Твоя Йога. Радужные чакры: Характеристика энергетических центров через цвет
Твоя Йога
Википедия
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная
WWikiЙога
Википедия

Википедия

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga
Алхимия » Древний секрет источника молодости » Энергетика голоса, звука и медитация » Радужные чакры: Характеристика энергетических центров через цвет

Радужные чакры: Характеристика энергетических центров через цвет

Кроме специфических звуков, у каждой чакры имеется свой цвет. Корневому центру принадлежит красный или алый цвет, крестцовому - оранжевый, солнечному сплетению -желтый, сердечному - зеленый, горловому - голубой, лобному - цвет индиго, а теменному - фиолетовый. Мысленно представляя себе различные цвета, можно почувствовать свои энергетические центры.
Ниже приведено медитативное упражнение, затрагивающее чакры на этот раз посредством цвета. Его можно выполнять ежедневно после пяти ритуальных действий. Занимает оно 10 минут и может быть как успокаивающим, так и бодрящим.

Придерживайтесь того же «сценария», что и прежде, в упражнениях цикла «Как озвучить энергетические центры».

Начните со следующего:

• найдите тихую комнату с подходящим освещением;
• удобно усядьтесь на стуле с прямой спинкой, поставьте ноги на пол, раздвинув их на несколько сантиметров; желательно снять обувь и носки, а также очки, если вы их носите;
• руки положите на колени; глаза можно закрыть;
• сделайте несколько свободных вдохов через нос, пока не почувствуете расслабления;
• последовательно выполняйте все этапы упражнения.

ОКРАШИВАНИЕ КОРНЕВОГО ЦЕНТРА
• Представьте первый цвет. Вообразите, что выдыхаемый вами воздух алого цвета. Сосредоточьте внимание на промежности, где находится корневой центр. Мысленно представьте, что ваше тело от паха до ступней тоже красного
цвета.
• При каждом выдохе представляйте, что вбрызгиваете алую краску в чакру. Почувствуйте тепло этого яркого цвета.
• Таким же образом вдохните цвет в корневой центр на одну минуту, затем остановитесь и расслабьтесь.

ОКРАШИВАНИЕ КРЕСТЦОВОГО ЦЕНТРА
• Переместите внимание вверх, ко второму энергетическому центру, который находится в районе лобка или несколькими сантиметрами ниже пупка.
• Представьте оранжевый цвет в области лобковой кости, который как бы опоясывает тело лентой.
• Когда выдыхаете, вбирайте его в свой энергетический центр. Почувствуйте тепло цвета.
• Вдохните этот цвет в крестцовый центр на одну минуту, после чего остановитесь и расслабьтесь.

ОКРАШИВАНИЕ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ
• Отыщите на теле место расположения третьего центра. Он называется солнечным сплетением и занимает площадь от основания грудины до пупка. Сосредоточьте здесь внимание и представьте ярко-желтый цвет. Можете представить, что вы пленили Солнце, оно находится посредине вашей диафрагмы и испускает изнутри лучезарный цвет, освещая все внутренности как со стороны спины, так и со стороны живота. Почувствуйте энергетику этого цвета.
• Выдохнув, вбирайте его в себя на одну минуту, потом остановитесь и расслабьтесь.

ОКРАШИВАНИЕ СЕРДЕЧНОГО ЦЕНТРА
• Сосредоточьте внимание на сердечном центре, находящемся точно между лопатками и центром грудной клетки, и представьте зеленый цвет. Нарисуйте в своем воображении, как во время каждого выдоха верхняя часть грудной полости и спереди, и сзади заполняется им. Почувствуйте теплое равновесие этого цвета.
• Выдохнув, впускайте эту зелень в сердечную чакру на одну минуту, затем расслабьтесь.

ОКРАШИВАНИЕ ГОРЛОВОГО ЦЕНТРА
• Горловая чакра располагается по центру гортани. По большому счету, к этому центру можно отнести всю область шеи. Сфокусируйте там внимание и представьте, будто голубой цвет, подобно ленте, полностью, от плеч до основания черепа, окутывает шею. Пусть он будет насыщенным темно-голубым.
• После каждого выдоха наполняйте горловой центр этим теплым и спокойным цветом.
• Задержите голубой цвет в горле на минуту, затем расслабьтесь.

ОКРАШИВАНИЕ ЛОБНОГО ЦЕНТРА
• Следующий центр находится между бровями, из-за чего и стал известен как «третий глаз». При каждом выдохе представляйте, что пространство между бровями наполняется цветом индиго.
• Вдохните потом этот цвет в лобный центр на минуту, после чего расслабьтесь.

ОКРАШИВАНИЕ ТЕМЕННОГО ЦЕНТРА
• И наконец, вообразите, что вы наполняете свой теменной центр на самой макушке насыщенным фиолетовым цветом. Выдыхайте его на тысячу лепестков теменного центра.
• После минуты повторений остановитесь, расслабьтесь.
Так выглядит цикл упражнений по окрашиванию энергетических центров. Возможно, после него появится легкое головокружение или ощущение вертикальной радуги. Может, у вас теперь есть более прямая эмпирическая связь с каждой из семи ваших чакр.
Продолжайте спокойно дышать через нос. Если хотите, можете проделать весь цикл еще раз, уже в обратном порядке, начиная с теменной чакры. Или откройте глаза, оглядитесь, потрите руки одна о другую и встаньте.

Выполнение описанных выше упражнений обогащает занятия Пятью Ритуалами и приносит дополнительную пользу здоровью.

« Звуки лепестков и алфавит санскрита | Медитирование на энергетических фигурах долгой жизни »

[ карта ]

Вернуться в раздел Йога-Википедия, содержащий материалы по развитию, здоровью и непознанному.

Сайт © Your Yoga - www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости