Лечение ВСД и панических атак (ПА)
На этой странице сделана попытка найти нечто максимально эффективное для любых случаев ВСД и ПА, что подошло бы всем. Также хочу обратить внимание, что данная практика названа лечением только чтобы записать суть статьи коротко, т.к. никакого лечения ВСД быть не может, потому что это не болезнь.
Первое,
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
что Вы должны понять,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
это то,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
что ВСД - это следствие невроза,
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
а паническая атака - следствие ВСД. Запомните это. Если Вы сейчас мучаетесь всем букетом проявлений ВСД - то Вам нужно знать,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
что это лишь следствие. А бороться со следствием - это лишь временная мера. Поэтому вначале узнайте,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
что такое невроз.
Неврозы делятся на три вида. И Вы должны их знать (я выделил лишь общие какие-то моменты в выдержках ниже, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ поэтому я рекомендую самим при желании более лучше изучить в интернете описания всех трёх видов).
Кто-то начав читать данную страницу, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... скажет, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: зачем я всё это пишу, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === почему я не дам какую-то практику, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- например подышать особым образом, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... покрутить какую-то чакру или выпить какого-нибудь лекарства - чтобы всё мистическим образом исчезло. Такие люди должны знать, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- либо они внимательно прочитают то, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что здесь написано, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: либо они никогда не избавятся от ВСД, ::: © Веретенников С. ::: если будут искать подобные практики и средства, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... т.к. Вам придётся работать и работать самим над собой. Ещё раз повторяю - работать и работать. Будете ли Вы это делать один (что сложнее) или найдёте психолога (что гораздо быстрее поможет разобраться в себе) - это Ваше решение, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - но какой-то чудодейственной практикой Вы здесь не отделаетесь, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- Вам придётся с помощью или без неё действовать только в одном направлении - менять себя. Если с Вами происходит ВСД, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- это значит Вы всё сильно запустили, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... и Вам придётся работать над собой. Вам буквально придётся начать пересматривать своё отношение ко всем вещам. И заставлять себя начать смотреть на все вещи иначе, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- относиться к ним по другому. Если сказать компьютерным языком - нужно перепрограммировать себя. И это большая работа, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- которая может продлиться и месяц и больше.
1. Истерия
Одна из главных особенностей истерии - стремление быть предметом внимания окружающих, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вызывать восхищение, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- удивление, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... зависть, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- желание нравиться другим, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ или наличие высоких требований к себе (непринятие себя таким, ... Копирование данного материала незаконно ... как есть). Это достигается крикливой манерой одеваться, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- рассказами о своих якобы трагических или необычных событиях в прошлом (часто придуманными). Разумеется, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: когда человек не получает желаемого - это создаёт в нём внутренний конфликт, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- напряжение, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которое с годами растёт. Отмечается неустойчивость настроения с расстройствами чувствительности, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === движений, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- координации и т.д. Обнаруживаются параличи, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... неуверенная шаткая походка, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... невозможность передвигаться без посторонней помощи. Нередко имеется дрожание головы, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... при отвлечении внимания оно уменьшается, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ при волнении - усиливается. Иногда развиваются нарушения речи (заикание, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... немота, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... глухота), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ икота, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- рвота, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- спазм мышц глотки и пищевода, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- нелепое, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- ребячливое поведение, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ не соответствующее возрасту больного, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... проявляющееся детскими манерами, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... жестами, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- шалостями. Может возникнуть внезапный приступ сложных выразительных движений: больные стучат ногами, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: рвут на себе одежду, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... волосы, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ катаются по полу, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... выгибаются всем телом, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... опираясь на затылок и пятки, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- плачут, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: рыдают и т.п.
2. Невростения
Причинами возникновения неврастении могут быть психические травмы (утрата близкого человека, разрыв с партнёром, разрушение семьи, предательство),
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- потрясения, и физиологическая или психическая изматывающая работа. Это также может произойти от продолжительного пребывания в ситуации тяжелого внутриличностного конфликта. Больных раздражает, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... буквально, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... всё. Раздражают даже незначительные шумы, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- какие-то звуки, даже самые обычные, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- разговоры окружающих, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - повышают голос на близких и коллег, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- легко теряют самообладание. Невростения характеризуется следующими симптомами: сочетанием повышенной возбудимости и раздражительности с утомляемостью и быстрой истощаемостью. Возникают частые спонтанные вспышки возбуждения и бурные реакции раздражения на незначительные вещи, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ больные жалуются на снижение внимания. В некоторых случаях наблюдается снижение настроения вплоть до депрессии, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: для которой характерны мрачность, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: вялость, ::: © Веретенников С. ::: полное безразличие ко всему, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что окружает. И постоянный признак - это нарушение сна. Человек по ночам плохо засыпает, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ сон очень поверхностный и совершенно не освежает человека. при этом днём наблюдается сильная сонливость, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- а по ночам - бессонница, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- справиться с которой без лекарства просто невозможно. а если и удаётся уснуть, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... то сны очень тревожные. При тяжёлых стадиях невростении пациента практически ничего не интересует. У него только одно желание - лечь и лежать. Настроение пациента снижено, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: практически нет улыбок. Грусть и печаль - вот основное проявление неврастении в этой стадии. Такое состояние отличается повышенной слезливостью и эмоциональной лабильностью.
