Твоя Йога. Практика: Дыхание слона.
Your Yoga
Единство. Свет. Любовь.
Единство. Свет. Любовь.
назад | поиск | печать | отправка | главная

Практика
Дыхание слона

Your Yoga

Объявления

Меню

В закладки

Your Yoga

Это очень древняя практика. Мне известно, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- что ещё тысячи лет назад её практиковали те из йогов, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... кто знал о ней.

В оригинале практика выглядела следующим образом:

Your YogaБрался бамбук и обрезался таким образом, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- чтобы с одного его конца оставалась внутренняя перегородка, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а с другого - нет. В перегородке проделывалось отверстие 4-5 мм. (Таких бамбуковых палочек длинной около 20-25 см. и диаметром около 14-15 мм. будет нужно две штуки). Your YogaYour YogaВсё - инструмент готов и больше ничто уже не требуется для данной практики, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- кроме этого. Далее бамбуковые палочки размещались в носовых пазухах так, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы нозри немного были раздуты - тем самым обеспечивая хороший контакт кожи с палочками - и как следствие этого - хорошую герметичность.
После этого в состоянии успокоенности и расслабления проводилась практика дыхания при которой воздух вдыхался и выдыхался очень медленно через эти две бамбуковые палочки...
Это визуально и технически очень похоже на дыхание слона (две бамбуковые палочки похожи на хобот слона). Нужно обратить внимание, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... что слон - это очень чувствительное и разумное животное, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - к которому проявляют чрезвычайную заботу и уважение в Индии, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ также это очень сильное животное и долгоживущее на земле. Это поможет судить в той или иной степени о том, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: какое значение может иметь данная практика.

Совсем не обязательно, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... что Вам так же нужно использовать в данной практике исключительно только бамбуковые палочки. Оригинал практики я привёл только для того, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... чтобы показать, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что для данной практики не требуется ничего сложного и раньше всё, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- что требовалось для неё - можно было найти просто на улице, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- растущим на природе. Вы можете использовать всё, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - что у Вас есть похожего на полую трубку, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... материал может быть самый разнообразный и я уверен, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... что многие из Вас его найдут даже не выходя для этой цели в магазин - непосредственно дома.

Практика ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...

Две трубочки для дыхания ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...

Предварительно сделайте две трубочки длинной 20-25 см., -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- диаметром 14-15 мм, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... с толщиной стенок 1-2 мм. с одного торца полностью закрытой перегородкой в центре которой сделайте отверстие диаметром 4-5 мм. Это всё что требуется для практики.

Your Yoga

Your Yoga

Your Yoga

Описание практики +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++

  1. Очень важно перед практикой основательно успокоиться и расслабиться. Это нужно для того, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы дыхание выровнялось и замедлилось. Если Вы можете добиться этого же состояния просто читая книгу или сидя за компьютером - то можно даже выполнять эту практику в таких условиях - т.е. читая книгу, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- за компьютером и т.д. ... Копирование данного материала незаконно ...
  2. Разместите две трубочки с открытого торца в двух ноздрях. Соответственно два других торца с маленькими отверстиями 4-5 мм. будут с другой стороны от носа. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  3. Ноздри будут немного раздуты - это хорошо, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.к. это обеспечивает герметичность соединения носа с трубочками. ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  4. Далее Вы делаете медленный вдох и такой же медленный выдох. Это будет легко сделать, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- т.к. воздух будет входить и выходить из ноздрей не как обычно, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- а с некоторым сопротивлением. ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
  5. Вы можете делать задержку на вдохе или не делать - это по желанию - как приятно. -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  6. Дышите таким образом 30 минут каждый день (начинать дышать таким образом нужно с 5-10 минут, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... постепенно доводя до 30 минут в день). Можно разбить на части - например утром 15 минут и вечером 15 минут. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++

Усиленный вариант практики "Дыхание слона" ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

  1. Вы всё делаете то же самое что и в основной практике изложенной выше с одним лишь отличием - Вы вначале дышите через левую трубочку, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- а затем через правую (этот вариант предназначен для дыхания до обеда, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: после обеда следует сменить последовательность, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... т.е. после 14-15 часов Вы вначале дышите через правую, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... а затем через левую трубочку). -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором --
  2. Время дыхания Вы выбираете сами, ... Копирование данного материала незаконно ... но обязательно время дыхания через левую ноздрю должно точно равняться времени дыхания через правую ноздрю. ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
  3. Для данной практики достаточно иметь всего одну трубочку для дыхания, ::: © Веретенников С. ::: которую Вы размещаете то в одной ноздре, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: то в другой (соответственно другую ноздрю Вы затыкаете каким-либо удобным образом). Или же Вы можете использовать две трубочки в которых Вы просто затыкаете поочерёдно нижние отверстия. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --

Примечание ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...

  1. Обратите особое внимание на то, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что дыхание не должно быть сильно с сопротивлением, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- ни на вдохе, ::: © Веретенников С. ::: ни на выдохе. Т.е. сопротивление должно быть приятным. Если это не так - то просто увеличьте диаметр отверстия, ::: © Веретенников С. ::: которое в перегородке с одного из торцов трубочки. ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
  2. В самом начале освоения данной практики рекомендуется иметь относительно слабое сопротивление в дыхании, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... а затем его немного увеличить. -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
  3. Также обратите внимание на то, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что у каждого человека своя индивидуальная физиология и строение носа (например у мужчин и у женщин она разная). Поэтому подберите именно такие размеры, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которые были бы Вам наиболее удобны для данной практики. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  4. На торцы, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- которые непосредственно вставляются в ноздри можно намотать тонкую ткань (для людей с чувствительной кожей). ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
  5. Никогда не делайте данное упражнение в состоянии возбуждения или сразу после того, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как Вы занимались каким-либо физическим упражнением, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... несмотря на то что это могла быть просто обычная ходьба 5-10 метров. Вначале сядьте, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: успокойтесь и только после этого приступайте к практике. ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
  6. К усиленному варианту приступайте только после освоения основного варианта (и так же знайте, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- что этого делать совсем не обязательно - можно практиковать основной вариант с очень хорошим успехом). ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::

От Автора -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --

Как и в отношении всех остальных практик сайта - практиковать эту технику или нет Вы решаете сами, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... исходя из своей свободы выбора. Я только предоставил возможность сделать этот выбор шире, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... с надеждой, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что Вы получите от этого пользу, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- как для своего здоровья, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- так и для своего духовного развития.

Техника дана 11.12.2005г.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

Сайт: www.youryoga.org
© Copyright 2003-2019 Your Yoga | на главную | новости