Лечение ВСД и панических атак (ПА)
На этой странице сделана попытка найти нечто максимально эффективное для любых случаев ВСД и ПА, что подошло бы всем. Также хочу обратить внимание, что данная практика названа лечением только чтобы записать суть статьи коротко, т.к. никакого лечения ВСД быть не может, потому что это не болезнь.
Первое,
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
что Вы должны понять,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
это то,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
что ВСД - это следствие невроза,
::: © Веретенников С. :::
а паническая атака - следствие ВСД. Запомните это. Если Вы сейчас мучаетесь всем букетом проявлений ВСД - то Вам нужно знать,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
что это лишь следствие. А бороться со следствием - это лишь временная мера. Поэтому вначале узнайте,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
что такое невроз.
Неврозы делятся на три вида. И Вы должны их знать (я выделил лишь общие какие-то моменты в выдержках ниже, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- поэтому я рекомендую самим при желании более лучше изучить в интернете описания всех трёх видов).
Кто-то начав читать данную страницу, ::: © Веретенников С. ::: скажет, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... зачем я всё это пишу, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- почему я не дам какую-то практику, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- например подышать особым образом, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === покрутить какую-то чакру или выпить какого-нибудь лекарства - чтобы всё мистическим образом исчезло. Такие люди должны знать, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- либо они внимательно прочитают то, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что здесь написано, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- либо они никогда не избавятся от ВСД, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ если будут искать подобные практики и средства, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.к. Вам придётся работать и работать самим над собой. Ещё раз повторяю - работать и работать. Будете ли Вы это делать один (что сложнее) или найдёте психолога (что гораздо быстрее поможет разобраться в себе) - это Ваше решение, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- но какой-то чудодейственной практикой Вы здесь не отделаетесь, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Вам придётся с помощью или без неё действовать только в одном направлении - менять себя. Если с Вами происходит ВСД, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... это значит Вы всё сильно запустили, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - и Вам придётся работать над собой. Вам буквально придётся начать пересматривать своё отношение ко всем вещам. И заставлять себя начать смотреть на все вещи иначе, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... относиться к ним по другому. Если сказать компьютерным языком - нужно перепрограммировать себя. И это большая работа, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которая может продлиться и месяц и больше.
1. Истерия
Одна из главных особенностей истерии - стремление быть предметом внимания окружающих, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ вызывать восхищение, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- удивление, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- зависть, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === желание нравиться другим, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: или наличие высоких требований к себе (непринятие себя таким, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... как есть). Это достигается крикливой манерой одеваться, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... рассказами о своих якобы трагических или необычных событиях в прошлом (часто придуманными). Разумеется, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- когда человек не получает желаемого - это создаёт в нём внутренний конфликт, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... напряжение, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- которое с годами растёт. Отмечается неустойчивость настроения с расстройствами чувствительности, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... движений, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- координации и т.д. Обнаруживаются параличи, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... неуверенная шаткая походка, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- невозможность передвигаться без посторонней помощи. Нередко имеется дрожание головы, ::: © Веретенников С. ::: при отвлечении внимания оно уменьшается, ::: © Веретенников С. ::: при волнении - усиливается. Иногда развиваются нарушения речи (заикание, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- немота, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- глухота), -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- икота, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- рвота, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- спазм мышц глотки и пищевода, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... нелепое, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ ребячливое поведение, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- не соответствующее возрасту больного, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- проявляющееся детскими манерами, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... жестами, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- шалостями. Может возникнуть внезапный приступ сложных выразительных движений: больные стучат ногами, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... рвут на себе одежду, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- волосы, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === катаются по полу, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- выгибаются всем телом, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- опираясь на затылок и пятки, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: плачут, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- рыдают и т.п.
2. Невростения
Причинами возникновения неврастении могут быть психические травмы (утрата близкого человека, разрыв с партнёром, разрушение семьи, предательство),
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ потрясения, и физиологическая или психическая изматывающая работа. Это также может произойти от продолжительного пребывания в ситуации тяжелого внутриличностного конфликта. Больных раздражает, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... буквально, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- всё. Раздражают даже незначительные шумы, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- какие-то звуки, даже самые обычные, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ разговоры окружающих, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... повышают голос на близких и коллег, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- легко теряют самообладание. Невростения характеризуется следующими симптомами: сочетанием повышенной возбудимости и раздражительности с утомляемостью и быстрой истощаемостью. Возникают частые спонтанные вспышки возбуждения и бурные реакции раздражения на незначительные вещи, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- больные жалуются на снижение внимания. В некоторых случаях наблюдается снижение настроения вплоть до депрессии, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ для которой характерны мрачность, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... вялость, ::: © Веретенников С. ::: полное безразличие ко всему, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что окружает. И постоянный признак - это нарушение сна. Человек по ночам плохо засыпает, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... сон очень поверхностный и совершенно не освежает человека. при этом днём наблюдается сильная сонливость, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- а по ночам - бессонница, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: справиться с которой без лекарства просто невозможно. а если и удаётся уснуть, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то сны очень тревожные. При тяжёлых стадиях невростении пациента практически ничего не интересует. У него только одно желание - лечь и лежать. Настроение пациента снижено, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ практически нет улыбок. Грусть и печаль - вот основное проявление неврастении в этой стадии. Такое состояние отличается повышенной слезливостью и эмоциональной лабильностью.
