Твоя Йога. 9 практика омоложения
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

10 практика

Дыхание

Объявления

Меню

Your Yoga

Гормоны молодости и старости

Данная страница курса не применима ко всем одинаково, здесь отдельно информация для мужчин и женщин. Т.к. речь идёт о гормонах. У мужчин - это тестостерон (андроген), у женщин эстроген/ы.

Если для мужчин важно понижать эстроген, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и поднимать тестостерон, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то для женщин всё наоборот. Поэтому не перепутайте ничего.

Важно знать перед чтением нижеследующей информации, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что речь идёт о том, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что выработка всех данные гормонов в теле человека резко падает примерно после 35-40 лет, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... и это ведёт к старению организма, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ увяданию. Однако задуматься нужно уже после 30, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... т.к. обычно люди начинают бить тревогу, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- когда уже начали происходить серьёзные изменения, называемые простыми (неведающими) людьми "старением".

И, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... разумеется, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- если Вы восстановите уровень гормонов молодости, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то это начнёт омолаживать Ваш организм.

Я за естественные гормоны. Организм мудрый, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --вот пусть сам и вырабатывает то, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===что нужно, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --сам. Вряд ли человек сможет заменить внутреннюю химию и руководить ею настолько мудро как это делает Природа. Поэтому до уровня, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...что нам кушать или не кушать (витамины, ... Копирование данного материала незаконно ...минералы и т.д.) - мы ещё можем вмешиваться, ::: © Веретенников С. :::но когда ерчь идёт о гормонах, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::лучше это предоставить Природе. Поэтому процесс здесь простой - Вы помогаете Природе, а она сама всё делает дальше. Поэтому, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --я прошу Вас, ... Копирование данного материала незаконно ...просто доверьтесь Природе, -- © www.youryoga.org/copyright.htm --и помогайте ей, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===а не насилуйте её.

И главное правило: никто не говорит, что много андрогенов или астрогенов - это хорошо или будет только лучше, это глубочайшее заблуждение. Я всегда ратую только за НОРМУ. Только норма во всём является главным правилом здоровья. Переизбыток так же вреден, как недостаток. Поэтому я начал с того, что предупредил: не нужно "есть" химические гормоны ложками, легко получить переизбыток. И норму Вы так никогда не угадаете, даже Ваш врач (исключение составляет вариант когда удаляется какая-либо железа или она не работает должным образом, но тут уж нужно работать с тем, почему она не работает и приём гормонов должен быть лишь временным явлением на пириод лечения этой железы, а не вариантом "лечения"). Свои гормоны особенно важны (по сравнению с внешними), т.к. организм мудр и знает НОРМУ, которая нам необходима на данный момент времени. Насильный приём - не даёт такого эффекта.

Для мужчин

Лично я против использования тестостерона в чистом виде. Хотя добавок таких много. И выглядит это быстрым вариантом решения проблемы. Но аукнуться это может через годы. Не бегите за быстрым результатом.

Нужно использовать всё, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что понижает эстрогены, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- и повышает тестостерон.

Бразильские орехи повышают тестостерон. Брокколи снижает женские гормоны в мужском организме, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что увеличивает тестостерон, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- т.к. есть правило: женские гормоны и мужские как бы соперничают (борются) между собой.
Алкоголь, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... особенно пиво - снижают тестостерон. Пиво из той же областси, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что и брокколи, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... только наоборт. Т.е., -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- если брокколи снижает женские гормоны в мужском организме, ::: © Веретенников С. ::: то пиво - увеличивает, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... а значит снижает тестостерон. Другими словами в теле могут находиться в достатке либо одни гормоны (женские), ... Копирование данного материала незаконно ... либо другие (мужские). Как жар и холод - либо жарко, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... либо холодно. Не может быть одновременно жарко и холодно. Нельзя быть одновременно женственным и мужественным. Я думаю понятно это.
Сбрасывайте лишний вес. У полных мужчин тестостерон ниже нормы. Факт.