Человека одолевают навязчивые мысли, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- как правило негативной природы. Часто ОКР сопровождается "ритуалами". Например человеку пришла мысль "Мои дети сегодня умрут". Что делать? К человеку приходит решение, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... что если он сделает что-то нелепое, ::: © Веретенников С. ::: например - подпрыгнуть три раза на правой ноге утром, то "смерть его детей" не произойдёт. Это по его мнению нейтрализует опасность смерти детей. Это может быть что угодно. И каждый раз этот ритуал повторяется.
Причины ВСД
Все три вида неврозов, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... перечисленных выше, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- могут приводить к ВСД. Т.е. может начаться тахикардия (сердцебиение), ::: © Веретенников С. ::: давление в области сердца, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... расстройство пищеварения (часто понос), ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... частые мочеиспускания, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... головокружения, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- потемнение в глазах, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... холодеют конечности, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- поднимается давление, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ трясутся руки, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ ноги становятся ватными и т.д.
Не сложно понять, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что когда на ровном месте с человеком вдруг случаются симптомы ВСД, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- то любой нормальный человек начинает испытывать страх. Допустим сильно забилось сердце, ... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... потемнело в глазах, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... ноги стали ватными. Первая мысль - я умираю, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- это конец. В кровь тут же выделяется адреналин, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- что ещё сильнее подстёгивает все симптомы, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - сердце начинает биться ещё бешеннее, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... давление ещё сильнее подскакивает, -- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- руки и ноги ещё сильнее трясутся и т.д. И тут человек пугается окончательно. Ведь это уже не просто какая-то пугающая мысль - с ним реально происходит что-то физическое и мощное - все тревожные симптомы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которые он трактует как наступление смерти.
ВСД - это телесное проявление невроза (три вида которого описаны выше).
ПА - это испуг какого-либо телесного проявления, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... например сдавливания в области сердца, ... Копирование данного материала незаконно ... головокружения и т.д.
[ нажмите, чтобы увеличить картинку ]
Очень важную вещь Вам нужно усвоить прямо сейчас: ВСД - это здоровая и естественная реакция Вашей нервной системы. Это сложно понять,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
когда у человека ВСД. Человеку сложно понять,
... Копирование данного материала незаконно ...
как может быть всё это нормальным,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
когда у него на улице вдруг начинает сильно биться сердце,
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
ноги становятся ватными,
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором --
всё тело непослушным,
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
кружится голова и темнеет в глазах. Как это может быть нормальным?
Поэтому мне нужно объяснить Вам эту простую вещь. Т.к. для кого-то только одного этого понимания будет достаточным, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- чтобы уже прямо сейчас навсегда избавиться от панических атак.
Но перед этим объясню что такое парасимпатическая нервная система (ПНС) . Это наша нервная система, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- которая не контролируется нами. Т.е. в нашем теле происходит множество процессов, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- например биение сердца, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- движение пищи в пищеварительном тракте, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - сужение или расширение сосудов, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- автоматическое дыхание во время сна и т.д.
Итак. Человек идёт по лесу и вдруг выбегает медведь. У любого человека тут же парасимпатическая нервная система переходит в режим опасности, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- особой работы. Выделяется адреналин, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - сердце начинает быстрее гнать кровь, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === учащается дыхание, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... пищеварение резко останавливается (или происходит опорожнение или мочеиспускание), ... Копирование данного материала незаконно ... всё мобилизуется для быстрого действия. Это нормальное действие нервной системы, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... заложенное в нас природой. Вы не можете в данной ситуации бояться всех этих симптомов ПНС - они естественны и нормальны, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- и Вы это понимаете.
Но вследствие невроза Ваша ПНС (парасимпатическая нервная система) начинает реагировать не на внешние раздражители, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... вроде медведя в лесу, ::: © Веретенников С. ::: а на внутренние. Дело в том, что для нашего мозга нет разницы, видите ли Вы опасность или придумываете (т.е. видите её в воображении). Например человек боится что его дети умрут. Все живы и здоровы, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... всё хорошо. Но человек моделирует эту ситуацию в голове и боится её. Для ПНС - что страх медведя в лесу, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что страх за своих детей - не имеет разницы. ПНС начинает работать на опасность моделируемую внутри точно также, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: как и на внешнюю опасность.
Простой пример с лимоном. Человек представляет лимон и у него выделяется слюна. Лимона нет, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- а ПНС сработала так, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... словно лимон есть. Точно также и здесь. Опасность придуманная - а ПНС реагирует, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- как на настоящую.
С каждым днём, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... месяцем, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ годом, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- эта реакция закрепляется и усиливается. Страх уже входит в подсознание. И однажды идя, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- казалось бы просто по улице и ни о чём не думая, ... Копирование данного материала незаконно ... ПНС срабатывает нестандартным образом - начинается допустим тошнота, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... головокружение, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... усиленное сердцебиение, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- давление в области сердца. И человек пугается этого. Происходит первая ПА (паническая атака). Человек реально думает, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- что умирает.