Человека одолевают навязчивые мысли, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ как правило негативной природы. Часто ОКР сопровождается "ритуалами". Например человеку пришла мысль "Мои дети сегодня умрут". Что делать? К человеку приходит решение, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что если он сделает что-то нелепое, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... например - подпрыгнуть три раза на правой ноге утром, то "смерть его детей" не произойдёт. Это по его мнению нейтрализует опасность смерти детей. Это может быть что угодно. И каждый раз этот ритуал повторяется.
Причины ВСД
Все три вида неврозов, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... перечисленных выше, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... могут приводить к ВСД. Т.е. может начаться тахикардия (сердцебиение), -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- давление в области сердца, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- расстройство пищеварения (часто понос), ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... частые мочеиспускания, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- головокружения, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ потемнение в глазах, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- холодеют конечности, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- поднимается давление, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ трясутся руки, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- ноги становятся ватными и т.д.
Не сложно понять, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что когда на ровном месте с человеком вдруг случаются симптомы ВСД, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- то любой нормальный человек начинает испытывать страх. Допустим сильно забилось сердце, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- потемнело в глазах, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - ноги стали ватными. Первая мысль - я умираю, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... это конец. В кровь тут же выделяется адреналин, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что ещё сильнее подстёгивает все симптомы, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ сердце начинает биться ещё бешеннее, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- давление ещё сильнее подскакивает, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- руки и ноги ещё сильнее трясутся и т.д. И тут человек пугается окончательно. Ведь это уже не просто какая-то пугающая мысль - с ним реально происходит что-то физическое и мощное - все тревожные симптомы, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... которые он трактует как наступление смерти.
ВСД - это телесное проявление невроза (три вида которого описаны выше).
ПА - это испуг какого-либо телесного проявления, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... например сдавливания в области сердца, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... головокружения и т.д.
[ нажмите, чтобы увеличить картинку ]
Очень важную вещь Вам нужно усвоить прямо сейчас: ВСД - это здоровая и естественная реакция Вашей нервной системы. Это сложно понять,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
когда у человека ВСД. Человеку сложно понять,
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
как может быть всё это нормальным,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
когда у него на улице вдруг начинает сильно биться сердце,
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
ноги становятся ватными,
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
всё тело непослушным,
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
кружится голова и темнеет в глазах. Как это может быть нормальным?
Поэтому мне нужно объяснить Вам эту простую вещь. Т.к. для кого-то только одного этого понимания будет достаточным, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- чтобы уже прямо сейчас навсегда избавиться от панических атак.
Но перед этим объясню что такое парасимпатическая нервная система (ПНС) . Это наша нервная система, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === которая не контролируется нами. Т.е. в нашем теле происходит множество процессов, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- например биение сердца, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- движение пищи в пищеварительном тракте, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- сужение или расширение сосудов, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- автоматическое дыхание во время сна и т.д.
Итак. Человек идёт по лесу и вдруг выбегает медведь. У любого человека тут же парасимпатическая нервная система переходит в режим опасности, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- особой работы. Выделяется адреналин, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... сердце начинает быстрее гнать кровь, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- учащается дыхание, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: пищеварение резко останавливается (или происходит опорожнение или мочеиспускание), ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... всё мобилизуется для быстрого действия. Это нормальное действие нервной системы, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... заложенное в нас природой. Вы не можете в данной ситуации бояться всех этих симптомов ПНС - они естественны и нормальны, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- и Вы это понимаете.
Но вследствие невроза Ваша ПНС (парасимпатическая нервная система) начинает реагировать не на внешние раздражители, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ вроде медведя в лесу, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а на внутренние. Дело в том, что для нашего мозга нет разницы, видите ли Вы опасность или придумываете (т.е. видите её в воображении). Например человек боится что его дети умрут. Все живы и здоровы, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... всё хорошо. Но человек моделирует эту ситуацию в голове и боится её. Для ПНС - что страх медведя в лесу, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что страх за своих детей - не имеет разницы. ПНС начинает работать на опасность моделируемую внутри точно также, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- как и на внешнюю опасность.
Простой пример с лимоном. Человек представляет лимон и у него выделяется слюна. Лимона нет, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- а ПНС сработала так, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- словно лимон есть. Точно также и здесь. Опасность придуманная - а ПНС реагирует, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- как на настоящую.