Но действительно, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что сильно увеличивает Ваш тестостерон и самое главное - держит его в норме - это силовые тренировки.
Базовые силовые упражнения - это то, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что надо. О базовых упражнения писал - здесь. Базовые - это когда Вы делаете упражнения на большое число мышц в одном упражнении. Например: приседания со штангой, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- жим штанги лёжа, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- подтягивания широким хватом с грузом и т.д.
И самое главное - не перетренируйтесь! Занимайтесь в меру. Через день. День отдых, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- день занятия. Мышцы должны восстанавливаться. Иначе тестостерон будет падать от перетренированности, ... Копирование данного материала незаконно ... будет лишь обратный эффект. Разумеется речь идёт о слишком большой перетренированности. Когда новичок "подёргался" несколько раз на турнике и брусьях и сказал "ухх, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- всё устал" - это организм не воспринимает даже какое-то физическое напряжение. Очень сильно нужно задуматься например марафонцам - такой бег очень изнурительный, тестостерон сильно падает от подобных нагрузок. Также изнуряющая ежедневная физическая работа может стать проблемой.

Можно пить немного кофе или чая перед тренировками, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... кофеин повышает тестостерон в этом случае.

Вам нужны будут витамины-микроэлементы: D, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...омега 3, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...цинк, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --магний. Обязательно нужно больше белка, особенно во время тренировок. Например творог, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...молоко, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --сыр, ::: © Веретенников С. :::особенно - орехи, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --семечки. Помогают специи: куркума, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...шамбала, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --имбирь.

И запомните самое важное: синтез тестостерона в организме происходит во сне! Если Вы всё сделаете, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... как я написал вверху, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но сон у Вас будет плохой, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... или например работаете где-то ночным сторожем, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... охранником или в ночную смену, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то нужно будет это менять. Сон очень важен. Проводили опыт, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... человек спал всего 5 часов в день неделю, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... и у него тестостерон падал на 15%. Факт.
Правильный и достаточный сон снижает уровень кортизола - женского гормона, ::: © Веретенников С. ::: блокирующего тестостерон.
Спать нужно 7-8 часов. И оградите себя от синего света, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... писал об этом - здесь.

Не нервничайте. Это убивает тестостерон, ::: © Веретенников С. ::: потому что стресс вырабатывает кортизол. Особенно подчеркну, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что речь идёт не о каком-то кратковременном срессе, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... который может быть даже полезен, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как например искупаться в проруби, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: прыгнуть с парашутом, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... выйти на ринг и т.д. Имеется в виду долгий стресс. Например человек переживает о чём-то долго. Было бы идеальным заняться медитацией, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- хотя бы 10 минут в день.

Секс увеличивает тестостерон. Это так. Но ничем нельзя злоупотреблять. Один-два раза в месяц секс может быть полезен.

Для женщин

Необходимое число эстрогенов в женском организме отодвигает период менопаузы на бесконечное время. Научный факт: чем позже наступает климакс у женщины, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... тем дольше она выглядит моложе.

Для увеличения женских гормонов можно применять в пищу так называемые фитоэстрогены, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... которые содержатся например в хмеле, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... ревене, клевере (можно добавлять в чай), люцерне, льне, солодке, красном винограде, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... сое.

Соя в этом списке стоит на первом месте. Ведутся очень серьёзные научные исследования по влиянию сои на женские гормоны. Некиторые учёные говорят, что соя вообще никак не влияет, кто-то говорит, что это просто фантастический продукт для женщин и т.д. Но есть факт: женщины в восточных странах, где соя - это основной продукт, выглядят более моложе, живут дольше и не болеют женскими заболеваниями, которые возникают из-за дисбаланса женских гормонов.

И снова важно: не усердствуйте! Всё в меру. Помните, что писал вверху - избыток также вреден, как недостаток.

В отличие от мужчин - женщинам нельзя заниматься тяжёлыми нагрузками. Это те нагрузки, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ когда Вы можете поднять вес 8-10 раз. Для женщин - это либо работа с собственным весом (махи руками ногами, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === прыжки, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- приседания, пробежки, плавание), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ либо очень лёгкие веса - 0, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: 5 - 1 кг. Можно использовать также разные тренажёры, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- резиновые ленты и т.д. Всё делается легко, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: по 30-40 раз. Это прекрасно способствует выработке женских гормонов и мелатонина. И, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... коненчо же, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: это должны быть не 10 минут занятий, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ а как минимум 30 минут, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - лучше - 60. Никакого алкоголя, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- мясной жирной пищи и курения.

Вам нужны будут витамины-микроэлементы: D, Е, А, С, К, омега 3, цинк, калий, магний, фолиевая кислота. Помогают специи: куркума, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - шамбала, корица, имбирь, шафран.

