е. если Вы будете отводить на каждый шаг один день - то уже через четыре дня начнёте заниматься медитациями.
Вы не забываете о времени проведения медитации. Например подходит время медитации, например 22.00 и Вы держите в своём уме, что сейчас наступает время медитации и не забываете об этом 30 минут. Ничего делать не нужно – Вы просто помните, что сейчас идёт медитация и всё. Делайте так один день или несколько дней (это также относится и к нижеследующим шагам).
Теперь когда наступает время медитации, например в 22.00 – Вы садитесь удобно, например в кресло и просто сидите. Не нужно ничего делать из моих описаний медитаций. Вы просто 30 минут сидите и всё. Хотите думайте о чём-то о своём, хотите не думайте, можете закрыть глаза или не закрывать, можете шевелиться в кресле, например двигать руками, ногами и т.д.
Повторяете шаг второй, но только теперь сидите полностью неподвижно, не двигаетесь и не шевелитесь. Старайтесь ни о чём не думать, не вступать ни в какие внутренние диалоги. Это нужно просто стараться делать, т.е. это может возникать, но Вы постоянно пытаетесь, снова и снова, оборвать любые диалоги и мысли. По-прежнему ничего делать по описанию медитации не нужно. Вы просто так сидите, ничего не делаете и всё.
Повторяете шаг третий, но только теперь Вы уже начинаете проводить "Подготовительное упражнение".
Проводите "Подготовительное упражнение" и уже приступаете к самой медитации по описанию – это первый уровень "Чувство Энергии".
Практика дана 27.06.2011 г.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
Также Вам помогут практики: Полная остановка внутреннего диалога, Остановка внутреннего диалога.
Вернуться в раздел - Медитации на расстоянии