С каждым днём, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... месяцем, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... годом, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... эта реакция закрепляется и усиливается. Страх уже входит в подсознание. И однажды идя, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- казалось бы просто по улице и ни о чём не думая, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- ПНС срабатывает нестандартным образом - начинается допустим тошнота, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- головокружение, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... усиленное сердцебиение, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- давление в области сердца. И человек пугается этого. Происходит первая ПА (паническая атака). Человек реально думает, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что умирает.
Тем не менее, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- человек сам довёл свою ПНС до состояния, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... когда она начинает управлять важными процессами в теле так, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- словно опасность присутствует постоянно, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- т.к. человек длительное время находился в этом напряжении. Более того, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... человек не может понять этой взаимосвязи, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- он не видит корня проблемы. Он не понимает, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что сам довёл себя до этого состояние своими продолжительными страхами, нервными напряжениями, внутренними конфликтами. И ему кажется, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что он имеет какие-то проблемы со здоровьем, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что он умирает. И каждый новый приступ таких явлений в его теле всё больше его убеждают в этом.
И каждый раз когда с ним случается все новый и новый симптом ВСД - он всё сильнее и сильнее пугается этих явлений в своём теле. ПА становятся всё более парализующими и продолжительными. Кто-то вызывает скорую, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... кто-то замирает от ужаса - у каждого может быть своя реакция.
И вот начинается реальный ад. Жизнь превращается в изматывающую чёрную полосу. Человек просыпается утром с мыслями,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
что с ним что-то не так,
... Копирование данного материала незаконно ...
что он умирает, что ещё чуть-чуть и он умрёт (и так весь день),
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
это закрепляется всё более усиливающимися симптомами ВСД и он уверенно идёт к состоянию постоянного сидения дома,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
а то и вовсе - лежания в кровати,
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
в постоянном напряжении,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
прислушивании к своим внутренним симптомам (ой сердце стало стучать сильнее,
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
ой ладони что-то стали более холодными,
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
ой сильно сжало в правом виске,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
какбы это не инсульт и т.д.). Он может даже по квартире ходить по стеночке,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
настолько можно довести себя самому до такого состояния. Но самое ужасное,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
что это состояние может длиться годами. И не мало людей испытывают на себе эту проблему. И выйти из неё многим не удаётся. Даже попытка просто выйти на улицу за продуктами - вызывает дикий страх: а вдруг закружится голова,
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
вдруг не выдержит сердце,
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
а вдруг я упаду в обморок на улице и т.д. - такие мысли просто кричат в голове (и самое ужасное - постоянно).
Когда человек находится в таком состоянии, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которое я описал выше - он не может разобраться в себе, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... он даже не понимает в каком направлении двигаться, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... он так и думает, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что болен и ищет обычное средство, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как от обычной болезни. Он ищет вариант: что бы такого съесть полезное, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- выпить или что-то сделать, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- чтобы это всё прекратилось. Он ищет лекарство от этого. Но это в корне не правильно. Никакого лекарства, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- средства, метода, практики нет. Проблема в том, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что он сам довёл себя до этого состояния. Он начал неправильно относиться к обычным ситуациям, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... событиям, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- явлениям в жизни. Стал мнительным, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - тревожным, ::: © Веретенников С. ::: пугливым, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... нерешительным и т.д. И всё лекарство находится в изменении себя. А объяснить это человеку в этом состоянии очень сложно. Нужно что-то очень ясное и понятное.
Более того, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- я уверен, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что те, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- кто сейчас читает данную мою статью, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... и болен ВСД, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- уже избороздили весь интернет, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и прочитали массу информации на эту тему. И возможно так и не поняли, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что ВСД - это не болезнь, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... это нормальная здоровая реакция нервной системы. Что лечить нужно не ВСД, ::: © Веретенников С. ::: а своё отношение к окружающему миру. И вот тут у этих людей возникает ступор - они уверены, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что больны, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а значит требуют какую-нибудь пилюлю от болезни, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы принять её и вылечиться. И когда они слышат подобные заявления - они бегут к другим "целителям", ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которые обещают им "лечение от ВСД" и платят большие деньги за это, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и даже находят временное облегчение, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- но не избавляются от корня проблемы, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- и всё снова возвращается и часто даже с ещё более сильными проявлениями.
Итак, ::: © Веретенников С. ::: Вы поняли, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что Вам нужно меняться, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... нужно работать над собой, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... чтобы ВСД отстало от Вас. Никакую чудодейственную пилюлю Вы больше не ищите. И ставите на этом точку. Поздравляю Вас, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... ибо Вы только что сделали свой первый шаг в избавлении от ВСД и ПА.