Тем не менее, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- человек сам довёл свою ПНС до состояния, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- когда она начинает управлять важными процессами в теле так, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - словно опасность присутствует постоянно, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... т.к. человек длительное время находился в этом напряжении. Более того, ::: © Веретенников С. ::: человек не может понять этой взаимосвязи, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... он не видит корня проблемы. Он не понимает, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- что сам довёл себя до этого состояние своими продолжительными страхами, нервными напряжениями, внутренними конфликтами. И ему кажется, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- что он имеет какие-то проблемы со здоровьем, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === что он умирает. И каждый новый приступ таких явлений в его теле всё больше его убеждают в этом.
И каждый раз когда с ним случается все новый и новый симптом ВСД - он всё сильнее и сильнее пугается этих явлений в своём теле. ПА становятся всё более парализующими и продолжительными. Кто-то вызывает скорую, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ кто-то замирает от ужаса - у каждого может быть своя реакция.
И вот начинается реальный ад. Жизнь превращается в изматывающую чёрную полосу. Человек просыпается утром с мыслями,
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
что с ним что-то не так,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
что он умирает, что ещё чуть-чуть и он умрёт (и так весь день),
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
это закрепляется всё более усиливающимися симптомами ВСД и он уверенно идёт к состоянию постоянного сидения дома,
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
а то и вовсе - лежания в кровати,
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
в постоянном напряжении,
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога --
прислушивании к своим внутренним симптомам (ой сердце стало стучать сильнее,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
ой ладони что-то стали более холодными,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
ой сильно сжало в правом виске,
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога --
какбы это не инсульт и т.д.). Он может даже по квартире ходить по стеночке,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
настолько можно довести себя самому до такого состояния. Но самое ужасное,
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ...
что это состояние может длиться годами. И не мало людей испытывают на себе эту проблему. И выйти из неё многим не удаётся. Даже попытка просто выйти на улицу за продуктами - вызывает дикий страх: а вдруг закружится голова,
+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++
вдруг не выдержит сердце,
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
а вдруг я упаду в обморок на улице и т.д. - такие мысли просто кричат в голове (и самое ужасное - постоянно).
Когда человек находится в таком состоянии, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: которое я описал выше - он не может разобраться в себе, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... он даже не понимает в каком направлении двигаться, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- он так и думает, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что болен и ищет обычное средство, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === как от обычной болезни. Он ищет вариант: что бы такого съесть полезное, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... выпить или что-то сделать, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чтобы это всё прекратилось. Он ищет лекарство от этого. Но это в корне не правильно. Никакого лекарства, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ средства, метода, практики нет. Проблема в том, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что он сам довёл себя до этого состояния. Он начал неправильно относиться к обычным ситуациям, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: событиям, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... явлениям в жизни. Стал мнительным, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- тревожным, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... пугливым, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... нерешительным и т.д. И всё лекарство находится в изменении себя. А объяснить это человеку в этом состоянии очень сложно. Нужно что-то очень ясное и понятное.
Более того, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ я уверен, ... Копирование данного материала незаконно ... что те, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- кто сейчас читает данную мою статью, ::: © Веретенников С. ::: и болен ВСД, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... уже избороздили весь интернет, -- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- и прочитали массу информации на эту тему. И возможно так и не поняли, ::: © Веретенников С. ::: что ВСД - это не болезнь, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... это нормальная здоровая реакция нервной системы. Что лечить нужно не ВСД, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- а своё отношение к окружающему миру. И вот тут у этих людей возникает ступор - они уверены, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что больны, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === а значит требуют какую-нибудь пилюлю от болезни, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - чтобы принять её и вылечиться. И когда они слышат подобные заявления - они бегут к другим "целителям", ... Копирование данного материала незаконно ... которые обещают им "лечение от ВСД" и платят большие деньги за это, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... и даже находят временное облегчение, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но не избавляются от корня проблемы, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- и всё снова возвращается и часто даже с ещё более сильными проявлениями.
Итак, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Вы поняли, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... что Вам нужно меняться, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- нужно работать над собой, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- чтобы ВСД отстало от Вас. Никакую чудодейственную пилюлю Вы больше не ищите. И ставите на этом точку. Поздравляю Вас, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... ибо Вы только что сделали свой первый шаг в избавлении от ВСД и ПА.
[ нажмите, чтобы увеличить картинку ]
Лёгкое избавление от панических атак (ПА) и ВСД
ПА - это действительно страшно. Вы снова и снова переживаете ужас страха смерти. Только представьте: умирать 3 - 10 раз на дню. Это ужасный опыт. У кого это было, ... Копирование данного материала незаконно ... понимают о чём речь. Это жизнь на износ, ... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... это изматывает невероятно сильно. И самое страшное, ::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: что некоторые страдающие этой проблемой кончают жизнь самоубийством, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... лишь бы это закончилось.
