Нет ничего более ценного, чем покой. Практически каждый живущий сейчас на земле человек чувствует в той или иной степени внутреннее беспокойство и напряжение. Нет праведной и чистой жизни - и поэтому нет покоя, и простым убеждением себя, что всё хорошо, и всё, что мной делается - это замечательно, данная проблема не решается. Она решится только очищением личного пространства от всего того негативного, что было накоплено за многие годы жизни и никак не иначе. Другими словами - в первую очередь нужно признать факт того, что в жизни Вами совершались негативные дела, и во-вторую - раскаяться в этом, сознательно и искренне. Но сделать это нужно правильным образом, просто плакать и молить кого-то непонятного, находящегося непонятно где - занятие бессмысленное и ничего существенно не меняющее. Представьте человека, который что-то гооворит во сне. Имеют ли его слова хоть какую-нибудь цену? Никакой. Также и раскаяние без самоосознания и осознания этого действия - подобно говорящему во сне человеку.
Нужно проснуться, чтобы говорить то, что Вы действительно думаете, а не говорить в бреду сна совершенно бессмысленные вещи. Это очень важно и поэтому данную практику нужно начать с практики самоосознания (подробнее о ней здесь).
Описание практики
Скачайте программу и дважды щёлкните на файле программы, которая тут же откроется.
Далее оденьте наушники, так как программа имеет звук.
И после этого смотрите на экран, расслабившись и по возможности ни о чём не думая.
Желательно просмотреть программу несколько раз (она намеренно сделана для автоматический повтор, чтобы не отвлекать).
Всего желательно практиковать как минимум 1-2 недели совместно с нижеследующей мантрой, описание которой даётся мною внизу. Нижеследующую мантру желательно практиковать по 10-20 минут в день (можно дольше).
Также избавляйтесь от употребления в речи (внешней и внутренней) любых ругательных слов. Если у Вас это делать не получается, то выделите 30 минут, чтобы усиленно сосредоточиться на том, чтобы конролировать себя на предмет присутствия в Вашей речи (внешней и внутренней) ругательных слов - как только Вы чувствуете, что они готовы "вырваться" из Вас (а это станет возможно в эти особые 30 минут) - тут же прерывайте такую возможность на полуслове. Когда результат будет достигаться в эти 30 минут - увеличивайте их до одного часа и т.д.
(Почему некоторые мои бесплатные программы стали платными - ЗДЕСЬ)
Проводите данную практику-тенинг каждый день в течение недели как минимум 10-15 минут. Не напрягайте глаза, когда смотрите на экран - смотрите спокойно, будьте расслаблены и в состоянии "здесь и сейчас" с полным осознанием себя.
Дополнительная практика с Мантрой
История создания нижеследующей мантры довольно необычна. Мной не планировалось её написание. Я просто решил дать Вам различные мантры и молитвы из разных Учений, которые бы имели одну цель - помочь Вам очиститься и улучшить свою жизнь и возвысить сознание. И когда мной в моём уме были сформированы основные информации по главным очищающим мантрам и молитвам и я уже готов был заняться их понятным и доступным для Вас изложением - вдруг все данные мантры и молитвы в моём сознании сами собой начали странным образом совмещаться во что-то единое и целостное. Это получалось довольно красиво и самое главное - я начинал чувствовать, что в этом образовывалась некоторая мощь и сила, присущая одновременно им всем, но совмещённым в одно целое. Всё "сложилось" в единую мантру довольно быстро, и когда я первый раз прочитал её - понял, что кроме этого ничего давать не нужно, в этом есть всё, что нужно и даже более того - одно усиливает другое и дополняет в своём единстве и целостности.
Мантра также позволяет объединять в Вашем сознании все Учения (и религии) в одно целое. Т.е. если кто-то всё ещё считает, что существует например христианский Бог, мусульманский или буддистский и т.д. - то данная мантра позволит почувствовать, что Всевышний на самом деле один и не может быть ни "моим", ни "твоим"... Он один.
Функций у мантры много. Восновном это очищающая, защищающая и дарующая милость мантра, состоящая восновном из указаний на самые значимые аспекты Абсолюта (Бога). Я назвал её Универсальной, так как она вмещает в себя вибрации очень многих мантр и молитв. Изучить её очень просто - для этого скачайте звуковой файл по ссылке внизу, поставьте его на автоповтор в проигрователе и одновременно слушайте и читайте текст Мантры. Через какое-то время Вы выучите её и сможете повторять без моей записи - это наилучшый вариант, просто найдите свой собственный вид произнесения данной мантры.
Кто-то уже видит в данной мантре что-то знакомое и "своё", а также до некоторой степени понимает значение тех или иных её частей. Чтобы было немного более понятно - внизу я дал небольшие толкования, которые конечно не раскрывают смысл полностью, так как сделать это словами невозможно.