[ нажмите, чтобы увеличить картинку ]
Лёгкое избавление от панических атак (ПА) и ВСД
ПА - это действительно страшно. Вы снова и снова переживаете ужас страха смерти. Только представьте: умирать 3 - 10 раз на дню. Это ужасный опыт. У кого это было, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- понимают о чём речь. Это жизнь на износ, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... это изматывает невероятно сильно. И самое страшное, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ что некоторые страдающие этой проблемой кончают жизнь самоубийством, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- лишь бы это закончилось.
Сейчас я дам простое решение как избавиться от ПА. Я считаю его универсальным. И как я уже сказал - я шёл к этому решению не один год. И я пока намеренно не даю ничего, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - кроме этого метода, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- но планирую давать ещё способы в будущем (они будут даваться в низу страницы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ об этом Вы узнаете через новости сайта).
В нашей человеческой природе так заложено, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что мы не боимся того, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- чего очень желаем, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что нам нравится, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что мы любим.
Запомните это предложение, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- которое я выделил. Потому что лёгкое решение данной проблемы исходит из этого закона.
Итак, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... когда просыпаетесь, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда ложитесь спать, ... Копирование данного материала незаконно ... в любое время дня говорите про себя очень уверенно "Мне нравится ВСД, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: я люблю панические атаки, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... я ничего не боюсь". Вы должны убедить себя в этом. Вы должны сильно жалать этого. Вам нравится когда начинает сильно стучать сердце, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ когда появляется туман в голове, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- когда тело становится ватным и т.д. Вам нравятся любые симптомы ВСД. И Вы любите панические атаки, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вы сильно ждёте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... когда же они наконец наступят. Желайте их очень сильно. И внушайте себе, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что Вы ничего не боитесь. Даже смерти. Решите для себя, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что "ладно умру - так умру, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... но бояться не буду". Так же имейте понимание, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... что у Вас допустим уже были панические атаки, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... и возможно их было уже 10 или джае 50 или 100, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- и Вы всё ещё живы. Что от этого никто и никогда не умирал, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и умереть от этого невозможно. Заставьте себя думать, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что симптомы ВСД желанны Вам.
Приведу грубый пример. Напримере алкоголика или курильщика. Когда человек втягивает в себя некотин (или спирт) - он испытывает отравление,
::: © Веретенников С. :::
парасимпатическая нервная система начинает сходить с ума: темнеет в глазах при затяжке никотином,
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
расширяются-сужаются состуды,
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
сердце начинает стучать сильнее,
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
голова кружится и т.д. Но многие люди желают всего этого (Вы знаете об этом по огромному обороту сигарет в табачно промышленности). Это грубый и даже негативный пример. Но я его привёл,
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
как очень показательный и наглядный. Вы можете заставить свой ум думать,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
что симптомы ВСД - Вам приятны и желанны,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
что ПА Вам сильно нравятся.
Делайте это несколько дней и Вы начнёте чувствовать спад симптомов ВСД, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- а ПА начнут уменьшать свою интенсивность и скоро пройдут.
В будущем я буду давать новые способы решить проблему ВСД и ПА. Поэтому эта страница всегда будет дописываться новыми материалами, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- о чём будет сообщаться мной в новостях сайта "Твоя Йога".
Если у Вас не получается самостоятельно справиться с проблемой ВСД и её более тяжёлыми провялениями в виде панических атак, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- фобий (агорофобией, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- кардиофобией и т.д.), -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- то лучшим решением будет обратиться конечно же к специалисту в виде психолога. И не нужно тут ничего бояться. ВСД - это просто временное растройство нервной системы, ... Копирование данного материала незаконно ... это не психическое заболевание, ::: © Веретенников С. ::: и на Вас никто не будет смотреть как на психа. Просто Вам помогают самим справиться с проблемой, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... разобраться что с Вами происходит. Когда нужная информация достучится до Вашего сознания,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- и Вы поймёте, ... Копирование данного материала незаконно ... что панические атаки - это всего лишь Ваше детище, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что Вы сами их создаёте - то эта проблема сразу исчезнет. Вы вздохнёте с облегчением. А дальше конечно придётся работать, ::: © Веретенников С. ::: т.к. избавившись от ПА (панических атак), -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- симптомы невроза не пройдут, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... но Вы их просто не будете воспринимать как нечто ужасное и угрожающее жизни. Вам придётся работать над собой, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- чтобы избавиться от невроза и начать искать корень проблемы.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
27.05.2016г.
Продолжение от 6.02.2018 г.
Смотреть аффирмацию для исцеления ВСД .