Сейчас я дам простое решение как избавиться от ПА. Я считаю его универсальным. И как я уже сказал - я шёл к этому решению не один год. И я пока намеренно не даю ничего, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... кроме этого метода, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ но планирую давать ещё способы в будущем (они будут даваться в низу страницы, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... об этом Вы узнаете через новости сайта).
В нашей человеческой природе так заложено, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что мы не боимся того, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- чего очень желаем, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что нам нравится, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что мы любим.
Запомните это предложение, -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- которое я выделил. Потому что лёгкое решение данной проблемы исходит из этого закона.
Итак, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - когда просыпаетесь, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- когда ложитесь спать, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- в любое время дня говорите про себя очень уверенно "Мне нравится ВСД, -- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- я люблю панические атаки, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... я ничего не боюсь". Вы должны убедить себя в этом. Вы должны сильно жалать этого. Вам нравится когда начинает сильно стучать сердце, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... когда появляется туман в голове, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- когда тело становится ватным и т.д. Вам нравятся любые симптомы ВСД. И Вы любите панические атаки, ... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Вы сильно ждёте, ... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... когда же они наконец наступят. Желайте их очень сильно. И внушайте себе, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- что Вы ничего не боитесь. Даже смерти. Решите для себя, ... Копирование данного материала незаконно ... что "ладно умру - так умру, ... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... но бояться не буду". Так же имейте понимание, -- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- что у Вас допустим уже были панические атаки, -- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- и возможно их было уже 10 или джае 50 или 100, - © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - и Вы всё ещё живы. Что от этого никто и никогда не умирал, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... и умереть от этого невозможно. Заставьте себя думать, -- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- что симптомы ВСД желанны Вам.
Приведу грубый пример. Напримере алкоголика или курильщика. Когда человек втягивает в себя некотин (или спирт) - он испытывает отравление,
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
парасимпатическая нервная система начинает сходить с ума: темнеет в глазах при затяжке никотином,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
расширяются-сужаются состуды,
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
сердце начинает стучать сильнее,
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
голова кружится и т.д. Но многие люди желают всего этого (Вы знаете об этом по огромному обороту сигарет в табачно промышленности). Это грубый и даже негативный пример. Но я его привёл,
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
как очень показательный и наглядный. Вы можете заставить свой ум думать,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
что симптомы ВСД - Вам приятны и желанны,
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
что ПА Вам сильно нравятся.
Делайте это несколько дней и Вы начнёте чувствовать спад симптомов ВСД, ::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: а ПА начнут уменьшать свою интенсивность и скоро пройдут.
В будущем я буду давать новые способы решить проблему ВСД и ПА. Поэтому эта страница всегда будет дописываться новыми материалами, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- о чём будет сообщаться мной в новостях сайта "Твоя Йога".
Если у Вас не получается самостоятельно справиться с проблемой ВСД и её более тяжёлыми провялениями в виде панических атак, -- © www.youryoga.org/copyright.htm -- фобий (агорофобией, ... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... кардиофобией и т.д.), -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- то лучшим решением будет обратиться конечно же к специалисту в виде психолога. И не нужно тут ничего бояться. ВСД - это просто временное растройство нервной системы, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... это не психическое заболевание, -- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- и на Вас никто не будет смотреть как на психа. Просто Вам помогают самим справиться с проблемой, -- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- разобраться что с Вами происходит. Когда нужная информация достучится до Вашего сознания,
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ... и Вы поймёте, ... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... что панические атаки - это всего лишь Ваше детище, ... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... что Вы сами их создаёте - то эта проблема сразу исчезнет. Вы вздохнёте с облегчением. А дальше конечно придётся работать, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ - © www.youryoga.org/copyright.htm +++ т.к. избавившись от ПА (панических атак), -- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- симптомы невроза не пройдут, ::: © Веретенников С. ::: но Вы их просто не будете воспринимать как нечто ужасное и угрожающее жизни. Вам придётся работать над собой, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ чтобы избавиться от невроза и начать искать корень проблемы.
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
27.05.2016г.
Продолжение от 6.02.2018 г.
Смотреть аффирмацию для исцеления ВСД .
Около 2 лет назад я дал Вам эту практику.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Число людей, которые имеют проблемы ВСД по статистике - около 80%.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Только вдумайтесь в эту цифру. Практически каждый человек был подвержен этому.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
Однако кто-то испытывает это на себе 1 день или неделю, а кто-то год и даже всю жизнь. Представьте человека, который 15 лет каждый день переживает приступ страха невыносимой тяжести.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Он словно каждый день умирает, или же каждый день просыпается с мыслями "А вдруг сегодня - это последний день?". И это не просто такие навязчивые мысли - это такое СОСТОЯНИЕ. Человек испытывает такие кошмарные симптомы, что реально думает, что "вот и всё, сегодня мой последний день...".
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Самое плохое, что может быть во время ВСД - это расстройство сна, это ещё сильнее подрывает нервную систему.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Ухудшаясь, нервная система делает сон ещё более плохим, и так по замкнутому кругу.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
Есть множество природных средств, чтобы улучшить как сон, так и состояние нервной системы.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Об одном из них я написал на странице Аюрведы. Это Сарпа Гандха или раувольфия змеевидная . Также можно пить самые разные успокоительные чаи, они так и называются в аптеке - успокоительный чай, там просто набор трав. Однако сами по себе эти средства не решат проблему, т.к. Вы действительно будете успокаиваться благодаря им, но так же Вы будете продолжать снова напрягать себя (об этом механизме я пишу ниже).