Основные значения фрагментов Мантры
ОМ
ОМ (Аум) - вибрация Абсолюта, произносится всеми йогами для сонастройки с Изначальным и Вечным Сознанием.
Бисмиллах ар-Рахман ар-Рахим
Бисмиллах ар-Рахман ар-Рахим - примерный перевод звучит так "Во имя Аллаха, Милостивого и Милосердного". Также это словосочетание является Именем Всевышнего. Как известно - у Него 3000 имён. Он ниспослал 1000 имён ангелам, 1000 - пророкам, 999 - священным Писаниям и одно имя - оставил Себе (Он не открыл это имя никому). И после этого заключил все Свои имена в три имени "Бисмиллах ар-Рахман ар-Рахим", произнесение которых равноценно произнесению всех 3000 имён Аллаха. Также самая важная сутра в Коране - это "Аят уль-Курси" и она начинается с самой важной фразы в ней с "Бисмиллах ар-Рахман ар-Рахим", следовательно - она является самой важной строкой в Коране... Переоценить её значение не возможно, поэтому важность этой строчки неимоверно велика.
Амитаба
Амитаба - Будда Амитабха, Будда безграничного Света. Один из главных Будд, почитаемых в Тибетском Буддизме. Его мантра "ОМ Амитаба Хри" является обязательной предварительной практикой перед прохождением одной из важнейших тибетских практик Пхова.
Шри Кришна
Шри Кришна - Верховная Личность Бога. Насчитывает огромное число верующих в Него, особенно в Индии (бакти-йога).
Хари
Хари - Бог, цвета Солнца. Весьма почитается в сикхизме и вайшнавизме, где переводят слово как "тот, кто крадёт, или забирает" - т.е. Господь забирает все страдания и тревоги.
Шри Ваджра Гуру
Шри Ваджра Гуру - известная тибетская мантра.
Маха Прасад
Маха Прасад - переводится как "Очень Великая Милость".
Ом Мани Падме Хум
Ом Мани Падме Хум - очень известная тибетская мантра.
Аум Тат Сат
Аум Тат Сат - эти три слова указывают на Абсолютную Истину и чрезвычайно высоко ценятся индийскими брахманами.
Бхагаван Шанти Дево Сваха
Бхагаван Шанти Дево Сваха - "Бхагаван" - божественная личность (т.к. это слово упоминается в отношении Бога, то оно становится Его именем). "Шанти" - покой, мир. "Дево" - Бог. "Сваха" - чем-то подобно слову "Аллилуя" (Слава).
Номине Патрис - перевод с латыни - "Имя Отца Небесного".
Сварог
Сварог - древнерусский, один из самых почитаемых, Верховный Бог.
Сита Рам
Сита Рам - это очень древняя история про Бога, который играл роль Царя (с женою Ситой) и Ханумана - образец преданности. Хануман (получеловек-полуобезьяна) - один из любимых героев индийских народных сказаний.
Исида Осирис
Исида Осирис - очень известные и самые влиятельные Боги (какбы в двух аспектах - жена и муж) древнего Египта.
Со Хам - древняя мантра. Прочитать о ней можно на сайте здесь.
Парашакти Шри Янтра
Парашакти Шри Янтра - "Парашакти" - Высшая Энергия. "Шри Янтра" - наиболее используемая и почитаемая янтра, которая является графическим изображением Высшего Мира.
Боддхи Нирвана
Боддхи Нирвана - "Боддхи" - просветлённый ум. "Нирвана" - мир, где нет страданий, где царит полная свобода от всего материального.
ОМ-а-Хум
ОМ-а-Хум - очень могущественная тибетская мантра, характеризует три ваджры - тело, речь и ум, которые усиленно очищает.
Спиритус Санкти
Спиритус Санкти - в переводе с латыни - "Дух Святой".
Эль
Эль - "Бог" на арабском.
Амритам
Амритам - нектар бессмертия.
Будда Христос Дхарма Парамам
Будда Христос Дхарма Парамам - "Будда" - состояние полного Просветления (или одно из имён Бога). "Христос" - Сын Бога (имеющий миссию спасать и помогать). "Дхарма Парамам" - наивысшая духовная Обитель Бога (Высший Мир), выше которой ничего более нет.
Простирания
Данную практику также недооценить невозможно - например она одна из главных в тибетском Буддизме. И заменить её просто нечем, так как она уникальна. Разумеется данная практика в том или ином виде имеется практически в любом Учении, но я опишу её в большей степени похожей на тибетский вариант. В тибетском Буддизме есть разные её варианты и особенно сложный - полные простирания, когда тело полностью выпрямляется на земле с вытянутыми вперёд руками. Многие Ламы не говорят об обязательности именно такого вида простирания и указывают на вполне достаточность простирания, при котором тело опускается на пять точек - колени, руки и лоб.