Около 2 лет назад я дал Вам эту практику.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Число людей, которые имеют проблемы ВСД по статистике - около 80%.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Только вдумайтесь в эту цифру. Практически каждый человек был подвержен этому.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Однако кто-то испытывает это на себе 1 день или неделю, а кто-то год и даже всю жизнь. Представьте человека, который 15 лет каждый день переживает приступ страха невыносимой тяжести.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Он словно каждый день умирает, или же каждый день просыпается с мыслями "А вдруг сегодня - это последний день?". И это не просто такие навязчивые мысли - это такое СОСТОЯНИЕ. Человек испытывает такие кошмарные симптомы, что реально думает, что "вот и всё, сегодня мой последний день...".
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Самое плохое, что может быть во время ВСД - это расстройство сна, это ещё сильнее подрывает нервную систему.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Ухудшаясь, нервная система делает сон ещё более плохим, и так по замкнутому кругу.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Есть множество природных средств, чтобы улучшить как сон, так и состояние нервной системы.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Об одном из них я написал на странице Аюрведы. Это Сарпа Гандха или раувольфия змеевидная . Также можно пить самые разные успокоительные чаи, они так и называются в аптеке - успокоительный чай, там просто набор трав. Однако сами по себе эти средства не решат проблему, т.к. Вы действительно будете успокаиваться благодаря им, но так же Вы будете продолжать снова напрягать себя (об этом механизме я пишу ниже).
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Я не рекомендую пить антидепрессанты, они разрушают организм, при этом ничего не лечат, а лишь заглушают временно симптомы. "Садясь" на них - Вы можете сидеть на них всю жизнь.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Стоит только сойти с них - и всё навалится снова.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Более того, к ним привыкаешь, и будьте уверены, дозы придётся увеличивать, и может наступить момент, когда они больше не будут действовать, к этому времени они значительно подорвут здоровье, и в итоге Вы окажетесь снова один на один не только с тем, что было в виде ВСД, но ещё и добавится страх реальной проблемы - подорванное антидеперссантами здоровья.
Поэтому хочу ещё раз повторить - завязывайте с антидепрессантами, если Вы на них уже сидите.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Есть природные аналоги, они не опасны для здоровья, более того - они помогают Вашей нервной системе, они не затормаживают ей, а приводят в норму.
... Копирование данного материала незаконно ...
Могу ещё посоветовать вытяжку из семян гриффонии, в которой есть серотонин.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Можно приобрести в аптеках более концентрированную вытяжку, обычно она имеет название 5-HTP (5-гидрокситриптофан).
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Обычно это препарат только из растительного материала.
::: © Веретенников С. ::: Я рекомендую именно такой вариант, т.е. растительный. Например таким является: Healthy Origins и ещё: Doctor's Best . Улучшает сон, поднимает настроение, успокаивает и расслабляет. Я даю ссылки на очень известный интернет магазин "Айхерб" международного уровня , о нём писал - здесь .
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Также недавно я писал Вам про Гингко Билоба - в своём дневнике .
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Можно попить чай с этим удивительным природным целителем, отлично помогает для сосудов мозга. Можно просто заваривать как чай.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Или в более удобном и концентрированном виде - Супер гинкго или Extra Strength Ginkgo .
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Также я писал про удивительный гриб Рейши . Купить в чистом виде без химии можно например на этой странице .
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Как образуется ВСД?
Здесь - я написал Вам некоторые установки, которые Вы можете использовать самостоятельно.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... В них я не говорю например избавиться от страха улицы (агорофобия) или от страха публичных выступлений, страха воды, высоты, метро, сойти с ума, причинить неосознанный вред и т.д. Почему? Потому что всё это следствия.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: А я делаю установку на ликвидацию корня проблемемы.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Когда есть корень проблемы - следствия будут появляться снова и снова. Поэтому я покажу Вам схему, как всё происходит.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Зная эту схему, Вы уже будете исцеляться, просто потому что Вы видите всю часть айсберга, а не только верхушку в виде разнообразных проявлений.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
Итак :
1. На первом месте, или в самом начале стоит какое либо психическое напряжение.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Это может быть что угодно. Это может быть привитое в детстве родителями чувство тревожности, что мир вокруг - это опасное место, где за каждым углом стоит маньяк, туда не ходи, с теми не гуляй и т.д. Чаще всего это может быть какой-то межличностный конфликт. Например, мама-папа говорят "ровно в 10 вечера чтобы была дома...", а подружки уговаривают "второго шанса не будет, чтобы познакомиться с Колей на вечеринке, которая будет до позней ночи". Вы разрываетесь между двумя выборами.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Один исключает другой.