::: © Веретенников С. :::
Я не рекомендую пить антидепрессанты, они разрушают организм, при этом ничего не лечат, а лишь заглушают временно симптомы. "Садясь" на них - Вы можете сидеть на них всю жизнь.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Стоит только сойти с них - и всё навалится снова.
::: © Веретенников С. ::: Более того, к ним привыкаешь, и будьте уверены, дозы придётся увеличивать, и может наступить момент, когда они больше не будут действовать, к этому времени они значительно подорвут здоровье, и в итоге Вы окажетесь снова один на один не только с тем, что было в виде ВСД, но ещё и добавится страх реальной проблемы - подорванное антидеперссантами здоровья.
Поэтому хочу ещё раз повторить - завязывайте с антидепрессантами, если Вы на них уже сидите.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Есть природные аналоги, они не опасны для здоровья, более того - они помогают Вашей нервной системе, они не затормаживают ей, а приводят в норму.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Могу ещё посоветовать вытяжку из семян гриффонии, в которой есть серотонин.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Можно приобрести в аптеках более концентрированную вытяжку, обычно она имеет название 5-HTP (5-гидрокситриптофан).
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Обычно это препарат только из растительного материала.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Я рекомендую именно такой вариант, т.е. растительный. Например таким является: Healthy Origins и ещё: Doctor's Best . Улучшает сон, поднимает настроение, успокаивает и расслабляет. Я даю ссылки на очень известный интернет магазин "Айхерб" международного уровня , о нём писал - здесь .
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Также недавно я писал Вам про Гингко Билоба - в своём дневнике .
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Можно попить чай с этим удивительным природным целителем, отлично помогает для сосудов мозга. Можно просто заваривать как чай.
... Копирование данного материала незаконно ... Или в более удобном и концентрированном виде - Супер гинкго или Extra Strength Ginkgo .
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Также я писал про удивительный гриб Рейши . Купить в чистом виде без химии можно например на этой странице .
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
Как образуется ВСД?
Здесь - я написал Вам некоторые установки, которые Вы можете использовать самостоятельно.
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ... В них я не говорю например избавиться от страха улицы (агорофобия) или от страха публичных выступлений, страха воды, высоты, метро, сойти с ума, причинить неосознанный вред и т.д. Почему? Потому что всё это следствия.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- А я делаю установку на ликвидацию корня проблемемы.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Когда есть корень проблемы - следствия будут появляться снова и снова. Поэтому я покажу Вам схему, как всё происходит.
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Зная эту схему, Вы уже будете исцеляться, просто потому что Вы видите всю часть айсберга, а не только верхушку в виде разнообразных проявлений.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Итак :
1. На первом месте, или в самом начале стоит какое либо психическое напряжение.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Это может быть что угодно. Это может быть привитое в детстве родителями чувство тревожности, что мир вокруг - это опасное место, где за каждым углом стоит маньяк, туда не ходи, с теми не гуляй и т.д. Чаще всего это может быть какой-то межличностный конфликт. Например, мама-папа говорят "ровно в 10 вечера чтобы была дома...", а подружки уговаривают "второго шанса не будет, чтобы познакомиться с Колей на вечеринке, которая будет до позней ночи". Вы разрываетесь между двумя выборами.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Один исключает другой.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ При этом выбрав любой - Вы останетесь в печали. Либо девушка потеряет Колю (по её мнению), либо получит Колю, но родители устроят такие "санкции" за эту выходку, что мало не покажется. Сделав тот или иной выбор - это приведёт к разочарованию и самогноблению в виде "Вот дура, нужно было плюнуть на родителей и брать Колю..." или "Вот дура, я ради Коли пошла на всё, а он оказался подонком, и ещё родители масла подлили...". Удар судьбы, трагения. Вы же знаете, сколько сейчас девочек в мире кончают жизнь самоубийством.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Это не шутки. Это сильнейшая психологическая травма. И такой пример Вы можете найти в своей жизни.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm - Очень часто бывают два выбора, и это потом мучает многие годы. "И зачем я женился на Люське, ведь Маринка была и добрая и нежная, ну и что, что без денег, но зато ведь любила меня как,.. вот дурак...". "Зачем я брал этот кредит? Где был в это время мой рассудок? Как теперь буду расплачиваться?, Да было трудно, но жили же как-то, и без кредита.". Это может быть психологическое напряжение от желания нравиться людям. На людях - Вы один человек, такой добренький, аккуратненький, улыбающийся, душа-человек, а когда никого нет - Вы такой, как есть.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === И Вы всё время одеваете маску. И Вы всё время переживаете, как бы кто-то о Вас плохо не подумал, как бы Вам не сделать чего-то такого, что Вас выдаст, какой Вы на самом деле.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Тратятся колоссальные психические ресурсы от этого напряжения. Переживания за детей, за близких людей, за какие-то важные объекты, как например бизнес, дом, машина...