И самое важное для женщины - это защищённость и хорошее настроение. Как не странно, но именно это чаще всего держит гормональный фон женщины в норме, а не какие-то продукты, зарядка и т.д. Так же сейчас мода толкает женщин на сильное похудение, сразу говорю - худая женщина - это чаще всего женщина с гормональными проблемами. Поэтому держите середину, не гонитесь за модой, будьте стройной, изящной, гибкой, но не худой. Это вредно для женского здоровья. Так же должен заметить, что проблема "природной" худобы не решается тем, что Вы начнёте есть много мучного и сладкого, и т.д. Нужно решать, почему Ваше тело худое, искать причину этого, просто есть больше - это не её решение. Может быть Вы слишком нервозны, зажаты, обидчивы... Ищите проблему в сознании.

Я советую прочитать и женщинам мужскую часть, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.к. некоторые вещи в отношении других гормонов актуальны для всех. Например про то, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что нужно спать достаточное время, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === защищать себя от избытка синего света и т.д.

Для всех

Что общего в этом плане может быть у мужчин и женщин?

Нужно значительно уменьшить гормоны, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- ведущие к старости: кортизол, ... Копирование данного материала незаконно ... инсулин, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... и значительно увеличить гормоны молодости: дегидроэпиандростерон (или гормон коры надпочечников, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- поэтому в Цигун такое большое значение уделяют ежедневному самомассажу почек), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: гормоны роста, ... Копирование данного материала незаконно ... соматотропин, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- мелатонин (ниже пишу про него и защиту от синего света), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- половые гормоны (мужской тестостерон и женский эстроген).

Нужно стимулировать все железы организма. Один из лучших способов это делать - физкультура. Вы можете, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... то, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что говорят, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === вообще не "грузиться" по поводу разных массажей почек, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ щитовидной железы и т.д. А просто делать всесторонннюю зарядку каждый день или заниматься с тяжестями (для мужчин) и всё будет происхоить само, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- т.к. работающие мышцы - это лучший внутренний массаж всего тела. Особенно упражнения на пресс, сами подумайте, какой это великолепный "массаж". Тем не менее, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- можно делать и акцентированный массаж почек, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... горла, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... живота, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а также гипофиза и шишковидной железы (как?) - для это есть методы, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... например аюрведический метод, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- когда на лоб льётся тёплое масло, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... называется - широдхара. Есть варианты точечнеого массажа, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- который через массаж точек воздействует на эти главные железы. Я знаю прекрасный способ воздействовать на эти железы.

Скажу его Вам коротко, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- как особый подарок от меня, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... - это произнесение мантры ОМ. Просто пойте АУМ. На сайте Твоя Йога я уделил этому пению много внимания, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - поэтому используйте это. Эта мантра очень сильно буквально физически воздействует на гипофиз.

Если Вы будете делать только две вещи - для гипофиза: Широдхару и петь правильно АУМ, для надпочечников: массаж почек, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... то одно только это способно Вас значительно омолодить. Потому что включатся две самые важные железы - надпочечники и гипофиз. Широдхару в некотрой степени можно заменить лёгким постукиванием себя по лбу (между бровей). Нужно удобно сесть, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ можно подложить под локоть правой руки подушку или расположить локоть на столе, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: так чтобы подушечка среднего пальца была на уровне лба. Закрыть глаза, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... расслабиться и начать легонько монотонно стучать по лбу безымянным пальцем (где-то одно лёгкое ударение в минуту, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... это даже не совсем "ударение", -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- это полу ударение, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - полукасание). Нужно очень сильно расслабляться и расслабляться. Не думайте о руке, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которая совершает постукивания. Погружайтесь в медитативное состояние. Было бы очень хорошим решением, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- если бы это делал для Вас кто-то другой. Тогда можно расслабиться ещё сильнее. Процедура Широдара длится примерно 30 минут. Очень хорошо проводить мой вариант Широдхары в Гармонизаторе Гималаи - о нём здесь. Массаж почек делать просто. Заводите кулачки заспину, размещаете их на уровне почек и делаете сами себе пассаж в области почек тыльной стороной кулачков. Можно завершить массаж лёгким постукиванием около 30 секунд.