... Копирование данного материала незаконно ... При этом выбрав любой - Вы останетесь в печали. Либо девушка потеряет Колю (по её мнению), либо получит Колю, но родители устроят такие "санкции" за эту выходку, что мало не покажется. Сделав тот или иной выбор - это приведёт к разочарованию и самогноблению в виде "Вот дура, нужно было плюнуть на родителей и брать Колю..." или "Вот дура, я ради Коли пошла на всё, а он оказался подонком, и ещё родители масла подлили...". Удар судьбы, трагения. Вы же знаете, сколько сейчас девочек в мире кончают жизнь самоубийством.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Это не шутки. Это сильнейшая психологическая травма. И такой пример Вы можете найти в своей жизни.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Очень часто бывают два выбора, и это потом мучает многие годы. "И зачем я женился на Люське, ведь Маринка была и добрая и нежная, ну и что, что без денег, но зато ведь любила меня как,.. вот дурак...". "Зачем я брал этот кредит? Где был в это время мой рассудок? Как теперь буду расплачиваться?, Да было трудно, но жили же как-то, и без кредита.". Это может быть психологическое напряжение от желания нравиться людям. На людях - Вы один человек, такой добренький, аккуратненький, улыбающийся, душа-человек, а когда никого нет - Вы такой, как есть.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И Вы всё время одеваете маску. И Вы всё время переживаете, как бы кто-то о Вас плохо не подумал, как бы Вам не сделать чего-то такого, что Вас выдаст, какой Вы на самом деле.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Тратятся колоссальные психические ресурсы от этого напряжения. Переживания за детей, за близких людей, за какие-то важные объекты, как например бизнес, дом, машина...
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Когда-то давно во времена СССР я читал статью в одной из тогдашних газет (возможно "Труд"), что один мужчина купил машину во времена СССР, тогда машина была чем-то очень важным и престижным. И как-то заезжая в гораж, он легонько поцарапал дверцу машины.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Через несколько дней он умер.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Он не мог себе простить такой ошибки. Скорее всего он все эти дни винил и обвинял себя в том, как он мог это сделать, почему он был таким неуклюжим, как он мог "испортить" такую новенькую машину. А ведь на самом деле машина была полностью исправна, всего-то была маленькая царапинка... Или как разрушительно чувство вины. Допустим отец в детсве уронил ребёнка.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Ребёнок вырос и всю жизнь хромает - отец не может простить себя. Постоянное нервное напряжение, сильнейший конфликт: "Вот если бы я в тот момент был бы аккуратнее, что же я такой неуклюжий, да как же я мог, да вот если бы...".
2. Дальше, вторым этапом, начинается сам невроз.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Он не на ровном месте начинается.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... К нему приводит первый пункт. Все Вы читали "Пиковую даму" Пушкина. Там персонаж довёл себя до невроза. И Вы знаете события к нему приведшие, как это всё развивалось. Поверьте, события могут очень сильно отличаться, но схема всех неврозов одинаковая.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Если у Вас сейчас ВСД - значит в Вашей жизни было что-то подобное. И не нужно сейчас винить свою нервную систему за то, что она себя так странно ведёт, это ничто не изменит, Ваша нервная система - это чудо природы, и не нужно её ни в чём обвинять.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Создайте ей условия, чтобы она снова стала нормальной. Нервная система как женщина - не нервируйте её, она не будет нервничать, создайте ей условния для счастья - она будет счастлива. Всё очень просто. Вы не заставите женщину "заткнуться" или стать счастливой.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Вам придётся идти к этому естественными путями. И если Вы не делаете этого, т.е. не идёте естественным путём, а сразу хотите результат - она будет и орать на Вас и Вашу жизнь превратит в сплошное несчастье.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Просто обратите внимание на свои ошибки. Что Вы на каком-то этапе делали неправильно. Повторюсь - не на последнем этапе, где уже находится резальтат, а на самых первых этапах.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
3. Развитие невроза. Вполне понятно, что как штангист, занимаясь в спортзале, заставляет утомиться свои мышцы, так и какой-нибудь невротик, который часами нервничает - точно также заставляет утомиться свои нервы.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Нервная система, напрягаясь все 24 часа в сутки, постепенно истощается.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Она становится болезненно чувствительной.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Человек (например сильный мужчина) смотрит какую-то мелодрамму и начинает плакать.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Он сам не понимает, почему он плачет. Или его начинают задевать какие-то мелочи, он начинает чаще обижаться, додумывая внутри себя, что о нём кто-то плохо подумал.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Соседи за стеной начинают его бесить, хотя они шумят точно также как и раньше, хотя раньше это его так сильно не напрягало.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Иногда даже просто хочется поплакать, даже без причины. Или начинает орать на кого-то, срываться на близких. Всё бесит.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
Т.е. на этапе №2 начался сам невроз. На третьем этапе он из внутреннего состояния переход во внешнюю жизнь.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Обычно в народе говорят "нервы не выдерживают".
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
4. На четвёртой ступеньке идёт уже само ВСД.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Как говорится - у всего есть свой предел. У нервной системы тоже. И так однажды человек идёт по улице, птички поют, дует приятный тёплый весенний ветерок, шелестит листва...