... Копирование данного материала незаконно ... Когда-то давно во времена СССР я читал статью в одной из тогдашних газет (возможно "Труд"), что один мужчина купил машину во времена СССР, тогда машина была чем-то очень важным и престижным. И как-то заезжая в гораж, он легонько поцарапал дверцу машины.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Через несколько дней он умер.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
Он не мог себе простить такой ошибки. Скорее всего он все эти дни винил и обвинял себя в том, как он мог это сделать, почему он был таким неуклюжим, как он мог "испортить" такую новенькую машину. А ведь на самом деле машина была полностью исправна, всего-то была маленькая царапинка... Или как разрушительно чувство вины. Допустим отец в детсве уронил ребёнка.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Ребёнок вырос и всю жизнь хромает - отец не может простить себя. Постоянное нервное напряжение, сильнейший конфликт: "Вот если бы я в тот момент был бы аккуратнее, что же я такой неуклюжий, да как же я мог, да вот если бы...".
2. Дальше, вторым этапом, начинается сам невроз.
... Копирование данного материала незаконно ... Он не на ровном месте начинается.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm -- К нему приводит первый пункт. Все Вы читали "Пиковую даму" Пушкина. Там персонаж довёл себя до невроза. И Вы знаете события к нему приведшие, как это всё развивалось. Поверьте, события могут очень сильно отличаться, но схема всех неврозов одинаковая.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Если у Вас сейчас ВСД - значит в Вашей жизни было что-то подобное. И не нужно сейчас винить свою нервную систему за то, что она себя так странно ведёт, это ничто не изменит, Ваша нервная система - это чудо природы, и не нужно её ни в чём обвинять.
... Копирование данного материала незаконно ...
Создайте ей условия, чтобы она снова стала нормальной. Нервная система как женщина - не нервируйте её, она не будет нервничать, создайте ей условния для счастья - она будет счастлива. Всё очень просто. Вы не заставите женщину "заткнуться" или стать счастливой.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей -- Вам придётся идти к этому естественными путями. И если Вы не делаете этого, т.е. не идёте естественным путём, а сразу хотите результат - она будет и орать на Вас и Вашу жизнь превратит в сплошное несчастье.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Просто обратите внимание на свои ошибки. Что Вы на каком-то этапе делали неправильно. Повторюсь - не на последнем этапе, где уже находится резальтат, а на самых первых этапах.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ...
3. Развитие невроза. Вполне понятно, что как штангист, занимаясь в спортзале, заставляет утомиться свои мышцы, так и какой-нибудь невротик, который часами нервничает - точно также заставляет утомиться свои нервы.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Нервная система, напрягаясь все 24 часа в сутки, постепенно истощается.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Она становится болезненно чувствительной.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Человек (например сильный мужчина) смотрит какую-то мелодрамму и начинает плакать.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++
Он сам не понимает, почему он плачет. Или его начинают задевать какие-то мелочи, он начинает чаще обижаться, додумывая внутри себя, что о нём кто-то плохо подумал.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Соседи за стеной начинают его бесить, хотя они шумят точно также как и раньше, хотя раньше это его так сильно не напрягало.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Иногда даже просто хочется поплакать, даже без причины. Или начинает орать на кого-то, срываться на близких. Всё бесит.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ...
Т.е. на этапе №2 начался сам невроз. На третьем этапе он из внутреннего состояния переход во внешнюю жизнь.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Обычно в народе говорят "нервы не выдерживают".
... Веретенников Сергей - автор этого материала - копировать не разрешено ...
4. На четвёртой ступеньке идёт уже само ВСД.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Как говорится - у всего есть свой предел. У нервной системы тоже. И так однажды человек идёт по улице, птички поют, дует приятный тёплый весенний ветерок, шелестит листва...
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: и тут раз, и в глазах начало темнеть, сердце забилось сильнее, ноги стали ватными. Обычная картина для тех, кто уже пережил нечто подобное. Разумеется челвоек думает, что у него что-то с сердцем например или инсульт какой-то. Ведь нет никакой видимой приины для этого. Он бежит по врачам и врачи в один голос говорят - Вы здоровы.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- И сердце здорово и сосуды в голове. И ставят диагноз ВСД. Успокойтесь - говорят, - чая успокоительного попейте, больше отдыхайте, думайте о хорошем. Вот и всё лечение.
... © Веретенников Сергей - копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ ...
5. Но Вы не успокаиваетесь.
::: © Веретенников С. ::: Приходит пятая фаза проблемы - панические атаки. Разумеется, нервная система полностью истощена, Вас выводит из себя не только любой шорох в квартире, но даже любой шорох Ваших мыслей в голове. Мысли все о чём-то самом ужасном, трагичном. И чаще всего о болезни, о смерти. И Вы не можете с этим справиться.
-- Копирование запрещено АВТОРОМ - © Веретенников Сергей --
Разумеется, как Вы с этим справитесь, если Ваша нерваная система максимально слаба.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... Идут одна паническая атка за другой.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- И они уже в конец добивают нервную систему. Человек уже буквально лежит в кровати целыми днями.