По важности идёт троица областей в мозге в районе гипофиза. Обычно просто говорят "гипофиз", -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- но на самом деле имеется ввиду эта троица: гипоталамус, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... гипофиз, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ эпифиз. Гипофиз управляется гипоталамусом. Эта троица не зря спрятана так надёжно. В самом центре головы, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- защищённая черепом. По тому, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как Природа защитила эти железы - можно понять насколько они важны.

Если Вы сами начнёте "копать" информацию про гипофиз, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... то окажетесь в массе удивительных открытий. Это поистине волшебная железа. Просто Глаз Бога, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... не иначе, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- или как минимум Врата Духа. Это нечто весьма духовное, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что есть в нашем физическом теле, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: я бы даже так сказал.

Лично я считаю крайне важным концентрироваться на Третьем Глазе, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ другими словами на гипофизе (здесь и здесь). Это очень важная концентрация, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- которая стимулирует одну из важнейших желёз тела.

Мелатонин я бы поставил на первое место в списке гормонов молодости. Даже учёные говорят, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что если всё в норме с этим гормоном у человека, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... то только одно это увеличит его жизнь на 15 лет. Самое главное правило для хорошего снабжения организма мелатонином - ложиться не позднее 22.00 часов. Т.е. рано ложиться спать. Научно доказано, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что главное время его выработки в организме - с 22.00 до 2.00, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- и только во время сна. Т.е. именно эти 4 ночных часа очень важно спать. Или как минимум с 23.00 до 1.00. Продукты для улучшенного снабжения организма мелатонином: молоко, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === морепродукты, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- творог, ::: © Веретенников С. ::: овсянка, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: картофель, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... овощи, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- арахис, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ миндаль, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ тыквенные семечки, ... Копирование данного материала незаконно ... финики и бананы. Любые стрессовые ситуации тормозят выработку мелатонина. Поэтому - меньше нервничайте и ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... переживайте, и побольше спите. Откажитесь от кофе и чая перед сном. Но будет полезен травяной чай с мёдом. Именно с мёдом, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... можно даже просто тёплую воду с ложечкой мёда.

Выработку соматотропина стимулируют белковые продукты, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- например: творог, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- сыр, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ чечевица.

Для увеличения дегидроэпиандростерона (или гормона коры надпочечников) можно использовать в пищу - морские продукты, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- авокадо, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- маслины и оливковое масло.

Также я бы посоветовал отказаться от любой химии в своём рационе питания, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === всё это очень плохо влияет на гормоны в организме. Также нужно отказаться от пластиковой посуды. Пить можно из стеклянной посуды, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а не из этих пластиковых бутылочек, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- они удобны, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- но и вода с ними становится химической.

Как я говорил в своём фильме "Рождение Человека" - все зародыши первые несколько месяцев - женские. И потом по "какой-то" причине кто-то решает стать мужчиной, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а кто-то остаться женщиной. Разумеется, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... на физическом уровне эта причина выражается в увеличение мужских гормонов. Даже когда человек родился и, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... если пошёл какой-то гормональный сбой (или решил сменить половую ориентацию, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- мы это нередко видим), ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то увеличение мужских или женских гормонов меняют пол в некоторой степени. Поэтому Вы можете понять насколько сильно влияние гормонов, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что они способны создавать такие сильные трансформации человеческого тела. Конечно, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в зародошевом организме всё пластично, ::: © Веретенников С. ::: поэтому клетки очень послушно формируются под действием мужского гормона, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- у взрослого организма это может происходить лишь до некотрой степени. Также в фильме "Рождение Человека" я говорил о том, что существо, развивающееся в теле женщины, заставляет её организм выделять нужные ему гормоны, тем самым какбы "перестравивая" женщину в нужную для него "среду обитания", а затем и кормления. Это научный факт, как бы это слишком приземлённо не звучало. Но это так, если абстрогировтаься от книжных постулатов святости, возвышенности, героизма материнства и т.д. Эмбрион использует тело, в которое попал. Это научный факт. Но никто не умаляет и высоконравственное отношение и даже божественность в этом прекрасном процессе.

Особенно хочу отметить, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что эстрогенная недостаточность у женщин и андрогенная у мужчин - это не старость! Это болезнь. И её можно вылечить. И не только можно - а нужно. Нельзя вот так брать и опускать руки, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- говоря "ну всё, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... я постарела...". Заблоли и только. Нужно лечить это. Никакая это не старость и неизбежность. Всё лечится.

© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
28.01.2019г.

Курс омоложения

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2024 Your Yoga | на главную | новости