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и тут раз, и в глазах начало темнеть, сердце забилось сильнее, ноги стали ватными. Обычная картина для тех, кто уже пережил нечто подобное. Разумеется челвоек думает, что у него что-то с сердцем например или инсульт какой-то. Ведь нет никакой видимой приины для этого. Он бежит по врачам и врачи в один голос говорят - Вы здоровы.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- И сердце здорово и сосуды в голове. И ставят диагноз ВСД. Успокойтесь - говорят, - чая успокоительного попейте, больше отдыхайте, думайте о хорошем. Вот и всё лечение.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
5. Но Вы не успокаиваетесь.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Приходит пятая фаза проблемы - панические атаки. Разумеется, нервная система полностью истощена, Вас выводит из себя не только любой шорох в квартире, но даже любой шорох Ваших мыслей в голове. Мысли все о чём-то самом ужасном, трагичном. И чаще всего о болезни, о смерти. И Вы не можете с этим справиться.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Разумеется, как Вы с этим справитесь, если Ваша нерваная система максимально слаба.
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Идут одна паническая атка за другой.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И они уже в конец добивают нервную систему. Человек уже буквально лежит в кровати целыми днями.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... И даже в туалет может идти сквозь какой-то туман в голове, тело не слушается его, он буквально трясётся, в глазах темнеет. К этому состоянию ещё примешивается деперсонализация-дереализация , и тогда начинается вообще "сказка".
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
И вот на этапе №5 человек хочет, чтобы всё это прошло.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Не понимая, что это не может пройти, если не начать работать с этапом №1. А что у нас на этапе №1?
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Павильно - корень невроза, психического напряжения.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Перестаньте напрягать свою нервную систему!
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Постепенно она придёт в норму и всё пройдёт.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
Но нет же, человеку суют таблетки, он их пьёт, его мозги затуманиваются этой гадостью, естественно он в таком состоянии вообще ни о чём думать не может - действительно, нервная система немного приходит в норму, однако когда он перестаёт пить антидепрессанты, он вдруг словно просыпается - и всё наваливается на него с новой силой.
::: © Веретенников С. ::: Почему? Правильно - потому что никто и не думал работать с пунктом №1. И это будет повторяться до каких пор?
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Правильно - до тех пор, пока не придёт в голову работать с пункто №1.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Работать с пунктом №1 можно разными способами.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Напримпер отпустить проблему, убедить себя, что я живу правильно и все кто с этим не согласен - досвиданья...
::: © Веретенников С. ::: Есть люди, которые просто поговорят с подружкой, друзьями, с близким челвоеком - выговорятся и всё отпускает.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Кто-то делает перепросмотр своей жизни, разбирается в ней, видит, что она вся состоит из тревожно-мнительного поведения и отношения к событиям, он понимает свою ошибку, осознаёт её, и теперь старается всё это из себя выкинуть.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... Способов много.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- Важно понять одно - всё это Вам придётся делать самим.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Невроз внутри Вас - никто туда как в фильме "Матрица" к Вам в Ваши внутренние сновидения не влезет. Работайте с пунктом №1 и все последующие пункты исчезнут сами.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
Наша современная медицина приучила нас к "лечению" симптомов. Но симптомы не нужно лечить!
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Симптомы нам наоборот помогают понять, где находится настоящая проблема. Поэтому многие люди думают, что если они спрячут свои симптомы - то это будет эквивалентом тому, что у нас нет проблем. И поэтому есть множество людей, которые пытаются любыми способами скрывать свои симптомы ВСД, держать это в тайне от близких и даже от самих себя. Дрожат руки - усилием воли и невероятным сосредоточенем на них создадим иллюзию, что они не трясутся, заставив их не трястись. Потемнело в глазах, тело стало ватным - "ой что-то спать захотелось, пойду прилягу". Не нужно обманывать никого. Начните решать пункт №1. Вам всё равно придётся это сделать. Но чем раньше - тем лучше.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Чтобы понять, что Ваша проблема чисто психологическая - нужно всего лишь проанализировать простой факт: все Ваши симптомы начинаются когда Вы начиаете думать, например думать о чём-то плохом.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Начинается постепенно подниматься давление, тахикардия, туман в голове, ноги ватные... Ни одна болезнь не зависит от того, что Вы там думаете.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Если почки больные - они дадут о себе знать в независимости, что Вы там думаете. То же самое касается сердца. Вы пьёте валидол - но это никак не действует. Почему? Потому что с сердцев всё в порядке. Всего лишь адреналин заставляет его стучать сильнее. Почему выделяется адреналин? Всё верно - потому что Вы боитесь. Перестаньте бояться - сердце успокоится. Перестаньте напрягать нервную систему неделю - и вообще всё пройдёт.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Есть люди, которые купируют симпотмы ВСД без антидепрессантов.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Например они едут в отпуск, полностью отвлекаются от проблемы, лёжа у моря, или гуляя в горах.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Кто-то погружается с головой в какую-то работу.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- И о чудо! Они видят, что проблема прошла. И потом идут на Ютуб или ещё куда-то и всем сообщают, что нашли способ, как избавиться от ВСД. Но через какое-то время пропадают. Почему? Потому что всё снова вернулось.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Почему вернулось? См. пункт №1. Над ним никто не работал.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Тревожный характер остался. Немного укрепившаяся нервная система во время отпуска или другого отвлекающего фактора снова истощилась.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Поэтому запомните важное правило: если ВСД "прошло", но Вы не работали с пунктом №1 - Вы ещё ничего не решили, и глупо здесь останавливаться,
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- т.к. у Вас сейчас есть шанс полностью избавиться от корня проблемы, а Вы останавливаетесь на полпути.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Несколько важных упражнения от ВСД
Что бы я выделил из массы самых разных рекомендаций в помощи лечения ВСД?