-- Защита Авторских Прав -- Эзотерический сайт Твоя Йога -- www.youryoga.org © -- Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором -- И даже в туалет может идти сквозь какой-то туман в голове, тело не слушается его, он буквально трясётся, в глазах темнеет. К этому состоянию ещё примешивается деперсонализация-дереализация , и тогда начинается вообще "сказка".
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
И вот на этапе №5 человек хочет, чтобы всё это прошло.
... Защита авторского права -- Copyright - сайт Твоя Йога ... Не понимая, что это не может пройти, если не начать работать с этапом №1. А что у нас на этапе №1?
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ...
Павильно - корень невроза, психического напряжения.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Перестаньте напрягать свою нервную систему!
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога -- Постепенно она придёт в норму и всё пройдёт.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Но нет же, человеку суют таблетки, он их пьёт, его мозги затуманиваются этой гадостью, естественно он в таком состоянии вообще ни о чём думать не может - действительно, нервная система немного приходит в норму, однако когда он перестаёт пить антидепрессанты, он вдруг словно просыпается - и всё наваливается на него с новой силой.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Почему? Правильно - потому что никто и не думал работать с пунктом №1. И это будет повторяться до каких пор?
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Правильно - до тех пор, пока не придёт в голову работать с пункто №1.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Работать с пунктом №1 можно разными способами.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Напримпер отпустить проблему, убедить себя, что я живу правильно и все кто с этим не согласен - досвиданья...
... Авторское право сайта Твоя Йога -- Запрет на копирование Автором -- © Веретенников Сергей ... Есть люди, которые просто поговорят с подружкой, друзьями, с близким челвоеком - выговорятся и всё отпускает.
- © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm -
Кто-то делает перепросмотр своей жизни, разбирается в ней, видит, что она вся состоит из тревожно-мнительного поведения и отношения к событиям, он понимает свою ошибку, осознаёт её, и теперь старается всё это из себя выкинуть.
-- Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - копирование запрещено Автором -- Способов много.
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором -- Важно понять одно - всё это Вам придётся делать самим.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Невроз внутри Вас - никто туда как в фильме "Матрица" к Вам в Ваши внутренние сновидения не влезет. Работайте с пунктом №1 и все последующие пункты исчезнут сами.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ...
Наша современная медицина приучила нас к "лечению" симптомов. Но симптомы не нужно лечить!
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Симптомы нам наоборот помогают понять, где находится настоящая проблема. Поэтому многие люди думают, что если они спрячут свои симптомы - то это будет эквивалентом тому, что у нас нет проблем. И поэтому есть множество людей, которые пытаются любыми способами скрывать свои симптомы ВСД, держать это в тайне от близких и даже от самих себя. Дрожат руки - усилием воли и невероятным сосредоточенем на них создадим иллюзию, что они не трясутся, заставив их не трястись. Потемнело в глазах, тело стало ватным - "ой что-то спать захотелось, пойду прилягу". Не нужно обманывать никого. Начните решать пункт №1. Вам всё равно придётся это сделать. Но чем раньше - тем лучше.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ --
Чтобы понять, что Ваша проблема чисто психологическая - нужно всего лишь проанализировать простой факт: все Ваши симптомы начинаются когда Вы начиаете думать, например думать о чём-то плохом.
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО -- Начинается постепенно подниматься давление, тахикардия, туман в голове, ноги ватные... Ни одна болезнь не зависит от того, что Вы там думаете.
... Данный материал охраняется Авторским Правом -- Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором -- © Веретенников Сергей ... Если почки больные - они дадут о себе знать в независимости, что Вы там думаете. То же самое касается сердца. Вы пьёте валидол - но это никак не действует. Почему? Потому что с сердцев всё в порядке. Всего лишь адреналин заставляет его стучать сильнее. Почему выделяется адреналин? Всё верно - потому что Вы боитесь. Перестаньте бояться - сердце успокоится. Перестаньте напрягать нервную систему неделю - и вообще всё пройдёт.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ...
Есть люди, которые купируют симпотмы ВСД без антидепрессантов.
::: Копирайт - © www.youryoga.org/copyright.htm ::: Например они едут в отпуск, полностью отвлекаются от проблемы, лёжа у моря, или гуляя в горах.
-- © Копирование запрещено - www.youryoga.org - сайт Твоя Йога -- Кто-то погружается с головой в какую-то работу.
... Этот материал копировать нельзя -- Все права принадлежат Автору -- Copyright - Веретенников Сергей ... И о чудо! Они видят, что проблема прошла. И потом идут на Ютуб или ещё куда-то и всем сообщают, что нашли способ, как избавиться от ВСД. Но через какое-то время пропадают. Почему? Потому что всё снова вернулось.
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено ===
Почему вернулось? См. пункт №1. Над ним никто не работал.
... Копирование данного материала незаконно ... Тревожный характер остался. Немного укрепившаяся нервная система во время отпуска или другого отвлекающего фактора снова истощилась.