Описание простирания
Втаньте ровно. Перед Вами должно быть немного свободного места для простирания.
Представьте, что Вы стоите в прекрасном месте, где всё вокруг состоит из света.
Представьте, что в этом месте Вы словно разделяетесь на миллионы своих копий. Т.е. Вы стоите не один, а вокруг Вас как проекция - миллионы Вас самих, которые тоже стоят здесь для того, чтобы синхронно с Вами совершать сейчас простирание.
Такая визуализация Вас самих в миллионах копий усилит данную практику в миллионы раз. Т.е. например на Тибете такие простирания делают многие тысячи раз - Вы же получите уже от одного простирания, результат как от миллиона (разумеется в зависимости от степени и качества визуализации, но в любом случае - даже попытка думать, что Вас много - уже увеличивает результат простирания многократно).
Далее складываете руки ладонями в "лодочку" (т.е. ладони не прижаты друг к другу, а между ними внутри пространство, словно Вы что-то внутри держите между ладоней, например шарик от настольного тенниса).
Дотроньтесь "лодочкой" до макушки головы (это примерно соответствует основаниям больших пальцев). И произнесите мантру "ОМ".
Далее опустите "лодочку" и прижмите её к основанию горла. При этом произнесите первый слог слова "Сваха", т.е. произнесите "Сва".
Затем ещё ниже опустите "лодочку" и дотроньтесь к центру груди, заканчивая слогом "Ха".
Думайте при этом, что всё, чем Вы являетесь (тело, ум, сознание и т.д.) - Вы отдаёте во власть окружающего Света. При этом не забывайте держать визуализацию, что вместе с Вами тоже самое делают миллионы Ваших копий вокруг Вас.
Сразу же за этим - опуститесь на колени, обопритесь ладонями на полу и опустите голову до самого пола, коснувшись его лбом. Замрите в этом положении не на догло (при этом расстояние от колен до ладоней примерно около 50 см.).
Далее встаньте и всё в точности повторите снова, столько раз, сколько почувствуете необходимым и приятным (например 100 раз).
После этого сядьте со скрещенными ногами и произнесите мантру ОМ Бенза Сато Хум около сотни раз (можно больше, можно в достаточно быстром темпе, как это делают тибетские монахи). Эта мантра является сокращённым вариантом очень известной Стослоговой мантры (Ваджрасаттвы), при этом не теряя своих свойств от сокращения. Когда садитесь и произносите данную мантру - также представляйте, что вместе с Вами садятся и начинают произносить данную мантру миллионы Ваших копий вокруг Вас. Ощущения могут быть у всех разные, но восновном будет чувство вибрации окружающего пространства от звучания мантры.
Дополнительные практики
Нижеприведённые дополнительные практики желательно пройти также, как часть данной практики по очищению личного пространства (их можно пройти в любое время, например после данной практики).
Если Вы всё сделаете достаточно хорошо - то Ваше личное пространство будет очищено и даже там, где Вы будете проходить (например по улице) - будет очищаться окружающее пространство, находясь в котором другие люди также будут очищаться в той или иной степени.
Старайтесь всё делать максимально осознанно и искренне в размышлениях и концентрациях на Всевышнем, как Вы Его понимаете и осознаёте.
Очень важно после данной практики действительно стараться жить жизнью благочестивой и чистой. Т.е. это не та "метёлка" которая постоянно будет выметать из "дома" мусор - это Ваше искреннее желание стать именно сейчас лучше и чище, и навсегда.
Нет ничего более ценного, чем покой. Практически каждый живущий сейчас на земле человек чувствует в той или иной степени внутреннее беспокойство и напряжение. Нет праведной и чистой жизни - и поэтому нет покоя, и простым убеждением себя, что всё хорошо, и всё, что мной делается - это замечательно, данная проблема не решается. Она решится только очищением личного пространства от всего того негативного, что было накоплено за многие годы жизни и никак не иначе. Другими словами - в первую очередь нужно признать факт того, что в жизни Вами совершались негативные дела, и во-вторую - раскаяться в этом, сознательно и искренне. Но сделать это нужно правильным образом, просто плакать и молить кого-то непонятного, находящегося непонятно где - занятие бессмысленное и ничего существенно не меняющее. Представьте человека, который что-то гооворит во сне. Имеют ли его слова хоть какую-нибудь цену? Никакой. Также и раскаяние без самоосознания и осознания этого действия - подобно говорящему во сне человеку. 
Универсальная Мантра 