1. Хороший сон. Спите и высыпайтесь. Даже если спать придётся днём. Нет лучшего доктора, чем сон, особенно для нервной системы.
2. Принимайте витамины. Я создал отдельную страницу по витаминам - здесь . Есть витамины, нехватка которых очень сильно действует даже на психическое поведение. Т.е. в буквальном смыле человек даже меняется как личность. Например становится подавленным, нерешительным, депрессивным, агрессивным и даже трусливым. И всё это из-за нехватки какого-нибудь из витаминов.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === Да Вы и сами знаете, кто уже был у терапевта и жаловался на ВСД, в первую очередь прописывают витамины.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Потому что витамины - это то, что обычно не хватает тем, кто ест пищу практически лишённую их. Я сам лично видел в наших магазинах скукоженные апельсины и другие фрукты, которые вообще ничего не имеют. И все фрукты примерно такие. Поэтому, есть медленный способ восстановить витамины и минералы в себе и быстрый. Медленный может занять многие месяцы и он дорогой - это ехать куда-то на год, где растут нормальные фрукты.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Быстрый - это пить хорошие и качественные витамины, получаемые из природных фруктов.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
3. Контрастный душ. Прекрасно восставливает правильный тонус сосудов и нормализует нервную систему.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Принимаете вначле горячий душ, потом включаете холодную воду и кратковременно находитесь под холодной водой, затем снова горячая вода. Первые 1-2 недель делаете только один раз обливание холодной водой. Затем делаете два раза, т.е. горячая, потом холодная, снова чорячая, снова холодная и снова горячая. Получается два обливания холодной водой за один приём душа. Постепенно можно доводить и до 3 и до 5 и т.д. Соотвтественно время под холодным душем также можно увеличивать.
4. Обязательно делайте зарядку для позвоночника. В наш век у многих людей, если сказать мягко - позвоночник просто "убитый" сидением в не естественных позах, разными блоками, зажимами и т.д. Я давал довольно хорошие упражнения - здесь . На самом деле упражнений на спину море. Делайте, какие нравятся. Хорошие результаты также даёт Хатха Йога.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Часто грыжа в шее создаёт эффект плохого отклика в движениях ,человек чувствует заторможенность в движениях и даже головокружения. При наличии тревожности - проблема раскручивается до небес (начинаются также сердцебиения, развивается кардиофобия и т.д.), вот Вам и невроз. Занимайтесь своим позвоночником. Также я давал упражнения здесь .
5. Очень хорошо успокаивает дыхание по накоплению углекислого газа. Более известено такое дыхание стало благодаря академику Бутейко. Описание этого метода - здесь .
... Копирование данного материала незаконно ...
6. Обязательно включайте рациональное мышление. Это упражнение наверно важнее всех предыдущих вместе взятых . Если у Вас ВСД, то Вы даже не осознаёте, что Ваше мышление полностью переходит в плоскость иррациональности. Вы мыслите категориями: "А вдруг...", "Может быть...", "А что, если...", "Мне кажется, что..." и т.д. Это значит, что Вы вообще перестали мыслить , для Вас приоритетным стали идеи случайности, "а вдруг сейчас подскочит давление?" - с чего это оно у Вас должно подскочить? - включайте рациональное мышление, не бойтесь рассуждать, выходите из сферы беспочвенных предположений и догадок.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Откуда вообще может появиться мысль, что сейчас кто-то не сможет дышать? Появляется вопрос, мысль "А вдруг я сейчас не смогу дышать и зодохнусь?".
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Это иррациональное мышление. Рациональное мышление - это когда Ваша логика спокойно отвечает, что это всё глупые мысли, и на этом всё прекращается. Включайте рациональное мышление!
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
6.02.2018г.
Аффирмации от невроза, ВСД, внутренних страхов, депрессии и панических атак
Информация