-- © Your Yoga - КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ - Твоя Йога -- Поэтому запомните важное правило: если ВСД "прошло", но Вы не работали с пунктом №1 - Вы ещё ничего не решили, и глупо здесь останавливаться,
=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога - © www.youryoga.org/copyright.htm - Копировать запрещено === т.к. у Вас сейчас есть шанс полностью избавиться от корня проблемы, а Вы останавливаетесь на полпути.
::: © Веретенников Сергей - © www.youryoga.org/copyright.htm :::
Несколько важных упражнения от ВСД
Что бы я выделил из массы самых разных рекомендаций в помощи лечения ВСД?
1. Хороший сон. Спите и высыпайтесь. Даже если спать придётся днём. Нет лучшего доктора, чем сон, особенно для нервной системы.
2. Принимайте витамины. Я создал отдельную страницу по витаминам - здесь . Есть витамины, нехватка которых очень сильно действует даже на психическое поведение. Т.е. в буквальном смыле человек даже меняется как личность. Например становится подавленным, нерешительным, депрессивным, агрессивным и даже трусливым. И всё это из-за нехватки какого-нибудь из витаминов.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Да Вы и сами знаете, кто уже был у терапевта и жаловался на ВСД, в первую очередь прописывают витамины.
... Материал копировать не разрешается -- Автор сайта -- Copyright - Веретенников Сергей ... Потому что витамины - это то, что обычно не хватает тем, кто ест пищу практически лишённую их. Я сам лично видел в наших магазинах скукоженные апельсины и другие фрукты, которые вообще ничего не имеют. И все фрукты примерно такие. Поэтому, есть медленный способ восстановить витамины и минералы в себе и быстрый. Медленный может занять многие месяцы и он дорогой - это ехать куда-то на год, где растут нормальные фрукты.
-- Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО - www.youryoga.org/copyright.htm - © Твоя Йога --
Быстрый - это пить хорошие и качественные витамины, получаемые из природных фруктов.
-- © www.youryoga.org/copyright.htm --
3. Контрастный душ. Прекрасно восставливает правильный тонус сосудов и нормализует нервную систему.
-- Защита АВТОРСКИХ ПРАВ -- © Твоя Йога: www.youryoga.org - копирование ЗАПРЕЩЕНО -- Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Принимаете вначле горячий душ, потом включаете холодную воду и кратковременно находитесь под холодной водой, затем снова горячая вода. Первые 1-2 недель делаете только один раз обливание холодной водой. Затем делаете два раза, т.е. горячая, потом холодная, снова чорячая, снова холодная и снова горячая. Получается два обливания холодной водой за один приём душа. Постепенно можно доводить и до 3 и до 5 и т.д. Соотвтественно время под холодным душем также можно увеличивать.
4. Обязательно делайте зарядку для позвоночника. В наш век у многих людей, если сказать мягко - позвоночник просто "убитый" сидением в не естественных позах, разными блоками, зажимами и т.д. Я давал довольно хорошие упражнения - здесь . На самом деле упражнений на спину море. Делайте, какие нравятся. Хорошие результаты также даёт Хатха Йога.
... Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ -- Автор сайта -- Веретенников Сергей ... Часто грыжа в шее создаёт эффект плохого отклика в движениях ,человек чувствует заторможенность в движениях и даже головокружения. При наличии тревожности - проблема раскручивается до небес (начинаются также сердцебиения, развивается кардиофобия и т.д.), вот Вам и невроз. Занимайтесь своим позвоночником. Также я давал упражнения здесь .
5. Очень хорошо успокаивает дыхание по накоплению углекислого газа. Более известено такое дыхание стало благодаря академику Бутейко. Описание этого метода - здесь .
-- © Авторские права ... КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ... www.youryoga.org/copyright.htm -- © Веретенников Сергей -- Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором --
6. Обязательно включайте рациональное мышление. Это упражнение наверно важнее всех предыдущих вместе взятых . Если у Вас ВСД, то Вы даже не осознаёте, что Ваше мышление полностью переходит в плоскость иррациональности. Вы мыслите категориями: "А вдруг...", "Может быть...", "А что, если...", "Мне кажется, что..." и т.д. Это значит, что Вы вообще перестали мыслить , для Вас приоритетным стали идеи случайности, "а вдруг сейчас подскочит давление?" - с чего это оно у Вас должно подскочить? - включайте рациональное мышление, не бойтесь рассуждать, выходите из сферы беспочвенных предположений и догадок.
+++ © www.youryoga.org/copyright.htm - Все права защищены - любое копирование строго запрещается +++ Откуда вообще может появиться мысль, что сейчас кто-то не сможет дышать? Появляется вопрос, мысль "А вдруг я сейчас не смогу дышать и зодохнусь?".
-- Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ -- Автор: © Твоя Йога - www.youryoga.org - КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО --
Это иррациональное мышление. Рациональное мышление - это когда Ваша логика спокойно отвечает, что это всё глупые мысли, и на этом всё прекращается. Включайте рациональное мышление!
© Автор: Веретенников Сергей (ОМ Шанти)
6.02.2018г.
Аффирмации от невроза, ВСД, внутренних страхов, депрессии и панических атак
Информация